 плоский живот, у кого паолучилось и каким образом |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 May 20 2007, 13:56
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
 Хочу ребенка от Чадина!!!!!  Группа: Members Сообщений: 1423 Регистрация: 24-February 07 Из: г. Красноярск Пользователь №: 6384 Настроение: всегда хорошее Вес:  74 кг 
Удалено: 20.55%  |
я как многие хочу плоский животик, вот начала качать пресс.. может уже у кого то есть опыт. через какое время будут видны результаты? какая нагрузка оптимальная?
Сообщение отредактировал mathcad - May 20 2007, 13:56 -------------------- Когда уже некуда бежать, кругом одни стены и мысли перекрывают реальность и тебе тесно в этом бесконечном кубе, стоит вспомнить о том дне, а точнее ночи...
И ты поймешь что есть твоя жизнь... Мир без меня - это перекресток, на котором идут люди, а среди них меня нет...... А что мир без тебя??????  |
 |
 
|
 |
Ответов
(150 - 179)
|
Sep 9 2007, 18:15
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#151
|
|
 БоТаНеГ Группа: Members Сообщений: 835 Регистрация: 2-September 05 Из: Страна дураков и плохих дорог. Пользователь №: 1252 Настроение: Ок (all correct) !!! =) Вес: 46 кг
Удалено: 41.03% |
Цитата(VOVA @ Sep 9 2007, 19:07)  ага это я сейчас  выкладывай свой ))))))У мя инет не работает  Че моё пузо кому то интересно? -------------------- В каждом из нас спит гений, но с каждым днём всё крепче и крепче....
В каждом из нас спит блондинка, но к сожалению не с каждым... |
|
|
|
|
Sep 9 2007, 18:17
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#152
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Коська @ Sep 9 2007, 19:15) У мя инет не работает Че моё пузо кому то интересно? а что для выкладывания фоток нужен интернет?  А ты как думаешь? Пускай завидуют ))))) |
|
|
|
|
Sep 9 2007, 18:17
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#153
|
|
|
БоТаНеГ Группа: Members Сообщений: 835 Регистрация: 2-September 05 Из: Страна дураков и плохих дорог. Пользователь №: 1252 Настроение: Ок (all correct) !!! =) Вес: 46 кг
Удалено: 41.03% |
Цитата(VOVA @ Sep 9 2007, 19:17) а что для выкладывания фоток нужен интернет? А ты как думаешь? Пускай завидуют ))))) для таких так и так надо... мне во всяком случае...
-------------------- В каждом из нас спит гений, но с каждым днём всё крепче и крепче....
В каждом из нас спит блондинка, но к сожалению не с каждым... |
|
|
|
|
Sep 9 2007, 18:21
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#154
|
|
 я ТВОЙ внутренний голос... ТВОЙ шепот... ТВОЙ пульс... Группа: Members Сообщений: 254 Регистрация: 15-April 07 Из: Центр Пользователь №: 6815 Настроение: пока никто не испортил Вес: 30 кг
Удалено: 37.13% |
у меня плоский живот. просто 2 раза в неделю по 20 минут качаю на турнике. раньше было больно сейчас нет. ем что хочу и остаюсь в форме)) а ем я не 2 раза в неделю, а каждый день и очень много))))
-------------------- |
|
|
|
|
Sep 9 2007, 18:21
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#155
|
|
|
БоТаНеГ Группа: Members Сообщений: 835 Регистрация: 2-September 05 Из: Страна дураков и плохих дорог. Пользователь №: 1252 Настроение: Ок (all correct) !!! =) Вес: 46 кг
Удалено: 41.03% |
Гыгыг
какую то тему мне это напоминает
Сообщение отредактировал Коська - Sep 9 2007, 18:21
Прикрепленные файлы
-------------------- В каждом из нас спит гений, но с каждым днём всё крепче и крепче....
В каждом из нас спит блондинка, но к сожалению не с каждым... |
|
|
|
|
Sep 9 2007, 18:22
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#156
|
|
 Ангел Ночи Группа: Members Сообщений: 309 Регистрация: 30-August 07 Из: г.Красноярск Пользователь №: 8263 Настроение: =) Вес: 22 кг
Удалено: 25.00% |
Цитата(mathcad @ May 20 2007, 14:56) я как многие хочу плоский животик, вот начала качать пресс.. может уже у кого то есть опыт. через какое время будут видны результаты? какая нагрузка оптимальная? нет ничего просче! Бирешь ложишься на жесткий пол и начинаешь качать пресс..сначало результатов не будет..а так через пол года упорных каждодневных тренировок моявится настоящий пресс! --------------------   |
|
|
|
|
Sep 9 2007, 18:24
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#157
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Здравый смысл @ Sep 9 2007, 19:21) у меня плоский живот. просто 2 раза в неделю по 20 минут качаю на турнике. раньше было больно сейчас нет. ем что хочу и остаюсь в форме)) а ем я не 2 раза в неделю, а каждый день и очень много)))) это будет продолжаться до тех пор пока не вырастишь, я был худющий и ел в 10 раз больше чем сейчас.. |
|
|
|
|
Sep 9 2007, 18:31
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#158
|
|
|
я ТВОЙ внутренний голос... ТВОЙ шепот... ТВОЙ пульс... Группа: Members Сообщений: 254 Регистрация: 15-April 07 Из: Центр Пользователь №: 6815 Настроение: пока никто не испортил Вес: 30 кг
Удалено: 37.13% |
Цитата(VOVA @ Sep 9 2007, 19:24) это будет продолжаться до тех пор пока не вырастишь, я был худющий и ел в 10 раз больше чем сейчас.. ну да, действительно. я не росту ни в верх, ни в ширь уже года 3 или 4 -------------------- |
|
|
|
|
Sep 9 2007, 18:37
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#159
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Здравый смысл @ Sep 9 2007, 19:31) ну да, действительно. я не росту ни в верх, ни в ширь уже года 3 или 4 это нормально для 18 летнего подростка |
|
|
|
|
Sep 9 2007, 19:26
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#160
|
|
|
Хочу ребенка от Чадина!!!!! Группа: Members Сообщений: 1423 Регистрация: 24-February 07 Из: г. Красноярск Пользователь №: 6384 Настроение: всегда хорошее Вес: 74 кг
Удалено: 20.55% |
Цитата(VOVA @ Sep 9 2007, 19:24) это будет продолжаться до тех пор пока не вырастишь, я был худющий и ел в 10 раз больше чем сейчас.. гы.. а я то уже большая.... -------------------- Когда уже некуда бежать, кругом одни стены и мысли перекрывают реальность и тебе тесно в этом бесконечном кубе, стоит вспомнить о том дне, а точнее ночи...
И ты поймешь что есть твоя жизнь... Мир без меня - это перекресток, на котором идут люди, а среди них меня нет...... А что мир без тебя?????? |
|
|
|
|
Sep 9 2007, 20:23
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#161
|
|
 Родился и вырос на форуме Группа: Members Сообщений: 3941 Регистрация: 9-June 05 Пользователь №: 1027 Вес: 623 кг
Удалено: 48.03% |
втягивать в себя живот по 50 раз в день и почаще на нем лежать- помогает
-------------------- «Что ты, еж, такой колючий?» — «Это я на всякий случай. Знаешь, кто мои соседи? Волки, лисы да медведи».
|
|
|
|
|
Sep 9 2007, 20:25
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#162
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
не пить пиво и не есть после 7 часов
|
|
|
|
|
Sep 9 2007, 20:30
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#163
|
|
 Anti Hero Группа: Модератор Сообщений: 1955 Регистрация: 16-September 05 Пользователь №: 1299 Настроение: я люблю Назра! Вес: 413 кг
Удалено: 67.83% |
Цитата(mathcad @ May 20 2007, 14:56) я как многие хочу плоский животик, вот начала качать пресс.. может уже у кого то есть опыт. через какое время будут видны результаты? какая нагрузка оптимальная? да х.з. жру что хочу, пью что хочу, а он всё равно плоский =/ а ты работаешь? -------------------- "А Ёжик, прикрыв глаза, пил чай, слушал тишину, птицу, вдруг тонко и чисто запевшую за рекой, и думал, что, если б не все они, зачем бы понадобилось тепло этому зимнему лесу?" Сергей Козлов, Ёжик в тумане
|
|
|
|
|
Sep 9 2007, 20:31
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#164
|
|
|
Хочу ребенка от Чадина!!!!! Группа: Members Сообщений: 1423 Регистрация: 24-February 07 Из: г. Красноярск Пользователь №: 6384 Настроение: всегда хорошее Вес: 74 кг
Удалено: 20.55% |
Цитата(Nazrail @ Sep 9 2007, 21:30) да х.з. жру что хочу, пью что хочу, а он всё равно плоский =/ а ты работаешь? нет.. учусь.. а что? -------------------- Когда уже некуда бежать, кругом одни стены и мысли перекрывают реальность и тебе тесно в этом бесконечном кубе, стоит вспомнить о том дне, а точнее ночи...
И ты поймешь что есть твоя жизнь... Мир без меня - это перекресток, на котором идут люди, а среди них меня нет...... А что мир без тебя?????? |
|
|
|
|
Sep 9 2007, 20:47
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#165
|
|
 R@ST@M@N Группа: Members Сообщений: 23 Регистрация: 31-August 07 Пользователь №: 8270 Настроение: Чикаго. Вес: 0 кг
Удалено: 23.33% |
я конечно не знаю как сбросить пару сантиметров с животика
 но знаю как девченки его заработать.
|
|
|
|
|
Sep 11 2007, 22:36
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#166
|
|
 это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
однажды я дрался немного с обладателем крутого пресса, кубики там, все дела. Короче, у меня пузо и нет кубиков, но я его от.издел как собаку и мордой еще по штукатурке возил. Гавно все эти кубики и прессы. Пресс в кармане нужен, из тысячных купюр, а когда на пузе кубики это значит с жывотом х.йня какаято.
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Sep 13 2007, 08:10
IP: 217.8.0.0/16 | Сообщение
#167
|
|
 Родился и вырос на форуме Группа: Модератор Сообщений: 3012 Регистрация: 13-January 05 Из: Березовка-Сити Пользователь №: 574 Настроение: Отсутствует.... Вес: 225 кг
Удалено: 9.44% |
Цитата(klm @ Sep 11 2007, 23:36) Гавно все эти кубики и прессы. Пресс в кармане нужен, из тысячных купюр, а когда на пузе кубики это значит с жывотом х.йня какаято. ЖЖошь ! А вообще, я согласен. Пресс в кармане важнее, чем кубики на пузе.  А у меня ни пуза, ни кубиков. И никогда не было. И жру скока хочу, когда хочу и че хочу. Нормальный живот. Волосатый.
-------------------- Бывает, проснешься, как птица_______________Каждый день наш тонус ниже______________Ты не вылечишь мир, и в этом все дело
Взведенной, звенящей струною_______________Кажый день наш стул все жиже_____________Пусть спасет лишь того, кого можно спасти И хочется петь и резвиться___________________Каждый день она все ближе________________Доктор твоего тела Но к завтраку это проходит..._________________Импотенция...____________________________Доктор твоего тела... |
|
|
|
|
Sep 13 2007, 09:03
IP: 80.237.0.0/16 | Сообщение
#168
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Кубики то лучше смотрятся. чем живот )) Чёрт как эти кубики сделать, не напрягаясь? )))
|
|
|
|
|
Sep 13 2007, 09:15
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#169
|
|
 Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(VOVA @ Sep 13 2007, 09:03) Кубики то лучше смотрятся. чем живот )) Чёрт как эти кубики сделать, не напрягаясь? ))) скальпилем ) а вообще пресс делается за 2 месЯца.. качественный.. а чтоб как по боди характеристикам (в смысле чтоб аж мышцы расходились) эт надо уже весь торс качать... просто нет у вас силы воли товарищи... вот я ща сьел пол палки колбасы, булку хлеба, тарелку картохи (между прочем крахмал- который хуже всего ращепляется) тарелку супа... в инсте примерно так же пообедаю.. а вечером буду турник мучать.. ну и на физру схожу... ну студенты кто на физру не ходит? выйти из стороя через окно
-------------------- |
|
|
|
|
Sep 13 2007, 09:25
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#170
|
|
 Постоялец Группа: Members Сообщений: 512 Регистрация: 2-July 07 Пользователь №: 7634 Настроение: лучше всех! Вес: 48 кг
Удалено: 25.26% |
Цитата(mathcad @ May 20 2007, 14:56) я как многие хочу плоский животик, вот начала качать пресс.. может уже у кого то есть опыт. через какое время будут видны результаты? какая нагрузка оптимальная? качай,пока в обморок не упадешь! -------------------- Я уточка! Кокококо!
|
|
|
|
|
Sep 13 2007, 09:29
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#171
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(Dove @ Sep 13 2007, 09:25) качай,пока в обморок не упадешь! это знае те ли тоже не выход... во всем должна быть система... сделай раз на максимум... -20 % вот рабочий режим... делать лучше утром- разогнать организм... и вечером +1 раз - вечером организм уставший.. а если делать перед сном ну часов в 10.. когда по идее после последнего приема пищи прошло часа, то организм будет жеч запасы, т.е. грудь попа пузико у каждой эта последовательность индивидуальная... на следующий день устром делаешь столько сколько делала вечером, а вечером опять +1 .. и так до достижения результатов... еще хорошо прикупить витаминный комплекс.. за месяц будут просто превосходные результаты
-------------------- |
|
|
|
|
Sep 13 2007, 09:32
IP: 80.237.0.0/16 | Сообщение
#172
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Ice Dog @ Sep 13 2007, 10:15) скальпилем ) а вообще пресс делается за 2 месЯца.. качественный.. а чтоб как по боди характеристикам (в смысле чтоб аж мышцы расходились) эт надо уже весь торс качать... просто нет у вас силы воли товарищи... вот я ща сьел пол палки колбасы, булку хлеба, тарелку картохи (между прочем крахмал- который хуже всего ращепляется) тарелку супа... в инсте примерно так же пообедаю.. а вечером буду турник мучать.. ну и на физру схожу... ну студенты кто на физру не ходит? выйти из стороя через окно за 2 месяца качественный пресс??? Мне кажется не реал, если особенно у тебя жировые отложения, может сначала от них избавится, а потом качать, или лучше сразу качать? Я от живота избавился, теперь надо качать, а лень ))) |
|
|
|
|
Sep 13 2007, 09:43
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#173
|
|
 В душе ребёнок... Группа: Members Сообщений: 1088 Регистрация: 4-July 07 Из: горячей точки Пользователь №: 7665 Настроение: GOOD Вес: 164 кг
Удалено: 28.66% |
Цитата(Ice Dog @ Sep 13 2007, 10:29) это знае те ли тоже не выход... во всем должна быть система... сделай раз на максимум... -20 % вот рабочий режим... делать лучше утром- разогнать организм... и вечером +1 раз - вечером организм уставший.. а если делать перед сном ну часов в 10.. когда по идее после последнего приема пищи прошло часа, то организм будет жеч запасы, т.е. грудь попа пузико у каждой эта последовательность индивидуальная... на следующий день устром делаешь столько сколько делала вечером, а вечером опять +1 .. и так до достижения результатов... еще хорошо прикупить витаминный комплекс.. за месяц будут просто превосходные результатыЭто ты по себе знаешь? ---------------13th September 2007 - 10:41------------- Цитата(Коська @ Sep 9 2007, 19:06)  Псц Он в детстве кубики с которыми играл проглотил?  Вот я хочу такой )---------------13th September 2007 - 10:42------------- Цитата(VOVA @ Sep 9 2007, 19:00) Немного это как? Вот так?  вот такой ---------------13th September 2007 - 10:43------------- Шутка! Хочу нормальный женский пресс. У меня щас немного есть, но хочу ещё лучше. Сообщение отредактировал Кроха - Sep 13 2007, 09:43 -------------------- Женщина умнее мужчин. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
|
|
|
|
|
Sep 13 2007, 09:45
IP: 80.237.0.0/16 | Сообщение
#174
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Да выкладывай пресс и подробную инструкцию по качанию пресса, но мне кажется каждый человек индивидуален, есть парни которые ничего не качают, так у них кубики просто пипец. а есть наоборот качают, качают а всё равно живот есть...
---------------13th September 2007 - 10:45------------- Цитата(Кроха @ Sep 13 2007, 10:43) Это ты по себе знаешь? ---------------13th September 2007 - 10:41------------- Вот я хочу такой )---------------13th September 2007 - 10:42------------- вот такой ---------------13th September 2007 - 10:43------------- Шутка! Хочу нормальный женский пресс. У меня щас немного есть, но хочу ещё лучше. выкладывай
|
|
|
|
|
Sep 13 2007, 09:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#175
|
|
|
В душе ребёнок... Группа: Members Сообщений: 1088 Регистрация: 4-July 07 Из: горячей точки Пользователь №: 7665 Настроение: GOOD Вес: 164 кг
Удалено: 28.66% |
Цитата(VOVA @ Sep 13 2007, 10:45) Да выкладывай пресс и подробную инструкцию по качанию пресса, но мне кажется каждый человек индивидуален, есть парни которые ничего не качают, так у них кубики просто пипец. а есть наоборот качают, качают а всё равно живот есть... ---------------13th September 2007 - 10:45------------- выклвдывай Целый года ходила в тренаж. зал, но не постоянно, а так раза два, три в неделю, а то и вовсе не ходила! Есть ещё вопросы?
-------------------- Женщина умнее мужчин. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
|
|
|
|
|
Sep 13 2007, 09:50
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#176
|
|
|
В душе ребёнок... Группа: Members Сообщений: 1088 Регистрация: 4-July 07 Из: горячей точки Пользователь №: 7665 Настроение: GOOD Вес: 164 кг
Удалено: 28.66% |
Цитата(VOVA @ Sep 13 2007, 10:48) фото в студию ))) Нет фото. И я говорила немного есть пресс. Могу описать: плоский живот и по бокам небольшие полосочки!  Вообщем делайте по 30 раз и 3 подхода в день на верхний, нижний и боковой! Каждый день увеличивайте! Сообщение отредактировал Кроха - Sep 13 2007, 09:56 -------------------- Женщина умнее мужчин. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
|
|
|
|
|
Sep 13 2007, 10:07
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#177
|
|
|
Постоялец Группа: Members Сообщений: 512 Регистрация: 2-July 07 Пользователь №: 7634 Настроение: лучше всех! Вес: 48 кг
Удалено: 25.26% |
не знаю,уже 4 месяца не качаю пресс и нормально,плоский! главное не обжираться на ночь и пиво не захлёбывать каждый вечер!
-------------------- Я уточка! Кокококо!
|
|
|
|
|
Sep 13 2007, 12:52
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#178
|
|
 Родился и вырос на форуме Группа: Модератор Сообщений: 3645 Регистрация: 4-May 06 Пользователь №: 2745 Вес: 950 кг
Удалено: 70.23% |
а уменя пузо.и меня оно устраивает.
-------------------- Удобно устроившись на высоте целого этажа над землей, они разговаривали о важных вещах - как пахнет бензин, и какие уши у Роберта Хермансона, и какие зубы у Эдис Колдуэлл, и какими камнями удобнее всего швыряться, и о Милтоне Силлзе, и о том, как пускать сигаретный дым через нос, и о людях с дурным запахом изо рта, и о том, какой длины должен быть нож, чтобы зарезать человека.
|
|
|
|
|
Sep 13 2007, 12:55
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#179
|
|
 ЗЛО где то рядом !!!!! Группа: Members Сообщений: 1041 Регистрация: 18-July 07 Из: С Пашенного Пользователь №: 7817 Настроение: Лето,Море,Отдых.. Вес: 76 кг
Удалено: 41.71% |
Цитата(Daria @ Sep 13 2007, 13:52) а уменя пузо.и меня оно устраивает. И у меня пузо (это под ПЫВО ) весит и весит !!
--------------------  Не будем спорить кто правиден а кто грешен , не кто не найдет себе спокойную старость !!!! Просто каждый поступок должен быть взвешен , хотябы чуть чуть , хотябы самую малость !!!! |
|
|
|
|
Sep 13 2007, 12:59
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#180
|
|
|
Родился и вырос на форуме Группа: Модератор Сообщений: 3645 Регистрация: 4-May 06 Пользователь №: 2745 Вес: 950 кг
Удалено: 70.23% |
Цитата(kescha8 @ Sep 13 2007, 13:55) И у меня пузо (это под ПЫВО ) весит и весит !! пиво зло. у меня природное пузо. -------------------- Удобно устроившись на высоте целого этажа над землей, они разговаривали о важных вещах - как пахнет бензин, и какие уши у Роберта Хермансона, и какие зубы у Эдис Колдуэлл, и какими камнями удобнее всего швыряться, и о Милтоне Силлзе, и о том, как пускать сигаретный дым через нос, и о людях с дурным запахом изо рта, и о том, какой длины должен быть нож, чтобы зарезать человека.
|
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 16th December 2025 - 08:41 | |
| ||