IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Диета и правильное питание
<Marica>
сообщение Nov 29 2005, 21:06
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #1


Пользователь
**

Группа: Members
Сообщений: 119
Регистрация: 18-November 05
Пользователь №: 1588



Вес:   2 кг  
Удалено: 40.50%


Дорогие молодые люди, большинство из вас хотят видеть рядом с собой настоящую Камерон Диаз или на крайний случай Бритни Спирз, да не особо важно кто главное чтобы ноги подлинее, ла фигура постройнее! Многие девчонки из-за этого садяться на различные диеты (чтобы обратить на себя внимание), изнуряют себя тренировками в спорт зале....Я просто хочу узнать ваше мнение, стоит ли девушкам так над собой издеваться? И вообще ваше отношение к диетам?


--------------------
Всегда говорю, то, что думаю - это моё личное мнение, которое я никому не навязываю!!!
To be or not to be?!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
13 страниц V  « < 8 9 10 11 12 > »   
Start new topic
Ответов (270 - 299)
Alter Ego
сообщение Jan 20 2007, 22:28
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #271


Прописался на форуме
*******

Группа: Members
Сообщений: 1834
Регистрация: 7-April 06
Из: ←↕→
Пользователь №: 2521
Настроение: Изменчиво



Вес:   255 кг  
Удалено: 52.89%


QUOTE(Jeeves @ Jan 20 2007, 10:13 PM) *

представляю какая она была злая biggrin2.gif
гоняла вас,наверное..представляя в виде бифштексов...

а вообще так резко худеть -ужасно вредно... smile.gif

Да ей даже понравилось...у нас не поверили ей...ну и правда нереально как-то...17 кг за 7 дней...это же примерно по 2,12 кг за день...многовато smile.gif Она наверное питалась бифштексами во сне, т.к. не гоняла нас, просто задавала домой дофига... notooth.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Jeeves
сообщение Jan 20 2007, 22:42
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #272


Девочку зовут Безумная Люся!
**********

Группа: Members
Сообщений: 15585
Регистрация: 23-August 05
Пользователь №: 1222
Настроение: smart is new sexy



Вес:   3024 кг  
Удалено: 36.24%


QUOTE(Alter Ego @ Jan 20 2007, 10:28 PM) *

Да ей даже понравилось...у нас не поверили ей...ну и правда нереально как-то...17 кг за 7 дней...это же примерно по 2,12 кг за день...многовато smile.gif Она наверное питалась бифштексами во сне, т.к. не гоняла нас, просто задавала домой дофига... notooth.gif


ослабела значит... biggrin.gif сил не было вас учить..
ну сейчас то лучше выглядит? smile.gif


--------------------
Я понял в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо это не признак ума , господа. Все глупости на земле совершаются именно с этим выражением лица. Вы улыбайтесь ,господа, улыбайтесь...
Г.Горин .
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Alter Ego
сообщение Jan 20 2007, 22:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #273


Прописался на форуме
*******

Группа: Members
Сообщений: 1834
Регистрация: 7-April 06
Из: ←↕→
Пользователь №: 2521
Настроение: Изменчиво



Вес:   255 кг  
Удалено: 52.89%


QUOTE(Jeeves @ Jan 20 2007, 10:42 PM) *

ослабела значит... biggrin.gif сил не было вас учить..
ну сейчас то лучше выглядит? smile.gif

Ей ещё пару 10-ок кг сбросить надо и тогда будет норма...она где-то 85 кг была...сейчас примерно 72...ну с её ростом 170 smile.gif Результат есть, но для неё несущественный smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
сообщение Jan 22 2007, 11:26
IP: 87.236.0.0/16 | Сообщение #274





Группа:
Сообщений: 0
Регистрация: --
Пользователь №:
Настроение: продал за 30 серебренников

Предупреждения:
(0%) -----

Вес:    кг  


Зачем мучать себя?! sclerosis.gif надо хорошо питаться, здоровой и полезной пищей и заниматься спортом! cool.gif тогда хорошая фигура обеспеченна smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Alter Ego
сообщение Jan 22 2007, 11:31
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #275


Прописался на форуме
*******

Группа: Members
Сообщений: 1834
Регистрация: 7-April 06
Из: ←↕→
Пользователь №: 2521
Настроение: Изменчиво



Вес:   255 кг  
Удалено: 52.89%


Да диета это вообще вредно, от диеты вы заработаете себя только язву. Ну и похудеете максимум на 5 кг, зачем себя уродовать...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
.soon
сообщение Jan 22 2007, 11:36
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #276



*****

Группа: Members
Сообщений: 628
Регистрация: 7-December 06
Пользователь №: 5448



Вес:   118 кг  
Удалено: 62.26%


QUOTE(Alter Ego @ Jan 22 2007, 11:31 AM) *

Да диета это вообще вредно, от диеты вы заработаете себя только язву. Ну и похудеете максимум на 5 кг, зачем себя уродовать...

А похудеть это неплохо)


--------------------
__________________________________________________________________________
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Alter Ego
сообщение Jan 22 2007, 11:38
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #277


Прописался на форуме
*******

Группа: Members
Сообщений: 1834
Регистрация: 7-April 06
Из: ←↕→
Пользователь №: 2521
Настроение: Изменчиво



Вес:   255 кг  
Удалено: 52.89%


Все кто хочет похудет, сначала посмотрите передачу "Похудеть до смерти" Тогда вам сразу же расхочется это делать smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
klm
сообщение Jan 26 2007, 19:10
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #278


это что такое?
**********

Группа: Модератор
Сообщений: 10507
Регистрация: 6-March 05
Из: красноярск
Пользователь №: 764



Вес:   723 кг  
Удалено: 24.26%


потеря более одного килограмма за неделю приводит к тому, что по мере окончания диеты и перехода на обычный режим вы будете набирать в неделю 2 килограмма


--------------------
нет у меня подписи...


Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/
Go to the top of the page
 
+Quote Post
PANDORA
сообщение Jan 26 2007, 19:18
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #279


Новичок
*

Группа: Members
Сообщений: 17
Регистрация: 24-September 06
Пользователь №: 4536



Вес:   8 кг  
Удалено: 93.39%


Балин можно же и не сидеть на диете можно сходить к диетологу он составит вам индивидуальный режим правильного питания и все бедет тип-топ clapping.gif А сидеть сомой на диете без консультаций я думаю что это глупо и не правильно вот так как это вредит здоровью и не приносит не кого удовлетворения тока жесть зачем мучать и насиловать себя но это тока мое мнение ok.gif yy.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Pash
сообщение Jan 26 2007, 19:24
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #280


Постоянна в своем непостоянтсве...
*******

Группа: Members
Сообщений: 1999
Регистрация: 1-September 06
Пользователь №: 4278



Вес:   464 кг  
Удалено: 62.04%


Точно! Надо сходить к диетологу... ага, ему еще денег надо за это дать будет... кхе. да ладно, буду толстой!


--------------------
Космос! он внутри меня неистово рвется наружу..
Космос! если это понять, остальное все станет ненужным...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Dark PhoeniX
сообщение Jan 28 2007, 12:52
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #281


Dura lex, sed lex
**

Группа: Members
Сообщений: 102
Регистрация: 17-December 06
Из: АД
Пользователь №: 5557
Настроение: чета мне куева и на душе тоска...



Вес:   8 кг  
Удалено: 32.89%


Ну, смотря до какой стадии ожирение mad.gif А сильно тощие нафиг нужны то? не понимаю хоть убивайте. mad.gif


--------------------
Будующий хреновый юрист
Go to the top of the page
 
+Quote Post
MadFred
сообщение Feb 10 2007, 15:34
IP: 87.250.0.0/16 | Сообщение #282


\\\PlayBoy///
**

Группа: Members
Сообщений: 88
Регистрация: 5-February 07
Из: Далеко...
Пользователь №: 6172
Настроение: Хз... Смотря когда...



Вес:   21 кг  
Удалено: 50.28%


Итак, много лет живу таким образом своего питания, что ем 1-2 раза в день(а перекусы, сцуко, часто). Причем время приема пищи постоянно разное. Последний прием становится слишком поздный, буквально на ноч. Могу закинуться часов в 2 ночи. могу в 11 и т.д.


Мне много раз говорили, что это портит мой желудок и прочее. Действительно, на столько это вредно питаца на сон. И как перестроить организм на нормальное питание.


Кстати, не ем сутра. Вообще ничего не ем. notooth.gif Бывет, только соку выпью... пол литра. notooth.gif

Сообщение отредактировал MadFred - Feb 10 2007, 15:53


--------------------
Не говорите, что мне нужно делать, и я не скажу, куда вам нужно идти... =))
Go to the top of the page
 
+Quote Post
сообщение Feb 10 2007, 15:44
IP: 87.236.0.0/16 | Сообщение #283





Группа:
Сообщений: 0
Регистрация: --
Пользователь №:
Настроение: продал за 30 серебренников

Предупреждения:
(0%) -----

Вес:    кг  


QUOTE(MadFred @ Feb 10 2007, 03:34 PM) *

Итак, много лет живу таким образом своего питания, что ем 1-2 раза в день. Причем время приема пищи постоянно разное. Последний прием становится слишком поздный, буквально на ноч. Могу закинуться часов в 2 ночи. могу в 11 и т.д.
Мне много раз говорили, что это портит мой желудок и прочее. Действительно, на столько это вредно питаца на сон. И как перестроить организм на нормальное питание.
Кстати, не ем сутра. Вообще ничего не ем. notooth.gif Вывет, только соку выпью... пол литра. notooth.gif

Аналогичная ситуация, утром не ем, только вечером. Днем не всегда получается нормально поесть.... sad.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
АНТИНАРК
сообщение Feb 10 2007, 16:35
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #284


главная беда людей-это безразличие к другим людям
*****

Группа: Members
Сообщений: 531
Регистрация: 12-December 05
Пользователь №: 1699



Вес:   106 кг  
Удалено: 37.68%


QUOTE(DoGma @ Feb 10 2007, 03:44 PM) *

Аналогичная ситуация, утром не ем, только вечером. Днем не всегда получается нормально поесть.... sad.gif

Ну готовтесь к гастриту значит,а потом к язве желудка.Учить не буду, как правильно питаться следует,люди тут не глупые вроде собрались.

Сообщение отредактировал АНТИНАРК - Feb 10 2007, 16:35


--------------------
"Что золотое кольцо в носу у свиньи,то женщина красивая и безрассудная."(притчи Соломона)
"Обращающийся с мудрыми будет мудр,а кто дружит с глупыми, развратится."
"Кто жалеет розги своей,тот ненавидит сына;а кто любит,тот с детства наказывает."
"Все пути человека чисты в глазах его,но Господь взвешивает души."
"Оправдывающий нечестивого и обвиняющий праведного-оба мерзость перед Господом."
"В уши глупого не говори,потому что он презрит разумные слова твои."
"Что город разрущенный без стен,то человек, не владеющий духом своим."
Go to the top of the page
 
+Quote Post
executor
сообщение Feb 10 2007, 16:37
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #285


Опытный пользователь
****

Группа: Members
Сообщений: 460
Регистрация: 22-January 06
Из: ВЕРГ!
Пользователь №: 1960



Вес:   85 кг  
Удалено: 24.47%


QUOTE(DoGma @ Feb 10 2007, 03:44 PM) *

Аналогичная ситуация, утром не ем, только вечером. Днем не всегда получается нормально поесть.... sad.gif

Это обычно люди склонные к полноте.


--------------------
К чему бы человек не стремился, все равно он ебанется на отличненько!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
СПЕЦ
сообщение Feb 10 2007, 18:49
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #286


Активный пользователь
***

Группа: Members
Сообщений: 281
Регистрация: 25-April 06
Пользователь №: 2646



Вес:   31 кг  
Удалено: 36.57%


Ем последнее время два раза вдень утром и вечером, но говорят это плохо нужно кушать но я не хочу sad.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
MadFred
сообщение Feb 11 2007, 13:24
IP: 87.250.0.0/16 | Сообщение #287


\\\PlayBoy///
**

Группа: Members
Сообщений: 88
Регистрация: 5-February 07
Из: Далеко...
Пользователь №: 6172
Настроение: Хз... Смотря когда...



Вес:   21 кг  
Удалено: 50.28%


QUOTE(KaTaLa @ Feb 10 2007, 04:37 PM) *

Это обычно люди склонные к полноте.

Нихрена не склонны! mad.gif В моей фигуре даже намека нет на жирность...


--------------------
Не говорите, что мне нужно делать, и я не скажу, куда вам нужно идти... =))
Go to the top of the page
 
+Quote Post
SpaRKS
сообщение Feb 11 2007, 13:27
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #288


*Он видит правду. Она написана у нас на лицах.
********

Группа: Модератор
Сообщений: 2532
Регистрация: 10-January 07
Пользователь №: 5847



Вес:   457 кг  
Удалено: 43.05%


QUOTE(MadFred @ Feb 11 2007, 01:24 PM) *

Нихрена не склонны! mad.gif В моей фигуре даже намека нет на жирность...

Это точно!!! haha.gif haha.gif haha.gif Скорей всего наоборот...(без обид) laugh.gif rolleyes.gif


--------------------


Все, что не убивает нас сегодня, завтра сделает сильней…
© TRACKTOR BOWLING
Но если вдруг все пойдет не так,крепче сжимай свой кулак чувак-используй любые возможности сломать иллюзию защищенности!
© Lumen
Как часто сами мы не осознаем того что делаем...
© Плохие Белые
анимэ - куйня
Go to the top of the page
 
+Quote Post
haljavka
сообщение Feb 11 2007, 13:28
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #289


Родился и вырос на форуме
********

Группа: Members
Сообщений: 3941
Регистрация: 9-June 05
Пользователь №: 1027



Вес:   623 кг  
Удалено: 48.03%


ем когда охота..и что охота..и сколько охота.. rolleyes.gif


--------------------
«Что ты, еж, такой колючий?» — «Это я на всякий случай. Знаешь, кто мои соседи? Волки, лисы да медведи».

Go to the top of the page
 
+Quote Post
Gangrena
сообщение Feb 11 2007, 15:57
IP: 217.8.0.0/16 | Сообщение #290


Родился и вырос на форуме
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3012
Регистрация: 13-January 05
Из: Березовка-Сити
Пользователь №: 574
Настроение: Отсутствует....



Вес:   225 кг  
Удалено: 9.44%


Питание - это важная часть жизни. Вообще мой принцип: Война войной, а обед по расписанию. Жрать надо качественно и вовремя.


--------------------
Бывает, проснешься, как птица_______________Каждый день наш тонус ниже______________Ты не вылечишь мир, и в этом все дело
Взведенной, звенящей струною_______________Кажый день наш стул все жиже_____________Пусть спасет лишь того, кого можно спасти
И хочется петь и резвиться___________________Каждый день она все ближе________________Доктор твоего тела
Но к завтраку это проходит..._________________Импотенция...____________________________Доктор твоего тела...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Антолия
сообщение Feb 11 2007, 16:16
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #291


Родился и вырос на форуме
********

Группа: Модератор
Сообщений: 4782
Регистрация: 14-September 05
Из: Металлургов
Пользователь №: 1291



Вес:   187 кг  
Удалено: 18.33%


Есть надо часто, но понемногу. Стараться кушать то, что тебе хочется, а не то, что приписывают заумные диеты и что " Бог на стол пошлет". Главное - никогда не отказывать в своих желаниях в еде, но с количеством разового приема следует себя ограничивать. Выходить из-за стола чуточку голодным, через 5 минут пройдет и будет физически приятно, да и жратва любимая никуда не денется. А самое главное - кто хочет без ущерба похудеть - отлично срабатывает.

Go to the top of the page
 
+Quote Post
Wafer
сообщение Mar 14 2007, 16:52
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #292


*чёрно-белое кино.*
*****

Группа: Members
Сообщений: 528
Регистрация: 16-January 07
Из: переехала...
Пользователь №: 5921
Настроение: сама по себе..



Вес:   462 кг  
Удалено: 78.85%


да диеты, это все ерунда, самая настоящая! нужно просто уметь держать себя в руках, и иметь небольшую силу воли! но ни в коем случае не сидите на всяких строгих диетах. угробит здоровье подчистую! в любом случае, всю жизнь вы не сможете сидеть на диете, а по прекращении снова полнота! sclerosis.gif

Сообщение отредактировал DaniellkA - Mar 14 2007, 16:52


--------------------
за звезду-пол жизни, за луну-свободу!
я целую небо, а оно льёт воду..

In vino veritas!

"Перестроить можно рожу, ну а душу - никогда!" (с) Игорь Тальков
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Toni
сообщение Dec 6 2007, 11:44
IP: 10.30.0.0/16 | Сообщение #293


Завите меня просто КНЯЗЬ ...!!!
***

Группа: Members
Сообщений: 288
Регистрация: 16-April 06
Из: Приесподняя!!!
Пользователь №: 2571
Настроение: Желаю Вам всего самого светлого! С уважением!!!



Вес:   34 кг  
Удалено: 38.59%


Диета существует для девушек !!!
Мужчины должно быть много !!!
Не в том смысли что жир жир жир !!!
А мышцы мышцы мышцы !!!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Кроха
сообщение Dec 6 2007, 11:44
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #294


В душе ребёнок...
******

Группа: Members
Сообщений: 1088
Регистрация: 4-July 07
Из: горячей точки
Пользователь №: 7665
Настроение: GOOD



Вес:   164 кг  
Удалено: 28.66%


Есть какая-то диета по группе крови! Я только знаю про свою вторую - нужно есть как можно меньше мяса и больше зелени и овощей!
Может кто нибудь может рассказать о такой диете? Хочется знать наверняка.


--------------------
Женщина умнее мужчин. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение Dec 6 2007, 11:47
IP: 10.30.0.0/16 | Сообщение #295



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%


А моя диета проста, что вижу в холодильнике - сметаю нахрен...
Вот сейчас чашку гречки большую такую заточил. Эх.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Penelope
сообщение Dec 6 2007, 11:48
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #296


Красота спасет мир!
******

Группа: Members
Сообщений: 1006
Регистрация: 16-January 07
Из: Красноярск
Пользователь №: 5925
Настроение: чаще солнечное



Вес:   85 кг  
Удалено: 38.36%


Цитата(Кроха @ Dec 6 2007, 11:44) *
Есть какая-то диета по группе крови! Я только знаю про свою вторую - нужно есть как можно меньше мяса и больше зелени и овощей!
Может кто нибудь может рассказать о такой диете? Хочется знать наверняка.

Литературы по таким диетам очень много, но, мне кажеться, все это ерундистика!
Как врач могу сказать, что недостаток животного белка в организме молодой женщины приводит к бесплодию и еще куче разный проблем!


--------------------
С любовью Kleo!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение Dec 6 2007, 11:51
IP: 10.30.0.0/16 | Сообщение #297



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%


Цитата(Nicole @ Dec 6 2007, 11:48) *
Литературы по таким диетам очень много, но, мне кажеться, все это ерундистика!
Как врач могу сказать, что недостаток животного белка в организме молодой женщины приводит к бесплодию и еще куче разный проблем!

А чего парню жрать, чтоб набрать весу нормально))
Занимаюсь собсна штангой активно 3 раза в неделю и мордобоем немного... Учитывая это... smile.gif
Странно ещё, что жир во мне совсем не задерживается... Эх.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение Dec 6 2007, 11:53
IP: 10.30.0.0/16 | Сообщение #298



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%


А, кстати, я ж на волейбол планирую уйти... С ростом то 195...
Там масса не перестанет расти? smile.gif
Пока она вообще хорошо прёт...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Penelope
сообщение Dec 6 2007, 11:55
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #299


Красота спасет мир!
******

Группа: Members
Сообщений: 1006
Регистрация: 16-January 07
Из: Красноярск
Пользователь №: 5925
Настроение: чаще солнечное



Вес:   85 кг  
Удалено: 38.36%


Цитата(medved @ Dec 6 2007, 11:51) *
А чего парню жрать, чтоб набрать весу нормально))
Занимаюсь собсна штангой активно 3 раза в неделю и мордобоем немного... Учитывая это... smile.gif
Странно ещё, что жир во мне совсем не задерживается... Эх.

Для спортсменов есть специальные диеты по наращиванию мышечной массы, НО эти диеты дают очень большую нагрузку на почки, поэтому нужно вопрос питания решить индивидуально со спортивным врачем. Надеюсь, там где ты занимаешься, таковой имеется.

---------------6th December 2007 - 11:55-------------

Цитата(Toni @ Dec 6 2007, 11:51) *
Кушайте наздоровье !!!
smile.gifsmile.gifsmile.gif

Спасибо большое! rolleyes.gif


--------------------
С любовью Kleo!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Кроха
сообщение Dec 6 2007, 11:55
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #300


В душе ребёнок...
******

Группа: Members
Сообщений: 1088
Регистрация: 4-July 07
Из: горячей точки
Пользователь №: 7665
Настроение: GOOD



Вес:   164 кг  
Удалено: 28.66%


Цитата(medved @ Dec 6 2007, 13:51) *
А чего парню жрать, чтоб набрать весу нормально))
Занимаюсь собсна штангой активно 3 раза в неделю и мордобоем немного... Учитывая это... smile.gif
Странно ещё, что жир во мне совсем не задерживается... Эх.

Мой знакомый, когда занимался бодибилдингом, кушал больше молочных и белковых продуктов... А мой тренер говорит, если после занятий хочется кушать, не отказывай себе, потому что в это время твоему организму нужны питательные вещества и энергия соответственно, не будешь кушать - организм будет брать энергию из мышц... мышцы похудеют.. smile.gif


--------------------
Женщина умнее мужчин. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
Go to the top of the page
 
+Quote Post

13 страниц V  « < 8 9 10 11 12 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Rambler's Top100
Текстовая версия Сейчас: 16th December 2025 - 13:17
Rambler's Top100