 Турники, ну что атлеты кто сколько?:) |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| Vincent |
 Jun 27 2006, 17:37
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Давайте пообсуждаем о различных видах подтягиваний групп мышц пользе и минусах этого упражнения и конечно же кто сколько делает..
я не атлет вообще при массе 89.5 кг подтягиваюсь 6 раз стыдно даже ( и то с рывками  ) в общем народ делитесь советами и главное КТО СКОЛЬКО? )ВСЕ НА ТУРНИКИ!!! |
 |
 
|
 |
Ответов
(90 - 119)
|
Jun 8 2007, 14:45
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#91
|
|
 Новичок  Группа: Members Сообщений: 531 Регистрация: 16-March 07 Из: Лазо 28, кв 86 Пользователь №: 6568 Настроение: беспонтовое Вес:  141 кг 
Удалено: 80.23% |
У меня дома не турник, а труба какая-та
 диаметром в метр.Подтягиваюся также как и автор темы
--------------------   |
|
|
|
|
Jun 13 2007, 15:40
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#92
|
|
 ChELSeA Чемпион и все тут Группа: Members Сообщений: 30 Регистрация: 31-March 07 Из: г.Красноярск Пользователь №: 6740 Настроение: =) Вес: 2 кг
Удалено: 18.92% |
Мой рекорд 22раза без рывков
-------------------- ЧЕМПИОНАМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ ЧЕМПИОНАМИ СТАНОВЯТСЯ
|
|
|
|
|
Jun 13 2007, 15:41
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#93
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(ChELSeA(TimmY) @ 12.6.2007, 20:40)  Мой рекорд 22раза без рывков мужик кстати кто хочет с нами ходить на Воронова на турники и брусья - пишите в личку... мне... там покажу что и как правильно поправлю итд накачаться можно ох как! кто знает Жеку Вандама тот понял о чем я... |
|
|
|
|
Jun 13 2007, 17:03
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#94
|
|
 Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 1528 Регистрация: 16-October 05 Пользователь №: 1454 Настроение: на позитиве всегда. Вес: 144 кг
Удалено: 45.27% |
Цитата(NightWatch @ 13.6.2007, 15:41) мужик кстати кто хочет с нами ходить на Воронова на турники и брусья - пишите в личку... мне... там покажу что и как правильно поправлю итд накачаться можно ох как! кто знает Жеку Вандама тот понял о чем я... Тебе любой инструктор по бодибилдингу скажет это бред, нормально накачаться на турнике и отжиманиями нельзя. Если серьезно заниматься этим, то хоть как надо ходить в тренажерку. Нужна прокачка всех групп мышц. |
|
|
|
|
Jun 13 2007, 18:33
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#95
|
|
 Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 460 Регистрация: 22-January 06 Из: ВЕРГ! Пользователь №: 1960 Вес: 85 кг
Удалено: 24.47% |
на патриоте один раз 27 сделал.
Выход на две раза 3-5. P.S Тока сча подтянулся 22(давно не подтягивался )P.P.S все без рывков. Сообщение отредактировал KaTaLa - Jun 13 2007, 18:35 -------------------- К чему бы человек не стремился, все равно он ебанется на отличненько!
|
|
|
|
|
Jun 15 2007, 17:56
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#96
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Mexx @ 12.6.2007, 22:03) Тебе любой инструктор по бодибилдингу скажет это бред, нормально накачаться на турнике и отжиманиями нельзя. Если серьезно заниматься этим, то хоть как надо ходить в тренажерку. Нужна прокачка всех групп мышц. да пойду я в тренажерку... но только с осени. а накачаться можно, знакомый без всяких тренировок ух как накачался... |
|
|
|
 Jun 15 2007, 22:33
IP: 87.250.0.0/16 | Сообщение
#97
|
|
 Новичок Группа: Members Сообщений: 2 Регистрация: 15-June 07 Из: Красноярск Пользователь №: 7418 Настроение: Отличное! Вес: 0 кг
Удалено: 0.00% |
Я могу 10 раз очень широким хватом за затылок при весе 91 кг....
|
|
|
|
|
Jun 15 2007, 22:40
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#98
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
рубята кто с нами хочет ходить весь июнь на турники и брусья пишите в личку.
покажем технику итд, как правильно накачаться... в июле сами а в августе я вернусь а в сентябре по качалкам. но за это время ох как накачаетесь! ---------------15.6.2007, 3:40------------- ходим каж. день я лично по 4 часа убиваю) |
|
|
|
|
Jun 15 2007, 22:43
IP: 87.250.0.0/16 | Сообщение
#99
|
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 2 Регистрация: 15-June 07 Из: Красноярск Пользователь №: 7418 Настроение: Отличное! Вес: 0 кг
Удалено: 0.00% |
а я дома сделал 2 года назад турник и 2 недели назад брусья! Так ко мне пол группы ходит...... Пора ввести месячный абонемент!
|
|
|
|
|
Jun 16 2007, 08:46
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#100
|
|
 Пользователь Группа: Members Сообщений: 93 Регистрация: 9-May 07 Пользователь №: 6988 Вес: 6 кг
Удалено: 31.11% |
Максимум сколько подтягивался, это 40 раз. Многое зависит от того, как часто вы с турником видитесь
вот дома стоял я столько делал. Сейчас 30, турника нет отжимаюсь вверх ногами на руках З.Ы. Не забывайте ещё широким хватом ха шею подтягиваться и руки вместе с другой стороны. Сообщение отредактировал G-Monk - Jun 16 2007, 08:52 --------------------  |
|
|
|
|
Jun 17 2007, 18:48
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#101
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(G-Monk @ 15.6.2007, 13:46) Максимум сколько подтягивался, это 40 раз. Многое зависит от того, как часто вы с турником видитесь вот дома стоял я столько делал. Сейчас 30, турника нет отжимаюсь вверх ногами на руках З.Ы. Не забывайте ещё широким хватом ха шею подтягиваться и руки вместе с другой стороны. ничего себе ты мощь)) да, а турник не мешало бы сделать как я я вот прошел мимо сделал 15 раз иду дальше итд) |
|
|
|
|
Jul 5 2007, 23:19
IP: 172.19.0.0/16 | Сообщение
#102
|
|
 Пользователь Группа: Members Сообщений: 256 Регистрация: 23-June 07 Из: г. Красноярск Пользователь №: 7503 Настроение: Идеальное Вес: 8 кг
Удалено: 8.90% |
При весе 73 кг я в тренажёрном зале подтягиваюсь не больше 12 раз. Тем не менее считаю, что пока это нормально, тем более, что силовой турник для меня самый лучший из всех тренажёров. Действительно, это очень полезная и хорошая вещь, отлично служит для укрепления и развития бицепсов, мышц спины.
Сообщение отредактировал Wjacheslaw - Jul 6 2007, 10:29 -------------------- Военный заём. Цель займа - ускорить победу над врагом.
|
|
|
|
|
Jul 6 2007, 00:18
IP: 195.189.0.0/16 | Сообщение
#103
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
На днях 25 сделал.. Да, я становлюсь все сильнее
 я на турнике кстати уже прилично накачалcя... Ну не то чтоб качек но есть немного
|
|
|
|
|
Jul 15 2007, 16:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#104
|
|
 Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1113 Регистрация: 30-August 05 Из: Центр вселенной :) Пользователь №: 1247 Вес: 80 кг
Удалено: 27.25% |
13 раз из них 8 без рывков. вес 102кг
-------------------- |
|
|
|
|
Jul 22 2007, 15:43
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#105
|
|
 Новичок Группа: Members Сообщений: 15 Регистрация: 21-July 07 Из: Iron World Пользователь №: 7849 Вес: 3 кг
Удалено: 25.00% |
Сейчас делаю 4 сета по 8 раз, широким хватом, без рывков. Свой вес 93 + 40,8 кг на поясе.
Без отягощения сколько смогу - не знаю. |
|
|
|
|
Jul 22 2007, 15:59
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#106
|
|
 Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
хм.. вес 71кг 17 раз зделал тольк что... плецо вроде после вывиха и выбивания заросло.. все с осени в тренажерку и ниепет...
-------------------- |
|
|
|
|
Jul 22 2007, 16:02
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#107
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(NightWatch @ Jul 6 2007, 01:18) На днях 25 сделал.. Да, я становлюсь все сильнее я на турнике кстати уже прилично накачалcя... Ну не то чтоб качек но есть немного а вес какой? |
|
|
|
|
Aug 8 2007, 18:47
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#108
|
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 31 Регистрация: 6-August 07 Из: красноярск Пользователь №: 8023 Вес: 1 кг
Удалено: 53.03% |
Попробовал тут на днях поподтягиваться, 15 раз лесенкой сделал и все,писец... силы покидают.
Надо срочно с сентября в зал возвращаться, а то так оторчковеть недолго Раньше больше подтягивался. А так щас все более на отжимания перешел по поддержке формы 3 раза в день по программе. |
|
|
|
|
Aug 8 2007, 18:56
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#109
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(VOVA @ Jul 21 2007, 21:02) а вес какой? 75кг. при росте 193 с таким ростом нелегко... сегодня на брусьях делая до самого самого низу (что очень давит на плечи) у меня что то растянулось теперь плечо как сумасшедшее иногда будто в агонии :Е |
|
|
|
|
Aug 8 2007, 19:23
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#110
|
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 31 Регистрация: 6-August 07 Из: красноярск Пользователь №: 8023 Вес: 1 кг
Удалено: 53.03% |
Суставы скорее всего, или мышцу потянул. Если мышца, то скоро пройдет, ты брусья до самого низа никогда не делай, а если плечи больные, то тебе туда вообще ходить не стоит, лучше отжиматься или штангу узким хватом + Французский жим и все норм будет.
|
|
|
|
|
Aug 8 2007, 19:31
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#111
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(ScreaM777 @ Aug 8 2007, 00:23) Суставы скорее всего, или мышцу потянул. Если мышца, то скоро пройдет, ты брусья до самого низа никогда не делай, а если плечи больные, то тебе туда вообще ходить не стоит, лучше отжиматься или штангу узким хватом + Французский жим и все норм будет. а в том то и дело что я делаю до самого низу, покуды руки позволяют. плечи примерно на уровне или ниже брусьев. так я сделаю 50 раз, а если под 90градусов то придется делать сотку... такие делы. если до конца опускаться лучше говорят... |
|
|
|
|
Aug 8 2007, 19:40
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#112
|
|
 В душе ребёнок... Группа: Members Сообщений: 1088 Регистрация: 4-July 07 Из: горячей точки Пользователь №: 7665 Настроение: GOOD Вес: 164 кг
Удалено: 28.66% |
Цитата(Vincent @ Jun 27 2006, 18:37) Давайте пообсуждаем о различных видах подтягиваний групп мышц пользе и минусах этого упражнения и конечно же кто сколько делает.. я не атлет вообще при массе 89.5 кг подтягиваюсь 6 раз стыдно даже ( и то с рывками ) в общем народ делитесь советами и главное КТО СКОЛЬКО?)ВСЕ НА ТУРНИКИ!!! 1-2 раза -------------------- Женщина умнее мужчин. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
|
|
|
|
|
Aug 10 2007, 14:01
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#113
|
|
 *Он видит правду. Она написана у нас на лицах. Группа: Модератор Сообщений: 2532 Регистрация: 10-January 07 Пользователь №: 5847 Вес: 457 кг
Удалено: 43.05% |
Не подтягивался почти год, а тут на днях решил проверить на сколько я "опустился" за этот большой срок. 15 раз подтянулся. Раньше 17 подтягивался. 1 раз 19 еле вытянул.
--------------------   Все, что не убивает нас сегодня, завтра сделает сильней… © TRACKTOR BOWLING Но если вдруг все пойдет не так,крепче сжимай свой кулак чувак-используй любые возможности сломать иллюзию защищенности! © Lumen Как часто сами мы не осознаем того что делаем... © Плохие Белыеанимэ - куйня |
|
|
|
|
Aug 10 2007, 14:03
IP: 195.239.0.0/16 | Сообщение
#114
|
|
 дынц Группа: Members Сообщений: 739 Регистрация: 12-April 07 Из: Красноярск Пользователь №: 6778 Настроение: осторожно! я неадекватен! Вес: 86 кг
Удалено: 32.63% |
Цитата(SpaRKS @ Aug 10 2007, 15:01) Не подтягивался почти год, а тут на днях решил проверить на сколько я "опустился" за этот большой срок. 15 раз подтянулся. Раньше 17 подтягивался. 1 раз 19 еле вытянул. и сколько ты весишь что 15 раз подтянулся. Я 80 кг. Подтягиваюсь 34 раза рекод. -------------------- до 7 лет я думал, что мое имя "Заткнись!"
|
|
|
|
|
Aug 10 2007, 14:06
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#115
|
|
|
*Он видит правду. Она написана у нас на лицах. Группа: Модератор Сообщений: 2532 Регистрация: 10-January 07 Пользователь №: 5847 Вес: 457 кг
Удалено: 43.05% |
Цитата(Nickle @ Aug 10 2007, 15:03) и сколько ты весишь что 15 раз подтянулся. Я 80 кг. Подтягиваюсь 34 раза рекод. 60 кг. -------------------- Все, что не убивает нас сегодня, завтра сделает сильней… © TRACKTOR BOWLING Но если вдруг все пойдет не так,крепче сжимай свой кулак чувак-используй любые возможности сломать иллюзию защищенности! © Lumen Как часто сами мы не осознаем того что делаем... © Плохие Белыеанимэ - куйня |
|
|
|
|
Aug 10 2007, 14:08
IP: 195.239.0.0/16 | Сообщение
#116
|
|
|
дынц Группа: Members Сообщений: 739 Регистрация: 12-April 07 Из: Красноярск Пользователь №: 6778 Настроение: осторожно! я неадекватен! Вес: 86 кг
Удалено: 32.63% |
Цитата(SpaRKS @ Aug 10 2007, 15:06) 60 кг. норм
-------------------- до 7 лет я думал, что мое имя "Заткнись!"
|
|
|
|
|
Aug 11 2007, 15:22
IP: 87.250.0.0/16 | Сообщение
#117
|
|
 Пользователь Группа: Members Сообщений: 50 Регистрация: 20-May 07 Из: 9 мая Пользователь №: 7078 Настроение: Прекрасное настроение Вес: 3 кг
Удалено: 68.94% |
ну у меня 188 рост и вес килограм 76, подтягиваюсь раз 10-11 солдатиком а потом +4 раза как грится в раскарячку...
-------------------- <\HALO3...
<\FINISH THE FIGHT... |
|
|
|
|
Aug 30 2007, 23:11
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#118
|
|
 Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 349 Регистрация: 21-May 07 Пользователь №: 7090 Настроение: fuck society Вес: 113 кг
Удалено: 47.12% |
стыдно даже при весе 56 подтягиваюсь 14-15 раз
-------------------- дайте мне вина... я выпью всё до капли и запущу пустую бутылку миру в лицо... ©
...но лишь одиночество учит нас любить... © |
|
|
|
|
Aug 30 2007, 23:15
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#119
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
хм.... ща сделал сам себя
вес 70 - 14 раз салдатоном + 2 раза сосиской + извивающимся ужиком 
-------------------- |
|
|
|
|
Dec 9 2007, 19:41
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#120
|
|
 Ищущий смысл жить Группа: Members Сообщений: 57 Регистрация: 26-October 07 Из: Где то во мгле Пользователь №: 8858 Настроение: Держаться нету больше сил Вес: 21 кг
Удалено: 16.18% |
Я на сборах подтянулся 16 раз солдатиком, и плюс около 7 не защитали-шатнулся
Это было правда этой весной
-------------------- - работай так, как будто тебе не надо денег,
- танцуй так, как будто никто не видит, - пой так, как будто никто не слышит, - люби так, как будто тебе никогда не причиняли боль, - живи так, как будто на земле - рай!.... Это и есть - ИДЕАЛ существования! |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 13th December 2025 - 14:09 | |
| ||