Турники, ну что атлеты кто сколько?:) Опции

[Vincent]

Давайте пообсуждаем о различных видах подтягиваний групп мышц пользе и минусах этого упражнения и конечно же кто сколько делает..
я не атлет вообще при массе 89.5 кг подтягиваюсь 6 раз стыдно даже ( и то с рывками ) в общем народ делитесь советами и главное КТО СКОЛЬКО?)


ВСЕ НА ТУРНИКИ!!!

[user13]

не, неудобно%)

неудобно когда сын на соседа похож...

[Facklo]

Подтягиваюсь 10-15, смотря в какой форме ))
Но больше на брусьях отжимания люблю делать, поэтому на турник мало времени трачу)

[Kran1K]

хм... меня интересует упражнение на турнике под названием "стульчик". что это такое? и с чем его едят?

[Facklo]

хм... меня интересует упражнение на турнике под названием "стульчик". что это такое? и с чем его едят?

=_- где-то слышал, но чо-то тоже не знаю

[Kran1K]

=_- где-то слышал, но чо-то тоже не знаю

как я понял это вращение на турнике. турник под колени и поехал в круговую...что то в этом духе..

[Facklo]

Пару лет назад делали с ребятами вращения на сгибах руки.. Одеваешь кофту и попёр :О Потом синяки какие-то наркоманские оставались)) но смотрится эта фишка прикольно)

[Kran1K]

Пару лет назад делали с ребятами вращения на сгибах руки.. Одеваешь кофту и попёр :О Потом синяки какие-то наркоманские оставались)) но смотрится эта фишка прикольно)

хех)) знаем, веселая штучка. ))

[LoveLaS]

17 делал или 18.. щас не занимаюсь, рас 12

[CheRnoBbIL]

скажите где можно турник купить?? не дорогой только, в спорт мастере видел за 7 соток... ченить подешевле мож есть?

[Facklo]

Если не хочешь тратить деньги, то легче самому сделать уж

[tyzik]

скажите где можно турник купить?? не дорогой только, в спорт мастере видел за 7 соток... ченить подешевле мож есть?

если нехочешь тратить деньги, иди на улицеп подтягивайся, или сделай сам

[Pasha-Russia]

Турник это просто и доступно. Не трамвоопасно и хорошо развивает спину.

[asshole]

Турник это просто и доступно. Не трамвоопасно и хорошо развивает спину.

Всё тут такие качки, что прям аж страшно
По-теме, раз 18-20 на максимум.

[Voron]

Занимаюсь 2 раза в неделю, турники и брусья 5*5-8 когда как.
Отлично себя чувствую. =) Завтра пойду или послезавтра.
Кто хочет компанию составить пишите в личку

[Готтердамерунг]

скажите где можно турник купить?? не дорогой только, в спорт мастере видел за 7 соток... ченить подешевле мож есть?

Проемные дешевле можно купить. Сегодня видел за 500, 550 и даже кажись за 300 были. 

[Добрейший Лось]

Я в спортивном лагере на оллимпиаде рекорд поставил 26 раз, солдатиком все дела.Я не солдатиком даже не умею
А какой рекорд слышал по телеку 800 раз китаец подтянулся...

Сообщение отредактировал Добрейший Лось - Aug 29 2008, 15:12

[tyzik]

800, не** себе 0_0, да мне до такого рекорда как до китая =D

[virus]

800, не** себе 0_0, да мне до такого рекорда как до китая =D

На это дела кажись 30 минут дают. На сколько я знаю.

[tyzik]

не 800 это жесть 0_0, мнебы 50 норм делать 0_0

[SnickS]

я тут надавно сделал гантелей на две руки 250 раз! руки болят пи**ец как! и у моих друзей!

---------------16th September 2008 - 14:57-------------

это мне помогло подтягиваться больше на внутриний хват!

[_FOX_]

Вообще я слшал что рекорд 467 раз за 30 минут

[ДиверсанТ]

Проемные дешевле можно купить. Сегодня видел за 500, 550 и даже кажись за 300 были.

Скажи в каком магзике плиз?

[Готтердамерунг]

Скажи в каком магзике плиз?

Видел в магазине Культтовары на Мичурина. Это правый берег. Можно найти в ЯрМапе по названию.
Кстати, неделю назад взял там настенный за 900.

[ДиверсанТ]

Видел в магазине Культтовары на Мичурина. Это правый берег. Можно найти в ЯрМапе по названию.
Кстати, неделю назад взял там настенный за 900.

Спасибо, я как раз рядом с мечурина живу, ток я чтот не знал про такой магаз

[Wоlos]

Спасибо, я как раз рядом с мечурина живу, ток я чтот не знал про такой магаз

Грех не знать этот магазин,а ты еще и живешь рядом с ним))

[TyРoK]

Летом чисто безрывков и без напряга раз 15-20, а с рывками больше можно

[-=Sir1us=-]

подтянусь 15, брусья седня поднял до 23 , думаю сделать больше на след. неделе .

[Pasha-Russia]

Кто нибудь сейчас зимой на улице занимается? Хожу через каждые 3 дня на турники. К концу февраля нужно 40 раз подтянуться. Недавно замер сделал 24 раза. Так что есть к чему развиваться. Вес 70. Тоже есть куда массу наращивать.

[arm]

Кто нибудь сейчас зимой на улице занимается? Хожу через каждые 3 дня на турники. К концу февраля нужно 40 раз подтянуться. Недавно замер сделал 24 раза. Так что есть к чему развиваться. Вес 70. Тоже есть куда массу наращивать.

Нехило тебе работать прийдётся.. Трудная цель, мне бы для этого и всего лета не хватило...

---------------3rd November 2009 - 14:12-------------

Кто как тренируется? Пытаетесь делать больше подходов, или больше повторений в них?
Или же просто на максимум делаете несколько подходов, пока руки не отпадутся?

[Pasha-Russia]

Нехило тебе работать прийдётся.. Трудная цель, мне бы для этого и всего лета не хватило...

---------------3rd November 2009 - 14:12-------------

Кто как тренируется? Пытаетесь делать больше подходов, или больше повторений в них?
Или же просто на максимум делаете несколько подходов, пока руки не отпадутся?

Занимаюсь с гантелей 12 кг. На данный момент делаю 7 подходов по 9 повторений. Когда на максимум подтягивался вроде силы еще оставались но кисть больше не держала(хотя делаю в перчатках без пупырышек и все такое а в них сложнее, но все равно это не причина что б считать что хват отстает ) так что включил упражнение подьем ног в висе до перекладине. (хват сдается первый, затем пресс). Так же хочу поэкспериментировать с волновыми повторами. т.е. 2-3 раза в спокойном темпе затем 3-4 "взорваться" в быстром.