IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Турники, ну что атлеты кто сколько?:)
Vincent
сообщение Jun 27 2006, 17:37
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #1





Guests






    


Давайте пообсуждаем о различных видах подтягиваний групп мышц пользе и минусах этого упражнения и конечно же кто сколько делает..
я не атлет вообще при массе 89.5 кг подтягиваюсь 6 раз стыдно даже ( и то с рывками sad.gif) в общем народ делитесь советами и главное КТО СКОЛЬКО?smile.gif)


ВСЕ НА ТУРНИКИ!!!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
7 страниц V   1 2 3 > »   
 Start new topic
Ответов (1 - 29)
VOVA
сообщение Jun 27 2006, 17:44
IP: 80.255.0.0/16 | Сообщение #2


Псих
*********

Группа: Главный Модератор
Сообщений: 8554
Регистрация: 25-July 04
Из: CrowNet
Пользователь №: 63



Вес:   307 кг  
Удалено: 32.04%

я не так давно с ремонтом убрал турник, эх.. подтягивался 12-14 раз smile.gif вес 76кг
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Vincent
сообщение Jun 27 2006, 17:51
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #3





Guests






    


QUOTE(VOVA @ Jun 27 2006, 06:44 PM) *

я не так давно с ремонтом убрал турник, эх.. подтягивался 12-14 раз smile.gif вес 76кг

красавец...рывки используешь? чисто руками ?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
kuzma
сообщение Jun 27 2006, 17:51
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #4


В короля превратицо шут если он любим
********

Группа: Members
Сообщений: 3670
Регистрация: 12-July 05
Пользователь №: 1105



Вес:   1421 кг  
Удалено: 54.01%

QUOTE(Vincent @ Jun 27 2006, 06:37 PM) *

Давайте пообсуждаем о различных видах подтягиваний групп мышц пользе и минусах этого упражнения и конечно же кто сколько делает..
я не атлет вообще при массе 89.5 кг подтягиваюсь 6 раз стыдно даже ( и то с рывками sad.gif) в общем народ делитесь советами и главное КТО СКОЛЬКО?smile.gif)
ВСЕ НА ТУРНИКИ!!!

в твои годы от пола отжимался до сотни раз и не абы как а по всем правилам ноги торс прямые и не дергаясь не рывками......... wink.gif


--------------------
«Я знаю, как помочь тебе. Надень это кольцо – на нем высечена фраза: «ЭТО ПРОЙДЕТ!» Когда нахлынет сильный гнев или сильная радость, посмотри на эту надпись, и она тебя отрезвит. В этом ты найдешь спасение от страстей!»
Соломон последовал совету мудреца и обрел спокойствие. Но настал момент, когда, взглянув, как обычно, на кольцо, он не успокоился, а наоборот – еще больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг заметил, что и на внутренней стороне кольца имеется какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал: «И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЕТ…»
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Vincent
сообщение Jun 27 2006, 17:52
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #5





Guests






    


QUOTE(kuzma @ Jun 27 2006, 06:51 PM) *

в твои годы от пола отжимался до сотни раз и не абы как а по всем правилам ноги торс прямые и не дергаясь не рывками......... wink.gif

я 40 отожмусь и умру...
но тренировки тренировки..
блин как пиво не пить эххх smile.gif))
не пиво зло однозначно !:) так можно даже и до турника не допрыгнуть notooth.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
VOVA
сообщение Jun 27 2006, 17:55
IP: 80.255.0.0/16 | Сообщение #6


Псих
*********

Группа: Главный Модератор
Сообщений: 8554
Регистрация: 25-July 04
Из: CrowNet
Пользователь №: 63



Вес:   307 кг  
Удалено: 32.04%

QUOTE(Vincent @ Jun 27 2006, 06:51 PM) *

красавец...рывки используешь? чисто руками ?

без рывков, это очень мало Винс
Go to the top of the page
 
+Quote Post
KingX
сообщение Jun 27 2006, 18:10
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Members
Сообщений: 43
Регистрация: 24-December 05
Из: Красноярск
Пользователь №: 1766
Настроение: Всегда зачупатое!!



Вес:   4 кг  
Удалено: 65.60%

При весе 80кг подтягивался прошлым летом 25 tongue.gif раз!!!!!!!!!!!!!!!


--------------------
F1: мы болеем за Кими!!!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Vincent
сообщение Jun 27 2006, 18:22
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #8





Guests






    


QUOTE(VOVA @ Jun 27 2006, 06:55 PM) *

без рывков, это очень мало Винс

ты спортом профессионально ведь не занимаешься !:) а про себя я вообще молчу tongue.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
STAS
сообщение Jun 27 2006, 18:49
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #9


Прописался на форуме
*******

Группа: Members
Сообщений: 1834
Регистрация: 30-June 05
Пользователь №: 1066



Вес:   49 кг  
Удалено: 38.31%

QUOTE(Vincent @ Jun 27 2006, 06:37 PM) *

Давайте пообсуждаем о различных видах подтягиваний групп мышц пользе и минусах этого упражнения и конечно же кто сколько делает..
я не атлет вообще при массе 89.5 кг подтягиваюсь 6 раз стыдно даже ( и то с рывками sad.gif) в общем народ делитесь советами и главное КТО СКОЛЬКО?smile.gif)
ВСЕ НА ТУРНИКИ!!!

Осенью когда сдавали физ-ру в институте 20 раз сделал. В конце весны, когда на 3 месяца забросил всякие упражнения и тренировки выжал 15 и не стал дальше мучаться(на 5 надо 15, хотя эта пятерка никакой роли не играет абсолютно). ninjajig.gif А вообще у нас в группе подтягивания слабо идут. 2 кроме меня сделают от 10 до 15, остальные и до 10 недотягивают... wacko.gif


--------------------
Первый форум о моде в Красноярске. http://krasmoda.com/ Здесь мы делимся не только информацией, но и мнениями.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Patrik
сообщение Jun 27 2006, 18:57
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #10


Herzlich Willkommen!
***

Группа: Members
Сообщений: 150
Регистрация: 17-April 06
Из: Красноярск
Пользователь №: 2586



Вес:   15 кг  
Удалено: 50.00%

При весе около 75кг (мож поболее) 15-17 подтягиваюсь, больше даже не парюсь! Обычно в школе подтягивался,а сейчас в инсте столько,сколько надо!
Тут ведь еще столько разновидностей подтягивания... хват поуже,пошире,заголову,до груди...
Еще отжимание оооочень полезное упражнение!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Aquarelle
сообщение Jun 27 2006, 18:59
IP: 194.186.0.0/16 | Сообщение #11


Лето пришло
******

Группа: Members
Сообщений: 1274
Регистрация: 27-May 06
Пользователь №: 2940



Вес:   932 кг  
Удалено: 75.58%

Могу пару раз подтянуться... blush2.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
FLIP
сообщение Jun 27 2006, 19:01
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #12





Guests






    


QUOTE(Vincent @ Jun 27 2006, 06:52 PM) *

я 40 отожмусь и умру...
но тренировки тренировки..
блин как пиво не пить эххх smile.gif))
не пиво зло однозначно !:) так можно даже и до турника не допрыгнуть notooth.gif

пиво сила.. так что давай качаться, ой т.е прокачиваться!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
rotveler
сообщение Jun 27 2006, 19:19
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #13


Официальный Президент Мира
**

Группа: Members
Сообщений: 91
Регистрация: 3-June 06
Из: Бичёвник
Пользователь №: 3042



Вес:   7 кг  
Удалено: 68.62%

могу 3 раза подтянутся а вес у меня как видите "-3 кг" : blush2.gif (


--------------------
ум служит нам порою для того,чтобы смело делать глупости... © Ларошфуко Франсуа Де
Go to the top of the page
 
+Quote Post
VOVA
сообщение Jun 27 2006, 19:19
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #14


Псих
*********

Группа: Главный Модератор
Сообщений: 8554
Регистрация: 25-July 04
Из: CrowNet
Пользователь №: 63



Вес:   307 кг  
Удалено: 32.04%

я 2 года ходил в тренажёрку... эх... какие были суперские времена.. пиво всё нах убило
Go to the top of the page
 
+Quote Post
[bs1*vanix]
сообщение Jun 27 2006, 19:19
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #15





Guests






    


я вот не подтягивался с начальной школы biggrin.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
alr
сообщение Jun 27 2006, 19:57
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #16


Пользователь
**

Группа: Members
Сообщений: 57
Регистрация: 17-May 06
Из: Красноярск
Пользователь №: 2843
Настроение: отл



Вес:   9 кг  
Удалено: 83.62%

я 11-15... С "рывками" раз 20 сделаю.. Хотя нафиг их делать не понимаю.


--------------------
барбарус хик эго сум, квиа нон интэллигор улли
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Andrey
сообщение Jun 27 2006, 21:06
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #17


Активный пользователь
***

Группа: Members
Сообщений: 186
Регистрация: 15-May 05
Пользователь №: 957



Вес:   22 кг  
Удалено: 77.37%

где то от 10 до 15 раз подтянусь biggrin.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
turox
сообщение Jun 27 2006, 22:17
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #18


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1210
Регистрация: 2-July 04
Из: Krasnoyarsk
Пользователь №: 16



Вес:   81 кг  
Удалено: 31.05%

Только что подтянулся, чтоб узнать ответ на заданный вопрос. 21 раз. правда до этого 2 дня сидел на ношпе, обезболивающих и таблетках smile.gif


--------------------
"I'm a natural progression of the species. Evolution is a part of nature, and nature kills. Simple, right?"
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Кореш
сообщение Jun 27 2006, 22:20
IP: 213.228.0.0/16 | Сообщение #19


...
****

Группа: Members
Сообщений: 331
Регистрация: 27-February 06
Пользователь №: 2189
Настроение: ослик



Вес:   52 кг  
Удалено: 70.26%

14 раз без всяких рывков smile.gif я не умею с ними делать...Вес 65 кг.
я раньше подтягиваться вообще не умел, а потом поставили турник дома, и теперь я вот как иду в другую комнату, делаю один раз, и так частенько biggrin.gif

Сообщение отредактировал I like Jessy - Jun 27 2006, 22:20


--------------------
РОЛИКИ :)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Voron
сообщение Jun 27 2006, 22:23
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #20


Одиночка, 浪人, karuvadzasi, Dancing with a sword
*******

Группа: Members
Сообщений: 1748
Регистрация: 22-September 04
Из: Мяса
Пользователь №: 166
Настроение: Через боль и падения, все равно буду катать =)=)=)



Вес:   96 кг  
Удалено: 35.81%

10 - 15 раз вес 70 кг но я щас не в в форме обычно 20 - 25


--------------------
Antivirus Kaspersky 4.5 -> 5.0 -> 6.0 -> 7.0 -> 2009 -> 2010 -> 2011 user

Windows 7 Home Premium user
Go to the top of the page
 
+Quote Post
turox
сообщение Jun 27 2006, 22:26
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #21


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1210
Регистрация: 2-July 04
Из: Krasnoyarsk
Пользователь №: 16



Вес:   81 кг  
Удалено: 31.05%

Мне вапще интересно понятие ваших "рывков" smile.gif это типа висит сарделька сосискообразная и при помощи спине мышцами груди, пресса пытается выкрутицца и доползти до заветной планки на турнике? shok.gif самим то не стыдно? меня еще вымораживает, когда люди подбородок задирают, а без этого никак не могут зафиксирофать попытку shok.gif эт ж бля онанизм турниковский

---------------2006-06-27 23:26:01-------------

QUOTE(Akrobat @ Jun 27 2006, 11:23 PM) *

10 - 15 раз вес 70 кг но я щас не в в форме обычно 20 - 25

о, близкие показатели smile.gif я тоже около 70(вес бегает в зависимости от аппетита от 69 до 73), токмо я "всегда не в форме". кто меня знает, могут подтвердить, я редкостный распийяй smile.gif


--------------------
"I'm a natural progression of the species. Evolution is a part of nature, and nature kills. Simple, right?"
Go to the top of the page
 
+Quote Post
zooz
сообщение Jun 27 2006, 22:27
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #22





Guests






    


QUOTE(turox @ Jun 27 2006, 11:26 PM) *

Мне вапще интересно понятие ваших "рывков" smile.gif это типа висит сарделька сосискообразная и при помощи спине мышцами груди, пресса пытается выкрутицца и доползти до заветной планки на турнике? shok.gif самим то не стыдно? меня еще вымораживает, когда люди подбородок задирают, а без этого никак не могут зафиксирофать попытку shok.gif эт ж бля онанизм турниковский

---------------2006-06-27 23:26:01-------------
о, близкие показатели smile.gif я тоже около 70(вес бегает в зависимости от аппетита от 69 до 73), токмо я "всегда не в форме". кто меня знает, могут подтвердить, я редкостный распийяй smile.gif

Точно точно ...ужас гонять тушенку надо haha.gif ninjajig.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
turox
сообщение Jun 27 2006, 22:31
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #23


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1210
Регистрация: 2-July 04
Из: Krasnoyarsk
Пользователь №: 16



Вес:   81 кг  
Удалено: 31.05%

QUOTE(zooz @ Jun 27 2006, 11:27 PM) *

Точно точно ...ужас гонять тушенку надо haha.gif ninjajig.gif

ага smile.gif кстати начсчет турника - практически не встречал человека, кто бы меня в лесенку обыграл(даже те кто подтягиваются больше, сдавались). Условия лесенки: подтягиваются по разу(или по 5 раз или по 10), потом на раз больше и тд smile.gif пока не сдохнешь и не сдашься. есть вариант лесенки с откатом - это типа до 15(или 20) потом спуск на один раз до 1. потом повторяется. У меня восстановление хорошее на это дело, одной левой мочил лесенкой тех кто по 25 раз подятгивается, практически не напрягаясь


--------------------
"I'm a natural progression of the species. Evolution is a part of nature, and nature kills. Simple, right?"
Go to the top of the page
 
+Quote Post
FLIP
сообщение Jun 27 2006, 22:32
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #24





Guests






    


а я раза 4 подтягиваюсь! clapping.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Snake
сообщение Jun 27 2006, 22:36
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #25


House M.D.
*********

Группа: Members
Сообщений: 8156
Регистрация: 16-October 04
Из: вроде пока дома
Пользователь №: 299
Настроение: в рот я ебал ваш первый канал



Вес:   286 кг  
Удалено: 38.54%

QUOTE(FLIP @ Jun 27 2006, 11:32 PM) *

а я раза 4 подтягиваюсь! clapping.gif

+1! smile.gif

---------------2006-06-27 23:36:05-------------

зато отожмусь 50 smile.gif


--------------------
http://www.drive2.ru/users/snake24rus/
Go to the top of the page
 
+Quote Post
FLIP
сообщение Jun 27 2006, 22:46
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #26





Guests






    


QUOTE(Al0ne @ Jun 27 2006, 11:36 PM) *

+1! smile.gif

---------------2006-06-27 23:36:05-------------

зато отожмусь 50 smile.gif

да я такой.. я мего сило!

---------------2006-06-27 23:46:07-------------

не знаю вообщем то всегда любил бегать, железо, подтягивание как то не для меня... там хоть видишь конец дистанции... а не пока сдохнешь!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Oblom
сообщение Jun 27 2006, 23:00
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #27


Ну захаживаю сюда
***

Группа: Members
Сообщений: 155
Регистрация: 3-May 06
Из: Лазо
Пользователь №: 2738
Настроение: какое нахрен настроение-УЧЁБА



Вес:   9 кг  
Удалено: 73.99%

3-4 раза при 90 кг


--------------------
Новый семестр
Новые предметы
Новые преподы
Новые попадосы
ВСЁ Новое
Вот только, с*ка нервы СТАРЫЕ



КГТУ АТФ АТ 85-1
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Jun 27 2006, 23:43
IP: 213.228.0.0/16 | Сообщение #28





Guests






    


Я после перелома не могу и раза подтянуться вес 90кг.........Эх завидую вам ребята!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Oblom
сообщение Jun 27 2006, 23:46
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #29


Ну захаживаю сюда
***

Группа: Members
Сообщений: 155
Регистрация: 3-May 06
Из: Лазо
Пользователь №: 2738
Настроение: какое нахрен настроение-УЧЁБА



Вес:   9 кг  
Удалено: 73.99%

QUOTE(Ursus @ Jun 28 2006, 12:43 AM) *

Я после перелома не могу и раза подтянуться вес 90кг.........Эх завидую вам ребята!

после какого?


--------------------
Новый семестр
Новые предметы
Новые преподы
Новые попадосы
ВСЁ Новое
Вот только, с*ка нервы СТАРЫЕ



КГТУ АТФ АТ 85-1
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Jun 27 2006, 23:51
IP: 213.228.0.0/16 | Сообщение #30





Guests






    


QUOTE(Oblom @ Jun 28 2006, 12:46 AM) *

после какого?


Ключица....
Go to the top of the page
 
+Quote Post
« Предыдущая тема · Спорт · Следующая тема »
 

7 страниц V   1 2 3 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Rambler's Top100
Текстовая версия Сейчас: 13th December 2025 - 12:39
Rambler's Top100