Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. Рейтинг Опции

[lokifob]

Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?

Так, похоже, что людей любовь больше волнует О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.

Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.

[who?]

и еще для тех кто интенсивно 3анимаеться с химией или 6е3 это не важно, еште всякие поливитамины и минералы что6ы не 6олеть. Я ем ВИТРУМ мне кажеться неплохо помогает
если 3анимаешься с химией то 2 ра3а в год пей лив52 что6ы прочистить печень так же 20 дней

Сообщение отредактировал who? - Jun 8 2007, 22:56

[arm]

Кушай яйца куриные для начала минимум 10 штук в день(например 3днем+3обед+3вечер), да мяса, курицу и молоко литрами, и полезней и по результату никак не хуже будет, чем порошки.

пля разориться можно это раз городские яйца это опасно это два ну разве что просто яицницу

---------------8.6.2007, 18:27-------------

Пивас думаю не меньше лишит печени, стоит лучше от него отказатся, а от здоровой еды никакого врда не будет если впахивать с железом регулярно.

ммм да я и пиво не пью и не курю и колу и прочую дрянь неупотребляю почти =)

[Ursus]

замечательное событие которое я пропустил..........

РЕЙТИНГ МУЖЧИН-УЧАСТНИКОВ
ТУРНИРА ПО ЖИМУ ЛЕЖА «КУБОК ГУБЕРНАТОРА КРАСНОЯРСКОГО КРАЯ»
г.Красноярск 9 июня 2007 г. СК «Теннис-Холл»
НОМИНАЦИЯ «АБСОЛЮТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ В ОЧКАХ WILKS »
на 30 мая 2007 г.
Уч.
№ Ф.И. Год
рожд. Разряд Регион Город Вес участ-ника Резу-льтат в кг. Где показан Очки
Wilks
Уч. 1. ТАРАСЕНКО Андрей 1975 ЗМС Красноярский Боготол 95,70 272,5 СС-2006 168,94
Уч. 2. СУРОВ Сергей 1974 МСМК Красноярский Красноярск 130,40 295,0 ЧРжд-2007 166,75
Уч. 3. БАРХАТОВ Максим 1981 МСМК Красноярский Боготол 103,15 265,0 ЧРжд-2007 159,36
Уч. 4. НОСАЧ Евгений 1976 МС Красноярский Красноярск 75,00 205,0 ЧКж-2007 146,07
Уч. 5. КОРНИЛОВ Лев 1983 МС Красноярский Красноярск 108,95 245,0 ЧРж-2007 144,61
Уч. 6. РУДНЕВ Игорь 1983 МСМК Красноярский Красноярск 89,50 225,0 ЧР-2007 144,04
Уч. 7. КОПЕЙКИН Константин 1966 КМС Красноярский Зыково 75,00 200,0 ТТ-2006 142,51
Уч. 8. ЛЫКОВ Иван 1976 МС Красноярский Красноярск 95,00 225,0 ЧРжд-2007 139,95
Уч. 9. РОГАЧЕВ Григорий 1969 КМС Красноярский Красноярск 109,00 235,0 ЧСФОж-2006 138,69
Уч. 10. КИЮЦИН Денис 1983 МС Красноярский Шарыпово 90,00 215,0 ЧРжд-2007 137,25
Уч. 11. КОЗЛОВСКИЙ Николай 1981 МСМК Красноярский Красноярск 93,05 217,5 ЧКж-06 136,59
Уч. 12. КОВАЛЕНКО Анатолий 1981 МС Красноярский Красноярск 81,90 202,5 ЧКж-06 136,26
Уч. 13. ШМЫГЛЕВСКИЙ Андрей 1969 МС Красноярский Красноярск 82,35 200,0 ЧСФОж-06 134,12
Уч. 14. КОРТУНОВ Михаил 1987 МС Красноярский Боготол 82,50 200,0 ПСФО-2007 133,98
Уч. 15. КУЛЬБИЖЕКОВ Сергей 1963 КМС Красноярский Красноярск 125,45 232,5 ЧРж-2007 132,39
Уч. 16. КАРЕЛИН Дмитрий 1975 КМС Красноярский Зеленогорск 98,15 215,0 ЧРжд-2007 131,85
Уч. 17. ШАЙХАДИНОВ Александр 1979 МС Красноярский Красноярск 114,90 210,0 ЧРжд-2007 122,04
Уч. 18. ШЕВЦОВ Игорь 19 КМС Красноярский Красноярск 200,0
19. БОГДАНОВ Сергей 1985 ЗМС Алтайский Бийск 84,95 267,5 ЧСФОж-2007 176,16
20. ПАВЛОВ Константин 1973 ЗМС Кемеровская Л-Кузнецкий 58,80 202,5 ЧСФОж-2007 175,90
21. КИРЕЕВ Вячеслав 1969 МС Красноярский Красноярск 130,00 300,0 ПКвж-2007 169,67
22. ЛЕБЕДЕНКО Михаил 1976 МС Кемеровская Кемерово 128,50 290,0 ЧСФОж-2007 164,30
23. ЧЕРНИГОВ Денис 1973 МС Иркутская Иркутск 123,60 282,5 ЧРж-2007 161,35
24. МЕРКУЛОВ Алексей 198 МСМК Алтайский Барнаул 80,50 235,0 ЧРжд-2007 159,80
25. БАРХАТОВ Максим 1981 МСМК Красноярский Боготол 103,15 265,0 ЧРжд-2007 159,36
26. ГАГИН Олег 1975 МСМК Кемеровская Кемерово 159,30 282,5 ЧРж-2007 154,96
27. БЕРЕЗИН Александр 1974 МС Новосибирская Новосибирск 132,10 270,0 ЧСФОж-2007 152,20
28. МИХЕЕВ Виталий 1973 МСМК Омская Омск 143,50 270,0 ЧРж-2007 150,33
29. СЕМАКИН Сергей 1978 МСМК Томская Томск 113,50 252,5 ЧСФОж-2007 147,20
30. ПИМЕНОВ Анатолий 1973 КМС Красноярский Тасеево 98,80 210,0 ЧКж-06 128,43
1. АШЛАПОВ Игорь 1972 КМС Красноярский Красноярск 127,75 210,0 ЧКж-07 119,15
31. ВИГУЛЬ Дмитрий 1984 - Красноярский Красноярск 119,70 200,0 ЧКж-06
32. СИМОНЕНКО Владимир 1960 МСМК Красноярский Красноярск
33. БРОННИКОВ Александр 1972 МС Красноярский Красноярск
34. ГАНОВСКИЙ Константин 1982 МСМК Красноярский Лесосибирск


Сообщение отредактировал Ursus - Jun 10 2007, 16:56

[zooz]

замечательное событие которое я пропустил..........

РЕЙТИНГ МУЖЧИН-УЧАСТНИКОВ
ТУРНИРА ПО ЖИМУ ЛЕЖА «КУБОК ГУБЕРНАТОРА КРАСНОЯРСКОГО КРАЯ»
г.Красноярск 9 июня 2007 г. СК «Теннис-Холл»
НОМИНАЦИЯ «АБСОЛЮТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ В ОЧКАХ WILKS »
на 30 мая 2007 г.
Уч.
№ Ф.И. Год
рожд. Разряд Регион Город Вес участ-ника Резу-льтат в кг. Где показан Очки
Wilks
Уч. 1. ТАРАСЕНКО Андрей 1975 ЗМС Красноярский Боготол 95,70 272,5 СС-2006 168,94
Уч. 2. СУРОВ Сергей 1974 МСМК Красноярский Красноярск 130,40 295,0 ЧРжд-2007 166,75
Уч. 3. БАРХАТОВ Максим 1981 МСМК Красноярский Боготол 103,15 265,0 ЧРжд-2007 159,36
Уч. 4. НОСАЧ Евгений 1976 МС Красноярский Красноярск 75,00 205,0 ЧКж-2007 146,07
Уч. 5. КОРНИЛОВ Лев 1983 МС Красноярский Красноярск 108,95 245,0 ЧРж-2007 144,61
Уч. 6. РУДНЕВ Игорь 1983 МСМК Красноярский Красноярск 89,50 225,0 ЧР-2007 144,04
Уч. 7. КОПЕЙКИН Константин 1966 КМС Красноярский Зыково 75,00 200,0 ТТ-2006 142,51
Уч. 8. ЛЫКОВ Иван 1976 МС Красноярский Красноярск 95,00 225,0 ЧРжд-2007 139,95
Уч. 9. РОГАЧЕВ Григорий 1969 КМС Красноярский Красноярск 109,00 235,0 ЧСФОж-2006 138,69
Уч. 10. КИЮЦИН Денис 1983 МС Красноярский Шарыпово 90,00 215,0 ЧРжд-2007 137,25
Уч. 11. КОЗЛОВСКИЙ Николай 1981 МСМК Красноярский Красноярск 93,05 217,5 ЧКж-06 136,59
Уч. 12. КОВАЛЕНКО Анатолий 1981 МС Красноярский Красноярск 81,90 202,5 ЧКж-06 136,26
Уч. 13. ШМЫГЛЕВСКИЙ Андрей 1969 МС Красноярский Красноярск 82,35 200,0 ЧСФОж-06 134,12
Уч. 14. КОРТУНОВ Михаил 1987 МС Красноярский Боготол 82,50 200,0 ПСФО-2007 133,98
Уч. 15. КУЛЬБИЖЕКОВ Сергей 1963 КМС Красноярский Красноярск 125,45 232,5 ЧРж-2007 132,39
Уч. 16. КАРЕЛИН Дмитрий 1975 КМС Красноярский Зеленогорск 98,15 215,0 ЧРжд-2007 131,85
Уч. 17. ШАЙХАДИНОВ Александр 1979 МС Красноярский Красноярск 114,90 210,0 ЧРжд-2007 122,04
Уч. 18. ШЕВЦОВ Игорь 19 КМС Красноярский Красноярск 200,0
19. БОГДАНОВ Сергей 1985 ЗМС Алтайский Бийск 84,95 267,5 ЧСФОж-2007 176,16
20. ПАВЛОВ Константин 1973 ЗМС Кемеровская Л-Кузнецкий 58,80 202,5 ЧСФОж-2007 175,90
21. КИРЕЕВ Вячеслав 1969 МС Красноярский Красноярск 130,00 300,0 ПКвж-2007 169,67
22. ЛЕБЕДЕНКО Михаил 1976 МС Кемеровская Кемерово 128,50 290,0 ЧСФОж-2007 164,30
23. ЧЕРНИГОВ Денис 1973 МС Иркутская Иркутск 123,60 282,5 ЧРж-2007 161,35
24. МЕРКУЛОВ Алексей 198 МСМК Алтайский Барнаул 80,50 235,0 ЧРжд-2007 159,80
25. БАРХАТОВ Максим 1981 МСМК Красноярский Боготол 103,15 265,0 ЧРжд-2007 159,36
26. ГАГИН Олег 1975 МСМК Кемеровская Кемерово 159,30 282,5 ЧРж-2007 154,96
27. БЕРЕЗИН Александр 1974 МС Новосибирская Новосибирск 132,10 270,0 ЧСФОж-2007 152,20
28. МИХЕЕВ Виталий 1973 МСМК Омская Омск 143,50 270,0 ЧРж-2007 150,33
29. СЕМАКИН Сергей 1978 МСМК Томская Томск 113,50 252,5 ЧСФОж-2007 147,20
30. ПИМЕНОВ Анатолий 1973 КМС Красноярский Тасеево 98,80 210,0 ЧКж-06 128,43
1. АШЛАПОВ Игорь 1972 КМС Красноярский Красноярск 127,75 210,0 ЧКж-07 119,15
31. ВИГУЛЬ Дмитрий 1984 - Красноярский Красноярск 119,70 200,0 ЧКж-06
32. СИМОНЕНКО Владимир 1960 МСМК Красноярский Красноярск
33. БРОННИКОВ Александр 1972 МС Красноярский Красноярск
34. ГАНОВСКИЙ Константин 1982 МСМК Красноярский Лесосибирск

А женщины где? мне даже больше понравилось их выступление

[user13]

пля разориться можно это раз городские яйца это опасно это два ну разве что просто яицницу

Ну во-первых вареные никак не опасны, а во-вторых пища (а именно ее качество особенно по белку) это второй важный компонент для набора массы. Второй после тренировок.

[Ursus]

РЕЙТИНГ
ЖЕНЩИН-УЧАСТНИКОВ ТУРНИРА ПО ЖИМУ ЛЕЖА «КУБОК ГУБЕРНАТОРА КРАСНОЯРСКОГО КРАЯ»
г.Красноярск 9 июня 2007 г. СК «Теннис-Холл»
НОМИНАЦИЯ «АБСОЛЮТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ В ОЧКАХ WILKS».
на 30 мая 2007 г.
Уч.
№ Ф.И. Год
рожд. Разряд Регион Город Вес участ-ника Резу-льтат в кг. Где показан Очки
Wilks
Уч. 1. КОНД Анжела 1975 МСМК Красноярский Назарово 58,30 130,0 ЧСФОж-2007 148,20
Уч. 2. КАБАНОВА Ольга 1978 МСМК Красноярский Красноярск 55,70 120,0 ЧРж-2007 141,78
Уч. 3. ПАВЛОВА Анастасия 1968 ЗМС Красноярский Красноярск 125,05 165,0 ЧР-2007 130,98
Уч. 4. ЧУВИЛЕВА Ольга 1979 МСМК Красноярский Красноярск 67,45 122,5 ЧРжд-2007 125,09
Уч. 5. НЕКОШНОВА Тамара 1982 МСМК Красноярский Красноярск 88,85 140,0 ЧРж-2007 121,66
Уч. 6. КОС Евгения 1987 МС Красноярский Зеленогорск 82,50 127,5 ЧСФОж-2006 114,74
Уч. 7. ЗЫРЯНОВА Мария 1984 МС Красноярский Красноярск 112,70 112,5 ЧРжд-2007 91,01
8. ПОЛЕТАЕВА Ирина 1982 МСМК Кемеровская Л-Кузнецккий 61,00 160,0 ЧСФОж-2007 176,10
9. СОКОВНИНА Оксана 1986 МСМК Кемеровская Л-Кузнецккий 50,20 112,5 ЧСФОж-2007 144,00
10. СУХОВА Евгения 1980 МСМК Иркутская Иркутск 71,90 142,5 ЧРжд-2007 139,21
11. КОЗУБ Ольга 1987 МСМК Алтайский Барнаул 65,65 125,0 ЧСФОж-2007 130,10
12. РЯБОВА Кристина 1981 МСМК Новосибирская Новосибирск 98,75 147,5 ЧРж-2007 123,26
13. СИЛАНТЬЕВА Марина 1986 МС Красноярский Назарово 100,0 КК-2007


---------------10.6.2007, 18:54-------------

Ну во-первых вареные никак не опасны.

ну это как посмотреть!

[user13]

ну это как посмотреть!

Холестерин?
Да его во всяких майонезах, соусах, и полуфабрикатах не меньше. Просто следить за весом надо, если метаболизм медленный и человек склонен легко набирать жировую прослойку, то тут действительно надо тормозить.

[zooz]

РЕЙТИНГ
ЖЕНЩИН-УЧАСТНИКОВ ТУРНИРА ПО ЖИМУ ЛЕЖА «КУБОК ГУБЕРНАТОРА КРАСНОЯРСКОГО КРАЯ»
г.Красноярск 9 июня 2007 г. СК «Теннис-Холл»
НОМИНАЦИЯ «АБСОЛЮТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ В ОЧКАХ WILKS».
на 30 мая 2007 г.
Уч.
№ Ф.И. Год
рожд. Разряд Регион Город Вес участ-ника Резу-льтат в кг. Где показан Очки
Wilks
Уч. 1. КОНД Анжела 1975 МСМК Красноярский Назарово 58,30 130,0 ЧСФОж-2007 148,20
Уч. 2. КАБАНОВА Ольга 1978 МСМК Красноярский Красноярск 55,70 120,0 ЧРж-2007 141,78
Уч. 3. ПАВЛОВА Анастасия 1968 ЗМС Красноярский Красноярск 125,05 165,0 ЧР-2007 130,98
Уч. 4. ЧУВИЛЕВА Ольга 1979 МСМК Красноярский Красноярск 67,45 122,5 ЧРжд-2007 125,09
Уч. 5. НЕКОШНОВА Тамара 1982 МСМК Красноярский Красноярск 88,85 140,0 ЧРж-2007 121,66
Уч. 6. КОС Евгения 1987 МС Красноярский Зеленогорск 82,50 127,5 ЧСФОж-2006 114,74
Уч. 7. ЗЫРЯНОВА Мария 1984 МС Красноярский Красноярск 112,70 112,5 ЧРжд-2007 91,01
8. ПОЛЕТАЕВА Ирина 1982 МСМК Кемеровская Л-Кузнецккий 61,00 160,0 ЧСФОж-2007 176,10
9. СОКОВНИНА Оксана 1986 МСМК Кемеровская Л-Кузнецккий 50,20 112,5 ЧСФОж-2007 144,00
10. СУХОВА Евгения 1980 МСМК Иркутская Иркутск 71,90 142,5 ЧРжд-2007 139,21
11. КОЗУБ Ольга 1987 МСМК Алтайский Барнаул 65,65 125,0 ЧСФОж-2007 130,10
12. РЯБОВА Кристина 1981 МСМК Новосибирская Новосибирск 98,75 147,5 ЧРж-2007 123,26
13. СИЛАНТЬЕВА Марина 1986 МС Красноярский Назарово 100,0 КК-2007
---------------10.6.2007, 18:54-------------

Полетаева красавица вообще ! вот еще девченка третье место заняла тоже супер...она там вроде самая легкая была! Легче чем Полетаева

[Tolsty]

Ну во-первых вареные никак не опасны, а во-вторых пища (а именно ее качество особенно по белку) это второй важный компонент для набора массы. Второй после тренировок.

Да че вы спорите ! Белок яичный безвреден и его можно есть сколько угодно , а вот на счет желтков , вот их больше трех в день врачи диетологи не рекомендуют . В программах для качков так и написано , сколько грамм сырого яичного белка нужно на кг. массы нужно добавлять в коктейль и незабудьте добавлять по 2-3 яичных желтка (не больше). По телевизору сам видел как качки едят по 50 яйчных белков в день

[user13]

Да че вы спорите ! Белок яичный безвреден и его можно есть сколько угодно , а вот на счет желтков , вот их больше трех в день врачи диетологи не рекомендуют . В программах для качков так и написано , сколько грамм сырого яичного белка нужно на кг. массы нужно добавлять в коктейль и незабудьте добавлять по 2-3 яичных желтка (не больше). По телевизору сам видел как качки едят по 50 яйчных белков в день

Ну белок(белый) и желток называются не потому что белок(белый) - это белок, а желток без белка.
В желтке даже больше белка содержится, чем в белке(белом)


---------------10.6.2007, 19:54-------------

А эту ерунду про желтки что не больше трех, я слышал. Согласен с этим в тех случаях которые я описывал выше.

[zooz]

Полетаева красавица вообще ! вот еще девченка третье место заняла тоже супер...она там вроде самая легкая была! Легче чем Полетаева

а нету фоток случайно? Костен ну я знаю что ты можешь все достать ну пожалуйстааа

[Ursus]

а нету фоток случайно? Костен ну я знаю что ты можешь все достать ну пожалуйстааа

прости братан, я пытался их достать.........НО!.......

[zooz]

прости братан, я пытался их достать.........НО!.......

[zooz]

я сейчас жалею сильно что с фотиком лохонулся тогда...эх...все таки хорошее соревнование...
я бы с Федозом сфотался...чтобы вы мне обзавидовались а Федя бы спать немог со страху

[Ursus]

Zooz как думаешь.... соит жать проходку после болезни????

[zooz]

Zooz как думаешь.... соит жать проходку после болезни????

тебя все равно фиг отговоришь...даже я знаю что ты непожмешь,а ты все равно жать будешь!

[Ursus]

тебя все равно фиг отговоришь...даже я знаю что ты непожмешь,а ты все равно жать будешь!

теперь точно я тебя от*ижу........ Ладно, подожду............ а может попробовать......?? хотяб 130

[zooz]

теперь точно я тебя от*ижу........ Ладно, подожду............ а может попробовать......?? хотяб 130

иди ибаиньки отдыхай всмысле ой что я написал теперь точно побьют

[Ursus]

иди ибаиньки отдыхай всмысле ой что я написал теперь точно побьют

связки заживут и тогда я тебя погоняю..... буду кривой гриф об тебя выправлять.....

Бум с тобой в жиме соревноваться во вторник!

Сообщение отредактировал Ursus - Jun 18 2007, 13:18

[zooz]

связки заживут и тогда я тебя погоняю..... буду кривой гриф об тебя выправлять.....

Бум с тобой в жиме соревноваться во вторник!

с тебя мороженное в зал! на всех чтобы был стимул!

[Ursus]

с тебя мороженное в зал! на всех чтобы был стимул!

ОК! спорим на мороженку....... Жмем с паузой в 2 секунды.... максимум! главное пожать....... посмотрим, на что ты способен......

[Ursus]

пожал всего 120 все старания с этой болезнью на смарку.......... С Zooz-а мороженка.....

Сообщение отредактировал Ursus - Jun 19 2007, 20:21

[АНТИНАРК]

Сколько стоит протеин? Хорошо ли он помогает набрать мышечную массу?

Советую протеины от Вейдера(weider product написано на банках),"PROLAB","TWINLAB". Аминокислоты тех же фирм. Это самое лучшее,но иногда дороговато. Не советую есть дешевые протеины(поносы,запоры обеспечены). Наши плохо еще в этом соображают. Вообще наука делает большие шаги в спортивном питании,на западе появился протеин, который на генном уровне программирует организм на сжигание жира. Ученые уже обещают,что в будущем толстых людей не будет.

[Ursus]

попробовал поприседать......... впервые за 2 месяца перерыва...... Присел 75 на 8, 110 на 5, 155 на 3, 170 на 1раз........ Ниче так прикольно после перерыва..... с учетом, что мой максимум 180 кг.....

Сообщение отредактировал Ursus - Jun 26 2007, 23:34

[Ursus]

Какая жопа! Наш зал закрыли на лето!!! СУКИ!!!

Сообщение отредактировал Ursus - Jul 5 2007, 09:33

[Rovener]

Мы в Атлет сегодня едем

[Rovener]

Где то часов после 6 сегодня собираемся и едем, он как с практики приедет позвонит, договоримся насчет точного времени.
Во вторник ходили в поисках залов, в округе все качалки на ремонт позакрывали, такая жесть

[Ursus]

Где то часов после 6 сегодня собираемся и едем, он как с практики приедет позвонит, договоримся насчет точного времени.
Во вторник ходили в поисках залов, в округе все качалки на ремонт позакрывали, такая жесть

Все! идем! А то ржавею!!! И так на пользу такие перерывы не идут!

---------------5th July 2007 - 11:12-------------

Поступила инфа шо Пономаренко в категории 110кг пожал 380 кг! Он снял рекорд России не официально! Жуть! Так и до Женэ Рычлака не далеко с его 460 кг........

Жаль шо украинец...... Оказывается у них и женщины жмут далеко за 200 кг..... Прикольно!

Сообщение отредактировал Ursus - Jul 5 2007, 10:28

[Ursus]

как и подтвердилось я потерял около 3-х литров воды после вчерашней тренировки в этом душном подвале! больше я туда ни нагой!

Один хер мы там Zooz-ом понтанулись!

Zooz у меня ноги сегодня отваливаются........ толь от приседа в 170, толь от блоков

---------------6th July 2007 - 15:56-------------

Был ща с Тонне! Зал говно, но цены задрали! До обеда 70 руб. после 90 руб....... Из оборудования ничего так и не поменялось...... Духотень жуткая, чуть не отключился на жиме в 92 кг (поплыл аж).......

Сообщение отредактировал Ursus - Jul 6 2007, 12:15

[zooz]

как и подтвердилось я потерял около 3-х литров воды после вчерашней тренировки в этом душном подвале! больше я туда ни нагой!

Один хер мы там Zooz-ом понтанулись!

Zooz у меня ноги сегодня отваливаются........ толь от приседа в 170, толь от блоков

---------------6th July 2007 - 15:56-------------

Был ща с Тонне! Зал говно, но цены задрали! До обеда 70 руб. после 90 руб....... Из оборудования ничего так и не поменялось...... Духотень жуткая, чуть не отключился на жиме в 92 кг (поплыл аж).......

да они жыды 90 рублей короче по утрам на брусья и турник