Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. Рейтинг Опции

[lokifob]

Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?

Так, похоже, что людей любовь больше волнует О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.

Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.

[Jeeves]

это же замечательно ) тем более для сердца полезно )

Я правда забоялась пить дозу для занятий спортом,а то малоличо-сорвусь с орбиты)).да прикольный эффект,жаль кратковременный)

[Ursus]

Я правда забоялась пить дозу для занятий спортом,а то малоличо-сорвусь с орбиты)).да прикольный эффект,жаль кратковременный)

да ну эти большие дозы.... лучше в терапевтических целях и не более... препарат как таковой использует резервы собственного организма, а организм жадный! ))) сильно много отдавать не хочет...

[klm]

Марья, ты еще вместо жратвы сывороточный обезжиренный протеин начни хавать!

---------------26th November 2011 - 14:24-------------

Да хоть и бумажка! Тем более "Мастер спорта России" это единственное что осталось от СССР... А МС как никак - спорт высших достижений. Пусть внуки гордятся... Ну и молодежь на соревнованиях пусть завидует... )

да какой я нахрен мастер спорта, если реально... Для этого надо тренироваться, в форме себя держать, а я так, под настроение.

[Ursus]

Марья, ты еще вместо жратвы сывороточный обезжиренный протеин начни хавать!

---------------26th November 2011 - 14:24-------------
да какой я нахрен мастер спорта, если реально... Для этого надо тренироваться, в форме себя держать, а я так, под настроение.

есть потенциал - надо реализовывать! и точка.

[Jeeves]

Марья, ты еще вместо жратвы сывороточный обезжиренный протеин начни хавать!

---------------26th November 2011 - 14:24-------------
да какой я нахрен мастер спорта, если реально... Для этого надо тренироваться, в форме себя держать, а я так, под настроение.

Ты знаешь,эта херня отбивает аппетит..очень странно.Но в любом случае.я никогда не променяю пельмешки на протеин..

[arm]

аминки так противно разжевывать(

[klm]

Ты знаешь,эта херня отбивает аппетит..очень странно.Но в любом случае.я никогда не променяю пельмешки на протеин..

я говорил тебе...

[Jeeves]

я говорил тебе...

Да,Эдик,да!! Ты все это мне говорил еще год назад вопщем,ты могуч,ты гоняешь стаи туч,а я упрямая дурында

[klm]

месяц пьешь по 0.5 - 1 гр, месяц отдыхаешь. И аэробные нагрузки, можно просто ходить и руками махать. Жирное и углеводы из рациона исключить.

[Jeeves]

месяц пьешь по 0.5 - 1 гр, месяц отдыхаешь. И аэробные нагрузки, можно просто ходить и руками махать. Жирное и углеводы из рациона исключить.

ну я ж не для похудения пью,а для ..хрен его знает зачем-просто интересно-чё будет))
И я купила капли-17 штучек на полстакана воды
А вот махать руками-так я и так ,как ветряная мельница..

[ddd™]

Нереальные))Я вчера за час ,по морозцу сгоняла пешком с Диктатуры,до Маркса,потом еще остановку до Мира.Хоть бы утомилась))

Сколько действует? Сколько стоит на один раз?

[klm]

ну я ж не для похудения пью,а для ..хрен его знает зачем-просто интересно-чё будет))
И я купила капли-17 штучек на полстакана воды
А вот махать руками-так я и так ,как ветряная мельница..

30 капель попробуй и на велотренажер или на дорожку...

[Jeeves]

Сколько действует? Сколько стоит на один раз?

Я как-о на это не заморачивалась-сколько действует Живешь себе и живешь,а так что б носишься.а потом брык! и упал,как подкошенный-такого нету)

---------------27th November 2011 - 19:45-------------

30 капель попробуй и на велотренажер или на дорожку...

Мне лень)) ты эта..харэ меня агитировать за спортивный образ жизни

[arm]

после болезни пришёл в зал, казалось без сил.
но между тем пожал от 30кг до 70, накидывая по 10кг - по 10 раз в подходе, отдых меньше минуты между подходами
потом 80х6 и 90х3, после 70х10, 50 на сколько то там до отказа
разводочки 3 подхода с отдыхом минута

жим стоя 4х10 40кг, плечи умерли

живём по малому)

Сообщение отредактировал arm - Dec 3 2011, 23:36

[Ursus]

ну и я пожалуй отстреляюсь )
Экстензии 35 3*10
жим ногами 230 4*8
жим лежа 135 6*5
разводки 4*10
тяга 120 3*10
жим лежа 100 3*3 на счет
биц, триц, махи, блоки, экстензии.
кое-как выжил )))

[arm]

надо загрузиться креатинчиком и попробовать выжать 105) я при жиме 80х3 на раз жал 95, что странно.. и 90 только на раз) при жиме 90х3 думаю сотка моя)

[Ursus]

надо загрузиться креатинчиком и попробовать выжать 105) я при жиме 80х3 на раз жал 95, что странно.. и 90 только на раз) при жиме 90х3 думаю сотка моя)

в принципе, да... но смотреть надо...

[klm]

а я гири порой поднимаю, счас 2х16 вчистую от плечей без рывка на скорость 6-8х30 с минимальным отдыхом.

[arm]

а чего смотреть.. в конце этой недели или на следующей надо попробовать)

[Steрh]

помнится мне, вчера должен был быть чамп по жиму лежа в Самсоне? Костя, как прошло?)

[Ursus]

помнится мне, вчера должен был быть чамп по жиму лежа в Самсоне? Костя, как прошло?)

Степ, да я кабы в жизни жимовиков не участвую... только сам занимаюсь, а выступать и интересоваться уже желания нет... )

[Steрh]

Степ, да я кабы в жизни жимовиков не участвую... только сам занимаюсь, а выступать и интересоваться уже желания нет... )

зачем же тогда так убивался последние месяцы? и вообще, где и когда ты занимаешься?) Считай как Миша уехал, так я тебя и не видел)

[Ursus]

зачем же тогда так убивался последние месяцы? и вообще, где и когда ты занимаешься?) Считай как Миша уехал, так я тебя и не видел)

вроде как сильно не убивался, плановое наращивание силы... там же занимаюсь, только в другие дни... теперь меня Киреев тренирует...

Сообщение отредактировал Ursus - Dec 30 2011, 00:02

[klm]

благодаря Витьке антинарку-фобосу-тенерасту я залил на Красвью видео с семинара А.Кочергина в Красноярске для спецназовских инструкторов. Я там тоже есть Поиск по Кочергину, спецназу...
если кому интересно.

[Ursus]

благодаря Витьке антинарку-фобосу-тенерасту я залил на Красвью видео с семинара А.Кочергина в Красноярске для спецназовских инструкторов. Я там тоже есть Поиск по Кочергину, спецназу...
если кому интересно.

интересно, погляжу...

[klm]

единственное карате, приближенное к реальным условиям и очень далекое от того,что ассоциируется с карате. Никто не смог ему попасть, что просто повергло в шок. Скорость его боя - из области непонятного и неведванного, ученик блил Шеменева. И Кочергин классный мужик и реальный боевик. Сам даже не думал, что он такой нормальный. И тренер путний, мы с ним сутки тренировались почти, там зверь капздец какой, инструктора спецурные легли, а ему хоть бы хны. Уважаю.

[Ursus]

единственное карате, приближенное к реальным условиям и очень далекое от того,что ассоциируется с карате. Никто не смог ему попасть, что просто повергло в шок. Скорость его боя - из области непонятного и неведванного, ученик блил Шеменева. И Кочергин классный мужик и реальный боевик. Сам даже не думал, что он такой нормальный. И тренер путний, мы с ним сутки тренировались почти, там зверь капздец какой, инструктора спецурные легли, а ему хоть бы хны. Уважаю.

очень интересный человек... причем насколько я помню (может ошибаюсь), но нигде толком нет о нем упоминаний... Спортивные достижения и так далее.... Многие даже подвергали сомнению его умения...


---------------14th February 2012 - 23:29-------------

кто его учил интересно, ведь был же наставник?

[klm]

он не спортсмен, он армейский, я знаком с ним. Классный мужик, и спаринговаться с ним я не смог. Он очень быстрый. Он мастер. Тренер у него основоположник советского каратэ Шеменьов.
Я рад тому общению и тому, чему меня Кочергин научил.
А насчет того, кто там его на спаринг вызывает на ножах - все вызывают, но почему то не приходят. И почемуто не хотят работать против НДК... У меня НДК в столе лежит. Я им свинью на 60 кг напополам с одного прохода рассекаю поперек. Какие им нах спаренги то учебные?! Это боевой нож.
Если мое мнение что то значит - Кочергин хороший боец и инструктор. Все.

[Ursus]

он не спортсмен, он армейский, я знаком с ним. Классный мужик, и спаринговаться с ним я не смог. Он очень быстрый. Он мастер. Тренер у него основоположник советского каратэ Шеменьов.
Я рад тому общению и тому, чему меня Кочергин научил.
А насчет того, кто там его на спаринг вызывает на ножах - все вызывают, но почему то не приходят. И почемуто не хотят работать против НДК... У меня НДК в столе лежит. Я им свинью на 60 кг напополам с одного прохода рассекаю поперек. Какие им нах спаренги то учебные?! Это боевой нож.
Если мое мнение что то значит - Кочергин хороший боец и инструктор. Все.

я так понимаю, что он в Красноярске не частый гость...? да и просто так к нему не попасть простому смертному...

[klm]

он тут вообще 1 раз был всего. 1 день. 2 семинара.