IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом.
Рейтинг 5 V
lokifob
сообщение Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #1





Guests






    


Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?

Так, похоже, что людей любовь больше волнует biggrin2.gif О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.

Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто biggrin2.gif Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
246 страниц V  « < 23 24 25 26 27 > »   
 Start new topic
Ответов (720 - 749)
pashok
сообщение Apr 19 2007, 18:01
IP: 217.168.0.0/16 | Сообщение #721


Новичок
*

Группа: Members
Сообщений: 43
Регистрация: 12-April 07
Из: г.Семенов Нижегородская обл.
Пользователь №: 6777
Настроение: Всегда прекрасное



Вес:   4 кг  
Удалено: 8.51%

Еще хотел спросить кто пробовал по Верхошанкому


--------------------
Как это тяжко но необходимо для меня!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 19 2007, 18:43
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #722





Guests






    


QUOTE(pashok @ Apr 19 2007, 07:01 PM) *

Еще хотел спросить кто пробовал по Верхошанкому


я пробовал....... актуально уже на наработанном.... но, очень тяжко выходить с этим планом на максимум..... тяжело восстанавливаться.......

Сообщение отредактировал Ursus - Apr 19 2007, 18:45
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Scout
сообщение Apr 19 2007, 18:45
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #723


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1190
Регистрация: 23-March 06
Пользователь №: 2404
Настроение: Бодрячком!



Вес:   121 кг  
Удалено: 62.13%

а я не скажу свои рабочие веса,засмеете blush2.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 19 2007, 18:46
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #724





Guests






    


QUOTE(Scout @ Apr 19 2007, 07:45 PM) *

а я не скажу свои рабочие веса,засмеете blush2.gif


давай! все свои, все свое!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Scout
сообщение Apr 19 2007, 18:48
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #725


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1190
Регистрация: 23-March 06
Пользователь №: 2404
Настроение: Бодрячком!



Вес:   121 кг  
Удалено: 62.13%

QUOTE(Ursus @ Apr 19 2007, 07:46 PM) *

давай! все свои, все свое!

жим 57,присед 80,становую больше 90 не пробовал..
blush2.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 19 2007, 19:02
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #726





Guests






    


QUOTE(Scout @ Apr 19 2007, 07:48 PM) *

жим 57,присед 80,становую больше 90 не пробовал..
blush2.gif


А, ты хотел сразу по 300 во всех движеиях..... Есть здоровье??!!! РАБОРТАЙ!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Scout
сообщение Apr 19 2007, 19:03
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #727


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1190
Регистрация: 23-March 06
Пользователь №: 2404
Настроение: Бодрячком!



Вес:   121 кг  
Удалено: 62.13%

QUOTE(Ursus @ Apr 19 2007, 08:02 PM) *

А, ты хотел сразу по 300 во всех движеиях..... Есть здоровье??!!! РАБОРТАЙ!

я 2,5 месяца всего занимаюсь smile.gif
даже не занимаюсь,просто хожу в тренажерку smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Disabled
сообщение Apr 19 2007, 21:35
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #728


Новичок
*

Группа: Members
Сообщений: 9
Регистрация: 16-April 07
Пользователь №: 6828
Настроение: залупа полная



Вес:   1 кг  
Удалено: 35.71%

Да по началу всем неочем,у всех все не получается!!!Тренеруйся,должно пойти !
Go to the top of the page
 
+Quote Post
pashok
сообщение Apr 20 2007, 17:47
IP: 217.168.0.0/16 | Сообщение #729


Новичок
*

Группа: Members
Сообщений: 43
Регистрация: 12-April 07
Из: г.Семенов Нижегородская обл.
Пользователь №: 6777
Настроение: Всегда прекрасное



Вес:   4 кг  
Удалено: 8.51%

QUOTE(Ursus @ Apr 19 2007, 03:43 PM) *

я пробовал....... актуально уже на наработанном.... но, очень тяжко выходить с этим планом на максимум..... тяжело восстанавливаться.......


Я было рванулся по нему заниматься но посмотрел на % уж больно крутовато
на второй тренеровке сразу 85% это быстро даже если химию жрать
или я не прав?


--------------------
Как это тяжко но необходимо для меня!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 20 2007, 18:10
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #730





Guests






    


QUOTE(pashok @ Apr 20 2007, 06:47 PM) *

Я было рванулся по нему заниматься но посмотрел на % уж больно крутовато
на второй тренеровке сразу 85% это быстро даже если химию жрать
или я не прав?


проходил дважды, но веса были очень скромные......... однако! прогресс пер как следует...... Хотя странно, цикл предназначен чисто для выхода на пик силы!

Сообщение отредактировал Ursus - Apr 20 2007, 18:12
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Tony Hawk
сообщение Apr 21 2007, 17:27
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #731


Опытный пользователь
****

Группа: Members
Сообщений: 496
Регистрация: 28-March 07
Из: красноярск
Пользователь №: 6703



Вес:   54 кг  
Удалено: 56.53%

скажити упражнения на внешнию часть икроножных мышц?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
pashok
сообщение Apr 23 2007, 18:01
IP: 217.168.0.0/16 | Сообщение #732


Новичок
*

Группа: Members
Сообщений: 43
Регистрация: 12-April 07
Из: г.Семенов Нижегородская обл.
Пользователь №: 6777
Настроение: Всегда прекрасное



Вес:   4 кг  
Удалено: 8.51%

QUOTE(Tony Hawk @ Apr 21 2007, 02:27 PM) *

скажити упражнения на внешнию часть икроножных мышц?



Типа прикола чтоли ? biggrin.gif (если нет , то лутьше легкий бег "и на сердце и на икры"


--------------------
Как это тяжко но необходимо для меня!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
user13
сообщение Apr 23 2007, 18:58
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #733


Прописался на форуме
*******

Группа: Members
Сообщений: 2144
Регистрация: 15-December 04
Пользователь №: 446



Вес:   119 кг  
Удалено: 31.65%

ftp://files.crownet.ru/upload/Films/FuturamaFun.avi
смотреть и смеятся всем! biggrin.gif

Сообщение отредактировал user13 - Apr 23 2007, 20:36


--------------------
С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
pashok
сообщение Apr 23 2007, 19:11
IP: 217.168.0.0/16 | Сообщение #734


Новичок
*

Группа: Members
Сообщений: 43
Регистрация: 12-April 07
Из: г.Семенов Нижегородская обл.
Пользователь №: 6777
Настроение: Всегда прекрасное



Вес:   4 кг  
Удалено: 8.51%

Давайте все таки по теме, а то чтото мало тута спортцменов


--------------------
Как это тяжко но необходимо для меня!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Scout
сообщение Apr 23 2007, 20:14
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #735


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1190
Регистрация: 23-March 06
Пользователь №: 2404
Настроение: Бодрячком!



Вес:   121 кг  
Удалено: 62.13%

сделал сегодня жим ногами 150кг 3х10..
рад biggrin.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
DespeRado
сообщение Apr 24 2007, 09:54
IP: 194.186.0.0/16 | Сообщение #736


дынц
*****

Группа: Members
Сообщений: 739
Регистрация: 12-April 07
Из: Красноярск
Пользователь №: 6778
Настроение: осторожно! я неадекватен!



Вес:   86 кг  
Удалено: 32.63%

О! А я тоже жим ногами люблю. на той неделе сдела 170 \ 5 сетов \ по 8 раз. Сегодня опять буду делать. Для билдера гораздо лучше чем присед, имхо.


--------------------
до 7 лет я думал, что мое имя "Заткнись!"
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 24 2007, 14:02
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #737





Guests






    


QUOTE(pashok @ Apr 23 2007, 08:11 PM) *

Давайте все таки по теме, а то чтото мало тута спортцменов


Допустим, я не спортсмен........ А, группа здоровья...... biggrin2.gif

---------------2007-04-24 14:38:42-------------

РЕБЯТКИ!!!!!! А вам как секис перед тренировкой??? aah.gif (не в одно лицо естессно notooth.gif ).......

---------------2007-04-24 14:40:29-------------

QUOTE(Nickle @ Apr 24 2007, 10:54 AM) *

О! А я тоже жим ногами люблю. на той неделе сдела 170 \ 5 сетов \ по 8 раз. Сегодня опять буду делать. Для билдера гораздо лучше чем присед, имхо.


320 на 4 делал...... давление аж зашкаливало!!!! жал по полной амплитуде.... 375кг дошел на икры (В Тонне блинов не хватало....... smile.gif )

---------------2007-04-24 15:02:36-------------

Тарасенко и Бархатов возвращаются......!!!!!!!!!!!!!! ОЙ чуваки зажгут!!! Тарас не выступал год, травма бедра...... Многие его рекорды до сих пор не могут побить!!!! Чего стоят только несколько рекордов чисто по жиму...... Намеревается чувак еще порвать несколько рекордов...... Бархат не выступал три года!!! В приседе просто красавец!!!!!!
Это ведь категория 90 и 100 кг!!! Красноярцы РУЛЯТ!!!!!! И ПОРВУТ ВСЕХ!!!!!!

Сообщение отредактировал Ursus - Apr 24 2007, 14:02
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 24 2007, 14:41
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #738





Guests






    


QUOTE(SCoRpIoN_ @ Apr 24 2007, 03:36 PM) *

Вчера сломал диван! Иногда к родителям прихожу (1 раз в неделю) по мимо тренировке в зале. В общем, размялся, вышел на рабочие веса 142 кг 4*4, ну тут Папанька прибегал меня подстраховывал и не разу не помог, все сам делал и чет мне тут мысля такая на третий подход не буду никого звать. И вот она родимая четверное повторение не пошло Пизз.. никто меня не услышал музыка орала, ну я одну сторону наклонил, а вторая сама пошла. Хорошо что бля без замков. Диван не подалеку стоит и ода половина на него. Спинка боковая, задняя все в щебки. Думал ща соседи прибегут, грохот ужасный sad.gif


встрял....... notooth.gif папик наверное долго тебя бил.......
Чего вдруг не пошла???? движение сломал????

Сообщение отредактировал Ursus - Apr 24 2007, 14:42
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 24 2007, 14:52
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #739





Guests






    


QUOTE(SCoRpIoN_ @ Apr 24 2007, 03:50 PM) *

Ладошки запотели. Дома не взял магнезки, а у родителей этого добра нет smile.gif


О! как! значит положение кистей идеально прямое??? или хват открытый??? как жмешь???
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 24 2007, 14:57
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #740





Guests






    


QUOTE(SCoRpIoN_ @ Apr 24 2007, 03:55 PM) *

Нет все таки кисти не прямо держу. Обычный хват. Мне удобно.
Без бинтов не могу, уверенность падает


узкий или широкий хват???? трицовый жим или грудной??? мостишь хорошо???

---------------2007-04-24 15:57:54-------------

бинтики какие юзаешь???
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 24 2007, 15:04
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #741





Guests






    


QUOTE(SCoRpIoN_ @ Apr 24 2007, 04:04 PM) *

Широкий хват. Ближе к трицепсному (локти сильно не развожу) Мост не плохой жопу не отрываю, ноги под себя.
А если локти сильно разводить, потом с большими весами проблем будут.
Бинты самые простые В аптеки беру. Разнице не чувствую. Глано чтоб держало предплечье


широко ногами пробовал упираться?????
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 24 2007, 15:12
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #742





Guests






    


QUOTE(SCoRpIoN_ @ Apr 24 2007, 04:10 PM) *

ну так знаешь, не далеко не близко от скамьи. Ступня чтоб полностью стояла. На голую ногу прикольно выходит, прилепет к полу, а то в кроса бывает соскальзыват


понял примерно....... просто видел человека (страховал).... так он совсем под себя ноги ставил..... я чет попробовал..... упора не чую! ноги так не работают....... sad.gif Надо потренировать движение......
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 24 2007, 15:31
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #743





Guests






    


QUOTE(SCoRpIoN_ @ Apr 24 2007, 04:28 PM) *

У меня есть одно не любимое упражнение это присед. Вот все хорошо становая, жим, а присед невставляет. Беру 125 кг 4*8. так чтоб отмазаться. Надо будет как-нить себя перенастоить.


за-то мое любимое...... rolleyes.gif тянуть чет не могу пока....... верхний отдел слабоват стал sad.gif

---------------2007-04-24 16:31:31-------------

QUOTE(SCoRpIoN_ @ Apr 24 2007, 04:28 PM) *

У меня есть одно не любимое упражнение это присед. Вот все хорошо становая, жим, а присед невставляет. Беру 125 кг 4*8. так чтоб отмазаться. Надо будет как-нить себя перенастоить.


по максималочкам у тебя как???? прогресс есть???
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 24 2007, 15:51
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #744





Guests






    


QUOTE(SCoRpIoN_ @ Apr 24 2007, 04:49 PM) *

---------------2007-04-24 16:31:31-------------
по максималочкам у тебя как???? прогресс есть???
Ну жим, мой любимй жим smile.gif мах-160 +/-1кг. становая 200 больше не пробывал,тяжко. И присед, не знаю давно не пробывал до предела. 125 рабочий notooth.gif


в жиме хорошо прогрессировал....... ok.gif жмешь в майке или без????? если без, то маечка, плюс дожимчики и красота, 200 твои!

Сообщение отредактировал Ursus - Apr 24 2007, 15:56
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 24 2007, 16:11
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #745





Guests






    


QUOTE(SCoRpIoN_ @ Apr 24 2007, 05:01 PM) *

Без майки бинты, ремень. У меня была майка Инзеровская малая стала. Я ее за 2500 отдал.
Год назад когда у меня 110 рабочий был я с майкой на 135кг шел. Майка это такая штука жесткая. Надо джинсовую, она хоть не так режет.


майка тебе походу чисто психологически помогла???
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 25 2007, 08:56
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #746





Guests






    


QUOTE(SCoRpIoN_ @ Apr 24 2007, 05:17 PM) *

Да нет. так бы я хрен тогда 135 потянул. Мож просто не превык к ней.
По мне так со временем 200 без майки точно потяну. Главно не сдааться и на износ ее брать!!!


в майке ни разу не жал....... говорят, при моем жиме будет ООООчень больно! notooth.gif

---------------2007-04-25 00:31:26-------------

пожал 115 присел 165...... первая тренировка прошла удачно! smile.gif

---------------2007-04-25 09:56:06-------------

QUOTE(SCoRpIoN_ @ Apr 24 2007, 05:17 PM) *

Да нет. так бы я хрен тогда 135 потянул. Мож просто не превык к ней.
По мне так со временем 200 без майки точно потяну. Главно не сдааться и на износ ее брать!!!


Обрисуй свою подсобку....... Я так понял, ты работаешь чисто на силу и все! 4x4, 3x3 и т.д.

Сообщение отредактировал Ursus - Apr 24 2007, 16:20
Go to the top of the page
 
+Quote Post
DANCER
сообщение May 2 2007, 12:31
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #747


Все ТИП ТОП только я не совсем уверен в выборе цвета
***

Группа: Members
Сообщений: 221
Регистрация: 30-April 07
Из: Воронова
Пользователь №: 6940
Настроение: все ТИП ТОП



Вес:   21 кг  
Удалено: 29.84%

парни зачем вам эти майки если на разряд не сдаете.все надо делать своими силами говорю это не как новичок dwarf.gif


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 2 2007, 13:54
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #748





Guests






    


QUOTE(DANCER @ May 2 2007, 01:31 PM) *

парни зачем вам эти майки если на разряд не сдаете.все надо делать своими силами говорю это не как новичок dwarf.gif


удиви нас своим результатом........
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 18 2007, 16:03
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #749





Guests






    


поправляюсь...... biggrin2.gif семейная жизнь...... notooth.gif жим 105 с пердежом..... notooth.gif надо 125....... dry.gif

Сообщение отредактировал Ursus - May 18 2007, 16:05
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 18 2007, 19:21
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #750





Guests






    


Цитата(simbasimba @ 18.5.2007, 17:08) *
ты же раньше помоему жал 125 O_o


было дело...... rolleyes.gif но у меня были заморочки с сердцем......... сейчас ничего тяжелого особо не делаю.........
Go to the top of the page
 
+Quote Post
« Предыдущая тема · Спорт · Следующая тема »
 

246 страниц V  « < 23 24 25 26 27 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Rambler's Top100
Текстовая версия Сейчас: 17th December 2025 - 17:20
Rambler's Top100