 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(7080 - 7109)
|
Sep 28 2011, 00:59
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#7081
|
|
|
Живёт здесь  Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес:  18 кг 
Удалено: 2.86% |
Цитата(Пончик @ Sep 28 2011, 01:11)  Пацаны торгуют А чего за завод делает? Напрямую с Белоруссии таскают? ---------------28th September 2011 - 01:59------------- очень похоже на протеин Атлант... даже уже год не помню в котором его продавали... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Sep 28 2011, 06:36
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#7082
|
|
 у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
Цитата(Ursus @ Sep 28 2011, 01:59) А чего за завод делает? Напрямую с Белоруссии таскают? ---------------28th September 2011 - 01:59------------- очень похоже на протеин Атлант... даже уже год не помню в котором его продавали... Вероятно, какой-нибудь молочный, не вникал. Но там анализ делали - все путем. Не поверишь, Атлант 80 до сих пор продают... вот уж скорее по составу похож на гулливер. способы проверки качества протеина в домашних условиях -------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
|
Sep 28 2011, 14:01
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#7083
|
|
 это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
Цитата(Пончик @ Sep 28 2011, 00:57) Эффект плацебо, не иначе! Учитывая, что кушаете вы Гулливер) К слову, белорусский сывороточный концентрат (те же 80%, никаких спецдобавок и консервантов) с завода стоит около 250 руб за кг - оптом. Одному богу известно, что там в гулливере напихано... ну вам видней... В аптеке беру, не думаю что кто то сыворотку подделывать будет?! -------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Sep 28 2011, 15:00
IP: 85.26.0.0/16 | Сообщение
#7084
|
|
|
у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
Цитата(klm @ Sep 28 2011, 15:01) ну вам видней... В аптеке беру, не думаю что кто то сыворотку подделывать будет?! Не поленитесь проверить качество хотя бы на глаз, слишком уж большой разброс цен на этот продукт, причем импортный дороже вообще раз в пять. -------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
|
Sep 28 2011, 18:53
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#7085
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
как это на глаз прверить то можно?
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Sep 28 2011, 18:58
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#7086
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
думаю скоро, как деньги будут, затариться гейнером и креатином.. вот думаю. может что нибудь ещё, или другое взять. интересуют силовые (армрестлинг), плюс постепенно надо набирать вес, но качественный, просто так мне категория еще выше не нужна))
|
|
|
|
|
Sep 28 2011, 19:20
IP: 85.26.0.0/16 | Сообщение
#7087
|
|
|
у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
Цитата(klm @ Sep 28 2011, 19:53) как это на глаз прверить то можно? Протеин: проверь на качество Вы купили протеин и не уверены в его качестве? Можно, конечно, найти лабораторию, где за определенную сумму денег ваши сомнения будут развеяны, но есть несколько способов сделать это самостоятельно и в домашних условиях. Способ №1 Нагрейте на плите небольшое количество протеина, разведенного в жидкости, или просто положите его в емкость с теплой водой. Настоящий протеин должен свернуться. Если это не случилось — вы купили подделку (возможно — муку). Способ №2 Возьмите чайную ложку сухого протеинового порошка и пожуйте его. Белок должен приставать к деснам и зубам (для сравнения пожуйте пару таблеток аминокислот, которые зачастую являются не чем иным, как обычным прессованным протеином). Если то, что вы положили в рот, стало жидкой кашицей — перед вами все та же мука. Способ №3 Разведите 20 гр протеина в небольшом (100мл) количестве воды. Так как белок имеет свойство разбухать в воде, у вас должна получиться вязкая каша. Если в результате эксперимента образовалась жидкость — вы опять купили муку. Пора печь пироги! Способ №4 Прислушайтесь к своему желудку. Если после принятия очередной порции протеина вас мучает изжога, тяжесть в желудке и вздутие живота, а единственное место, где вы чувствуете себя спокойно и уверенно — это туалет, знайте — перед вами очередная подделка. Правда, этот способ дает погрешность. Возможно, именно эта марка протеина не подходит именно вам. ---------------28th September 2011 - 20:20------------- Цитата(arm @ Sep 28 2011, 19:58) постепенно надо набирать вес, но качественный, просто так мне категория еще выше не нужна)) Тогда не бери гейнер, возьми протеин и 100500 кг овсянки. Как правило, в гейнере преобладают быстрые углеводы (но есть и редкие исключения), фактически - тот же сахар, а это - потенциальный жир. -------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
|
Sep 28 2011, 19:34
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#7088
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
в моём случае гейнер ок, супербыстрая усваиваемость, сейчас вес 82 при росте 192, стабильно набираю вот. жира никогда не было и не бывает. сожгу махом. так что думать над
|
|
|
|
|
Sep 28 2011, 20:10
IP: 85.26.0.0/16 | Сообщение
#7089
|
|
|
у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
Цитата(arm @ Sep 28 2011, 20:34) в моём случае гейнер ок, супербыстрая усваиваемость, сейчас вес 82 при росте 192, стабильно набираю вот. жира никогда не было и не бывает. сожгу махом. так что думать над У меня было 68 при 185, с гейнером только так жиру набрал в кратчайшие сроки... целлюлит на пузе - это сильно. Если уж так сильно хочется гейнер, то (при условии, что ты хочешь именно качественную массу) лучше пить только перед и (ну если правда сильно хочется) после тренировки, в дни отдыха я бы воздержался. Плюс еще хорошая вещь - BCAA, если не боишься желудок аминокислотой прожечь. Незаменимый антикатаболик, правда не из дешевых. Восстанавление идет быстрее, значительно снижается потеря мясца на тренировке. -------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
|
Sep 28 2011, 20:28
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#7090
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
проверил. К деснам липнет, в кипятке сворачивается.
а вы нихрена химиожоры.... Гейнеры, аминка... Культыристы хреновы 
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Sep 28 2011, 20:50
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#7091
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
а я в дни тренек только и потребляю спортпит, причём перед.. надо систему.
|
|
|
|
|
Sep 28 2011, 22:13
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#7092
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
А я сегодня первый день у Славы занимался. Понял, что у меня выносливость и сила пропала... В легкий день и так ушатался...
экстензии 30 3*10 присед 110 5*3 на скорость жим сидя 55 5*6 протяжка 40 3*10 жим лежа 70 10*3 на скорость жим ногами 200 3*10 махи 3*30 блок вертикальный 3*30 блок горизонтальный 3*30 экстензии 3*8 35 пресс Сообщение отредактировал Ursus - Sep 28 2011, 22:14 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Sep 29 2011, 00:05
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#7093
|
|
|
у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
Цитата(klm @ Sep 28 2011, 21:28) проверил. К деснам липнет, в кипятке сворачивается. а вы нихрена химиожоры.... Гейнеры, аминка... Культыристы хреновы хм, надо тоже попробовать, правда, говорят, от него не стоит.... -------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
|
Sep 29 2011, 09:06
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#7094
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
Цитата(Пончик @ Sep 29 2011, 01:05) хм, надо тоже попробовать, правда, говорят, от него не стоит.... все стоит нормально, даже говорят - отлично
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Sep 29 2011, 17:27
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#7095
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ Sep 29 2011, 10:06) все стоит нормально, даже говорят - отлично ну с хером все понятно... как с силовыми? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Sep 29 2011, 18:18
IP: 85.26.0.0/16 | Сообщение
#7096
|
|
|
у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
Цитата(Ursus @ Sep 29 2011, 18:27) ну с хером все понятно... как с силовыми? хер важнее силовых -------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
|
Sep 29 2011, 21:01
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#7097
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Пончик @ Sep 29 2011, 19:18) хер важнее силовых тогда уж силовой хер... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Sep 29 2011, 22:13
IP: 178.166.0.0/16 | Сообщение
#7098
|
|
 Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Цитата(Ursus @ Sep 29 2011, 22:01) тогда уж силовой хер... Урсус, куда аватару дел? Тебя не узнать 
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Sep 29 2011, 23:14
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#7099
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(___Jaguar___ @ Sep 29 2011, 23:13) Урсус, куда аватару дел? Тебя не узнать хотел поменять, да так и не поменял... )) -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Sep 30 2011, 09:30
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#7100
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
Цитата(Пончик @ Sep 29 2011, 19:18) хер важнее силовых полностью с вами согласен -------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Sep 30 2011, 10:14
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#7101
|
|
|
у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
Пойду поприседаю 100 подходов по 500 повторений, а потом две недели отдыха
-------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
|
Sep 30 2011, 21:59
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#7102
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
не 500 конечно раз в подходе, но все же...
экстензии 35 4*10 жим ногами 220 4*10 жим лежа 50*8, 70*7, 80*6, 90*5, 100*4, 100*4, 110*4, 110*4, 120*3, 120*3, 120*3, 120*3, 120*3... разводки 3 подхода тяга скоростная 100 8*2 жим узким 90 4*10 присед скоростной 80 8*2 жим сидя 60 3*10 шраги 3 подхода экстензии 40 3*10 на все порядка 70-80 минут... П.С. ушатался... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Sep 30 2011, 23:05
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#7103
|
|
|
у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
А че такой жим слабый, ты ж, вроде, лифтёр?
-------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
|
Oct 1 2011, 00:04
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#7104
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Пончик @ Oct 1 2011, 00:05) А че такой жим слабый, ты ж, вроде, лифтёр? не вижу смысла тебе объяснять.... не поймешь же... П.С. Лифтер - это тот кто за лифтами смотрит...
Сообщение отредактировал Ursus - Oct 1 2011, 00:07 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 1 2011, 00:08
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#7105
|
|
|
у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
чего я не пойму? того, что у тебя жим слабый?
-------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
|
Oct 1 2011, 00:09
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#7106
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Пончик @ Oct 1 2011, 01:08) чего я не пойму? того, что у тебя жим слабый? ну да... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 1 2011, 00:10
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#7107
|
|
|
у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
а че тут непонятного... у лифтёра слабый жим. всё понятно.
-------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
|
Oct 1 2011, 00:11
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#7108
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Пончик @ Oct 1 2011, 01:10) а че тут непонятного... у лифтёра слабый жим. всё понятно. а ты где троеборца увидел, дурик
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 1 2011, 00:13
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#7109
|
|
|
у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
так ты лифтёр или кто?
-------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
|
Oct 1 2011, 00:15
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#7110
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Пончик @ Oct 1 2011, 01:13) так ты лифтёр или кто? ну нет же конечно... зачем мне здоровье гробить. группа здоровья! слышал про такое? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 14th December 2025 - 19:10 | |
| ||