 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(6930 - 6959)
|
Apr 28 2011, 19:34
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6931
|
|
 это что такое?  Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес:  723 кг 
Удалено: 24.26% |
110 от груди 10 подходов по 12 повторов сделал сегодня на функционалку.
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Apr 28 2011, 23:51
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6932
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ Apr 28 2011, 19:34)  110 от груди 10 подходов по 12 повторов сделал сегодня на функционалку. солидно...! лично я больше с такими количествами больше не играюсь... локти вылетели в последний раз... больше полугода на заживление... Эдуард, таки Вы должны были уже сильно внешне измениться за все время тренировок... как прогресс? ---------------28th April 2011 - 23:51------------- позавчера (первая тренировка): жим 100 4*10, сед средний и офп... ах да! сегодня жим скромно 120*3*3... немного дожимов, укороченных жимов... и офп... буду снова пытаться вернуться в зал... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 29 2011, 08:23
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6933
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
плечевой существено изменился, трицепс и грудина - чистое железо
Подсушился от жира нормально, но пузо все еще есть. Лень пресс дрочить, мне почти 40 лет...Вес 119, объем пуза на -6 см ушел, грудина + 4, 120 на 9 раз жиманул. по 3-4 часа в зале 2-3 раза в неделю. С 7-8 до 11-12 с утречка. На объем не качаюсь, все в основном на функционалку, иже драться/бороться начал. Обычно не меньше часа на дорожке, быстрый шаг с подьемом, потом штанга от груди, на наклонной скамейке штанга, экстензии на станке с отягощением 135 кг (150-200 на 1 подход), тяга к груди и за спину на блоке, трицепс на блоке, сведение рук на грудь, гребной станок, немного пресс. Гири. Мешок минут 30-40, спаринги минут 30. Потом бассейн кругов 10-20. Сауна. Но это по максимуму, не всегда все получается сделать в куче. Сыворотку жру немного и по 500 л-карнитина. ---------------29th April 2011 - 09:23------------- я на твою аватарку похож стал... -------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Apr 29 2011, 23:02
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6934
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ Apr 29 2011, 08:23) плечевой существено изменился, трицепс и грудина - чистое железо Подсушился от жира нормально, но пузо все еще есть. Лень пресс дрочить, мне почти 40 лет...Вес 119, объем пуза на -6 см ушел, грудина + 4, 120 на 9 раз жиманул. по 3-4 часа в зале 2-3 раза в неделю. С 7-8 до 11-12 с утречка. На объем не качаюсь, все в основном на функционалку, иже драться/бороться начал. Обычно не меньше часа на дорожке, быстрый шаг с подьемом, потом штанга от груди, на наклонной скамейке штанга, экстензии на станке с отягощением 135 кг (150-200 на 1 подход), тяга к груди и за спину на блоке, трицепс на блоке, сведение рук на грудь, гребной станок, немного пресс. Гири. Мешок минут 30-40, спаринги минут 30. Потом бассейн кругов 10-20. Сауна. Но это по максимуму, не всегда все получается сделать в куче. Сыворотку жру немного и по 500 л-карнитина. ---------------29th April 2011 - 09:23------------- я на твою аватарку похож стал... Возраст именно в штанге не ообая помеха ) 40 для некоторых даже начало... а почему именно с утра? лучшее самочувствие? экстензии я по старинке на тренировке с 70 кг делал... вчера только с 65 получилось поработать... как кстати л-карнитин? энергии хорошо добавляет? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 30 2011, 07:49
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6935
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
старческая бессоница влечет в зал с утреца, опять же народу меньше и весь день свободен.
Карнитин нормальная штука для аэробных, ноги сами бегут. А для веса сывороточным протеином закидываюсь перед и после тренировки. В меру, не раскачиваюсь, не в дополнение, а а вместо жратвы. Результат есть. -------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Apr 30 2011, 08:42
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6936
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ Apr 30 2011, 07:49) старческая бессоница влечет в зал с утреца, опять же народу меньше и весь день свободен. Карнитин нормальная штука для аэробных, ноги сами бегут. А для веса сывороточным протеином закидываюсь перед и после тренировки. В меру, не раскачиваюсь, не в дополнение, а а вместо жратвы. Результат есть. вместо низя... а то док потом запарится лечить... ну или хотя бы снизить риск выпив перед приемом достаточно много воды... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 30 2011, 18:52
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6937
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
в чем риск? Развожу 3 ложки в 300 грамах воды и пью. Утром например до трени, и столько же после, потом обед и потом ужин.
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Apr 30 2011, 21:00
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6938
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ Apr 30 2011, 18:52) в чем риск? Развожу 3 ложки в 300 грамах воды и пью. Утром например до трени, и столько же после, потом обед и потом ужин. все порошки и разные концентраты очень пагубно влияют на жкт... гастрит и язвы могут быть... все спорт питание - добавка к основному приему пищи и никак иначе (есть вроде исключения в виде заменителей пищи, но может енто и реклама)... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 30 2011, 22:55
IP: 178.166.0.0/16 | Сообщение
#6939
|
|
 Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Цитата(Ursus @ Apr 30 2011, 22:00) все порошки и разные концентраты очень пагубно влияют на жкт... гастрит и язвы могут быть... все спорт питание - добавка к основному приему пищи и никак иначе (есть вроде исключения в виде заменителей пищи, но может енто и реклама)... доктора сюда! 
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
May 1 2011, 07:33
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6940
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
Цитата(Ursus @ Apr 30 2011, 22:00) все порошки и разные концентраты очень пагубно влияют на жкт... гастрит и язвы могут быть... все спорт питание - добавка к основному приему пищи и никак иначе (есть вроде исключения в виде заменителей пищи, но может енто и реклама)... Не вижу особой разницы в том что бы выпить МЕЖДУ основными приемами пищи и ВМЕСТО одного приема пищи  Думаю, воздействие на ЖКТ одинаковое, нет же требования употреблять одновременно ВМЕСТЕ с пищей.
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
May 1 2011, 09:46
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6941
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ May 1 2011, 07:33) Не вижу особой разницы в том что бы выпить МЕЖДУ основными приемами пищи и ВМЕСТО одного приема пищи Думаю, воздействие на ЖКТ одинаковое, нет же требования употреблять одновременно ВМЕСТЕ с пищей.спорт пит всегда позиционировался как добавка к основному приему пищи, а никак не вместо... а там уж дело каждого...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 1 2011, 17:42
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6942
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
на употребляемом мной сывороточном протеине написано что его жрут между приемами пиши. Думаю что ничего страшного, если я фактически один прием пищи пропущу
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
May 2 2011, 08:18
IP: 82.145.0.0/16 | Сообщение
#6943
|
|
 Родился и вырос на форуме Группа: Модератор Сообщений: 3012 Регистрация: 13-January 05 Из: Березовка-Сити Пользователь №: 574 Настроение: Отсутствует.... Вес: 225 кг
Удалено: 9.44% |
Цитата(___Jaguar___ @ Apr 30 2011, 22:55) доктора сюда! Што такое? Раздевайтесь! А не, не надо раздеваться, не тот раздел. Нате вот эту таблеточку и всё. Ну и как ба это, аккуратнее там со всякой хренью -------------------- Бывает, проснешься, как птица_______________Каждый день наш тонус ниже______________Ты не вылечишь мир, и в этом все дело
Взведенной, звенящей струною_______________Кажый день наш стул все жиже_____________Пусть спасет лишь того, кого можно спасти И хочется петь и резвиться___________________Каждый день она все ближе________________Доктор твоего тела Но к завтраку это проходит..._________________Импотенция...____________________________Доктор твоего тела... |
|
|
|
|
May 3 2011, 14:41
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6944
|
|
 Постоялец Группа: Members Сообщений: 741 Регистрация: 14-January 07 Пользователь №: 5895 Вес: 95 кг
Удалено: 31.83% |
я тут хочу в Советский район перебазироваться с центра т.е. пешком до спортзала ходить. В строителе есть спортзал?
|
|
|
|
|
May 3 2011, 14:54
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6945
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Цитата(jerémy™ @ May 3 2011, 15:41) я тут хочу в Советский район перебазироваться с центра т.е. пешком до спортзала ходить. В строителе есть спортзал? Есть. Туда Ursus ходит и я скоро буду. -------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
May 3 2011, 15:55
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6946
|
|
|
Постоялец Группа: Members Сообщений: 741 Регистрация: 14-January 07 Пользователь №: 5895 Вес: 95 кг
Удалено: 31.83% |
Цитата(___Jaguar___ @ May 3 2011, 14:54) Есть. Туда Ursus ходит и я скоро буду. круто. Со скольки и до скольки работает зал? |
|
|
|
|
May 4 2011, 08:53
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6947
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
вчера немного потренировался...
экстензии 50 произвольно жим лежа 100 5*6 105*6 молотки по 16 блоки всевозможные жим сидя малеха произвольно 65 присед произвольно без экипы... дошел до 170*1, дальше боязно как-то...  наклоны со штангой 70 экстензии, пресс... всё произвольно кроме жима, очень понравилась тренировка... ---------------4th May 2011 - 08:53------------- Цитата(jerémy™ @ May 3 2011, 15:55) круто. Со скольки и до скольки работает зал? с 9 до 22:00 пн, ср, пт... тренирует Слава... вт, чт, сб... свободные дни... вот мы примерно с 20:00 до 22:00 бываем в зале... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 5 2011, 08:54
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6948
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
7 км на дорожке, 100 подъемом на спину с 136 кг, 4х20 на пресс, 6х15 110 кг на грудь на наклонной в станке, жим штанги от груди 100 кг 4Х15, тяга на грудь блока сверху медленно 60 кг 6х20, сведение рук в вертикали 6х15 60 кг. Груша 8х3 мин. в смешаном стиле в полную амплитуду. Тяжко.
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
May 5 2011, 21:23
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6949
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ May 5 2011, 08:54) 7 км на дорожке, 100 подъемом на спину с 136 кг, 4х20 на пресс, 6х15 110 кг на грудь на наклонной в станке, жим штанги от груди 100 кг 4Х15, тяга на грудь блока сверху медленно 60 кг 6х20, сведение рук в вертикали 6х15 60 кг. Груша 8х3 мин. в смешаном стиле в полную амплитуду. Тяжко. не, вот сейчас я точно 100 4*15 повторить не смог бы... чуть позже  ну и выносливость у вас сударь...---------------5th May 2011 - 21:23------------- очередная легенькая вылазка... экстензии 60кг произвольно жим лежа 110 5*5, 115*5 достаточно тяжело... но запасец вроде есть молотки 20 3*8 триц на блоке произвольно скоростной жим 60 3*6 тяга 110 3*5, 140*3, 110*5 без всего... тяжко возвращаться... тяга штанги к поясу... 60 кг произвольно... давненько не делал блоки на верх спины произвольно экстензии пресс...................... хорошая тренировка, рад как слон! -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 6 2011, 00:08
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6950
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
я на функционалку налег. Мне нравится. седня 2-х пудовками норматив кмс выполнил на работе не задумываясь. Боюсь подумать, что б было, если б я размялся и разогрелся
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
May 6 2011, 00:48
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6951
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ May 6 2011, 00:08) я на функционалку налег. Мне нравится. седня 2-х пудовками норматив кмс выполнил на работе не задумываясь. Боюсь подумать, что б было, если б я размялся и разогрелся а чего там по нормативу то? Сообщение отредактировал Ursus - May 6 2011, 00:57 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 6 2011, 09:54
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6952
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
для моего веса 57 подъемов зараз длинным толчком вроде
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
May 6 2011, 10:26
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6953
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ May 6 2011, 09:54) для моего веса 57 подъемов зараз длинным толчком вроде я в гирях не рублю... длинный толчок енто как? как я понимаю толчок двух гирь разом с груди держа в руках.... ну примерно описал.. так? ps типа того http://www.youtube.com/watch?v=JRtyOxDMsog http://girya-sport.ucoz.ru/news/tekhnicheski/2010-08-21-26 Сообщение отредактировал Ursus - May 6 2011, 10:31 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 6 2011, 21:47
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6954
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
Цитата(Ursus @ May 6 2011, 11:26) я в гирях не рублю... длинный толчок енто как? как я понимаю толчок двух гирь разом с груди держа в руках.... ну примерно описал.. так? ps типа того http://www.youtube.com/watch?v=JRtyOxDMsog http://girya-sport.ucoz.ru/news/tekhnicheski/2010-08-21-26 типа да. я сам слабо рублю, я без ног стараюсь, руками и спиной. -------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
May 7 2011, 08:21
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6955
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ May 6 2011, 21:47) типа да. я сам слабо рублю, я без ног стараюсь, руками и спиной. без ног, енто вроде "армейским жимом" кличут... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 7 2011, 22:09
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6956
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
с продавливанием спиной и толчком от груди. Функционалку вроде хорошо тренирует. Лучше чем штанга.
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
May 8 2011, 00:02
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6957
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ May 7 2011, 22:09) с продавливанием спиной и толчком от груди. Функционалку вроде хорошо тренирует. Лучше чем штанга. согласен... даже судя по видео, там ребятки очень большие и сбитые... ---------------8th May 2011 - 00:02------------- сегодня была очередная тренировка... хм... которая в принципе не удалась, на том почти сразу и закончил... собрался и ушел домой... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 8 2011, 07:48
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6958
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
у меня сейчас 2х16, 1х32 кг. Надо поменять 16 на 24 и купить еще одну 32. Пудовок уже не хватает, надо двухпудовки на силовую и полуторки на технику.
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
May 8 2011, 10:51
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6959
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
а у меня одна на 24, когда тренировку пропускаю - работаю...
на 16 тож не помешала бы для разминки.. |
|
|
|
|
May 8 2011, 20:17
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6960
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
меняю 2х16 на 2х24 с моей доплатой например 500 рублей
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
 |
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 16th December 2025 - 12:45 | |
| ||