 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(6900 - 6929)
|
Jan 10 2011, 09:40
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6901
|
|
 Миша  Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес:  37 кг 
Удалено: 12.03% |
Цитата(arm @ Jan 9 2011, 23:57)  травмы да.. но сколько рубился в арм, всегда понимал, что это - моё) Дело ваше. Но мне руки нужны для работы еще. -------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Jan 10 2011, 14:15
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6902
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(___Jaguar___ @ Jan 10 2011, 09:40) Дело ваше. Но мне руки нужны для работы еще. мне тоже.. надо аккуратно втройне.. |
|
|
|
|
Jan 10 2011, 21:35
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#6903
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Цитата(arm @ Jan 10 2011, 14:15) мне тоже.. надо аккуратно втройне.. А я бы не стал рисковать. -------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Jan 11 2011, 20:14
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6904
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(___Jaguar___ @ Jan 10 2011, 21:35) А я бы не стал рисковать. Спасибо за совет, я буду ещё думать.. Товарищи, в Строителе как там в родном? У меня ситуация с учёбой выправляется, надо возвращаться в зал, к концу сессии восстановиться, а там уж работать во всю дурь.. |
|
|
|
|
Jan 11 2011, 23:46
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6905
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
да вроде все как обычно...
 вторая моя тренировка... мммдяяяя... жим принципиально не пошел ввиду дикой боли в сиськах не отошли сисачки... в конце жим 100*3присед чуток и под самый финиш 150*3 по ощущениям уже лучше... попробовал немного пообтянуться... тяга в разминочку 80кг произвольно... и всякая мелочь незначительная...... Сообщение отредактировал Ursus - Jan 11 2011, 23:47 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jan 12 2011, 00:30
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6906
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Jan 11 2011, 23:46) да вроде все как обычно... вторая моя тренировка... мммдяяяя... жим принципиально не пошел ввиду дикой боли в сиськах не отошли сисачки... в конце жим 100*3присед чуток и под самый финиш 150*3 по ощущениям уже лучше... попробовал немного пообтянуться... тяга в разминочку 80кг произвольно... и всякая мелочь незначительная...... на днях пойду. наверн в Строитель |
|
|
|
|
Jan 12 2011, 09:47
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6907
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Я пока не доползу до спортзала еще.
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Jan 26 2011, 18:10
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#6908
|
|
|
Новичок Группа: Новичок Сообщений: 8 Регистрация: 13-June 10 Из: РС Пользователь №: 20827 Вес: 0 кг
Удалено: 0.00% |
Кто-нибудь знает, где у нас в Красноярске можно Анабол купить?
|
|
|
|
|
Jan 26 2011, 18:18
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6909
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Aleks:D @ Jan 26 2011, 18:10) Кто-нибудь знает, где у нас в Красноярске можно Анабол купить? ГНК? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jan 26 2011, 18:23
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#6910
|
|
|
Новичок Группа: Новичок Сообщений: 8 Регистрация: 13-June 10 Из: РС Пользователь №: 20827 Вес: 0 кг
Удалено: 0.00% |
Цитата(Ursus @ Jan 26 2011, 18:18) ГНК? А неа Сообщение отредактировал Aleks:D - Jan 26 2011, 18:28 |
|
|
|
|
Jan 26 2011, 21:29
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6911
|
|
 это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
Цитата(Aleks:D @ Jan 26 2011, 18:10) Кто-нибудь знает, где у нас в Красноярске можно Анабол купить? металлургов 33 -------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Feb 18 2011, 00:19
IP: 172.30.0.0/16 | Сообщение
#6912
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
кито как, но сегодня таки прибыл в зал на часок...
жим легонько (даж кайф поймал) разминка 40*8, 60*6, 80*6, 95*4, 100*3, 110*2, работа  100*4, 100*4, долгие паузы 95*3, 95*3... косяков в жиме вроде нет... потом побаловался с подложкой чурки под поясницу, взял самую большую... ну нормально так 90 жались легко с нее...ляхи порастягивал... самое смешное, дури дохрена в ногах, а растяжка пропала... сажусь 100 как будто 200, взлетаю как пустой... да! страшно было штаны порвать на следующую подготовлюсь... загадывать не буду... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Feb 22 2011, 10:18
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6913
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
А я нифига не успеваю.
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Feb 22 2011, 20:10
IP: 172.30.0.0/16 | Сообщение
#6914
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Вот так и тренируйся...!!!
 Мы можем Вас пустить только до 9... (с 8 до 9)... Короткий день у них видите ли... суки блядь! Че мне эти до 9-ти, только на разогрев минут 30 уйдет... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Feb 22 2011, 22:05
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6915
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
тоже надо в зал валить!
|
|
|
|
|
Feb 24 2011, 12:23
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6916
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Тухлые они, администраторы эти. И главный там у них такой же мутный.
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Feb 24 2011, 17:30
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6917
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
как у вас дела то, ребят?
|
|
|
|
|
Feb 24 2011, 21:11
IP: 172.30.0.0/16 | Сообщение
#6918
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Feb 24 2011, 17:30) как у вас дела то, ребят? да потихоньку... )) пожал сегодня разминка: 40*8, 60*6, 75*6, 90*5, 105*4, 110*4, 115*3 работа: 120*2, 125*2, 110*4, 110*4 жим с паузами: 105*2, 105*2 дожим: 130*2? 130*2, 130*2 чуток потянул и домой.... сил нет -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Feb 24 2011, 22:35
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6919
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
а я теперь в Кербисе
|
|
|
|
|
Feb 24 2011, 23:21
IP: 172.30.0.0/16 | Сообщение
#6920
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Feb 24 2011, 22:35) а я теперь в Кербисе и как там? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Feb 24 2011, 23:29
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6921
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Feb 24 2011, 23:21) и как там? тренер божественный просто. еще давно про него слышал много хорошего, и правда. все ясно и прекрасно объясняет, еще и позитивный, в теннис с ним можно после трени поиграть кстати, тренировки 5 раз в неделю - с понед. по пятницу. зал для лифтеров конечно не пошёл бы (1 место для жима, 1 стойка для седа (но с фигнями этими как в Степ бай степ чтоб если завалило на седе на них положить штангу)). |
|
|
|
|
Mar 19 2011, 20:19
IP: 172.30.0.0/16 | Сообщение
#6922
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
поприседал сегодня чуток... в самом конце 183*1 с запасом... нормально для третей тренировки...
мышечная память клевая штука... жим на разок 140 пожал, но очень неуверенно... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 22 2011, 23:24
IP: 172.30.0.0/16 | Сообщение
#6923
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
в очередной раз попытался вылезти в спортзал... основной сегодня был присед, сел в самом конце трени 203 на раз... чуток пожал в районе 100 кг произвольно и 50 поделал скоростной жим... да и так, мелочевка всякая... в общем, доволен.
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 23 2011, 16:15
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6924
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Ну хоть кто-то занимается в нашем городе
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Mar 23 2011, 22:36
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6925
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
я еще.
я на станках счас технику работаю. жывые веса только на бицепс и становую. присед 140 4х20 жим от груди на наклонной скамейке 80 5х15 и 100 4х10 становая 160 5х 12 разгиб спины на станке с весом 135 (больше не зацепиш) на прошлой 200 раз, на этой трене только 150 раз и грудку еще прокачиваю помаленьку на станке -------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Mar 23 2011, 22:36
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6926
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
я еще.
я на станках счас технику работаю. жывые веса только на бицепс и становую. присед 140 4х20 жим от груди на наклонной скамейке 80 5х15 и 100 4х10 становая 160 5х 12 разгиб спины на станке с весом 135 (больше не зацепиш) на прошлой 200 раз, на этой трене только 150 раз и грудку еще прокачиваю помаленьку на станке -------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Mar 23 2011, 23:42
IP: 172.30.0.0/16 | Сообщение
#6927
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ Mar 23 2011, 22:36) я еще. я на станках счас технику работаю. жывые веса только на бицепс и становую. присед 140 4х20 жим от груди на наклонной скамейке 80 5х15 и 100 4х10 становая 160 5х 12 разгиб спины на станке с весом 135 (больше не зацепиш) на прошлой 200 раз, на этой трене только 150 раз и грудку еще прокачиваю помаленьку на станке Эдуард, без обид, но Вы просто "КОНЬ".... очленеть...! 160 5*12 
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 25 2011, 19:53
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6928
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
я и сам 120 вешу вообще то...
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Mar 25 2011, 20:03
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6929
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 1573 Регистрация: 30-July 05 Пользователь №: 1155 Вес: 3 кг
Удалено: 45.50% |
Цитата(klm @ Mar 25 2011, 19:53) я и сам 120 вешу вообще то... Хммм...Жрать меньше надо !!!
-------------------- Qui quaerit, reperit
|
|
|
|
|
Mar 25 2011, 20:33
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6930
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
ну и не жри.
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
 |
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 17th December 2025 - 10:23 | |
| ||