 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(6690 - 6719)
|
May 19 2010, 23:49
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#6691
|
|
 Миша  Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес:  37 кг 
Удалено: 12.03% |
Цитата(arm @ May 19 2010, 18:11)  реально. так у него ещё и улучшается, оказывается.. тренер сказала, это какой то косяк непонятный Ага, будут лечить сей непонятный феномен.  Анекдот прям! Считаю дальнейшее лечение прекратить, т.к. больной слишком сильно хочет жить.
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
May 19 2010, 23:58
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6692
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
а я все выздороветь не могу... шиндец... уже две тренировки пропущены...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 20 2010, 10:52
IP: 172.29.0.0/16 | Сообщение
#6693
|
|
 это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
снизив вес столкнулся с проблемой снижения силовой выносливости...
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
May 20 2010, 14:06
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6694
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
28 мая вечером проходка... всё бы чудесно, но ещё 28 мая у меня бег 3км в 12.40... мляяя))) я после бега не встану
|
|
|
|
|
May 20 2010, 21:56
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6695
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ May 20 2010, 11:52) снизив вес столкнулся с проблемой снижения силовой выносливости... тут тогда вопрос, что ты именно скинул... может и мышцы слегка... как правило все очень быстро возвращается.... ---------------20th May 2010 - 22:56------------- Цитата(arm @ May 20 2010, 15:06) 28 мая вечером проходка... всё бы чудесно, но ещё 28 мая у меня бег 3км в 12.40... мляяя))) я после бега не встану давай! потом отпишись обязательно...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 20 2010, 23:14
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6696
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ May 20 2010, 22:56) давай! потом отпишись обязательно... я разумеется.. из за завтрашнего зачёта пропускаю ассистирование. попробую без тренера 100 пожать пока не видит  ---------------21st May 2010 - 00:14------------- Костя.. а если я завтра вечерком в Строитель подойду - народу не совсем ппц? |
|
|
|
|
May 21 2010, 00:12
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6697
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ May 21 2010, 00:14) Костя.. а если я завтра вечерком в Строитель подойду - народу не совсем ппц? да не, сейчас народу не сильно много... так что... я только вечером туда попаду и то не знаю что делать буду, еще не выздоровел... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 21 2010, 00:17
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6698
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ May 21 2010, 01:12) да не, сейчас народу не сильно много... так что... я только вечером туда попаду и то не знаю что делать буду, еще не выздоровел... да я думаю, зайти в Строитель иль в Степ с товарищем.. на разик перекантоваться) |
|
|
|
|
May 21 2010, 00:25
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6699
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ May 21 2010, 01:17) да я думаю, зайти в Строитель иль в Степ с товарищем.. на разик перекантоваться) ну тут уж смотри сам
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 21 2010, 22:30
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6700
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
брат таки потянул в Степ.
ну чо, так то всё бы ничего.. соточку поприседал - нормально. сед реально улучшился а вот жим... как был 90 так и остался ((( ---------------21st May 2010 - 23:30------------- http://voffka.com/archives/2009/04/22/051843.html местами рыдал..)))) |
|
|
|
|
May 21 2010, 22:37
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6701
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
пришел в зал сегодня.... по плану жим 125 8 по 8... первых два подхода пожал, дальше ни в какую.... еще и локти ломить начало... собрался сразу и ушел, ну его нах... ушел на длительный отдых... нет больше желания идти в зал...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 22 2010, 00:03
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6702
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ May 21 2010, 23:37) пришел в зал сегодня.... по плану жим 125 8 по 8... первых два подхода пожал, дальше ни в какую.... еще и локти ломить начало... собрался сразу и ушел, ну его нах... ушел на длительный отдых... нет больше желания идти в зал... отдохнул бы хорошенько, да с новыми силами.. |
|
|
|
|
May 27 2010, 15:58
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6703
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
сегодня к 7-8 зайду в Строитель, сделаю всё 3х3 и пойду.. в субботу проходка.
|
|
|
|
|
May 27 2010, 20:42
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6704
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
первая легкая тренировка после отдыха...
экстензии 45 3*10 жим: 50*10, 80*5, 100*3, 120*2, 140*1, 150*1, 100*10, 100*10, 100*10, 100*10, 100*10, 100*10, 100*10, 100*10, 100*10, 100*10. разводки 4*10 присед легкий: 50*5, 100*4, 120*3, 140*3, 170*1, 190*1....... блоки, махи, шраги, брусья, экстензи 45 2 *10 усе!
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 27 2010, 22:44
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6705
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Костя.. ты чо такой суровый, я жима 15 подходов насчитал)
|
|
|
|
|
May 27 2010, 23:46
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6706
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ May 27 2010, 23:44) Костя.. ты чо такой суровый, я жима 15 подходов насчитал) а я 16 подходов вместе с разминкой... это просто закачка легкая пока....---------------28th May 2010 - 00:46------------- ну вот и прошел "кубок титанов 2010" 1. Маланичев 470+300+400=1170 2. Ярымбаш 430+342,5+377,5=1150 3. Калиниченко 420+270+375=1065 4. Беляев 420+287,5+355=1062,5 5. Муртомаки 400+340+320=1060 6. Клюшев 442,5+230+380=1052,5 7. Солодов 420+275+340=1035 8. Поздеев 405+255+360=1020 9 Дрогобужев 0 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 28 2010, 18:50
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6707
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
точно, 16... не, я б 10х10 убился делать -)
|
|
|
|
|
May 28 2010, 20:19
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6708
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ May 28 2010, 19:50) точно, 16... не, я б 10х10 убился делать -) да нормально... даже еще жив! 
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 29 2010, 15:21
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6709
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
проходка через 1.5 часа... ух....
|
|
|
|
|
May 29 2010, 15:47
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6710
|
|
 почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ May 28 2010, 00:46) ну вот и прошел "кубок титанов 2010" 1. Маланичев 470+300+400=1170 2. Ярымбаш 430+342,5+377,5=1150 3. Калиниченко 420+270+375=1065 4. Беляев 420+287,5+355=1062,5 5. Муртомаки 400+340+320=1060 6. Клюшев 442,5+230+380=1052,5 7. Солодов 420+275+340=1035 8. Поздеев 405+255+360=1020 9 Дрогобужев 0 имена какие-то новые Беляев пипец красавчик, ему опять денег дали как самому легкому?)) ---------------29th May 2010 - 16:47------------- у меня по весам нормально вроде бы, скромно вроде все жим вот делал 105кг 6подходов по 3 раза, приседал пока только 140 5х4 на больше не ходил плинты еще как-то были 180кг было весело
|
|
|
|
|
May 29 2010, 18:18
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6711
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ May 29 2010, 16:47) у меня по весам нормально вроде бы, скромно вроде все жим вот делал 105кг 6подходов по 3 раза, приседал пока только 140 5х4 на больше не ходил плинты еще как-то были 180кг было веселоБеляев немного хуже выступил чем раньше... Малан ходил на 480.... вроде нормально встал, но судьям не понравилось... http://www.youtube.com/user/nikolazhukov#p/u/3/MWRrxlNWj8M -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 29 2010, 19:01
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6712
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ May 29 2010, 19:18) Беляев немного хуже выступил чем раньше... Малан ходил на 480.... вроде нормально встал, но судьям не понравилось... http://www.youtube.com/user/nikolazhukov#p/u/3/MWRrxlNWj8M ага, нормально чо за Ярыбмаш и Муртомаки? по 340 жмут звери |
|
|
|
|
May 29 2010, 21:11
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6713
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Ну что ж...
присед 120, но тяжело. зато досел ух как. (было 105) жим - 90, легко. ( по команде зато, с паузой секунды 2), 95 завалило(( (было тоже 90, но без паузы) тяга - 150. (было 130).. "было" - это 6 недель назад, когда "показывался" тренеру.. итого 360.. абсолютно без всего, только пояс) ---------------29th May 2010 - 22:11------------- хы.. среди безэкипщиков на 3 взрослый насобирал.. Сообщение отредактировал arm - May 29 2010, 20:59 |
|
|
|
|
May 29 2010, 22:01
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6714
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ May 29 2010, 22:11) хы.. среди безэкипщиков на 3 взрослый насобирал.. поздравляю с первой проходкой! теперь нужно закрепить и на соревнования...!---------------29th May 2010 - 23:01------------- ииииххххаааа!!! Беляев разминается!
Прикрепленные файлы
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 29 2010, 22:10
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6715
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
спасибо, Костя. но до 1 взрослого смысла нет на соревнования. к тому же, я скоро прыгну в след. категорию... 90
а вообще, по безэкипным у меня 3 взрослый с запасом в 10кг.. но тренер сказала, только когда буду тянуть на 1 взрослый - пустит.. ну, может, на 2ой.. +с экипой учиться работать. тягу переучиваться... всё впереди, короче.=) ---------------29th May 2010 - 23:10------------- Ну нихрена себе Беляев...  а когда он соревнуется -места для блинов хватает?;D
|
|
|
|
|
May 29 2010, 22:16
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6716
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ May 29 2010, 23:10) спасибо, Костя. но до 1 взрослого смысла нет на соревнования. к тому же, я скоро прыгну в след. категорию... 90 а вообще, по безэкипным у меня 3 взрослый с запасом в 10кг.. но тренер сказала, только когда буду тянуть на 1 взрослый - пустит.. ну, может, на 2ой.. +с экипой учиться работать. тягу переучиваться... всё впереди, короче.=) ---------------29th May 2010 - 23:10------------- Ну нихрена себе Беляев... а когда он соревнуется -места для блинов хватает?;Dсмысла может и нет, но опыт и интерес появляется только на соревнованиях... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
May 29 2010, 22:19
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6717
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
ну не знаю. пока и без соревнований вставляет. как то самому радостно, что сегодня сильнее себя вчерашнего..
а опыт - тут да, не спорю... =) Сообщение отредактировал arm - May 29 2010, 22:19 |
|
|
|
|
May 30 2010, 17:41
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6718
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
молодец, Саня! я наверное тоже больше 150 не потяну))
запарилсяждать пока мою майку купят, буду себе хорошую бушку искать |
|
|
|
|
May 30 2010, 20:01
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6719
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ May 30 2010, 18:41) молодец, Саня! я наверное тоже больше 150 не потяну)) запарилсяждать пока мою майку купят, буду себе хорошую бушку искать а моя тебе уже наверное нормальная будет?
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 1 2010, 17:30
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6720
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
а летом у нас тренировки какие то чуть ли не билдерские
короче, с 14 по 1 июля беру отдых, а потом как отъедаюсь в 90... буду напором жрать всё лето и трениться, конечно) |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 18th December 2025 - 19:06 | |
| ||