IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом.
Рейтинг 5 V
lokifob
сообщение Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #1





Guests






    


Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?

Так, похоже, что людей любовь больше волнует biggrin2.gif О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.

Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто biggrin2.gif Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
246 страниц V  « < 220 221 222 223 224 > »   
 Start new topic
Ответов (6630 - 6659)
___Jaguar___
сообщение May 3 2010, 20:49
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение #6631


Миша
******

Группа: Members
Сообщений: 1185
Регистрация: 3-March 05
Из: Ястынская 18
Пользователь №: 746
Настроение: Где ты моя умноглазая, где?



Вес:   37 кг  
Удалено: 12.03%

Цитата(Ursus @ May 3 2010, 21:26) *
писец, шо за нах... нет сил вообще... еле до дома с работы доехал, в зал уже сил идти нет... пропали все тренировки... нахрена так жопу рвал тогда... ухожу на отдых на пару месяцев, тем более сейчас возникло несколько неотложных планов... так, что штангу я пока оставляю... sad.gif

Ну вот. Я тожэ в зал не пошол! После праздников отдыхать устал.
Костя, это ты виноват! notooth.gif


--------------------
Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый
Тут моя вконтакте
Тут моя работа ООО "СибтехОйл"

Вести себя следует так, как будто вы культурный человек..
Грустно стало одному. Чаю еще хочется.
И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'(
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 3 2010, 20:55
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6632


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(___Jaguar___ @ May 3 2010, 21:49) *
Ну вот. Я тожэ в зал не пошол! После праздников отдыхать устал.
Костя, это ты виноват! notooth.gif

а как же... )))


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 3 2010, 21:08
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6633


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

мешки ленивые biggrin.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 3 2010, 22:54
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6634


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(Агафон @ May 3 2010, 22:08) *
мешки ленивые biggrin.gif

сам ты куль с какашами... biggrin2.gif дам тебе по жопе!
как успехи туниядец?


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Noops
сообщение May 3 2010, 22:56
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение #6635


Пользователь
**

Группа: Members
Сообщений: 95
Регистрация: 20-June 09
Пользователь №: 18107



Вес:   1 кг  
Удалено: 2.06%

Цитата(Ursus @ May 3 2010, 23:54) *
сам ты куль с какашами... biggrin2.gif дам тебе по жопе!
как успехи туниядец?

Опа! дистрофики вон отседова!
ой что я написал,сейчас бить будут biggrin.gif

Сообщение отредактировал Noops - May 3 2010, 22:57
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 3 2010, 22:58
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6636


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(Noops @ May 3 2010, 23:56) *
Опа! дистрофики вон отседова!
ой что я написал,сейчас бить будут biggrin.gif

и тебя кара постигнет... завтра приходи... я тоже подойду, но попозже... часикам к 8...


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 3 2010, 23:17
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6637


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ May 3 2010, 23:54) *
сам ты куль с какашами... biggrin2.gif дам тебе по жопе!
как успехи туниядец?

да нормально вроде, даже не ною как обычно smile.gif если только от становой))
сегодня вот жим 90х6х6, приседания 140х4х4 и тяга с табуретки 120х4х6
тяг столько всяких разных жуть
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 3 2010, 23:19
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6638


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(Агафон @ May 4 2010, 00:17) *
да нормально вроде, даже не ною как обычно smile.gif если только от становой))
сегодня вот жим 90х6х6, приседания 140х4х4 и тяга с табуретки 120х4х6
тяг столько всяких разных жуть

зато спинку тебе поставят как надо... хоть Слава и зверствовал, но спина у меня сейчас в гораздо лучшем состоянии чем была раньше... даже сам удивляюсь...


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 3 2010, 23:21
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6639


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ May 4 2010, 00:19) *
зато спинку тебе поставят как надо... хоть Слава и зверствовал, но спина у меня сейчас в гораздо лучшем состоянии чем была раньше... даже сам удивляюсь...

вот я и не жалуюсь) жим вообще как палку
майку хочу уже сильно sad.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 3 2010, 23:22
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6640


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(Агафон @ May 4 2010, 00:21) *
вот я и не жалуюсь) жим вообще как палку
майку хочу уже сильно sad.gif

есть желание - очень хорошо... будет и результат... главное поддерживать мотивацию и огонь...


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 3 2010, 23:23
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6641


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ May 4 2010, 00:22) *
есть желание - очень хорошо... будет и результат... главное поддерживать мотивацию и огонь...

если комбез никто твой не заберет, дашь на соревы поюзать? %)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 3 2010, 23:30
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6642


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(Агафон @ May 4 2010, 00:23) *
если комбез никто твой не заберет, дашь на соревы поюзать? %)

да без проблем...


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 5 2010, 21:46
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6643


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

ну вот я и не удержался... сходит таки в зал... тренировка заняла 40 минут... на одном дыхании, даже особо не вспотел...

экстензии 40 3 по 8
присед без всего 100 7 по 3 (еще успевал разговаривать во время выполнения приседа с пацанами)
жим 90 5 по 5 (нужно было втягиваться, но я решил пожать на скорость, Славее ессно не сказал)
протяжка 50 3 по 6
тяга без всего 120 3 по 3 notooth.gif
махи, икры, блоки, жим ногами 200 3 по 8
экстензии 40 3 по 6


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение May 5 2010, 21:49
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение #6644



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%

чёт соскучился я по Строителю, хотя не так долго туда ходил sad.gif
Костя, может, зайдём к нашим как нибудь? вторник-четверг-суббота..
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 5 2010, 21:53
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6645


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(arm @ May 5 2010, 22:49) *
чёт соскучился я по Строителю, хотя не так долго туда ходил sad.gif
Костя, может, зайдём к нашим как нибудь? вторник-четверг-суббота..

можно конечно... даже можно вечером завтра заглянуть... smile.gif часиков в 8


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение May 5 2010, 22:19
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение #6646



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%

Цитата(Ursus @ May 5 2010, 22:53) *
можно конечно... даже можно вечером завтра заглянуть... smile.gif часиков в 8

Завтра вечером.. ну спишемся =) вариант, но пока точно не скажу.)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 5 2010, 22:23
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6647


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

чото у меня прогресс прет и я даже не уматываюсь в хлам
сегодня жим 105х5х5 и тяга 130х5х5
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 5 2010, 22:27
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6648


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(arm @ May 5 2010, 23:19) *
Завтра вечером.. ну спишемся =) вариант, но пока точно не скажу.)

да без б

---------------5th May 2010 - 23:27-------------

Цитата(Агафон @ May 5 2010, 23:23) *
чото у меня прогресс прет и я даже не уматываюсь в хлам
сегодня жим 105х5х5 и тяга 130х5х5

ну кабан... biggrin.gif
105 5*5 уже хорошо, Урсус одобряет notooth.gif


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 5 2010, 22:28
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6649


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ May 5 2010, 23:27) *
ну кабан... biggrin.gif
105 5*5 уже хорошо, Урсус одобряет notooth.gif

ваще прет smile.gif я сам не ожидал, хочется потянуть на максимум
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 5 2010, 22:29
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6650


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(Агафон @ May 5 2010, 23:28) *
ваще прет smile.gif я сам не ожидал, хочется потянуть на максимум

креатин?


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 5 2010, 22:30
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6651


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ May 5 2010, 23:29) *
креатин?

неа, проста smile.gif
завтра вот поеду куплю креатин и ВСАА
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 5 2010, 22:30
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6652


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(Агафон @ May 5 2010, 23:30) *
неа, проста smile.gif
завтра вот поеду куплю креатин и ВСАА

ну тогда совсем гут... smile.gif скажешь кстати потом какие взял...

Сообщение отредактировал Ursus - May 5 2010, 22:31


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение May 6 2010, 15:05
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение #6653



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%

Костя, идём? к 8
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 6 2010, 16:49
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение #6654


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(arm @ May 6 2010, 16:05) *
Костя, идём? к 8

хорошо... smile.gif


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение May 6 2010, 16:55
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение #6655



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%

Цитата(Ursus @ May 6 2010, 17:49) *
хорошо... smile.gif

ну всё notooth.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 7 2010, 22:41
IP: 94.246.0.0/16 | Сообщение #6656


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

сгонял сегодня в зал...
экстензии 45 3 по 10
жим лежа 115 5 по 6
разводка по 16 кг 3 по 10
присед без всего (ни пояса, ни бинтов, ничего вообще) 130 3 по 3 легко
жим лежа 125 5 по 5
и тут я посыпался.......................................................................
..............
тяга 150 (надо было 8 по 3, но не тянет спина) 3 по 3, потом 120 2 по 8
жим узким хватом 100 (нужно было 3 по 10) 1 подход сделал на 8, потом на 6 и на 7 раз задавило... потом 80 на 10 добил
бицепс, трицепс...
жим ногами 280 3 по 8
махи в стороны и перед собой
экстензии 40 3 по 6


умер нахер и еле до дома дошел.... еще от болезни не отошел... жаль...


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 7 2010, 22:45
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6657


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

у меня сегодня тоже жестка) жим 100х3х4, 110х3х4 и присед 130х2х2, 150х2х2
на 150 заваливает sad.gif спина вообще слабая чото
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 7 2010, 22:46
IP: 94.246.0.0/16 | Сообщение #6658


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(Агафон @ May 7 2010, 23:45) *
у меня сегодня тоже жестка) жим 100х3х4, 110х3х4 и присед 130х2х2, 150х2х2
на 150 заваливает sad.gif спина вообще слабая чото

у тебя чисто силовой вариант... так и работаешь все время?


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 7 2010, 22:48
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #6659


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ May 7 2010, 23:46) *
у тебя чисто силовой вариант... так и работаешь все время?

ну чото офп нету совсем, 5-6 упражнений в день
наклоны 60х3х10
отжимания 25х3х10
жим 100х3х4, 110х3х4
присед 110х2, 130х2х2, 150х2х2
тяга с плинтов 160х5х5
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 7 2010, 22:50
IP: 94.246.0.0/16 | Сообщение #6660


Живёт здесь
******

Группа: Members
Сообщений: 1360
Регистрация: 30-May 09
Пользователь №: 17715



Вес:   18 кг  
Удалено: 2.86%

Цитата(Агафон @ May 7 2010, 23:48) *
ну чото офп нету совсем, 5-6 упражнений в день
наклоны 60х3х10
отжимания 25х3х10
жим 100х3х4, 110х3х4
присед 110х2, 130х2х2, 150х2х2
тяга с плинтов 160х5х5

мне бы так... я чет заипался вовсе...

---------------7th May 2010 - 23:50-------------

где-то 24 вроде будут соревы, там и наши будут выступать...


--------------------
Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
« Предыдущая тема · Спорт · Следующая тема »
 

246 страниц V  « < 220 221 222 223 224 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Rambler's Top100
Текстовая версия Сейчас: 19th December 2025 - 05:59
Rambler's Top100