 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(660 - 689)
|
Feb 22 2007, 00:52
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#661
|
|
 АЙ НАНЭ НАНЭ...  Группа: Members Сообщений: 1768 Регистрация: 20-January 06 Из: город К Пользователь №: 1947 Настроение: замечательное Вес:  105 кг 
Удалено: 34.05% |
Где креатин купить можно? В богатыре был , там нет
-------------------- КАЖДЫЙ ДЕНЬ - ОДНА ЖИЗНЬ
И В ЭТОЙ ЖИЗНИ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОДВИГ !!! __________________________________WERFY_  |
|
|
|
| Ursus |
Feb 22 2007, 00:53
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#662
|
|
Guests |
QUOTE(WERFY @ Feb 22 2007, 12:52 AM)  Где креатин купить можно? В богатыре был , там нет Фора... напротив Кванта! |
|
|
|
|
Feb 22 2007, 00:54
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#663
|
|
|
АЙ НАНЭ НАНЭ... Группа: Members Сообщений: 1768 Регистрация: 20-January 06 Из: город К Пользователь №: 1947 Настроение: замечательное Вес: 105 кг
Удалено: 34.05% |
QUOTE(Ursus @ Feb 22 2007, 12:53 AM) Фора... напротив Кванта! Это где там? Чего-то не могу сообразить -------------------- КАЖДЫЙ ДЕНЬ - ОДНА ЖИЗНЬ
И В ЭТОЙ ЖИЗНИ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОДВИГ !!! __________________________________WERFY_ |
|
|
|
| Ursus |
Feb 22 2007, 00:58
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#664
|
|
Guests |
QUOTE(WERFY @ Feb 22 2007, 12:54 AM) Это где там? Чего-то не могу сообразить от Кванта через дорогу (Ленина), Альфа банк в этом же здании.... |
|
|
|
|
Feb 22 2007, 00:58
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#665
|
|
|
АЙ НАНЭ НАНЭ... Группа: Members Сообщений: 1768 Регистрация: 20-January 06 Из: город К Пользователь №: 1947 Настроение: замечательное Вес: 105 кг
Удалено: 34.05% |
QUOTE(Ursus @ Feb 22 2007, 12:58 AM) от Кванта через дорогу (Ленина), Альфа банк в этом же здании.... А , понял. Спасибо, загляну 
-------------------- КАЖДЫЙ ДЕНЬ - ОДНА ЖИЗНЬ
И В ЭТОЙ ЖИЗНИ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОДВИГ !!! __________________________________WERFY_ |
|
|
|
| Ursus |
Feb 22 2007, 00:59
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#666
|
|
Guests |
QUOTE(WERFY @ Feb 22 2007, 12:58 AM) А , понял. Спасибо, загляну пожалуйста! |
|
|
|
| Ursus |
Mar 7 2007, 12:03
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#667
|
|
Guests |
Из серии монстров
 разминка 
Сообщение отредактировал Ursus - Mar 7 2007, 12:03 |
|
|
|
| zooz |
Mar 7 2007, 12:23
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#668
|
|
Guests |
QUOTE(Ursus @ Mar 7 2007, 12:03 PM) Из серии монстров разминка нах ему лямки? 
|
|
|
|
| Ursus |
Mar 20 2007, 01:27
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#669
|
|
Guests |
эхххх....... народ тренируется. А я балдею...... Обленился совсем.....
В ближайших целях выход с отдыха и на программу.... Как подумаешь, что опять бинты Inzer  по свежим синякам наматывать, так аж трясет!!! Ничего......!!!!!! прорвемся.......
|
|
|
|
| Ursus |
Mar 20 2007, 17:26
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#670
|
|
Guests |
отдых идет на пользу....
вес уже к 90 подбирается........ 
|
|
|
|
| Ursus |
Mar 22 2007, 11:12
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#671
|
|
Guests |
 как мля клево после долгого перерыва возвращаться в зал...... вчера ходить не мог, а сегодня кое-как передвигаюсь....... кайф!
|
|
|
|
|
Mar 22 2007, 16:24
IP: 83.149.0.0/16 | Сообщение
#672
|
|
 у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
А если у меня вес 62 при росте 184, я смогу накачаться и стать большим? И если да, то когда?
-------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
| Ursus |
Mar 22 2007, 23:31
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#673
|
|
Guests |
QUOTE(Пончик @ Mar 22 2007, 04:24 PM) А если у меня вес 62 при росте 184, я смогу накачаться и стать большим? И если да, то когда? Ой! какой вопрос..... Я не тренер, но могу сказать! что если кушать хорошо и тренироваться, допустим, как zooz...... можно!!! Времени 3-4 года!!! Сообщение отредактировал Ursus - Mar 22 2007, 23:32 |
|
|
|
|
Mar 22 2007, 23:35
IP: 83.149.0.0/16 | Сообщение
#674
|
|
|
у меня мопс осла Группа: Members Сообщений: 1159 Регистрация: 17-August 06 Пользователь №: 4073 Вес: 507 кг
Удалено: 68.45% |
QUOTE(Ursus @ Mar 22 2007, 11:31 PM) Ой! какой вопрос..... Я не тренер, но могу сказать! что если кушать хорошо и тренироваться, допустим, как zooz...... можно!!! Времени 3-4 года!!! Не, это долго... вот бы за неделю-две... максимум - три
-------------------- торчу от эмо-девачек
everybody lies (все лежат) © доктор дом |
|
|
|
| Ursus |
Mar 23 2007, 04:40
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#675
|
|
Guests |
QUOTE(Пончик @ Mar 22 2007, 11:35 PM) Не, это долго... вот бы за неделю-две... максимум - три шутник....... ---------------2007-03-23 04:40:02------------- пипец! тягу кое-как поднимал, 135 адскими казались....... вот что значит, тягу не делать более шести месяцев...... |
|
|
|
|
Apr 12 2007, 14:24
IP: 217.168.0.0/16 | Сообщение
#676
|
|
 Новичок Группа: Members Сообщений: 43 Регистрация: 12-April 07 Из: г.Семенов Нижегородская обл. Пользователь №: 6777 Настроение: Всегда прекрасное Вес: 4 кг
Удалено: 8.51% |
 Ребята у меня такая проблема 1 год я не занимался (ребенок жена кредит ремонт итд) вот нашел нормальную работу вобщем которая позволяет снова набрать форму и Вообще есть большое желание съездить в столицу на соревнование Мой возраст 28лет пауэрлифтинг очень легко дается т.е. есть предрасположенность организма к быстрому росту и силы и массы Мои результаты (без химии, маек, специальных бинтов)вес 77кг 140жим 185присед 220тяга Начал востанавливаться по программе Муравьева результат сразу начал подниматься в верх Вот мой вопрос ? Я прошел 3 недели по этой программе ВЗЯВ 100% веса 100жим 170присед 180тяга и чувствую по себе что веса нагрузки предусмотренные в ней для меня становятся очень легкими что мне делать прибавлять 100% вес или дойти программу до конца а это еще 14 недель КАК МНЕ ПОСТУПИТЬ -------------------- Как это тяжко но необходимо для меня!
|
|
|
|
|
Apr 12 2007, 14:56
IP: 194.186.0.0/16 | Сообщение
#677
|
|
 дынц Группа: Members Сообщений: 739 Регистрация: 12-April 07 Из: Красноярск Пользователь №: 6778 Настроение: осторожно! я неадекватен! Вес: 86 кг
Удалено: 32.63% |
По-любому до конца как есть, даже если легко. Я прошлый курс попытался шире ж.. пернуть и скопытился, еще и локоть слегка повредил. Щас вот спокойно давлю план, кушаю плотно и все путем!
-------------------- до 7 лет я думал, что мое имя "Заткнись!"
|
|
|
|
|
Apr 12 2007, 17:57
IP: 217.168.0.0/16 | Сообщение
#678
|
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 43 Регистрация: 12-April 07 Из: г.Семенов Нижегородская обл. Пользователь №: 6777 Настроение: Всегда прекрасное Вес: 4 кг
Удалено: 8.51% |
Еще такая тема Формакология
Из моего малого опыта в химии тренер предложил МИЛДРОНАТ. или ПРЕДУКТАЛ если кто имел опыт пользования такими лекарствами то подскажите каков результат также КУДЭСАН ЭТО не стеройды но говорят масса попрет конкретно причем без банальной задержки воды КАК ВАМ ТАКОЕ ---------------2007-04-12 18:57:21------------- МИЛДРОНАТ вот нашел описание Милдронат. Брутто- формула: C6H14N2O2 Фармакологическое действие - кардиопротективное, антиангинальное, антигипоксическое, ангиопротективное. Является структурным синтетическим аналогом гамма- бутиробетаина — предшественника карнитина. Ингибирует фермент гамма- бутиробетаин- гидроксилазу, снижает синтез карнитина и транспорт длинноцепочечных жирных кислот через клеточные мембраны, препятствует накоплению в клетках активированных форм неокисленных жирных кислот (в т. ч. ацилкарнитина, блокирующего доставку АТФ к органеллам клетки). Улучшает метаболические процессы. При ишемии предупреждает нарушение транспорта АТФ и активирует гликолиз. В результате снижения синтеза карнитина повышается содержание гамма- бутиробетаина, оказывающего вазодилатирующее действие. При остром инфаркте миокарда замедляет некроз ткани, укорачивает реабилитационный период. На фоне сердечной недостаточности улучшает сократимость миокарда, увеличивает толерантность к физической нагрузке. При острых и хронических нарушениях мозгового кровообращения способствует перераспределению кровотока в ишемизированные участки, тем самым улучшает циркуляцию крови в очаге ишемии. Повышает клеточный и гуморальный иммунитет. Устраняет синдром абстиненции при хроническом алкоголизме. Повышает работоспособность, уменьшает симптомы психического и физического перенапряжения, способствует повышению выносливости. При приеме внутрь хорошо всасывается из ЖКТ. Биодоступность — около 78% . Cmax достигается через 1– 2 ч. Т1/ 2 — 3– 6 ч. Применение: Понижение работоспособности; физическое перенапряжение, в т. ч. у спортсменов (в комплексе с др. средствами). В составе комплексной терапии — ИБС (стенокардия, инфаркт миокарда), хроническая сердечная недостаточность, кардиалгия на фоне дисгормональной дистрофии миокарда, острые и хронические нарушения мозгового кровообращения, абстинентный синдром при хроническом алкоголизме. В офтальмологии — гемофтальм и кровоизлияния в сетчатку различной этиологии, тромбоз центральной вены сетчатки и ее ветвей, ретинопатии различной этиологии (диабетическая, гипертоническая). -------------------- Как это тяжко но необходимо для меня!
|
|
|
|
|
Apr 12 2007, 20:26
IP: 194.186.0.0/16 | Сообщение
#679
|
|
|
дынц Группа: Members Сообщений: 739 Регистрация: 12-April 07 Из: Красноярск Пользователь №: 6778 Настроение: осторожно! я неадекватен! Вес: 86 кг
Удалено: 32.63% |
По-моему, это та же х..ня что и оротат калия, тока вид в профиль, ИМХО
Не лучше ли фенил, станазу, раз ты хочешь без воды качество. -------------------- до 7 лет я думал, что мое имя "Заткнись!"
|
|
|
|
| Ursus |
Apr 13 2007, 05:33
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#680
|
|
Guests |
опять менты в теме постят.....
 ---------------2007-04-13 06:33:57------------- QUOTE(pashok @ Apr 12 2007, 03:24 PM) Ребята у меня такая проблема 1 год я не занимался (ребенок жена кредит ремонт итд) вот нашел нормальную работу вобщем которая позволяет снова набрать форму и Вообще есть большое желание съездить в столицу на соревнование Мой возраст 28лет пауэрлифтинг очень легко дается т.е. есть предрасположенность организма к быстрому росту и силы и массы Мои результаты (без химии, маек, специальных бинтов)вес 77кг 140жим 185присед 220тяга Начал востанавливаться по программе Муравьева результат сразу начал подниматься в верх Вот мой вопрос ? Я прошел 3 недели по этой программе ВЗЯВ 100% веса 100жим 170присед 180тяга и чувствую по себе что веса нагрузки предусмотренные в ней для меня становятся очень легкими что мне делать прибавлять 100% вес или дойти программу до конца а это еще 14 недель КАК МНЕ ПОСТУПИТЬ да с такими показателями без экипы можно стать одним из самых лучших в мире....... в федерации без экипировачного пауэрлифтинга....... предыдущий был гораздо убедительнее..... просто я знаю только одного человека который мог бы похвастаться такими показателями по молодости...... Так, что ты либо офигенно одарен, либо мент! Сообщение отредактировал Ursus - Apr 13 2007, 05:37 |
|
|
|
|
Apr 13 2007, 13:08
IP: 217.168.0.0/16 | Сообщение
#681
|
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 43 Регистрация: 12-April 07 Из: г.Семенов Нижегородская обл. Пользователь №: 6777 Настроение: Всегда прекрасное Вес: 4 кг
Удалено: 8.51% |
Да какие там менты НИЖНОВЭНЕРГО Инженер МСРЗАИ
еслибы то какие бы бабки греб да и не вэтом суть мне тренер сборной НГТУ посоветовал а если у вас какие то проблемы с мен то это ваши проб а меня интер только резул
-------------------- Как это тяжко но необходимо для меня!
|
|
|
|
|
Apr 13 2007, 13:11
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#682
|
|
 Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 496 Регистрация: 28-March 07 Из: красноярск Пользователь №: 6703 Вес: 54 кг
Удалено: 56.53% |
подскажити упражнения на широчайшие мышцы!
|
|
|
|
|
Apr 13 2007, 13:31
IP: 217.168.0.0/16 | Сообщение
#683
|
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 43 Регистрация: 12-April 07 Из: г.Семенов Нижегородская обл. Пользователь №: 6777 Настроение: Всегда прекрасное Вес: 4 кг
Удалено: 8.51% |
Смотря что ты собираешся добиться от своих широчайших
МАССА СИЛА РЕЛЬЕФ задавай вопрос полностью -------------------- Как это тяжко но необходимо для меня!
|
|
|
|
|
Apr 13 2007, 13:46
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#684
|
|
|
Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 496 Регистрация: 28-March 07 Из: красноярск Пользователь №: 6703 Вес: 54 кг
Удалено: 56.53% |
QUOTE(pashok @ Apr 13 2007, 02:31 PM) Смотря что ты собираешся добиться от своих широчайших МАССА СИЛА РЕЛЬЕФ задавай вопрос полностью сила и масса! |
|
|
|
|
Apr 13 2007, 14:45
IP: 217.168.0.0/16 | Сообщение
#685
|
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 43 Регистрация: 12-April 07 Из: г.Семенов Нижегородская обл. Пользователь №: 6777 Настроение: Всегда прекрасное Вес: 4 кг
Удалено: 8.51% |
Почему именно Гири у вас кроме этого ничего нету
Турник широким хватом ДЛЯ массы и силы среднее количество раз в подходе 3-6 подходов 3-5 Если смогаешь больше надень пояс а на пояс привязывай скока надо чтобы смог поставь скамейку на скамейку одной стороной под неё штангу ложысь на скамью животом и бери штангу тяни г груди как можно ближе Тяга блока с верху к плечам если есть таков Основная хитрость накачки это средний тэмп И фиксация в крайних точках не дергая туда сюда как придурок и тогда будет кайф от упражнения А это и есть то что нам нужно! -------------------- Как это тяжко но необходимо для меня!
|
|
|
|
|
Apr 13 2007, 14:56
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#686
|
|
|
Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 496 Регистрация: 28-March 07 Из: красноярск Пользователь №: 6703 Вес: 54 кг
Удалено: 56.53% |
QUOTE(pashok @ Apr 13 2007, 03:45 PM) Почему именно Гири у вас кроме этого ничего нету Турник широким хватом ДЛЯ массы и силы среднее количество раз в подходе 3-6 подходов 3-5 Если смогаешь больше надень пояс а на пояс привязывай скока надо чтобы смог поставь скамейку на скамейку одной стороной под неё штангу ложысь на скамью животом и бери штангу тяни г груди как можно ближе Тяга блока с верху к плечам если есть таков Основная хитрость накачки это средний тэмп И фиксация в крайних точках не дергая туда сюда как придурок и тогда будет кайф от упражнения А это и есть то что нам нужно! спасибо! |
|
|
|
| Ursus |
Apr 13 2007, 15:18
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#687
|
|
Guests |
QUOTE(pashok @ Apr 13 2007, 02:08 PM) Да какие там менты НИЖНОВЭНЕРГО Инженер МСРЗАИ еслибы то какие бы бабки греб да и не вэтом суть мне тренер сборной НГТУ посоветовал а если у вас какие то проблемы с мен то это ваши проб а меня интер только резул значит, офигенно одарен...... время покажет...... просто крайне подозрительно, что появилось два новых человека из неоткуда и сразу про химию...... это чистой воды развод...... чем ты можешь объяснить, что у тебя присед меньше тяги????? Сообщение отредактировал Ursus - Apr 13 2007, 15:19 |
|
|
|
| Ursus |
Apr 13 2007, 18:32
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#688
|
|
Guests |
QUOTE(pashok @ Apr 13 2007, 05:58 PM) Химия химии рознь химия разная бывает а про которую я написал она вообщето без рецептов продается для серднечников если быть точнее ---------------2007-04-13 17:47:00------------- вот мои зафиксированные достижения если ктото сомнев фотки потом в цифру перегоню ---------------2007-04-13 17:58:56------------- чем ты можешь объяснить, что у тебя присед меньше тяги????? В принципе в теме спортивные травмы я описал что со мной приключилось но скажу честно спина очень сильная и качается в 2раза быстрее ног присядаю также гриф на трапеции(это - ) тягу делаю классикой(пробовал сумо на мах вес не поднял а встал классикой аш подпрыгнул)  нуууу...... вооотттт!!! так уже интереснее..... Так какие теперь цели преследуешь???? Соревнования???? Сообщение отредактировал Ursus - Apr 13 2007, 18:33 |
|
|
|
|
Apr 13 2007, 18:52
IP: 217.168.0.0/16 | Сообщение
#689
|
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 43 Регистрация: 12-April 07 Из: г.Семенов Нижегородская обл. Пользователь №: 6777 Настроение: Всегда прекрасное Вес: 4 кг
Удалено: 8.51% |
ДАААААААААА
КМС в прошлом да здравствует МС деньги позволяют время позволяет отдых позволяет полная свобода для достижения результата МС до 82,5кг планирую к новому году или чуть по позже 
-------------------- Как это тяжко но необходимо для меня!
|
|
|
|
| Ursus |
Apr 13 2007, 19:32
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#690
|
|
Guests |
QUOTE(pashok @ Apr 13 2007, 07:52 PM) ДАААААААААА КМС в прошлом да здравствует МС деньги позволяют время позволяет отдых позволяет полная свобода для достижения результата МС до 82,5кг планирую к новому году или чуть по позже ну, крут чувак! удачи на помосте! Сообщение отредактировал Ursus - Apr 13 2007, 19:32 |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 17th December 2025 - 11:59 | |
| ||