 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(6510 - 6539)
|
Apr 13 2010, 17:47
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6511
|
|
 Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес:  890 кг 
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Apr 13 2010, 17:02)  верхом... мляяя, дошло....  в общем, есть над чем работать  ---------------13th April 2010 - 17:47------------- во нах  http://vkontakte.ru/video6679117_142326473 |
|
|
|
|
Apr 13 2010, 18:30
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6512
|
|
 Chuck Norris Группа: Members Сообщений: 233 Регистрация: 28-January 08 Из: Красноярск :) Пользователь №: 10331 Настроение: ** Вес: 11 кг
Удалено: 21.02% |
Цитата(arm @ Apr 13 2010, 18:47) мляяя, дошло.... в общем, есть над чем работать ---------------13th April 2010 - 17:47------------- во нах http://vkontakte.ru/video6679117_142326473 крабище 100кг запорол присед 
-------------------- Imbo
|
|
|
|
|
Apr 13 2010, 18:32
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6513
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(*BakeR* @ Apr 13 2010, 18:30) крабище 100кг запорол присед Я садился нижней частью ляшки в параллель.... и то сел норм, меня не завалило, просто я так привык.. ничего, я всё исправлю :Е Сообщение отредактировал arm - Apr 13 2010, 19:42 |
|
|
|
|
Apr 13 2010, 18:38
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6514
|
|
|
Chuck Norris Группа: Members Сообщений: 233 Регистрация: 28-January 08 Из: Красноярск :) Пользователь №: 10331 Настроение: ** Вес: 11 кг
Удалено: 21.02% |
Цитата(arm @ Apr 13 2010, 19:32) Я садился нижней частью ляшки в параллель.... ничего, я всё исправлю :Е пустой гриф тебе в помошь! -------------------- Imbo
|
|
|
|
|
Apr 13 2010, 18:40
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6515
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(*BakeR* @ Apr 13 2010, 18:38) пустой гриф тебе в помошь! Тамара Олеговна решит
|
|
|
|
|
Apr 14 2010, 22:32
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6516
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
скоро проходка... только вот интересно, а как я ее прожму, если я настолько задрочен...
 ну поглядим...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 16 2010, 20:19
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6517
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
ммм.. приехал с соревнований, пареньку с нашего клуба чуть чуть до КМСа не хватило.. недотянул (((
а так - круто! сегодня 67.5 и 75 смотрел.. |
|
|
|
|
Apr 16 2010, 20:23
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6518
|
|
 почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
как меня бесит тяга/приседание в колодце... прям ваще
 и опять же меня дрочат со становой, сегодня работал на технику 100х4х8 майку отдал, в воскресенье Леха ее понесет, может там сразу будет на чо обменяться, на соревнованиях сегодня в 65 жал чувак в таком же инзере 40 размера  так что интересно уже то как я даже до половины его прожимаю))---------------16th April 2010 - 21:23------------- Костян, ты ж теперь жимовик, продашь комбез?
|
|
|
|
|
Apr 16 2010, 21:56
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6519
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Apr 16 2010, 21:23) как меня бесит тяга/приседание в колодце... прям ваще и опять же меня дрочат со становой, сегодня работал на технику 100х4х8 майку отдал, в воскресенье Леха ее понесет, может там сразу будет на чо обменяться, на соревнованиях сегодня в 65 жал чувак в таком же инзере 40 размера так что интересно уже то как я даже до половины его прожимаю))---------------16th April 2010 - 21:23------------- Костян, ты ж теперь жимовик, продашь комбез? легко, у тебя денег не хватит ---------------16th April 2010 - 22:56------------- я сегодня на треньку не пошел... спина болит... поясница аж выключается...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 16 2010, 22:05
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6520
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 16 2010, 22:56) легко, у тебя денег не хватит чего это не хватит?
|
|
|
|
|
Apr 16 2010, 22:06
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6521
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Apr 16 2010, 23:05) чего это не хватит? сколько?
Сообщение отредактировал Ursus - Apr 16 2010, 22:06 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 16 2010, 22:09
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6522
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 16 2010, 23:06) сколько? да я хз сколько он стоит)) я так проста узнаю) |
|
|
|
|
Apr 16 2010, 22:10
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6523
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Apr 16 2010, 23:09) да я хз сколько он стоит)) я так проста узнаю) а я помню... 5 с лихером... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 16 2010, 22:11
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6524
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 16 2010, 23:10) а я помню... 5 с лихером... нормально так)) ну может и заберу его у тебя когда-нибудь
|
|
|
|
|
Apr 16 2010, 22:12
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6525
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Apr 16 2010, 23:11) нормально так)) ну может и заберу его у тебя когда-нибудь как раз подрастешь...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 16 2010, 22:15
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6526
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 16 2010, 23:12) как раз подрастешь... да мне и так его нормально будет растягивать, инзер хардкор? какой размер? |
|
|
|
|
Apr 16 2010, 22:17
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6527
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Apr 16 2010, 23:15) да мне и так его нормально будет растягивать, инзер хардкор? какой размер? 35 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 17 2010, 14:01
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#6528
|
|
 Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Слава продолжает зверствовать.
175 тяга 3 Х 3 160 присед 3 Х 3 (приседал один в пустом спортзале, пришлось жимовой станок разбирать, а то страховать некому было) Приседал честно, не вру. -------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Apr 17 2010, 15:52
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6529
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(___Jaguar___ @ Apr 17 2010, 15:01) Слава продолжает зверствовать. 175 тяга 3 Х 3 160 присед 3 Х 3 (приседал один в пустом спортзале, пришлось жимовой станок разбирать, а то страховать некому было) Приседал честно, не вру. ну это же хорошо... я у меня спина не проходит... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 17 2010, 17:17
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6530
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
сразу после еды ваще есть смысл пить креатин?
|
|
|
|
|
Apr 17 2010, 21:58
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6531
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Apr 17 2010, 18:17) сразу после еды ваще есть смысл пить креатин? основной прием креатина должен быть утром на пустой желудок... а вечерем после еды можно чуток... ---------------17th April 2010 - 22:58------------- сегодня решил немного размяться... пошел в зал... спина мать ее так все еще болит, ну вот и получилось..... пожал 155! по колхозному сильно не парясь.... на 160 боль в спине, ушло в перекос... жаль... дальше долбить не стал... просто попробовал... дурь есть! но нет жесткости спины из-за боли... стремно... да же 155 не радует, хотя это мой новый рекорд...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 17 2010, 23:02
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6532
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Apr 17 2010, 22:58) основной прием креатина должен быть утром на пустой желудок... а вечерем после еды можно чуток... хорошо а то днём пью в основном, утром ваще еле живой я =) буду теперь утром..тренер мне прогу итд напишет в понедельник, сегодня она была на кубке края.. короче, как-то так. пошёл в Степ и поработал немного. хехе! ну и треня. сделал чисто базу. присед 85 5х6 с четкой параллелью, доседал) жим 65 4х10 тяга 115 4х3 брусья, турник - чисто чтоб расслабиться, отойти.. повисел, экстензии, пресс. неплохие впечатления очень даже.. ---------------18th April 2010 - 00:02------------- жим чересчур легко пошёл..  ---------------18th April 2010 - 00:02------------- P.S: Костя, поздравляю с рекордом!!
|
|
|
|
|
Apr 17 2010, 23:23
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6533
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Apr 18 2010, 00:02) P.S: Костя, поздравляю с рекордом!! пасиб... запас кило так на 10... но как реализовать...?
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 17 2010, 23:34
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6534
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Apr 18 2010, 00:23) пасиб... запас кило так на 10... но как реализовать...? всему своё время, всё впереди...  ---------------18th April 2010 - 00:34------------- с приседом не так всё и ужасно.. оперативно переучиваюсь.. брата посадил, он каждый сед смотрел, я в параллель уже попадаю, всё улучшается) Сообщение отредактировал arm - Apr 17 2010, 23:37 |
|
|
|
|
Apr 19 2010, 18:13
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6535
|
|
|
Chuck Norris Группа: Members Сообщений: 233 Регистрация: 28-January 08 Из: Красноярск :) Пользователь №: 10331 Настроение: ** Вес: 11 кг
Удалено: 21.02% |
Цитата(arm @ Apr 18 2010, 00:34) всему своё время, всё впереди... ---------------18th April 2010 - 00:34------------- с приседом не так всё и ужасно.. оперативно переучиваюсь.. брата посадил, он каждый сед смотрел, я в параллель уже попадаю, всё улучшается) привет Зайчата сделал проходку 105+60+135 В.к до 60 ) -------------------- Imbo
|
|
|
|
|
Apr 19 2010, 18:51
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6536
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(*BakeR* @ Apr 19 2010, 19:13) привет Зайчата сделал проходку 105+60+135 В.к до 60 ) т.е. ты зайка еще до третьего взрослого 5 кг недобрал?
Сообщение отредактировал Ursus - Apr 19 2010, 18:52 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 19 2010, 18:57
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6537
|
|
|
Chuck Norris Группа: Members Сообщений: 233 Регистрация: 28-January 08 Из: Красноярск :) Пользователь №: 10331 Настроение: ** Вес: 11 кг
Удалено: 21.02% |
Цитата(Ursus @ Apr 19 2010, 19:51) т.е. ты зайка еще до третьего взрослого 5 кг недобрал? угу ---------------19th April 2010 - 19:55------------- Без экипы ---------------19th April 2010 - 19:57------------- кстате застой в жиме чо посоветуйте доп делать?
-------------------- Imbo
|
|
|
|
|
Apr 19 2010, 18:57
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6538
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
сегодняшняя тренировка заняла около 3-х часов...
экстензии 55 3 по 10 тяга сумо легкая 115 5 по 6 жим лежа 135 10 по 3 разводки по 16кг 4 по 10 присед сумо 170 5 по 3 жим лежа 120 5 по 6 жим ногами 270 3 по 8 бицепс 16 кг каждая 5 по 20 трицепс блок 5 по 10 блок вертикальный 4 по 10 блок горизонтальный 4 по 10 экстензии 55 3 по 10 брусья 3 по 10 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 19 2010, 18:59
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6539
|
|
|
Chuck Norris Группа: Members Сообщений: 233 Регистрация: 28-January 08 Из: Красноярск :) Пользователь №: 10331 Настроение: ** Вес: 11 кг
Удалено: 21.02% |
Цитата(Ursus @ Apr 19 2010, 19:57) сегодняшняя тренировка заняла около 3-х часов... экстензии 55 3 по 10 тяга сумо легкая 115 5 по 6 жим лежа 135 10 по 3 разводки по 16кг 4 по 10 присед сумо 170 5 по 3 жим лежа 120 5 по 6 жим ногами 270 3 по 8 бицепс 16 кг каждая 5 по 20 трицепс блок 5 по 10 блок вертикальный 4 по 10 блок горизонтальный 4 по 10 экстензии 55 3 по 10 брусья 3 по 10 Тяга в классике решает) -------------------- Imbo
|
|
|
|
|
Apr 19 2010, 19:01
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6540
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(*BakeR* @ Apr 19 2010, 19:57) угу ---------------19th April 2010 - 19:55------------- Без экипы ---------------19th April 2010 - 19:57------------- кстате застой в жиме чо посоветуйте доп делать? 1. еще тренироваться и тренироваться, если ты выступать собираешься... 2. если соревноваться, то надо в экипе готовиться... а так, ну неплохо... не более того... 3. чтобы много жать, надо много! жать... меня всегда выручали силовые короткие циклы... попробуй! -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 20th December 2025 - 11:43 | |
| ||