 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(6390 - 6419)
|
Mar 30 2010, 12:31
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6391
|
|
 Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес:  890 кг 
Удалено: 59.34% |
Цитата(___Jaguar___ @ Mar 30 2010, 00:46)  Я тоже как бэ в клубе 100 уже по жиму  Осталось немного поднатужиться и вот он клуб 200 а что за клуб 100 по жиму? ))) |
|
|
|
|
Mar 30 2010, 15:07
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6392
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 30 2010, 13:31) а что за клуб 100 по жиму? ))) это те, у кого рабочий жим в 100 кг... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 30 2010, 23:40
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6393
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Mar 30 2010, 15:07) это те, у кого рабочий жим в 100 кг... крутяки.. хм... надеюсь, в четверг смогу прийти уже... ---------------30th March 2010 - 23:40------------- что можете про зал "Советский" сказать?))) просто интересно стало) |
|
|
|
|
Mar 31 2010, 00:10
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6394
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 31 2010, 00:40) крутяки.. хм... надеюсь, в четверг смогу прийти уже... ---------------30th March 2010 - 23:40------------- что можете про зал "Советский" сказать?))) просто интересно стало) на Джамбульской? так там вроде Слава сам тренируется... или тренировался... а в Строителе он работает 
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 31 2010, 00:15
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6395
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Mar 31 2010, 00:10) на Джамбульской? так там вроде Слава сам тренируется... или тренировался... а в Строителе он работает мне мужичок из администрации спорта нашего сказал про этот зал, грит, там тренирует мужик, который чуть ли не родоначальник всей этой "железной движухи" в городе =) |
|
|
|
|
Mar 31 2010, 00:17
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6396
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 31 2010, 01:15) мне мужичок из администрации спорта нашего сказал про этот зал, грит, там тренирует мужик, который чуть ли не родоначальник всей этой "железной движухи" в городе =) а как зовут мужика? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 31 2010, 00:19
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6397
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Mar 31 2010, 00:17) а как зовут мужика? а не знаю но ему уже за 60 он говорил фамилию, забыл... когда нибудь для интереса чисто схожу))) кстати, надеюсь к четвергу в форму прийти. не получится вылечиться - в субботу значит.. |
|
|
|
|
Mar 31 2010, 00:21
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6398
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 31 2010, 01:19) а не знаю но ему уже за 60 он говорил фамилию, забыл... когда нибудь для интереса чисто схожу))) кстати, надеюсь к четвергу в форму прийти. не получится вылечиться - в субботу значит.. это хорошо... а я с ужасом завтрашнюю тренировку жду... все болит: ляхи, трапы и особенно трицепс... ааа....
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 31 2010, 00:22
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6399
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Mar 31 2010, 00:21) это хорошо... а я с ужасом завтрашнюю тренировку жду... все болит: ляхи, трапы и особенно трицепс... ааа.... нормалёк, зато скоро попадёшь в клуб жим 200 )
|
|
|
|
|
Apr 2 2010, 14:12
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6400
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Я пояс купил!!!!!!!!!!
 причём такой чуть большеватый мне, еще на сантиметр назад дырки просверлю и нормалёк))) он даже Ягуару, Косте и остальным будет как раз))))) ---------------2nd April 2010 - 14:12------------- и вот еще http://www.powermens.ru/?modul=shop&p=...&idtovar=61 Сообщение отредактировал arm - Apr 2 2010, 14:10 |
|
|
|
|
Apr 2 2010, 18:23
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6401
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Apr 2 2010, 15:12) Я пояс купил!!!!!!!!!! причём такой чуть большеватый мне, еще на сантиметр назад дырки просверлю и нормалёк))) он даже Ягуару, Косте и остальным будет как раз))))) ---------------2nd April 2010 - 14:12------------- и вот еще http://www.powermens.ru/?modul=shop&p=...&idtovar=61 вот это уже дело ---------------2nd April 2010 - 19:23------------- сегодня еле живой... но все же еще живой! экстензии 60кг 3 по 10 жим 115 5 по 6 тяга скоростная 110 кг 12 по 3 жим скоростной 85 кг 12 по 3 разводки 18 кг 3 по 10 присед 140 кг 4 по 4 жим ногами 250 кг 3 по 10 молотки 16 кг 3 по 30 махи вперед и в стороны 3 по 30 французский жим гантелями по 10 кг 8 по 10 экстензии 50кг 3 по 8 отжимания на брусьях 3 по 10 без веса... но очень глубоко... тренировка заняла 2:50 растем бл*дь! это кстати легкий день...
Сообщение отредактировал Ursus - Apr 2 2010, 18:25 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 2 2010, 18:34
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6402
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
 нипайду я к Славе  ---------------2nd April 2010 - 18:32------------- а вообще, круто Костя, что на след. треню? тяга 100, помню... жим последний 65 3х8 был лёгкий.. ты вроде про 70 говорил или 75.. ---------------2nd April 2010 - 18:34------------- тяга вроде 4х5... |
|
|
|
|
Apr 2 2010, 18:52
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6403
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Apr 2 2010, 19:34) нипайду я к Славе ---------------2nd April 2010 - 18:32------------- а вообще, круто Костя, что на след. треню? тяга 100, помню... жим последний 65 3х8 был лёгкий.. ты вроде про 70 говорил или 75.. ---------------2nd April 2010 - 18:34------------- тяга вроде 4х5... 75 надо, а все остальное верно ---------------2nd April 2010 - 19:52------------- начал пить водичку на тренировке... выпил почти 5 литров.... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 2 2010, 18:54
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6404
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Apr 2 2010, 18:52) 75 надо, а все остальное верно ---------------2nd April 2010 - 19:52------------- начал пить водичку на тренировке... выпил почти 5 литров.... 75 5х6?
|
|
|
|
|
Apr 2 2010, 18:56
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6405
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Apr 2 2010, 19:54) 75 5х6? сделай 5 по 5... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 2 2010, 19:01
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6406
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Apr 2 2010, 18:56) сделай 5 по 5... хорошо ---------------2nd April 2010 - 19:01------------- Цитата(arm @ Apr 2 2010, 19:00) хорошо согнул пояс рулетом, зажал его между шкафом и стеной.. хорошенько так) всё, сидит уже идеально
|
|
|
|
|
Apr 2 2010, 21:36
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6407
|
|
 почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
а мне нормальна
делал сегодня рывковую тягу, это типа ноги как в классике, а руки максимально широко как у штангистов, понравилось
|
|
|
|
|
Apr 2 2010, 21:40
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6408
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Apr 2 2010, 22:36) а мне нормальна делал сегодня рывковую тягу, это типа ноги как в классике, а руки максимально широко как у штангистов, понравилосьу нас тоже большие хлопцы так делают... а маленькие только обычную тягу в 200 - 240 кг... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 2 2010, 21:41
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6409
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 2 2010, 22:40) у нас тоже большие хлопцы так делают... а маленькие только обычную тягу в 200 - 240 кг... ))я себя там считаю маленьким хлопцем)) ибо приседают 80х5х10, когда пацаны по 160 садятся)) сегодня был священный ритуал скидывания в общак на бананы
|
|
|
|
|
Apr 2 2010, 21:45
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6410
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Apr 2 2010, 22:41) ))я себя там считаю маленьким хлопцем)) ибо приседают 80х5х10, когда пацаны по 160 садятся)) сегодня был священный ритуал скидывания в общак на бананы да у вас секта...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 2 2010, 21:46
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6411
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
я вот тоже экстензии с 50кг делаю, со штангой ваще не могу =\
сегодня пришел на час раньше в зал, а там всякие кмсы и мсы занимаются, девочки приседают 130, тяга с плинтов по 160
|
|
|
|
|
Apr 2 2010, 21:47
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6412
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Apr 2 2010, 22:46) я вот тоже экстензии с 50кг делаю, со штангой ваще не могу =\ сегодня пришел на час раньше в зал, а там всякие кмсы и мсы занимаются, девочки приседают 130, тяга с плинтов по 160 нормально так... а я все жду больших весов... объемы чет мне не очень нравятся перелопачивать...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 2 2010, 21:49
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6413
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 2 2010, 22:47) нормально так... а я все жду больших весов... объемы чет мне не очень нравятся перелопачивать...Ходосевич там с ними, странно что такой чувак в таком клоповнике преподает на стенах там фотки висят. там Маланичев есть молодой. такая ржака ваще)) |
|
|
|
|
Apr 2 2010, 22:27
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6414
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Apr 2 2010, 22:49) Ходосевич там с ними, странно что такой чувак в таком клоповнике преподает на стенах там фотки висят. там Маланичев есть молодой. такая ржака ваще)) думается Маланичев бы их сорвал... так а хер ли, спорт не олимпийский... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 2 2010, 22:29
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6415
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 2 2010, 23:27) думается Маланичев бы их сорвал... так а хер ли, спорт не олимпийский... кстати! сегодня краем уха слышал разговор, 26 апреля какая-то сходка будет по поводу того чтобы включить в список олимпийских видов спорта! какбэ 2 года назад была такая и ничо не решили, и щас вот поновой |
|
|
|
|
Apr 2 2010, 22:31
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6416
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Apr 2 2010, 23:29) кстати! сегодня краем уха слышал разговор, 26 апреля какая-то сходка будет по поводу того чтобы включить в список олимпийских видов спорта! какбэ 2 года назад была такая и ничо не решили, и щас вот поновой и в этот раз не решат... как пить дать... нет тут зрелищности... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 3 2010, 22:05
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6417
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Apr 2 2010, 22:31) и в этот раз не решат... как пить дать... нет тут зрелищности... 75 на послед. подходе помогали  еще сраное радио не даёт настроиться  сотку зато потянул нормально, но каждый раз когда опускал, секунды на 2 задерживался, еще поудобнее вставал и тянул) в общем, норм кроме жима (думаю, сказывается перерыв в принятии креатина дней 5 + болезнь прошедшая) |
|
|
|
|
Apr 3 2010, 23:09
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6418
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Apr 3 2010, 23:05) 75 на послед. подходе помогали еще сраное радио не даёт настроиться сотку зато потянул нормально, но каждый раз когда опускал, секунды на 2 задерживался, еще поудобнее вставал и тянул) в общем, норм кроме жима (думаю, сказывается перерыв в принятии креатина дней 5 + болезнь прошедшая) ну нормально... следующий жим 55 7 по 8, разводки 3 по 10, молотки 3 на 20, блок 3 на 10. -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Apr 4 2010, 00:37
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6419
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Apr 3 2010, 23:09) ну нормально... следующий жим 55 7 по 8, разводки 3 по 10, молотки 3 на 20, блок 3 на 10. 7 по 8 ага, с малыми интервалами, ок) а присед скока? был 103 4х2-3, а потом 93 4х6, да.. |
|
|
|
|
Apr 4 2010, 08:56
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6420
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Apr 4 2010, 01:37) 7 по 8 ага, с малыми интервалами, ок) а присед скока? был 103 4х2-3, а потом 93 4х6, да.. если ноги не забиты то 105 3x3.... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 20th December 2025 - 15:15 | |
| ||