 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(6330 - 6359)
|
Mar 17 2010, 22:50
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6331
|
|
|
Живёт здесь  Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес:  18 кг 
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Mar 17 2010, 22:48)  спросил я про универсиаду у Лехи, сказал будем готовиться и жать в майке  ну крууутооо...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 20 2010, 00:24
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6332
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
скорее всего в субботу будет последняя тренировка в роли свободного творца
 в понедельник начинается пахота...
Сообщение отредактировал Ursus - Mar 20 2010, 00:25 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 20 2010, 09:45
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6333
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
а я завтра буду глядеть на ощущения....
---------------20th March 2010 - 09:45------------- это ппц, вчера был же в Спортлайне... пояса только в четверг следующий подвезут (((( вся надежда на Петю и пояс его брата..... |
|
|
|
|
Mar 20 2010, 10:24
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6334
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 20 2010, 09:45) это ппц, вчера был же в Спортлайне... пояса только в четверг следующий подвезут (((( вся надежда на Петю и пояс его брата..... ну да, не очень... хотя бы вообще привезут? у них же там поясов вагон был... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 20 2010, 15:04
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6335
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
только с карабином.. и он мне маленький
 в след. четверг обещают всех размеров пояса...
|
|
|
|
|
Mar 20 2010, 15:49
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6336
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 20 2010, 15:04) только с карабином.. и он мне маленький в след. четверг обещают всех размеров пояса... жди, что тут еще сказать!.... ) -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 20 2010, 21:35
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6337
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Mar 20 2010, 15:49) жди, что тут еще сказать!.... ) жду ))) ко скольки сегодня? ---------------20th March 2010 - 21:35------------- хм.. во пироги  когда дошло дело до тяги, Петя уже уходить собрался. и пояс тоже, следовательно. с ним) ну, я успел размяться качественно, сделал 2 подхода , 95, на 8 раз а потом они ушли (итак ждали, пока я отдохну, 2ой подход сделаю...) третий сделал 80 на 15 раз. потом 3 подхода экстензий с весом, 2 без веса...пресс пара подходов. шёл домой, вспомнил, что забыл подтянуться. пошёл во дворик, навернул пару подходов и домой 
|
|
|
|
|
Mar 21 2010, 00:03
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6338
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
ну что! попробовал я сегодня комбез... оделся достаточно быстро... но ляхи давило шо писец... поставил 150 сел на 4 раза без одевания лямок и в слабой замотке (вообще нифига не почуял), пообтянул комбез, одел лямки поставив 170, сел на 4 раза (4 раз в нормальный угол и стрельнуло нормально, сам не понял как это так получилось), пообтянул еще комбез и поставил 205... мотать было некому, потому мотал не очень сильно, сел на раз но не продавил комбез! получился полуприсед...
из плюсов: напряга в коленях не почуял вообще! спину держит прекрасно! боли и нарубки почти нет, боль только на внутренней стороне ноги (врезается в кожу)... из минусов: долго одному одевать! движение вообще другое! тяжелее дышать! в целом, понравилось... но комбез надо растягивать, да еще обучить когонибудь мотать бинты... П.Сю пару кг скинул сегодня как пить дать!
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 21 2010, 00:05
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6339
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Mar 21 2010, 00:03) но комбез надо растягивать, да еще обучить когонибудь мотать бинты... я вроде не сильно тугой, можешь попробовать, если что
|
|
|
|
|
Mar 21 2010, 00:25
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6340
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 21 2010, 00:05) я вроде не сильно тугой, можешь попробовать, если что посмотрим... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 21 2010, 19:13
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6341
|
|
 это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
незаметно пройдя 120 кг, уже вешаю порядка 118 кг. Во как! Сила не пропала, все результаты силовиые держаться на том же уровне. Начало уходить тьфу-тьфу пузо и бока.
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Mar 21 2010, 20:42
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6342
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ Mar 21 2010, 19:13) незаметно пройдя 120 кг, уже вешаю порядка 118 кг. Во как! Сила не пропала, все результаты силовиые держаться на том же уровне. Начало уходить тьфу-тьфу пузо и бока. очередная "маленькая победа"! поздравляю! даешь 100! -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 21 2010, 21:38
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6343
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Эдуард, а какая Ваша цель?) ну, сколько весить хотите примерно в итоге?
|
|
|
|
|
Mar 21 2010, 22:29
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6344
|
|
 почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(klm @ Mar 21 2010, 19:13) незаметно пройдя 120 кг, уже вешаю порядка 118 кг. Во как! Сила не пропала, все результаты силовиые держаться на том же уровне. Начало уходить тьфу-тьфу пузо и бока. это от карнитона так вес падает? |
|
|
|
|
Mar 21 2010, 23:17
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6345
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
хочу пока согнаться где то на 110 и так закрепиться. Потом возможно и до 100 буду пробывать. Но пока не знаю.
Стараюсь держаться на диете, жру поменьше, жирноге -сладкое-хлебное по минимуму. Аэробные нагрузки + карнитин по 1000 мг. Гири, подтягивания, спина, небольшие веса по основным мышцам на максимальную амплитуду. Работа с мешком. Растяжка. Ноги нормально растянул, спокойно боковым бью на 180 см. Цель - похудение, улучшение тонуса мышц, подсушка. -------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Mar 22 2010, 23:54
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6346
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
прости Господи, но я зае*ался....
 ---------------22nd March 2010 - 23:54------------- но не сдамся... 
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 23 2010, 07:38
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6347
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
сегодня подойдёшь?))
|
|
|
|
|
Mar 23 2010, 08:27
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6348
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
Цитата(Ursus @ Mar 22 2010, 23:54) прости Господи, но я зае*ался.... ---------------22nd March 2010 - 23:54------------- но не сдамся... да, организма она не железная... Я тоже подустал. -------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Mar 23 2010, 09:03
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6349
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 23 2010, 07:38) сегодня подойдёшь?)) ага... ---------------23rd March 2010 - 09:03------------- Цитата(klm @ Mar 23 2010, 08:27) да, организма она не железная... Я тоже подустал. да кабы сейчас первую тренировку с тренером отзанимался.... претензий у него нет к технике (ну пока наверное), плюс что-то новое узнал с технической точки зрения... перечень упражнений достаточно объемный получился.... когда пришел домой, моя увидела пропавшее пузо
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 23 2010, 13:09
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6350
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Костя, ты два дня подряд занимаешься?)))
|
|
|
|
|
Mar 23 2010, 13:11
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6351
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 23 2010, 13:09) Костя, ты два дня подряд занимаешься?))) нет конечно, я же сдохну.... сегодня ломает... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 23 2010, 13:22
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6352
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Mar 23 2010, 13:11) нет конечно, я же сдохну.... сегодня ломает... а, то есть зайдёшь чисто поглядеть на нас, красавцев?
|
|
|
|
|
Mar 23 2010, 13:39
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6353
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 23 2010, 13:22) а, то есть зайдёшь чисто поглядеть на нас, красавцев? кАнЕШна...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 23 2010, 14:36
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6354
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Костя, а не пора ли мне слезть с креатина?
хотя, баночка ещё полкило, полная почти.. |
|
|
|
|
Mar 23 2010, 14:48
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6355
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 23 2010, 14:36) Костя, а не пора ли мне слезть с креатина? хотя, баночка ещё полкило, полная почти.. кушай ишо пока... чай не химия... а спортпит... Сообщение отредактировал Ursus - Mar 23 2010, 14:48 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 23 2010, 22:31
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6356
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
102.5 последние 3 подхода вообще нормально пошли...
лёгкий жим тоже пошёл спокойно и плавно.. Костя, жать сколь в след. раз? |
|
|
|
|
Mar 24 2010, 07:52
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6357
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 23 2010, 22:31) 102.5 последние 3 подхода вообще нормально пошли... лёгкий жим тоже пошёл спокойно и плавно.. Костя, жать сколь в след. раз? 80 4*5 следующий сед 90 4*6 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 24 2010, 14:40
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6358
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Mar 24 2010, 07:52) 80 4*5 следующий сед 90 4*6 будет сделано)) а если 80 не осилю, тогда сколь? ---------------24th March 2010 - 14:40------------- а то мне кажется, жёстко как то  не так давно 80 6х2 трудно... хотя, видно будет ближе к делу.. |
|
|
|
|
Mar 24 2010, 15:07
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6359
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 24 2010, 14:40) будет сделано)) а если 80 не осилю, тогда сколь? ---------------24th March 2010 - 14:40------------- а то мне кажется, жёстко как то не так давно 80 6х2 трудно... хотя, видно будет ближе к делу.. да по идее нормально уже должно идти.... ежели нет, то 75... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 24 2010, 15:34
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6360
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Mar 24 2010, 15:07) да по идее нормально уже должно идти.... ежели нет, то 75... лады, сделаю всё возможное завтра а ещё за поясам заеду, надеюсь, не обманули насчёт всех размеров. ---------------24th March 2010 - 15:34------------- кстати, какой лучше, всё же? который кожаный Айронмен, или как будто замшевый, которыми в Спортлайне банчат?)) |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 20th December 2025 - 16:54 | |
| ||