 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(6270 - 6299)
|
Mar 12 2010, 23:40
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6271
|
|
 почем сиськи?  Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес:  326 кг 
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Mar 12 2010, 23:39)  приду в гости... ---------------12th March 2010 - 23:39------------- тоже пожму, если локоть пройдет... а я во вторник к вам собирался) |
|
|
|
|
Mar 12 2010, 23:41
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6272
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Mar 12 2010, 23:40) а я во вторник к вам собирался) ну давай к нам... только я потом нескоро к вам попаду... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 12 2010, 23:47
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6273
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Mar 12 2010, 23:41) ну давай к нам... только я потом нескоро к вам попаду... ну я так, поручкаться) |
|
|
|
|
Mar 13 2010, 00:42
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#6274
|
|
 Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Давай лучше в четверг
 Там и я подойду
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Mar 13 2010, 11:50
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6275
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
во сколько сегодня атлеты собираются?)) в 7?
|
|
|
|
|
Mar 13 2010, 12:40
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6276
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 13 2010, 11:50) во сколько сегодня атлеты собираются?)) в 7? атлеты не знаю, но вот один из группы здоровья точно будет.... чуть позже... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 13 2010, 12:49
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6277
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Mar 13 2010, 12:40) атлеты не знаю, но вот один из группы здоровья точно будет.... чуть позже... хорошо. жать 80 - это помню. а приседать сколько? в последний раз 92.5, как ты помнишь.. |
|
|
|
|
Mar 13 2010, 15:48
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#6278
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 13 2010, 12:49) хорошо. жать 80 - это помню. а приседать сколько? в последний раз 92.5, как ты помнишь.. 95 по этой же схеме... пояс обязательно... Сообщение отредактировал Ursus - Mar 13 2010, 15:48 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 13 2010, 20:34
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6279
|
|
 это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
получается что типа если в 110 кг уложусь весом и не одохлею, выполню (чють не прихвастнул) 1 разряд....
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Mar 13 2010, 22:23
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6280
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(klm @ Mar 13 2010, 20:34) получается что типа если в 110 кг уложусь весом и не одохлею, выполню (чють не прихвастнул) 1 разряд.... суровый дядечка.... 
|
|
|
|
|
Mar 13 2010, 23:14
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6281
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ Mar 13 2010, 20:34) получается что типа если в 110 кг уложусь весом и не одохлею, выполню (чють не прихвастнул) 1 разряд.... есть такая вероятность... я получается без экипы в 100 КМС могу 
Сообщение отредактировал Ursus - Mar 13 2010, 23:16 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 13 2010, 23:14
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6282
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
После тренировки турник 3х8-10 с перерывом по 30 секунд - минуте.. Костя, можно?)
или лучше перерывы побольше/вообще не стОит?) |
|
|
|
|
Mar 13 2010, 23:18
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6283
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 13 2010, 23:14) После тренировки турник 3х8-10 с перерывом по 30 секунд - минуте.. Костя, можно?) или лучше перерывы побольше/вообще не стОит?) в конце можно: 1. чтобы не забывать само движение 2. кровь погонять 3. тем более суббота, успеваешь восстановиться... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 13 2010, 23:21
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6284
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Mar 13 2010, 23:18) в конце можно: 1. чтобы не забывать само движение 2. кровь погонять 3. тем более суббота, успеваешь восстановиться... а если в конце каждой трени? что то от моих 30 раз на турнике ни следа, сегодня почуял.. 
|
|
|
|
|
Mar 13 2010, 23:29
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6285
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
сегодня была легонькая тренировочка....
жать вообще сегодня нельзя было по плану... потянул сегодня с подставки 100 4 по 10 (тяжело зараза, но больше понравилось чем просто тяга).... так для меня старт гораздо легче идет... нонсенс... потом чтобы скоротать время решил чуток пожать... повесил 70 на 10 не почуял вообще ничего, повесил 110 и пожал на 6 как палку пустую, повесил 130 просто на раз.... очень легко, 140 на 1 с коротким стопором в мертвой точке.... ну и потом от нечего делать поставил 150 ну естественно не пожал... но получилось прикольно... застряла в мертвой точке и тупо ее так держал... нет, не тяжело, просто тупо застряла и все... а так не тяжело, что очень странно... на прошло тренировке очень сильно ныли связки на руках, а тут как и небывало усталости... может метод работает? хм.... надо проанализировать...---------------13th March 2010 - 23:29------------- Цитата(arm @ Mar 13 2010, 23:21) а если в конце каждой трени? что то от моих 30 раз на турнике ни следа, сегодня почуял.. решается это просто, кидаешь спортзал на месяц и долбишь турник... а так... можно в тяжелый жимовой день или заменить вместо тяг за голову... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 13 2010, 23:36
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6286
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Mar 13 2010, 23:29) решается это просто, кидаешь спортзал на месяц и долбишь турник... а так... можно в тяжелый жимовой день или заменить вместо тяг за голову... ладно, раз в неделю поставим давай пока что?) спортзал кидать никакого желания нет. только если летом вынужденно)) |
|
|
|
|
Mar 14 2010, 00:39
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6287
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(arm @ Mar 13 2010, 23:36) ладно, раз в неделю поставим давай пока что?) спортзал кидать никакого желания нет. только если летом вынужденно)) хорошо.... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 14 2010, 20:14
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6288
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
взял себе креатин.. Диматайз)
http://www.omsport.ru/-creatine-micronized вот такой скайтека нигде нету... вообще креатин найти - ппц проблема нынче.. Сообщение отредактировал arm - Mar 14 2010, 21:26 |
|
|
|
|
Mar 14 2010, 22:17
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6289
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
ничо не проблема, нехрен выэтоваца искать какой-то фирмы, все равно он одинаковый
ты чо свою ту банку выпил уже? |
|
|
|
|
Mar 14 2010, 22:23
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6290
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Агафон @ Mar 14 2010, 22:17) ничо не проблема, нехрен выэтоваца искать какой-то фирмы, все равно он одинаковый ты чо свою ту банку выпил уже? ага) понимаешь.. я был в магазинах во многих, там дорогущщий в капсулах только) фиг найдёшь что 
|
|
|
|
|
Mar 14 2010, 22:26
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6291
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(arm @ Mar 14 2010, 22:23) ага) понимаешь.. я был в магазинах во многих, там дорогущщий в капсулах только) фиг найдёшь что ну он в капсулах ага, на 100-150рэ дороже, чем точно такой же той же фирмы |
|
|
|
|
Mar 14 2010, 23:03
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#6292
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Агафон @ Mar 14 2010, 22:26) ну он в капсулах ага, на 100-150рэ дороже, чем точно такой же той же фирмы да хз, за 100 капсул самое дешевое 650 рэ видел... Юниверсал я хз как это и сколько, порошковый надежнее) |
|
|
|
|
Mar 15 2010, 12:15
IP: 81.26.0.0/16 | Сообщение
#6293
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Цитата(arm @ Mar 14 2010, 20:14) взял себе креатин.. Диматайз) http://www.omsport.ru/-creatine-micronized вот такой скайтека нигде нету... вообще креатин найти - ппц проблема нынче.. У меня такая же банка была. Норм порошок.
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Mar 15 2010, 13:32
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6294
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
Цитата(Ursus @ Mar 13 2010, 23:29) повесил 130 просто на раз.... очень легко, 140 на 1 с коротким стопором в мертвой точке.... ну и потом от нечего делать поставил 150 ну естественно не пожал... но получилось прикольно... застряла в мертвой точке и тупо ее так держал... нет, не тяжело, просто тупо застряла и все... а так не тяжело, что очень странно... на прошло тренировке очень сильно ныли связки на руках, а тут как и небывало усталости... может метод работает? хм.... надо проанализировать...через 10 прыгаешь - не много ли?! Я счас 70 кг ставлю и начинаю ее гонять. Медленно, на технику, до последнего "не могу" на 4 подхода ... Ух жестко. -------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Mar 15 2010, 15:06
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6295
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ Mar 15 2010, 13:32) через 10 прыгаешь - не много ли?! Я счас 70 кг ставлю и начинаю ее гонять. Медленно, на технику, до последнего "не могу" на 4 подхода ... Ух жестко. нет не много... тем более я так просто, баловался... небыло у меня в этот день вообще жима... 70 и медленно, енто на медленные мыщечные волокна хорошо делать... но раза или пару раз в неделю это очень жестко.... не так они (медленные) быстро восстанавливаются... попробуй 4 сек на опускание и 8 на подъем, при этом все в одно движение без расслабления на груди... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 15 2010, 19:27
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6296
|
|
|
это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
я пару дней на скорость делаю, день - на медляке. Объем типа сушу.
-------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Mar 16 2010, 00:17
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6297
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ Mar 15 2010, 19:27) я пару дней на скорость делаю, день - на медляке. Объем типа сушу. я сейчас тоже буду "объем сушить"... комбез пришел на мою категорию. а я тупо по талии не влажу  жопа большая.... хотя еще нужно дотянуть до большой жопы по огромным ногам... писец короче... домкрат опять в помощь... жаль агафона в зале нет
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 16 2010, 00:30
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6298
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Mar 16 2010, 00:17) я сейчас тоже буду "объем сушить"... комбез пришел на мою категорию. а я тупо по талии не влажу жопа большая.... хотя еще нужно дотянуть до большой жопы по огромным ногам... писец короче... домкрат опять в помощь... жаль агафона в зале нет завтра приду, могу одеть ---------------16th March 2010 - 00:30------------- сегодня карнитин видимо поработал на славу, всю треньку как рыба ходил)) жал опять локтями в сторону 80х5х8, на мост насильно поставили, теперь хожу как старый дед с радикулитом))) корректировали сегодня мой присед)) садился 70х3х8 и 90х3х8 и потянул с подставок 160х4х5 |
|
|
|
|
Mar 16 2010, 00:42
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6299
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Mar 16 2010, 00:30) завтра приду, могу одеть завтра приходи, на тебя его оденем... поприседаешь
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Mar 16 2010, 00:45
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#6300
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Mar 16 2010, 00:42) завтра приходи, на тебя его оденем... поприседаешь да я не буду ничо брать с собой))) кеды дадите только если уж прям так нужно чтобы я поприседал)) тут чувак садился в хардкоре, нормально все без замесов на ногах, ну может он уже растянут был до него |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 20th December 2025 - 18:38 | |
| ||