 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(5880 - 5909)
|
Dec 18 2009, 18:51
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5881
|
|
|
Живёт здесь  Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес:  18 кг 
Удалено: 2.86% |
Цитата(Мойше @ Dec 18 2009, 15:28)  Спина, ноги и грудак бо-бо.. И завтра болеть будут.. Приходить на становую всё же, иль лучше во вторник с силами, так сказать? Костя  ---------------18th December 2009 - 15:28------------- Морально я готов и завтра, если можно/нужно - только за )) становая 3 разминочных, 4 по 5 раз (примерно 80% от максимума) тяга штанги в наклоне пару разминочных 4 по 8 тяга блока за голову 4 по 10-15 пожимания плечами стоя 1-2 разминочных 3 по 8 пресс. экстензии, повисеть и домой... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 18 2009, 21:22
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5882
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5702 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Dec 18 2009, 18:51) становая 3 разминочных, 4 по 5 раз (примерно 80% от максимума) тяга штанги в наклоне пару разминочных 4 по 8 тяга блока за голову 4 по 10-15 пожимания плечами стоя 1-2 разминочных 3 по 8 пресс. экстензии, повисеть и домой... Спина болит от вчерашнего моста, странно.. Именно мышцы. Но ладно, не помеха
|
|
|
|
|
Dec 19 2009, 14:45
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5883
|
|
 почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
сходил в колизей, ничо нового, только плакаты рекламные с качками на стенах
сделал жим с паузами 100кг4х4, потянул по проге и уматал руки |
|
|
|
|
Dec 19 2009, 21:38
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5884
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5702 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Пришёл.. Вот сегодня на ура треня шла, не было никакой вялости итд ))
Костя, сделал всё, что ты сказал и в конце пожал 40 3х10, чисто для техники, медленно и с паузами.. Становую сделал 5х8 пока что, мне технику там обьяснили, сказали - нормально получается. Сообщение отредактировал Мойше - Dec 19 2009, 21:48 |
|
|
|
|
Dec 19 2009, 23:17
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5885
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
блин, сегодня не попал...
ну нормально... потихоньку втянешься и можно будет хорошенько поработать... уже по программе... ---------------19th December 2009 - 23:17------------- Цитата(Агафон @ Dec 19 2009, 14:45) сходил в колизей, ничо нового, только плакаты рекламные с качками на стенах сделал жим с паузами 100кг4х4, потянул по проге и уматал руки а почему не 5 по 5 ? что за туниядство? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 20 2009, 00:04
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5886
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Dec 19 2009, 23:17) а почему не 5 по 5 ? что за туниядство? тяжковато чото было) |
|
|
|
|
Dec 21 2009, 21:36
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5887
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
задолбало меня в конец мое состояние нестояния, хожу мля как зомби уже третью неделю, пошел я в аптеку за витаминками) втюхали супрадин, вот буду пить)
|
|
|
|
|
Dec 22 2009, 09:39
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5888
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Dec 21 2009, 21:36) задолбало меня в конец мое состояние нестояния, хожу мля как зомби уже третью неделю, пошел я в аптеку за витаминками) втюхали супрадин, вот буду пить) пора отдохнуть... ЦНС загнал... я сейчас то же достаточно редко буду заниматься... надо дать голове отдохнуть... ---------------22nd December 2009 - 09:39------------- Цитата(Мойше @ Dec 19 2009, 21:38) Костя, сделал всё, что ты сказал и в конце пожал 40 3х10, чисто для техники, медленно и с паузами.. Это Леха наверное с паузами заставил делать...? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 22 2009, 16:42
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5889
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5702 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Dec 22 2009, 09:39) Это Леха наверное с паузами заставил делать...? Неа, я один остался, в 8 уже не было никого, хотел пожать нормально, но т.к. никого не было на подстраховке, решил сделать "лёгкий жим" после предыдущей тренировки.. Я к вам буду и дальше ходить, по серьёзному собираюсь. Но пока что поздравьте меня с сотрясением мозга.. Сообщение отредактировал Мойше - Dec 22 2009, 16:51 |
|
|
|
|
Dec 22 2009, 21:40
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5890
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Мойше @ Dec 22 2009, 16:42) Неа, я один остался, в 8 уже не было никого, хотел пожать нормально, но т.к. никого не было на подстраховке, решил сделать "лёгкий жим" после предыдущей тренировки.. Я к вам буду и дальше ходить, по серьёзному собираюсь. Но пока что поздравьте меня с сотрясением мозга.. ну ездец, ты где так умудряешься? ---------------22nd December 2009 - 21:40------------- Мишаня - сученок  главное сгонял сам в 4 и тихо так молчит...Сегодня покорился мой личный рекорд... это из рода легких рекордов...  пожал 100 на 17 раз!!!, 100 на 15 раз, 100 на 10 раз, 100 с 5 сек паузами на груди на 5 раз... потом куча подсобы и в самом конце не смог себе отказать пожать обратным хватом на очень утомленные мышцы 100 на 4 раза... кайф! 
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 22 2009, 21:40
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5891
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5702 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Dec 22 2009, 21:37) ну ездец, ты где так умудряешься? Кроссы скользские, лёд.. Упал по жести и грохнулся об торчащую железяку, я ее и не заметил.. |
|
|
|
|
Dec 22 2009, 21:42
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5892
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Мойше @ Dec 22 2009, 21:40) Кроссы скользские, лёд.. Упал по жести и грохнулся об торчащую железяку, я ее и не заметил.. едрена мать... тебе как минимум пару недель нельзя вообще ничего тяжелого поднимать... а ежели сотрясение, то и вообще хрен знает сколько... мммдяяяя -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 22 2009, 21:44
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5893
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5702 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Как раз все на НГ передохнут, я восстановлюсь, сдам сессию и со всеми накопившимися силами...
---------------22nd December 2009 - 21:43------------- Цитата(Ursus @ Dec 22 2009, 21:42) едрена мать... тебе как минимум пару недель нельзя вообще ничего тяжелого поднимать... а ежели сотрясение, то и вообще хрен знает сколько... мммдяяяя Да не впервой, примерно за недельки полторы проходило раньше.. ---------------22nd December 2009 - 21:44------------- Вот чтоб я ещё раз вышел не в берцах зимой 
|
|
|
|
|
Dec 22 2009, 22:27
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5894
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Dec 22 2009, 21:40) Мишаня - сученок главное сгонял сам в 4 и тихо так молчит...Сегодня покорился мой личный рекорд... это из рода легких рекордов... пожал 100 на 17 раз!!!, 100 на 15 раз, 100 на 10 раз, 100 с 5 сек паузами на груди на 5 раз... потом куча подсобы и в самом конце не смог себе отказать пожать обратным хватом на очень утомленные мышцы 100 на 4 раза... кайф! да я в гавно, думал пожму сегодня и потяну, ага х!й пожал 105 3 подхода по 4 раза, на четвертом ваще завалило, трицуху убил и домой, чото я думаю в звезду это дело, до нового года перерыв... может на неделе приду майку напялить и все |
|
|
|
|
Dec 22 2009, 23:00
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5895
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Dec 22 2009, 22:27) да я в гавно, думал пожму сегодня и потяну, ага х!й пожал 105 3 подхода по 4 раза, на четвертом ваще завалило, трицуху убил и домой, чото я думаю в звезду это дело, до нового года перерыв... может на неделе приду майку напялить и все енто ты верно... отдохни. 5 числа зал открывается. -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 22 2009, 23:01
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5896
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Dec 22 2009, 23:00) енто ты верно... отдохни. 5 числа зал открывается. ну я еще в четверг или субботу прибегу майку одеть, по возможности заснимем, корефан просил показать)) и наверное по традиции 2го января в колизей, как настоящий патриот атлетизма 
|
|
|
|
|
Dec 24 2009, 17:22
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5897
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Мих, ну я видео резать не стал... там как раз видно че да как...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 24 2009, 22:36
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5898
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Dec 24 2009, 17:22) Мих, ну я видео резать не стал... там как раз видно че да как... счаз позырим %) ---------------24th December 2009 - 22:36------------- чото я изрядно нарублен 0_о |
|
|
|
|
Dec 24 2009, 23:11
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5899
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Dec 24 2009, 22:36) счаз позырим %) ---------------24th December 2009 - 22:36------------- чото я изрядно нарублен 0_о ну а как иначе -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 25 2009, 23:36
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5900
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
чото я уже подбираюсь в плотную к отметке в 90кг... надо бы хоть пузо подубрать, а то скоро сам себя боятся начну))
|
|
|
|
|
Dec 26 2009, 00:19
IP: 93.159.0.0/16 | Сообщение
#5901
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5702 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Чо, качки, может на лыжи свалим в конце января гдет? ))
|
|
|
|
|
Dec 26 2009, 01:01
IP: 172.20.0.0/16 | Сообщение
#5902
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
200 страница )))
|
|
|
|
|
Dec 26 2009, 02:31
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5903
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Dec 25 2009, 23:36) чото я уже подбираюсь в плотную к отметке в 90кг... надо бы хоть пузо подубрать, а то скоро сам себя боятся начну)) скакалка, велосипед... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 27 2009, 23:13
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5904
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
ну чо, надо во вторник в зал сходить, предновогодне бицуху качнуть))
|
|
|
|
|
Dec 28 2009, 09:19
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5905
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Да можно в принципе... ))
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 29 2009, 21:43
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5906
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5702 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
И до 2го перерывчик)
|
|
|
|
|
Dec 29 2009, 22:09
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5907
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Агафон сегодня пожал 123,5 на раз, кривовасто, но пожал...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 29 2009, 22:12
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5908
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5702 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Dec 29 2009, 22:09) Агафон сегодня пожал 123,5 на раз, кривовасто, но пожал... Я думал он больше жмёт, чуть за 130 гдет) |
|
|
|
|
Dec 29 2009, 22:17
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5909
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Мойше @ Dec 29 2009, 22:12) Я думал он больше жмёт, чуть за 130 гдет) на 130 еще работать и работать... а то что в майке мы все прожимаем ее со 140, так енто мы не считаем... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 29 2009, 22:59
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5910
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5702 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Ну все равно красавчики прям
|
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 12th February 2026 - 19:37 | |
| ||