 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(5820 - 5849)
|
Dec 3 2009, 21:54
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5821
|
|
 почем сиськи?  Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес:  326 кг 
Удалено: 30.48% |
правильно Миша спрашивал про объем рюкзака, чтобы ноги в нем нести, отстегиваюца
 50х1х8, 70х1х6, 90х1х5, 110х1х3, 123х10х3 |
|
|
|
|
Dec 3 2009, 23:02
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5822
|
|
 Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Цитата(Агафон @ Dec 3 2009, 21:54)  правильно Миша спрашивал про объем рюкзака, чтобы ноги в нем нести, отстегиваюца 50х1х8, 70х1х6, 90х1х5, 110х1х3, 123х10х3 Это типа 123 раза по 10 подходов с весом 3 кг?
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Dec 3 2009, 23:22
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5823
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(___Jaguar___ @ Dec 3 2009, 23:02) Это типа 123 раза по 10 подходов с весом 3 кг? именно) |
|
|
|
|
Dec 4 2009, 11:36
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5824
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Dec 2 2009, 22:23) да ты толстый, порвешь ее  еще никто не порвался
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 4 2009, 14:07
IP: 81.26.0.0/16 | Сообщение
#5825
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Цитата(Ursus @ Dec 4 2009, 11:36) еще никто не порвался Значит лопнешь
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Dec 4 2009, 14:50
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5826
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(___Jaguar___ @ Dec 4 2009, 14:07) Значит лопнешь исключено...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 8 2009, 22:06
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5827
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
да я забыл что без пауз жмем, но получилось бодро))
майка меньше стала нарубать 
|
|
|
|
|
Dec 8 2009, 22:50
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5828
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Как вам новый гриф? Специальный, лифтерский. А велосипед?
Сообщение отредактировал ___Jaguar___ - Dec 8 2009, 22:51 -------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Dec 8 2009, 23:11
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5829
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(___Jaguar___ @ Dec 8 2009, 22:50) Как вам новый гриф? Специальный, лифтерский. А велосипед? велика не увидели... даже гриф не успели разглядеть... зажимы хороши... ---------------8th December 2009 - 23:11------------- Цитата(Агафон @ Dec 8 2009, 22:06) да я забыл что без пауз жмем, но получилось бодро)) майка меньше стала нарубать нормально... маечка скоро обтянется и будет проще опускать... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 8 2009, 23:14
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5830
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Вы че там на 5 минут забегали чтоль? Кстати, кто понял как зажимы правильно ставить? Их нужно барашком наружу ставить. Толстой стороной снаружи.
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Dec 9 2009, 10:38
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5831
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(___Jaguar___ @ Dec 8 2009, 23:14) Вы че там на 5 минут забегали чтоль? Кстати, кто понял как зажимы правильно ставить? Их нужно барашком наружу ставить. Толстой стороной снаружи. Сосредоточились просто на тренировке... толстыми частями наружу... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 9 2009, 13:05
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5832
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
ага, сосредоточились на тренировке толстыми частями наружу xDDD
|
|
|
|
|
Dec 11 2009, 00:23
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5833
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
чот мне не нравится тяга в сумо, наверное это все таки не мое
|
|
|
|
|
Dec 11 2009, 02:41
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5834
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Сегодня интереса ради после тяжелого жима залез на брусья. Ну, попытаться разок хотя бы.. Думал, вообще ни разу не смогу.. А смог, 8-10 раз в каждом подходе всего лишь, правда.. Но я убит в хлам был
Сообщение отредактировал Мойше - Dec 11 2009, 10:37 |
|
|
|
|
Dec 11 2009, 17:49
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5835
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Ненавижу сдавать нормативы по физре на след. день после таких тренировок...
|
|
|
|
|
Dec 12 2009, 01:54
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5836
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Мойше @ Dec 11 2009, 02:41) Сегодня интереса ради после тяжелого жима залез на брусья. Ну, попытаться разок хотя бы.. Думал, вообще ни разу не смогу.. А смог, 8-10 раз в каждом подходе всего лишь, правда.. Но я убит в хлам был плечам будет больно. -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 12 2009, 02:33
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5837
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Dec 12 2009, 01:54) плечам будет больно. В смысле вредно или в смысле мышцы забьются? Да нет, плечи нормально... Болят трицы, грудные, вся спина (тренировка то - сначала становая, потом жим)... Особенно верх спины и трапеции. Нормально вполне) |
|
|
|
|
Dec 12 2009, 03:10
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5838
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Мойше @ Dec 12 2009, 02:33) В смысле вредно или в смысле мышцы забьются? Да нет, плечи нормально... Болят трицы, грудные, вся спина (тренировка то - сначала становая, потом жим)... Особенно верх спины и трапеции. Нормально вполне) отжимания на брусьях как правило мешают жиму лежа... но есть исключения... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 12 2009, 13:17
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5839
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Dec 12 2009, 03:10) отжимания на брусьях как правило мешают жиму лежа... но есть исключения... Ну не знаю.. Для меня это как узкий жим+разводка сразу.. Я ж до упора вниз.. ---------------12th December 2009 - 13:17------------- А чем мешают? Мне показалось, что если жим+брусья+франц. жим делать - само то.. |
|
|
|
|
Dec 12 2009, 21:22
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5840
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Мойше @ Dec 12 2009, 13:17) Ну не знаю.. Для меня это как узкий жим+разводка сразу.. Я ж до упора вниз.. ---------------12th December 2009 - 13:17------------- А чем мешают? Мне показалось, что если жим+брусья+франц. жим делать - само то.. люди совмещающие жим с отжиманиями на брусьях часто травмируют плечи и локти... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 12 2009, 21:59
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5841
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Dec 12 2009, 21:22) люди совмещающие жим с отжиманиями на брусьях часто травмируют плечи и локти... Ну у меня рабочий вес 60.. Кажется, организм вполне нормально реагирует.. Но за предупреждение спасибо, учёл.. |
|
|
|
|
Dec 12 2009, 22:07
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5842
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Мойше @ Dec 12 2009, 21:59) Ну у меня рабочий вес 60.. Кажется, организм вполне нормально реагирует.. главное сильно не форсировать... ---------------12th December 2009 - 22:07------------- сегодня Агафон пожал 2 по 8 90кг и 1 на 10раз 90... все легко! -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 12 2009, 22:41
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5843
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Dec 12 2009, 22:07) главное сильно не форсировать... ---------------12th December 2009 - 22:07------------- сегодня Агафон пожал 2 по 8 90кг и 1 на 10раз 90... все легко! Зашибись ему, нормально так жмёт, нормально...
|
|
|
|
|
Dec 12 2009, 22:54
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5844
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
присед 130х8х3 и жим там ага, потом подход на пиво 0,5 и тренировка закончилась
|
|
|
|
|
Dec 13 2009, 00:38
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5845
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Мойше @ Dec 12 2009, 22:41) Зашибись ему, нормально так жмёт, нормально... ну он сам не знает что так жать умеет... планировалось 90 3 по 8, но на третий подход сделал на 10... на следующей тренировке будут более внушительные цифры... ---------------13th December 2009 - 00:38------------- Цитата(Агафон @ Dec 12 2009, 22:54) присед 130х8х3 и жим там ага, потом подход на пиво 0,5 и тренировка закончилась спортсмен... главное сейчас отдохнуть...! Сообщение отредактировал Ursus - Dec 13 2009, 00:37 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 13 2009, 00:43
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5846
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Хаха, у Миши результат пропер и он сразу за пивас
|
|
|
|
|
Dec 13 2009, 00:45
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5847
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Мойше @ Dec 13 2009, 00:43) Хаха, у Миши результат пропер и он сразу за пивас закрепить результат 
|
|
|
|
|
Dec 13 2009, 00:52
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5848
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Агафон @ Dec 13 2009, 00:45) закрепить результат По-пацански. А я тут вообще от алкоголя пока отказался.. Ну, совсем т.е. Держусь уже долго...) |
|
|
|
|
Dec 13 2009, 00:56
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5849
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Dec 13 2009, 00:45) закрепить результат завтра и послезавтра ни-ни! а то мляха закреплю!  ---------------13th December 2009 - 00:56------------- Кстати, Суровецкого первый план пересчитай... немного до нового года успеем по ней пробежаться... считай со 120... Сообщение отредактировал Ursus - Dec 13 2009, 01:29 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Dec 13 2009, 17:49
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5850
|
|
 Пользователь Группа: Members Сообщений: 95 Регистрация: 20-June 09 Пользователь №: 18107 Вес: 1 кг
Удалено: 2.06% |
Сегодня в зал кто-нибудь идет? а то одному скучно
если надумает кто,я там с 19-00 буду  милости прошу ^^ Сообщение отредактировал Noops - Dec 13 2009, 17:54 |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 21st December 2025 - 16:04 | |
| ||