 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(5760 - 5789)
|
Nov 17 2009, 21:37
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5761
|
|
 почем сиськи?  Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес:  326 кг 
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Nov 17 2009, 21:34)  и контрольный в голову из майки...  контрольный раньше наступит 
|
|
|
|
|
Nov 17 2009, 21:42
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5762
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 17 2009, 21:37) контрольный раньше наступит не говори гоп... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 19 2009, 23:17
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5763
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
маечка пришла, маечку пожали, кровоподтеки получили
жизнь удалась)) |
|
|
|
|
Nov 19 2009, 23:19
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5764
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 19 2009, 23:17) маечка пришла, маечку пожали, кровоподтеки получили жизнь удалась)) 120 на 2 в конце опустилась на 9 см доску... надо работать... а она тебе не великовата? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 19 2009, 23:21
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5765
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Nov 19 2009, 23:19) 120 на 2 в конце опустилась на 9 см доску... надо работать... а она тебе не великовата? в сиськах если только ну она ж какбэ навырост бралась
|
|
|
|
|
Nov 19 2009, 23:25
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5766
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 19 2009, 23:21) в сиськах если только ну она ж какбэ навырост бралась ну сиськи то хрен с ними... надо опустить на маленькую доску... там видно будет... хорошо толкает? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 19 2009, 23:27
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5767
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Nov 19 2009, 23:25) ну сиськи то хрен с ними... надо опустить на маленькую доску... там видно будет... хорошо толкает? сотку вообще как пустую, а потом я за!бался  бабуле щас руки показал, она в шоке)) надо сиськи 112 чтобы майка красиво сидела 
|
|
|
|
|
Nov 19 2009, 23:30
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5768
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 19 2009, 23:27) сотку вообще как пустую, а потом я за!бался бабуле щас руки показал, она в шоке)) надо сиськи 112 чтобы майка красиво сидела буш до меня расти  ---------------19th November 2009 - 23:30------------- Цитата(Агафон @ Nov 19 2009, 23:27) сотку вообще как пустую, а потом я за!бался бабуле щас руки показал, она в шоке)) надо сиськи 112 чтобы майка красиво сидела надо намочить и опустить ниже... на руки очень свободно села... я удивлен... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 19 2009, 23:31
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5769
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
на руки вообще нормец села, там еще на плечах складки были
у меня если руки дрищевочки)) |
|
|
|
|
Nov 19 2009, 23:33
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5770
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 19 2009, 23:31) на руки вообще нормец села, там еще на плечах складки были у меня если руки дрищевочки)) фиг знаю... моя тяжко так напяливается, даже после домкрата... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 21 2009, 18:40
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5771
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
фу нахер, всего изрубило
|
|
|
|
|
Nov 21 2009, 19:13
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5772
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Становая норм так пошла..))
|
|
|
|
|
Nov 21 2009, 23:38
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5773
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 21 2009, 18:40) фу нахер, всего изрубило сколько жал? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 21 2009, 23:57
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5774
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Nov 21 2009, 23:38) сколько жал? 120 опустил полностью, но поднял кое-как, изрядно подзаэтованный был) присет 113кг 7х5 ваще бодро |
|
|
|
|
Nov 22 2009, 00:08
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5775
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 21 2009, 23:57) 120 опустил полностью, но поднял кое-как, изрядно подзаэтованный был) присет 113кг 7х5 ваще бодро значит она большевата... надо мяса набирать... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 22 2009, 00:13
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5776
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Nov 22 2009, 00:08) значит она большевата... надо мяса набирать... ага большая  и по пакетам лучше налазиет
|
|
|
|
|
Nov 22 2009, 00:14
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5777
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 22 2009, 00:13) ага большая и по пакетам лучше налазиет я хрен знаю... а поменять нельзя? позвони на урванцева... может есть у них чаво 42... Сообщение отредактировал Ursus - Nov 22 2009, 00:15 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 22 2009, 00:17
IP: 172.20.0.0/16 | Сообщение
#5778
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
пояс в какую цену примерно?
|
|
|
|
|
Nov 22 2009, 00:19
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5779
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(VOVA @ Nov 22 2009, 00:17) пояс в какую цену примерно? они разные... от 1000 и до 3500 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 22 2009, 00:21
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5780
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Nov 22 2009, 00:14) я хрен знаю... а поменять нельзя? позвони на урванцева... может есть у них чаво 42... надо номер другой записать или если время будет так заеду |
|
|
|
|
Nov 22 2009, 00:27
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5781
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 22 2009, 00:21) надо номер другой записать или если время будет так заеду завтра заедь... не тяни... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 22 2009, 00:38
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5782
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Сессия скоро.. 2 раза в неделю если тренироваться и на каждой тренировке делать только базу, нормально будет? =)
|
|
|
|
|
Nov 22 2009, 00:39
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5783
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(ja-ja @ Nov 22 2009, 00:38) Сессия скоро.. 2 раза в неделю если тренироваться и на каждой тренировке делать только базу, нормально будет? =) да, вполне... только тренировки должны быть тяжелыми... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 22 2009, 00:45
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5784
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
И больше никаких доп. жимов на наклонной итд не надо? Окей..
Костя, накидай прогу, пожалуйста по кол-вам подходов и повторениям, а я уже возьму предельный вес, чтоб с таким справиться Можно еще упражнений добавить.. Хотя я от базы выматаюсь.. И ещё.. Сначала жим, потом присед, потом становую? Или как лучше? Сообщение отредактировал ja-ja - Nov 22 2009, 00:55 |
|
|
|
|
Nov 22 2009, 01:36
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5785
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(ja-ja @ Nov 22 2009, 00:45) И больше никаких доп. жимов на наклонной итд не надо? Окей.. Костя, накидай прогу, пожалуйста по кол-вам подходов и повторениям, а я уже возьму предельный вес, чтоб с таким справиться Можно еще упражнений добавить.. Хотя я от базы выматаюсь.. И ещё.. Сначала жим, потом присед, потом становую? Или как лучше? а тут нечего придумывать... подставляй и делай... вот полная статья http://forum.steelmuscle.ru/index.php?showtopic=564 П.С. в свое время очень хорошо по ней прибавлял... Сообщение отредактировал Ursus - Nov 22 2009, 01:38
Прикрепленные файлы
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 22 2009, 01:44
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5786
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Что ж, вперёд.. Спасибо, Костя!
|
|
|
|
|
Nov 22 2009, 01:49
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5787
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(ja-ja @ Nov 22 2009, 01:44) Что ж, вперёд.. Спасибо, Костя! да пока не за что... просто не вижу смысла изобретать колесо... Сообщение отредактировал Ursus - Nov 22 2009, 01:50 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 22 2009, 01:50
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5788
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Хорошо...
Сообщение отредактировал ja-ja - Nov 22 2009, 01:51 |
|
|
|
|
Nov 22 2009, 01:52
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5789
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
вот здесь очень хорошая подборка есть... http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7249
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 22 2009, 04:22
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5790
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Пожалуй, добавлю к этому только упражнения на шею. Из за сильного роста она немного нестабильна и аккуратненько надо тренировать.. Врачи посоветовали)
---------------22nd November 2009 - 04:22------------- Растягивать ноги на шпагат лучше до или после приседа/становой? Мне почему-то кажется, что размяться и так можно, а после тренировки и порастягиваться.. Сообщение отредактировал ja-ja - Nov 22 2009, 04:22 |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 21st December 2025 - 17:44 | |
| ||