 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(5730 - 5759)
|
Nov 12 2009, 17:56
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5731
|
|
 почем сиськи?  Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес:  326 кг 
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Nov 12 2009, 17:48)  А, ну да. Я сильно не вглядывался. Интересно, когда же придет. Народ глаголит, что маечка супер. Хочется сравнить. да вроде как в понедельник или вторник уже придет  сам уже жду не дождусь! |
|
|
|
|
Nov 12 2009, 18:02
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5732
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 12 2009, 17:56) да вроде как в понедельник или вторник уже придет сам уже жду не дождусь! ну-ну  еще проклинать будешь  ---------------12th November 2009 - 18:02------------- сегодня дожимы... буду делать в майке... с малым весом... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 12 2009, 18:04
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5733
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Nov 12 2009, 18:02) ну-ну еще проклинать будешь ---------------12th November 2009 - 18:02------------- сегодня дожимы... буду делать в майке... с малым весом... да норм будет я с утра сбегал уже, чото наверноея закончу прогу эту на присед/становую, становая ваще не прет лучше Смолова прогоню заново, а вот с тягой надо чото придумывать |
|
|
|
|
Nov 13 2009, 01:07
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5734
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Натали не комильфо после Степ Бай Степ.. Но родное всё такое.. Следили бы еще за блинами, чтоб народ убирал..
---------------13th November 2009 - 01:07------------- А вообще нормальный зал.. Мне много не надо... |
|
|
|
|
Nov 13 2009, 17:00
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5735
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
подожимал вчера 155 в три подхода по паре раз...
жим гантелей с пола (экзотическое упражнение) но грудину почему-то рвет... а тянуть придется все же на другом помосте... ибо точно можно на шпагат сесть ну ничего, наверстаем... уже более или менее техника "сумо" стала понятной... буду работать в ней...---------------13th November 2009 - 17:00------------- тренировка удалась... пошевелить реками не могу... про грудину вообще молчу...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 14 2009, 22:47
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5736
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
ну вот... чуток пожал... тяжело после перерыва... 127 кое-как... аще задница... потом в маечку... начал прожимать со 130 на 4 - не опустил, намочил 140 на 3 - почти опустил, подтянули маечку и поставили 150.... нууу... тяжело очень но почти второй дожал... как следствие так и не опустил... по ощущениям маечка села плотнее и легче... рукава сели достаточно высоко... даже большая кажется стала...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 14 2009, 23:27
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5737
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Ничего так тренировка с утреца.. Становая хорошо пошла.
А обьясните про такую вещь.. Вот я тренируюсь 3 раза в неделю. Советуют жать на первой тренировке - тяжелый жим и на третьей - легкий.. Так и вправду лучше? Лёгкий насколько?..---------------14th November 2009 - 23:27------------- Меня вообще заинтересовала эта система.. "Лёгкая - тяжёлая" тренировка... Я пока что тупо делаю на одной тренировке жим, на другой присед, на другой становую.. (и все, что около этого, конечно). |
|
|
|
|
Nov 14 2009, 23:36
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5738
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(ja-ja @ Nov 14 2009, 23:27) Ничего так тренировка с утреца.. Становая хорошо пошла. А обьясните про такую вещь.. Вот я тренируюсь 3 раза в неделю. Советуют жать на первой тренировке - тяжелый жим и на третьей - легкий.. Так и вправду лучше? Лёгкий насколько?..---------------14th November 2009 - 23:27------------- Меня вообще заинтересовала эта система.. "Лёгкая - тяжёлая" тренировка... Я пока что тупо делаю на одной тренировке жим, на другой присед, на другой становую.. (и все, что около этого, конечно). все индивидуально... я вообще жму все 3 тренировки тяжелые... есть даже видео где Мишаня с долгими паузами жмет... правда, вес для него легкий... ибо подход был последний.. -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 14 2009, 23:40
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5739
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Nov 14 2009, 23:36) все индивидуально... я вообще жму все 3 тренировки тяжелые... есть даже видео где Мишаня с долгими паузами жмет... правда, вес для него легкий... ибо подход был последний.. Ясно.. Ладно, пока можно не париться и набирать массу.. Думаю, моя программа пока сойдёт. |
|
|
|
|
Nov 14 2009, 23:48
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5740
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Nov 14 2009, 23:36) есть даже видео где Мишаня с долгими паузами жмет... правда, вес для него легкий... ибо подход был последний.. я думаю Мишаня себе как-нибудь заимеет подобный видос, на память так сказать конечно когда поболее висеть будет 
|
|
|
|
|
Nov 15 2009, 00:01
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5741
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 14 2009, 23:48) я думаю Мишаня себе как-нибудь заимеет подобный видос, на память так сказать конечно когда поболее висеть будет ну есть такая вероятность... вот когда побольше висеть будет... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 15 2009, 00:04
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5742
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Nov 15 2009, 00:01) ну есть такая вероятность... вот когда побольше висеть будет... там дожимы будут за сотню, вот тогда можно и попозировать
|
|
|
|
|
Nov 15 2009, 00:16
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5743
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 15 2009, 00:04) там дожимы будут за сотню, вот тогда можно и попозировать покричать... ! ---------------15th November 2009 - 00:16------------- могу кстати выложить... пусть попробуют так на груди 90 кг подержать
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 15 2009, 00:22
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5744
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
давай^^
а моста и правда нету совсем, я думал хоть чучуть побольше) |
|
|
|
|
Nov 15 2009, 00:24
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5745
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 15 2009, 00:22) давай^^ а моста и правда нету совсем, я думал хоть чучуть побольше) надо над мостом поработать... там его вообще нет... ежели замостить, то 140 не за горами... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 15 2009, 00:26
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5746
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Nov 15 2009, 00:24) надо над мостом поработать... там его вообще нет... ежели замостить, то 140 не за горами... может бутылкой попробовать? |
|
|
|
|
Nov 15 2009, 00:34
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5747
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
пришлось пережать на стремное качество... на форум много не зальешь...
---------------15th November 2009 - 00:34------------- Цитата(Агафон @ Nov 15 2009, 00:26) может бутылкой попробовать? есть идея, но нужно приблуду сделать...
Прикрепленные файлы
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 15 2009, 00:36
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5748
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Nov 15 2009, 00:34) есть идея, но нужно приблуду сделать... какую? на первый раз можно и бутылкой обойтись ведь |
|
|
|
|
Nov 15 2009, 00:38
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5749
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 15 2009, 00:36) какую? на первый раз можно и бутылкой обойтись ведь можно... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 15 2009, 22:15
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5750
|
|
 Пользователь Группа: Members Сообщений: 95 Регистрация: 20-June 09 Пользователь №: 18107 Вес: 1 кг
Удалено: 2.06% |
Цитата(Ursus @ Nov 15 2009, 00:34) пришлось пережать на стремное качество... на форум много не зальешь... ---------------15th November 2009 - 00:34------------- есть идея, но нужно приблуду сделать... что на этом видео? |
|
|
|
|
Nov 15 2009, 22:26
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5751
|
|
 я испытатель дубликатора Группа: Модератор Сообщений: 1235 Регистрация: 1-December 08 Из: красноярск Пользователь №: 14360 Вес: 96 кг
Удалено: 6.72% |
скамья для пресса хотела меня убить сегодня
-------------------- "We're all mad here. I'm mad. You're mad". "How you know I' m mad?" said Alice. "You must be", said the Cat, "or you wouldn't have come here" |
|
|
|
|
Nov 15 2009, 23:10
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5752
|
|
|
я испытатель дубликатора Группа: Модератор Сообщений: 1235 Регистрация: 1-December 08 Из: красноярск Пользователь №: 14360 Вес: 96 кг
Удалено: 6.72% |
Цитата(Noops @ Nov 15 2009, 22:42) бедняжка.....так и хочется тебя взять за плечики и обнять лучше накажите доску! 
-------------------- "We're all mad here. I'm mad. You're mad". "How you know I' m mad?" said Alice. "You must be", said the Cat, "or you wouldn't have come here" |
|
|
|
|
Nov 15 2009, 23:22
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5753
|
|
|
я испытатель дубликатора Группа: Модератор Сообщений: 1235 Регистрация: 1-December 08 Из: красноярск Пользователь №: 14360 Вес: 96 кг
Удалено: 6.72% |
Цитата(Noops @ Nov 15 2009, 23:20) Доску уже при рождении наказали,она доска требую сатисфакции! -------------------- "We're all mad here. I'm mad. You're mad". "How you know I' m mad?" said Alice. "You must be", said the Cat, "or you wouldn't have come here" |
|
|
|
|
Nov 16 2009, 01:42
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5754
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(onlydi @ Nov 15 2009, 22:26) скамья для пресса хотела меня убить сегодня как там, в колизее то?
|
|
|
|
|
Nov 16 2009, 01:51
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5755
|
|
|
я испытатель дубликатора Группа: Модератор Сообщений: 1235 Регистрация: 1-December 08 Из: красноярск Пользователь №: 14360 Вес: 96 кг
Удалено: 6.72% |
Цитата(Агафон @ Nov 16 2009, 01:42) как там, в колизее то? по воскресениям пустынно и идеально, если б не скамьи-убийцы
-------------------- "We're all mad here. I'm mad. You're mad". "How you know I' m mad?" said Alice. "You must be", said the Cat, "or you wouldn't have come here" |
|
|
|
|
Nov 16 2009, 09:37
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5756
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Noops @ Nov 15 2009, 22:15) что на этом видео? жим лежа в майке... в общем, ничего интересного нет... ---------------16th November 2009 - 09:37------------- Цитата(Агафон @ Nov 16 2009, 01:42) как там, в колизее то? да наверняка отлично
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 17 2009, 21:08
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5757
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
приседания: разминка, 98кг 4х9 рабочие
жим: 50х6, 70х6, 90х4, 100х3, с паузами 105х2, 110х2, 95х2х5, 93х2х2 и дожимы 115х3х2 я в гавно |
|
|
|
|
Nov 17 2009, 21:21
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5758
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
у меня проще...
жим разминка 50*8, 90*5, 110*5... жим с паузами и резинками на срыв 90*5, 90*5, 100*4... дожим с доски 9 см 130*5, 140*3, 150 сорвался подход... хотя это очень странно... поучил тягу в сумо 70*8, 90*5, 110*5, 130*4, 140*2, 130*2, 110*3, 70*3... чуток плечи гантелями... легко себя чувствую... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Nov 17 2009, 21:33
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5759
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
фу нахер, еще 4 недели ада)
|
|
|
|
|
Nov 17 2009, 21:34
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5760
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Nov 17 2009, 21:33) фу нахер, еще 4 недели ада) и контрольный в голову из майки...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 21st December 2025 - 17:44 | |
| ||