 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(5460 - 5489)
|
Oct 20 2009, 20:25
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5461
|
|
 почем сиськи?  Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес:  326 кг 
Удалено: 30.48% |
Цитата(___Jaguar___ @ Oct 20 2009, 20:12)  Могла техника выполнения подвести.  это скорее всего она и была) ибо я толчок делал 2 или 3 раз |
|
|
|
|
Oct 20 2009, 21:05
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5462
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
простудифилис одолел...
в середине жима задавило на 3 повторе 140 кг... два вроде нормально, но вот третий... отврат а не треня. -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 21 2009, 18:35
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5463
|
|
 это что такое? Группа: Модератор Сообщений: 10507 Регистрация: 6-March 05 Из: красноярск Пользователь №: 764 Вес: 723 кг
Удалено: 24.26% |
я на гирьку подсел. Пудовкой дрочу себя, по 50 за раз на каждую руку в максимально быстром темпе жимом парочку - тройку подходов, или 5-6 подходов по 40 на каждую. Специально вес не поднимаю, мучаю себя на вынос.
На подъем бицепс-предплечье маслаю гантелями 10 кг 4-5 подходов по 50 повторов на каждую руку. Бицепс у меня доча смерила надысь - 48 см однако.. -------------------- нет у меня подписи...
Если я вам не нравлюсь, если вас не устраивает моя личность или мои высказывания, все ответы по этому поводу вы получите здесь: http://lleo.aha.ru/na/ |
|
|
|
|
Oct 22 2009, 08:47
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5464
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(klm @ Oct 21 2009, 19:35) я на гирьку подсел. Пудовкой дрочу себя, по 50 за раз на каждую руку в максимально быстром темпе жимом парочку - тройку подходов, или 5-6 подходов по 40 на каждую. Специально вес не поднимаю, мучаю себя на вынос. На подъем бицепс-предплечье маслаю гантелями 10 кг 4-5 подходов по 50 повторов на каждую руку. Бицепс у меня доча смерила надысь - 48 см однако.. Ну молодцом! Для плечей нагрузка хорошая с такими повторами...  там и плечи наверное  сорок восемь, сорок восемь... когда ж у меня такая рука будет.... ммдяяя... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 22 2009, 21:40
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5465
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
ходил сегодня днем в зал халтурить) жим делал только, дожимы просто ад ваще
 с двухлитровой бутылкой полегче )
|
|
|
|
|
Oct 22 2009, 21:58
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5466
|
|
 я испытатель дубликатора Группа: Модератор Сообщений: 1235 Регистрация: 1-December 08 Из: красноярск Пользователь №: 14360 Вес: 96 кг
Удалено: 6.72% |
Цитата(VOVA @ Sep 29 2009, 23:12) народу ппц... ждёшь очередь, потому что тренажёры все заняты... ващщщеее... понапрутся всякие типа onlydi, и жди их, хиляков 
-------------------- "We're all mad here. I'm mad. You're mad". "How you know I' m mad?" said Alice. "You must be", said the Cat, "or you wouldn't have come here" |
|
|
|
|
Oct 22 2009, 22:08
IP: 172.20.0.0/16 | Сообщение
#5467
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(onlydi @ Oct 22 2009, 22:58) ващщщеее... понапрутся всякие типа onlydi, и жди их, хиляков мм... да неее... тебя бы я подождал )) даже и помог бы немножко.. чуть чуть 
|
|
|
|
|
Oct 22 2009, 22:16
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5468
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Опять начал заниматься. Всё болит, мать его.
Ничего.. Скоро догонюсь
|
|
|
|
|
Oct 22 2009, 22:50
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5469
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
а я сегодня туниядничал... не тренировался...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 22 2009, 23:06
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5470
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 22 2009, 23:50) а я сегодня туниядничал... не тренировался... болеешь чтоли еще? Костя, чото дожимы 105кг на три раза ваще не вариант, я 100 делал
|
|
|
|
|
Oct 22 2009, 23:07
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5471
|
|
|
я испытатель дубликатора Группа: Модератор Сообщений: 1235 Регистрация: 1-December 08 Из: красноярск Пользователь №: 14360 Вес: 96 кг
Удалено: 6.72% |
Цитата(VOVA @ Oct 22 2009, 23:08) мм... да неее... тебя бы я подождал )) даже и помог бы немножко.. чуть чуть ну заметано значит, раз такое дело )))
-------------------- "We're all mad here. I'm mad. You're mad". "How you know I' m mad?" said Alice. "You must be", said the Cat, "or you wouldn't have come here" |
|
|
|
|
Oct 22 2009, 23:10
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5472
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(onlydi @ Oct 23 2009, 00:07) ну заметано значит, раз такое дело )))у нас тоже следующей осенью будет лютая качалка! Леха сегодня сказал что на ремонт 1,3 ммиллиона выделяют ---------------23rd October 2009 - 00:10------------- а ваще Леха сказал что будет станок для жима ногами, скамья еще одна крутая для жима лежа, для экстензий новый поставит, на котором писюн не зажимает и еще чото, раму бы мля...
|
|
|
|
|
Oct 22 2009, 23:18
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5473
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Что-то после первого раза в зале я себя таким торчком чувствую))
Скорее бы восстановиться и опять в зал. Все тело умирает..)))) Сообщение отредактировал ja-ja - Oct 22 2009, 23:18 |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 01:09
IP: 172.20.0.0/16 | Сообщение
#5474
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(ja-ja @ Oct 23 2009, 00:18) Что-то после первого раза в зале я себя таким торчком чувствую)) Скорее бы восстановиться и опять в зал. Все тело умирает..)))) нормальный ты был, чего гонишь ))) Ваще красава )) |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 06:44
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5475
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(VOVA @ Oct 23 2009, 02:09) нормальный ты был, чего гонишь ))) Ваще красава )) а куда вы ходили? |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 07:03
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5476
|
|
 Пользователь Группа: Members Сообщений: 95 Регистрация: 20-June 09 Пользователь №: 18107 Вес: 1 кг
Удалено: 2.06% |
Цитата(Агафон @ Oct 23 2009, 00:10) а ваще Леха сказал что будет станок для жима ногами, скамья еще одна крутая для жима лежа, для экстензий новый поставит, на котором писюн не зажимает и еще чото, раму бы мля...Занятия то будут? Или надо другой зал искать? Слышал вроде как сегодня закрывать решили зал. Кто конкретно знает? |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 07:15
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5477
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(VOVA @ Oct 23 2009, 02:09) нормальный ты был, чего гонишь ))) Ваще красава )) Да у меня, мать его, сиськи разрывает.. Ноги вроде отходят, а сиськи только хуже и хуже
|
|
|
|
|
Oct 23 2009, 08:32
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5478
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 23 2009, 00:06) болеешь чтоли еще? Костя, чото дожимы 105кг на три раза ваще не вариант, я 100 делал ты мне мозг не ипай! выздоровлю, покажу как дожимать  ты при своем жиме должен 120 делать свободно...---------------23rd October 2009 - 09:27------------- Цитата(Агафон @ Oct 23 2009, 00:10) у нас тоже следующей осенью будет лютая качалка! Леха сегодня сказал что на ремонт 1,3 ммиллиона выделяют ---------------23rd October 2009 - 00:10------------- а ваще Леха сказал что будет станок для жима ногами, скамья еще одна крутая для жима лежа, для экстензий новый поставит, на котором писюн не зажимает и еще чото, раму бы мля...я там жить буду... ---------------23rd October 2009 - 09:27------------- Цитата(Noops @ Oct 23 2009, 08:03) Занятия то будут? Или надо другой зал искать? Слышал вроде как сегодня закрывать решили зал. Кто конкретно знает? на лето перенесли... вот летом опять как бедные родственники... ---------------23rd October 2009 - 09:28------------- Цитата(ja-ja @ Oct 23 2009, 08:15) Да у меня, мать его, сиськи разрывает.. Ноги вроде отходят, а сиськи только хуже и хуже забегайте к нам будут вообще мертвые сиськи ---------------23rd October 2009 - 09:32------------- Кстати! Димас вчера 90 присел с запасом...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 09:19
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5479
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Oct 23 2009, 09:32) ---------------23rd October 2009 - 09:28------------- забегайте к нам будут вообще мертвые сиськи Я это. Пару месяцев позанимаюсь и с 2010 года, может, к вам рвану) ---------------23rd October 2009 - 10:19------------- Самое интересное - тренировался во вторник, каждый день сиськи болели всё больше и больше. Сегодня пик, хехехех. А ноги проходят, напротив
|
|
|
|
|
Oct 23 2009, 09:45
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5480
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(ja-ja @ Oct 23 2009, 10:19) Я это. Пару месяцев позанимаюсь и с 2010 года, может, к вам рвану) а какая разница, потом не потом...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 09:55
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5481
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Oct 23 2009, 10:45) а какая разница, потом не потом... Да не знаю.. Хочется пока в Степе еще потусить.. Заодно восстановлюсь, подготовлюсь.. А там уже и программу можно будет составить четкую.. |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 11:20
IP: 172.17.0.0/16 | Сообщение
#5482
|
|
 Пользователь Группа: Members Сообщений: 112 Регистрация: 28-November 07 Из: Северный Пользователь №: 9326 Вес: 1 кг
Удалено: 0.88% |
Ну возможно это не для кого не будет новым, но все же. Последнее время давно не занимался, летом туниядничал. На физру в политехе пошел в зал. По-началу непривычно было, ничего не жмется, ничего не поднимается, а потом и вовсе лень наступила. Вчера значит, преподы выдали специальную табличку. Мол дата, какие упражнения делал, кол-во и вес и масса в тоннах. Т.е. по сути делаешь как обычно свой комплекс, только потом считаешь вес поднятый во всех подходах и вобще суммарный вес.
И вот оно, появилось желание :-)) Тупо на каждой тренировке хочется поднять больше или сделать на разок больше. Хотя тренера еще те тренера, для них кроме базы никаких упражнений не существует. Их не волнует что ты не будешь набирать массу, медленно развиваться физически, да и внешне будешь таким как был )) Ну это отдельная история :-) |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 11:45
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5483
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Noops @ Oct 23 2009, 08:03) Занятия то будут? Или надо другой зал искать? Слышал вроде как сегодня закрывать решили зал. Кто конкретно знает? он сказал на лето будут закрывать ---------------23rd October 2009 - 12:41------------- Цитата(Ursus @ Oct 23 2009, 09:32) ты мне мозг не ипай! выздоровлю, покажу как дожимать ты при своем жиме должен 120 делать свободно...не три же блин подхода по 5 раз!  ---------------23rd October 2009 - 12:45------------- Цитата(Ursus @ Oct 23 2009, 09:32) Кстати! Димас вчера 90 присел с запасом... надо будет ему напомнить про 100кг и ящик пива...
|
|
|
|
|
Oct 23 2009, 21:10
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5484
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 23 2009, 12:45) не три же блин подхода по 5 раз! ---------------23rd October 2009 - 12:45------------- надо будет ему напомнить про 100кг и ящик пива... именно по 5! ну это уже вы там сами договаривайтесь
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 21:11
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5485
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 23 2009, 22:10) именно по 5! ну это уже вы там сами договаривайтесь да 105 ваще не прет, 100 нормально так на три раза я с двухлитровой жал)) |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 21:16
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5486
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 23 2009, 22:11) да 105 ваще не прет, 100 нормально так на три раза я с двухлитровой жал)) ну жми с доски... завтра ежели будет время сделаю нормальные доски для дожима... ---------------23rd October 2009 - 22:16------------- Цитата(asshole @ Oct 23 2009, 12:20) Ну возможно это не для кого не будет новым, но все же. Последнее время давно не занимался, летом туниядничал. На физру в политехе пошел в зал. По-началу непривычно было, ничего не жмется, ничего не поднимается, а потом и вовсе лень наступила. Вчера значит, преподы выдали специальную табличку. Мол дата, какие упражнения делал, кол-во и вес и масса в тоннах. Т.е. по сути делаешь как обычно свой комплекс, только потом считаешь вес поднятый во всех подходах и вобще суммарный вес. И вот оно, появилось желание :-)) Тупо на каждой тренировке хочется поднять больше или сделать на разок больше. Хотя тренера еще те тренера, для них кроме базы никаких упражнений не существует. Их не волнует что ты не будешь набирать массу, медленно развиваться физически, да и внешне будешь таким как был )) Ну это отдельная история :-) нормальные тренера... и подход нормальный, подсчет КПШ еще никто не отменял... Сообщение отредактировал Ursus - Oct 23 2009, 21:16 -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 21:58
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5487
|
|
|
я испытатель дубликатора Группа: Модератор Сообщений: 1235 Регистрация: 1-December 08 Из: красноярск Пользователь №: 14360 Вес: 96 кг
Удалено: 6.72% |
Цитата(Агафон @ Oct 23 2009, 00:10) у нас тоже следующей осенью будет лютая качалка! Леха сегодня сказал что на ремонт 1,3 ммиллиона выделяют ---------------23rd October 2009 - 00:10------------- скамья еще одна крутая для жима лежа, для экстензий новый поставит, на котором писюн не зажимает для меня проблема неактуальна)) з.ы. выжмите мне пакетик чайный, а?
-------------------- "We're all mad here. I'm mad. You're mad". "How you know I' m mad?" said Alice. "You must be", said the Cat, "or you wouldn't have come here" |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 22:14
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5488
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(onlydi @ Oct 23 2009, 22:58) для меня проблема неактуальна)) з.ы. выжмите мне пакетик чайный, а? и тебя к нам заберем...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 23 2009, 22:14
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5489
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(onlydi @ Oct 23 2009, 22:58) для меня проблема неактуальна)) з.ы. выжмите мне пакетик чайный, а? ага, заберем)) а то нам тетек на стене мало
|
|
|
|
|
Oct 23 2009, 22:19
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5490
|
|
 Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
А я вчера не успел к вам. Пришлось сегодня идти. В понедельник было просто аццкое зло, а не треня. А сегодня так, восстанавливающая.
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 22nd December 2025 - 01:11 | |
| ||