 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(5430 - 5459)
|
Oct 16 2009, 03:03
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5431
|
|
|
Живёт здесь  Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес:  18 кг 
Удалено: 2.86% |
Цитата(___Jaguar___ @ Oct 16 2009, 00:05)  Ееее!  Но сцуко тяжело 4 подход шел. Ушел из зала в 22.30  Порядок бы еще за собой оставляли  !ну кабы всегда по возможности убирали... после Славы так вообще пипец... 
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 01:10
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5432
|
|
 Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Видел бы ты как я прибрался
Ни одного блина на полу не валяетя Все болит просто писец! 
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 10:53
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5433
|
|
 Пользователь Группа: Members Сообщений: 95 Регистрация: 20-June 09 Пользователь №: 18107 Вес: 1 кг
Удалено: 2.06% |
а вот когда Жека и Я за залом смотрели,порядок был!
|
|
|
|
|
Oct 17 2009, 11:54
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5434
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(___Jaguar___ @ Oct 17 2009, 02:10) Видел бы ты как я прибрался Ни одного блина на полу не валяетя Все болит просто писец! Достаточно чтобы люди за собой прибирали... но енто не всегда бывает... ну конечно болеть будет, я так вообще ходить не могу... ---------------17th October 2009 - 12:54------------- Цитата(Noops @ Oct 17 2009, 11:53) а вот когда Жека и Я за залом смотрели,порядок был! помним, помним... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 13:47
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5435
|
|
 почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
а я сходил уже, чото прога ад =\
Костя, может надо по два упражнения делать, а не по три? |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 14:05
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5436
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 17 2009, 14:47) а я сходил уже, чото прога ад =\ Костя, может надо по два упражнения делать, а не по три? пишут по три... 16 недель 8 микроциклов... посчитай... ну можно в принципе растянуть, но эффект не известен... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 14:20
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5437
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 17 2009, 15:05) пишут по три... 16 недель 8 микроциклов... посчитай... ну можно в принципе растянуть, но эффект не известен... ну да, 16 недель в неделю три тренировки, в каждую выполнять по 3 упражнения = 16 тренировок, а не 16 недель
|
|
|
|
|
Oct 17 2009, 17:29
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5438
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 17 2009, 15:20) ну да, 16 недель в неделю три тренировки, в каждую выполнять по 3 упражнения = 16 тренировок, а не 16 недель кхм...  ---------------17th October 2009 - 18:29------------- Цитата(Агафон @ Oct 17 2009, 15:20) ну да, 16 недель в неделю три тренировки, в каждую выполнять по 3 упражнения = 16 тренировок, а не 16 недель круто! на 3 уже меньше
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 22:18
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5439
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 17 2009, 18:29) кхм... ---------------17th October 2009 - 18:29------------- круто! на 3 уже меньше ты пипец короче товарищ Константин вобщем я решил так что буду делать по два упражнения, а не по три, ибо не вариант ваще я умру на второй неделе |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 23:15
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5440
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 17 2009, 23:18) ты пипец короче товарищ Константин вобщем я решил так что буду делать по два упражнения, а не по три, ибо не вариант ваще я умру на второй неделе ну бывает... я тем временем пожал 145 на 2 с паузой... ну как пожал? Димас немного труханул и подставил руки на дожиме во втором разе... Дожимал очень медленно просто... Да и фиг с этим подходом...потянул сегодня тягу 150 в сумо... нормально так, понравилось... бум развивать... а тем временем ляшечки болять...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 23:31
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5441
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 18 2009, 00:15) ну бывает... я тем временем пожал 145 на 2 с паузой... ну как пожал? Димас немного труханул и подставил руки на дожиме во втором разе... Дожимал очень медленно просто... Да и фиг с этим подходом...потянул сегодня тягу 150 в сумо... нормально так, понравилось... бум развивать... а тем временем ляшечки болять... у меня то как все болит))) я вот все думаю на счет этой проги.. если там растягивать на 16 недель, то я чото особого эффекта не вижу, ну чо это приседать 3х3? мало ведь |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 23:38
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5442
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 18 2009, 00:31) у меня то как все болит))) я вот все думаю на счет этой проги.. если там растягивать на 16 недель, то я чото особого эффекта не вижу, ну чо это приседать 3х3? мало ведь не в этом суть... она реально рабочая + нужно подсобку подобрать на устранение слабых мест... 3*3 прекрасный режим работы на силу... результат будет, не переживай! -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 23:43
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5443
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 18 2009, 00:38) не в этом суть... она реально рабочая + нужно подсобку подобрать на устранение слабых мест... 3*3 прекрасный режим работы на силу... результат будет, не переживай! ну тогда чо, по два упражнения оставлять? а то третье уже никуда реально, я сегодня 130 потянул кое-как в конце |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 23:46
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5444
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 18 2009, 00:43) ну тогда чо, по два упражнения оставлять? а то третье уже никуда реально, я сегодня 130 потянул кое-как в конце 130 на фоне общей усталости могли так пойти вполне... да (я ступил), оставляем по 2 упражнения... но над подсобкой надо подумать и посмотреть... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 23:50
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5445
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 18 2009, 00:46) 130 на фоне общей усталости могли так пойти вполне... да (я ступил), оставляем по 2 упражнения... но над подсобкой надо подумать и посмотреть... подсобка блин... я тебя сегодня довольно обильно материл когда заканчивал дожимами сегодняшний жим
|
|
|
|
|
Oct 17 2009, 23:54
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5446
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 18 2009, 00:50) подсобка блин... я тебя сегодня довольно обильно материл когда заканчивал дожимами сегодняшний жим сученок млять! мне передали... жду встречи
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 23:56
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5447
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 18 2009, 00:54) сученок млять! мне передали... жду встречи за тобой глаз да глаз нужен, а то насоветуешь блин сегодня кстати Лешу, который большой такой, завалило на приседе, я чот даже поймать не успел( |
|
|
|
|
Oct 17 2009, 23:59
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5448
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 18 2009, 00:56) за тобой глаз да глаз нужен, а то насоветуешь блин сегодня кстати Лешу, который большой такой, завалило на приседе, я чот даже поймать не успел( ну блин прога ЗТР, вот поди их разбери какой Леша? а че это вы так рано приперлись? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 18 2009, 00:00
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5449
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 18 2009, 00:59) ну блин прога ЗТР, вот поди их разбери какой Леша? а че это вы так рано приперлись? ну такой в черной безрукавке, недавно ходит ну он хз чо так рано пришел, я ваще сначало думал в колизей поехать. потом чухнул что Леха говорил что он с 10 утра и пошел в Строитель |
|
|
|
|
Oct 18 2009, 00:03
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5450
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 18 2009, 01:00) ну такой в черной безрукавке, недавно ходит ну он хз чо так рано пришел, я ваще сначало думал в колизей поехать. потом чухнул что Леха говорил что он с 10 утра и пошел в Строитель О! блин... вон ты про кого... да мы с ним только здороваемся, так сильно не знакомились... ))) ну буде знать, что ЛЕХА и какого хера он на такие веса полез? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 18 2009, 00:05
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5451
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 18 2009, 01:03) О! блин... вон ты про кого... да мы с ним только здороваемся, так сильно не знакомились... ))) ну буде знать, что ЛЕХА и какого хера он на такие веса полез? ну он спросил сначало про проходки, потом про то какие веса надо на них, гооврит пойду попробую 135 сел норм, 140 я его чуть приподнял, на второй попытке 140 его завалило |
|
|
|
|
Oct 18 2009, 00:11
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5452
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 18 2009, 01:05) ну он спросил сначало про проходки, потом про то какие веса надо на них, гооврит пойду попробую 135 сел норм, 140 я его чуть приподнял, на второй попытке 140 его завалило ну нихера он конь...  вот просто так 135 и 140?
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 18 2009, 00:14
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5453
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 18 2009, 01:11) ну нихера он конь... вот просто так 135 и 140?дак он и сам не маленький нифига )
|
|
|
|
|
Oct 18 2009, 00:20
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5454
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 18 2009, 01:14) дак он и сам не маленький нифига )ага и больше меня зараза...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 18 2009, 15:24
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5455
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Я чувствую "заруба" назревает
Вы бы в жиме зарубались хотяб. Там страховать проще.
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Oct 18 2009, 18:22
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5456
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(___Jaguar___ @ Oct 18 2009, 16:24) Я чувствую "заруба" назревает Вы бы в жиме зарубались хотяб. Там страховать проще. до 200 в приседе вырастет, вот тогда... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 19 2009, 21:41
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5457
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
ездил сегодня в инст гирьки потягать, сисочку потянул немного, болит
|
|
|
|
|
Oct 19 2009, 22:28
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5458
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Oct 19 2009, 22:41) ездил сегодня в инст гирьки потягать, сисочку потянул немного, болит не разогрелся? али перестарался?
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Oct 19 2009, 22:29
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5459
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 19 2009, 23:28) не разогрелся? али перестарался? да я сам не понял)) ну я две 24 раз 8-9 толкнул
|
|
|
|
|
Oct 20 2009, 19:12
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5460
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Могла техника выполнения подвести.
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 22nd December 2025 - 06:13 | |
| ||