 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(5250 - 5279)
|
Aug 19 2009, 21:29
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5251
|
|
 почем сиськи?  Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес:  326 кг 
Удалено: 30.48% |
Цитата(___Jaguar___ @ Aug 19 2009, 21:52)  Сегодня в зале установили помост. Теперь можно на нем трениться. чо чо на помост поставили? там вроде две заготовки только были |
|
|
|
|
Aug 20 2009, 13:26
IP: 83.234.0.0/16 | Сообщение
#5252
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
71,5 блин странно (((
|
|
|
|
|
Aug 20 2009, 14:36
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5253
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(VOVA @ Aug 20 2009, 14:26) 71,5 блин странно ((( это чего такое? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Aug 20 2009, 14:39
IP: 83.234.0.0/16 | Сообщение
#5254
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Ursus @ Aug 20 2009, 15:36) это чего такое? Вес мой...каждый день примерно по 500 гр набирать стал.. 2 недели назад был 65.. сейчас 71,5кг .. чую это не мышцы.. кушаю так же.. занимаюсь по той программе, которую ты видел сам... |
|
|
|
|
Aug 20 2009, 14:45
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5255
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(VOVA @ Aug 20 2009, 15:39) Вес мой...каждый день примерно по 500 гр набирать стал.. 2 недели назад был 65.. сейчас 71,5кг .. чую это не мышцы.. кушаю так же.. занимаюсь по той программе, которую ты видел сам... интересно... ну посмотрим на конечный результат. Когда планируешь по ней закончить заниматься? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Aug 20 2009, 15:45
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5256
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(VOVA @ Aug 20 2009, 15:39) Вес мой...каждый день примерно по 500 гр набирать стал.. 2 недели назад был 65.. сейчас 71,5кг .. чую это не мышцы.. кушаю так же.. занимаюсь по той программе, которую ты видел сам... Мне бы так..) Я жир быстро сжег бы.. |
|
|
|
|
Aug 20 2009, 17:30
IP: 172.20.0.0/16 | Сообщение
#5257
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(ja-ja @ Aug 20 2009, 16:45) Мне бы так..) Я жир быстро сжег бы.. да вроде не жир ))) бока только чуточку.. но они как бы и были... ---------------20th August 2009 - 18:30------------- Цитата(Ursus @ Aug 20 2009, 15:45) интересно... ну посмотрим на конечный результат. Когда планируешь по ней закончить заниматься? да я не знаю.. но сто пудова пол года ещё буду... странно что она спустя месяц заработала.. 4 раза в день как ел так и ем... |
|
|
|
|
Aug 20 2009, 17:31
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5258
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(VOVA @ Aug 20 2009, 18:30) да вроде не жир ))) бока только чуточку.. но они как бы и были... ---------------20th August 2009 - 18:30------------- да я не знаю.. но сто пудова пол года ещё буду... странно что она спустя месяц заработала.. 4 раза в день как ел так и ем... Может, вода задерживается?  |
|
|
|
|
Aug 20 2009, 17:33
IP: 172.20.0.0/16 | Сообщение
#5259
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(ja-ja @ Aug 20 2009, 18:31) Может, вода задерживается? я хз... может... но с 65 до 71,5 чёт как-то странно... |
|
|
|
|
Aug 20 2009, 17:35
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5260
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(VOVA @ Aug 20 2009, 18:33) я хз... может... но с 65 до 71,5 чёт как-то странно... Мышечная масса так быстро не может нараститься, это точно.. |
|
|
|
|
Aug 20 2009, 17:50
IP: 172.20.0.0/16 | Сообщение
#5261
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(ja-ja @ Aug 20 2009, 18:35) Мышечная масса так быстро не может нараститься, это точно.. вот именно! Поэтому не пойму ничего ((( |
|
|
|
|
Aug 21 2009, 08:01
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5262
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
за то вчера Агафон начал понимать что есть цикл Смолова... Я то же начал приседать.
Агафон: 85 сел 4 по 9 раз Я: пожал 122 5 по 5 с паузами и 125 на 5 с паузами... сел 130 4 по 9... П.С. жесть, давно не садился вообще... П.П.С. Агафон будет учиться заново ходить
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Aug 22 2009, 14:21
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5263
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
я уже учусь мля, я думал ноги порвет нахрен
щас норм все, чувствую к вечеру буду ходить как бабка старая |
|
|
|
|
Aug 22 2009, 20:29
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5264
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Aug 22 2009, 15:21) я уже учусь мля, я думал ноги порвет нахрен щас норм все, чувствую к вечеру буду ходить как бабка старая ну вот и прекрасно... и вес на штанге кажется уж не такой страшной штукой... ---------------22nd August 2009 - 21:29------------- жим: 127 5 по 5 с паузами, 128 на 4,5 с паузами 5 не дотянул чуток (уже устал).присед: 140 5 подходов по 7 раз бомбил руки ишо и так мелочевку... П.С. просто умер.......................................................... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Aug 22 2009, 22:45
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5265
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Aug 22 2009, 21:29) ну вот и прекрасно... и вес на штанге кажется уж не такой страшной штукой... ну да, в принципе без проблем отприседал 77,5 пожал потом тоже без напрягов, учил салагу становую делать правильно 
|
|
|
|
|
Aug 23 2009, 08:59
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5266
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Aug 22 2009, 23:45) ну да, в принципе без проблем отприседал 77,5 пожал потом тоже без напрягов, учил салагу становую делать правильно ну вот и замечательно... мне тяжело было 140 садиьтся... но ничего, справился... вот как дальше будет я хер знаю... тяжелый жим и тяжелый присед совмещать енто таки жуть... руки бомбил, думал взорвутся... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Aug 24 2009, 08:04
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5267
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
ну все, пипец, накрылась моя качалка
простыл капитально.
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Aug 24 2009, 08:32
IP: 83.234.0.0/16 | Сообщение
#5268
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Ursus @ Aug 24 2009, 09:04) ну все, пипец, накрылась моя качалка простыл капитально.хреново! Давай лечись Костик.. |
|
|
|
|
Aug 24 2009, 08:37
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5269
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
обыдно, да. только жим попер... мазафака блин...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Aug 24 2009, 09:18
IP: 83.234.0.0/16 | Сообщение
#5270
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
здоровье важнее! Давай выздоравливай ) Спорт подождёт )
|
|
|
|
|
Aug 24 2009, 09:32
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5271
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
да ясное дело... ну ничего! все что не делается, все к лучшему...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Aug 24 2009, 11:40
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5272
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
День добрый. Как думаете, лучше увеличивать на брусьях кол-во подходов, или повторений в одном подходе? =)
---------------24th August 2009 - 12:40------------- Ещё дня два перерыв.. На Столбах навернулся, руки разодрал, болят 
|
|
|
|
|
Aug 24 2009, 14:27
IP: 83.234.0.0/16 | Сообщение
#5273
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
пожет лучше с подвесом (грузом) тогда?
|
|
|
|
|
Aug 24 2009, 14:37
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5274
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(ja-ja @ Aug 24 2009, 12:40) День добрый. Как думаете, лучше увеличивать на брусьях кол-во подходов, или повторений в одном подходе? =) ну ежели напряга нет в плечах, то можно и больше раз делать... а вот ежели подходов, то лучше с весом... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Aug 25 2009, 20:57
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5275
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
пожалоси... 50на9, 90на5, 110на5, 120на5, 128на5, 130 4по4, 132на4... весело...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Aug 26 2009, 00:55
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#5276
|
|
 Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Цитата(Ursus @ Aug 25 2009, 21:57) пожалоси... 50на9, 90на5, 110на5, 120на5, 128на5, 130 4по4, 132на4... весело... С песнями чтоль? По ходу дела, Ольга в Понаехаловск уехала работать. Вместо нее Татьяна должна быть. Она тоже занимается вроде. П.С. то бишь в Москву. Скоро еще один помост соберем. Самый мощный. Тот что собрали твердый сцуко, как асфальт. -------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Aug 26 2009, 07:14
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5277
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(___Jaguar___ @ Aug 26 2009, 01:55) С песнями чтоль? почти, с криками... ---------------26th August 2009 - 08:13------------- Цитата(___Jaguar___ @ Aug 26 2009, 01:55) По ходу дела, Ольга в Понаехаловск уехала работать. Вместо нее Татьяна должна быть. Она тоже занимается вроде. П.С. то бишь в Москву. да уж... ---------------26th August 2009 - 08:14------------- Цитата(___Jaguar___ @ Aug 26 2009, 01:55) Скоро еще один помост соберем. Самый мощный. Тот что собрали твердый сцуко, как асфальт. это такой здоровый? -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Aug 26 2009, 09:16
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5278
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
а нафига мягкий помост? лучше бы мягкий диван принесли туда
|
|
|
|
|
Aug 26 2009, 10:47
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#5279
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
скрепили просто в этот раз прочно...
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Aug 26 2009, 10:54
IP: 81.26.0.0/16 | Сообщение
#5280
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Скрепили намертво.
Теперь грохот штанги просто ебн-тся можно. Надо со Славой поговорить, может че подстелим. -------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 22nd December 2025 - 14:27 | |
| ||