 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(5070 - 5099)
|
Jun 25 2009, 00:54
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5071
|
|
|
Живёт здесь  Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес:  18 кг 
Удалено: 2.86% |
Цитата(Rudolf @ Jun 25 2009, 01:53)  Да, был там.. Навороченый. Но тесновато, на мой взгляд. Мне так, банально штангу и гантельки, больше ничего не надо почти... И с этим выкладываюсь.) нормально... в тяжелом все равно почти никого... сегодня туда вообще да же не заходили... хотя народу было много 
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 00:56
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5072
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Зато в Натали никого.. Без всяких очередей на штангу и проч))
---------------25th June 2009 - 01:56------------- Цитата(Ursus @ Jun 25 2009, 01:54) нормально... в тяжелом все равно почти никого... сегодня туда вообще да же не заходили... хотя народу было много Там 2 зала или как? Я был когда, там в одном куча качков и гламурных девчёнок.. И очереди на жим итд)) |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 00:57
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5073
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Rudolf @ Jun 25 2009, 01:56) Там 2 зала или как? Я был когда, там в одном куча качков и гламурных девчёнок.. И очереди на жим итд)) ну основной (где гантели и блоки) и второй по лесенке небольшой (где силовая рама и станки для ног)... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 01:02
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5074
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Jun 25 2009, 01:57) ну основной (где гантели и блоки) и второй по лесенке небольшой (где силовая рама и станки для ног)... О, ну ок..) Меня тут терзают сомнения. Может изменить своим принципам и начать употреблять доп. питание.. Разумеется, не забывая про основное и про тренировки. Протеины-креатины. Или не надо лучше? Не могу даже определиться. Сообщение отредактировал Rudolf - Jun 25 2009, 01:03 |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 01:04
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5075
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Rudolf @ Jun 25 2009, 02:02) О, ну ок..) Меня тут терзаю сомнения. Может изменить своим принципам и начать употреблять доп. питание.. Разумеется, не забывая про основное и про тренировки. Протеины-креатины. Или не надо лучше? Не могу даже определиться. хороший креатин не помешает... бери лучше в капсулах, он дороже, но реально без запарок пить... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 01:10
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5076
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Jun 25 2009, 02:04) хороший креатин не помешает... бери лучше в капсулах, он дороже, но реально без запарок пить... Да ясно дело, что здоровье важнее денег. А протеины? Я не совсем понимаю, в чём заключается действие креатина.. Протеин - для набора массы.. Креатин силовые получше делает вроде? У меня цель.. Сделать себе вес - сотку. А там уже остальное всё. Рельеф и сухожилия, отработка ударов.. В общем, свои заморочки.) Сообщение отредактировал Rudolf - Jun 25 2009, 01:10 |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 01:53
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5077
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Rudolf @ Jun 25 2009, 02:10) Да ясно дело, что здоровье важнее денег. А протеины? Я не совсем понимаю, в чём заключается действие креатина.. Протеин - для набора массы.. Креатин силовые получше делает вроде? У меня цель.. Сделать себе вес - сотку. А там уже остальное всё. Рельеф и сухожилия, отработка ударов.. В общем, свои заморочки.) Протеин - добавляет к основному рациону белок на строительство мышц... Креатин - восполняет энергию и в какой-то степени увеличивает силу... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 10:35
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5078
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Jun 25 2009, 02:53) Протеин - добавляет к основному рациону белок на строительство мышц... Креатин - восполняет энергию и в какой-то степени увеличивает силу... Вот мне бы пока чисто массу набрать.. Энергия итак бьёт ключом. А я слышал, бывает что-то протеин+креатин, МегаМасс вроде порошок. Это что?) В принципе, ни то, ни другое не помешало бы. |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 10:37
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5079
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Rudolf @ Jun 25 2009, 11:35) Вот мне бы пока чисто массу набрать.. Энергия итак бьёт ключом. А я слышал, бывает что-то протеин+креатин, МегаМасс вроде порошок. Это что?) В принципе, ни то, ни другое не помешало бы. лучше брать отдельно... что мешают, как правило погань еще та... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 10:44
IP: 217.74.0.0/16 | Сообщение
#5080
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Rudolf @ Jun 25 2009, 11:35) МегаМасс вроде порошок. Это что?) мега масс это гейнер, поосторожнее с ним, можно и жира набрать 
|
|
|
|
|
Jun 25 2009, 10:47
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5081
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(VOVA @ Jun 25 2009, 11:44) мега масс это гейнер, поосторожнее с ним, можно и жира набрать Я вот и думаю.. Чтоб таки догнать свой вес до 90-100кг, лучше жрать протеин же, по сути. Но и про силовые мне лучше не забывать.. Даже не знаю, что брать. И как пить. Хм.... |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 10:55
IP: 217.74.0.0/16 | Сообщение
#5082
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
я бы тоже хотел массы набрать.. но набирается жир с гейнера.. к тому же перестаёшь пить и вес теряется ппц
жру как конь.. вчера 6 раз поел.. позавчера 7 раз.. и довольно таки плотно.. но вес продолжает уменьшаться... в тренажёрке упражнений мало делаю... единственное что не досыпаю.. чую надо часов в 10 ложиться... |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 11:27
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5083
|
|
 Everybody say ДЕЛЬФИН!!! Группа: Модератор Сообщений: 724 Регистрация: 9-June 06 Из: Земля|Россия|расноярск|Лазо Пользователь №: 3115 Настроение: опупительное:) Вес: 54 кг
Удалено: 53.94% |
Я вчера
присел 105 4 по 8 пожал узким 70 4 по 10 присел кл. 80 4 по 6 брусья жим ногами 210 4 по 8 тр. станок молотки пресс Пока ничего не болит=) Сообщение отредактировал Yar1k - Jun 25 2009, 11:31 --------------------   _|____|____|____|____|____| ___|____|бицца|____|____| _|____| галавой |____|____| ___|____|сюды|____|____|_ _|____|____|____|____|____| |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 11:29
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#5084
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(VOVA @ Jun 25 2009, 11:55) я бы тоже хотел массы набрать.. но набирается жир с гейнера.. к тому же перестаёшь пить и вес теряется ппц жру как конь.. вчера 6 раз поел.. позавчера 7 раз.. и довольно таки плотно.. но вес продолжает уменьшаться... в тренажёрке упражнений мало делаю... единственное что не досыпаю.. чую надо часов в 10 ложиться... Ну да.. Сон и питание - основа же. А вообще, у каждого своя физиология. Кому-то жир, а кому-то толк есть. |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 14:26
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5085
|
|
 почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
в степе есть зал с грушей!
|
|
|
|
|
Jun 25 2009, 14:55
IP: 217.74.0.0/16 | Сообщение
#5086
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Агафон @ Jun 25 2009, 15:26) в степе есть зал с грушей! ага, наверху.. но там аэробика проходит, поэтому не всегда туда попадёшь )) |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 15:47
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5087
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
залил на ftp://soft.kraslan.ru/upload/ кубок титанов...!!!!!!
---------------25th June 2009 - 16:47------------- Цитата(Yar1k @ Jun 25 2009, 12:27) Я вчера присел 105 4 по 8 пожал узким 70 4 по 10 присел кл. 80 4 по 6 брусья жим ногами 210 4 по 8 тр. станок молотки пресс Пока ничего не болит=) хоть у кого-то все путем... ) -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 15:54
IP: 79.104.0.0/16 | Сообщение
#5088
|
|
|
Everybody say ДЕЛЬФИН!!! Группа: Модератор Сообщений: 724 Регистрация: 9-June 06 Из: Земля|Россия|расноярск|Лазо Пользователь №: 3115 Настроение: опупительное:) Вес: 54 кг
Удалено: 53.94% |
Цитата(Ursus @ Jun 25 2009, 15:47) залил на ftp://soft.kraslan.ru/upload/ кубок титанов...!!!!!! ---------------25th June 2009 - 16:47------------- хоть у кого-то все путем... ) В смысле путём?
-------------------- _|____|____|____|____|____| ___|____|бицца|____|____| _|____| галавой |____|____| ___|____|сюды|____|____|_ _|____|____|____|____|____| |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 15:58
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5089
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Yar1k @ Jun 25 2009, 16:54) В смысле путём? тренировки складываются нормально... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 25 2009, 20:27
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5090
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Jun 25 2009, 16:58) тренировки складываются нормально... соберись, тряпка! волю в кулак!
|
|
|
|
|
Jun 25 2009, 20:37
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5091
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Jun 25 2009, 21:27) соберись, тряпка! волю в кулак! собрался - разобрался ---------------25th June 2009 - 21:37------------- как подумаю, что буду опять по Смолову приседать... ипануться... 
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 26 2009, 21:06
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5092
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
сижу пью пиво и смотрю кубок титанов
я спортсмен, аеее! ---------------26th June 2009 - 22:06------------- Цитата(Ursus @ Jun 25 2009, 21:37) собрался - разобрался ---------------25th June 2009 - 21:37------------- как подумаю, что буду опять по Смолову приседать... ипануться... чо врал та мне, по верхней части бедра смотрят
|
|
|
|
|
Jun 26 2009, 21:30
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5093
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Jun 26 2009, 22:06) чо врал та мне, по верхней части бедра смотрят ссылочку в студию... 
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 26 2009, 21:34
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5094
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Jun 26 2009, 22:30) ссылочку в студию... ну я смотрю щас титанов, они все приседают до параллели верхней части бедра |
|
|
|
|
Jun 26 2009, 21:40
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5095
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Jun 26 2009, 22:34) ну я смотрю щас титанов, они все приседают до параллели верхней части бедра они садятся ниже... отрабатывая в бинты... ---------------26th June 2009 - 22:40------------- хотя, похоже я накосячил (судя по схеме)  получается у меня недосед... 
-------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 26 2009, 21:43
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5096
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Jun 26 2009, 22:40) они садятся ниже... отрабатывая в бинты... ---------------26th June 2009 - 22:40------------- хотя, похоже я накосячил (судя по схеме) получается у меня недосед... я ж тебе говорил по верхней части смотрят! я еще думаю чото не то дядя Костя говорит я еще не услышал на приседе команд к поднятию вверх, они там сами походу жим пипец, я так свои кровные 110 не пожму
|
|
|
|
|
Jun 26 2009, 21:56
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5097
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Jun 26 2009, 22:43) я ж тебе говорил по верхней части смотрят! я еще думаю чото не то дядя Костя говорит я еще не услышал на приседе команд к поднятию вверх, они там сами походу жим пипец, я так свои кровные 110 не пожму походу, да... а жим жесть... П.С. буду теперь по приседу убиватся... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 26 2009, 22:00
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5098
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Jun 26 2009, 22:56) походу, да... а жим жесть... П.С. буду теперь по приседу убиватся... там у двух чуваков видимо тренера сами, орали когда подниматься, это ништяк а жим доооо, жим страшный чо там, 14июля сделаем 400? 
|
|
|
|
|
Jun 26 2009, 22:25
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5099
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1360 Регистрация: 30-May 09 Пользователь №: 17715 Вес: 18 кг
Удалено: 2.86% |
Цитата(Агафон @ Jun 26 2009, 23:00) там у двух чуваков видимо тренера сами, орали когда подниматься, это ништяк а жим доооо, жим страшный чо там, 14июля сделаем 400? это уже будет от тебя зависеть... а так-то, конечно сделаем... П.С. Беляев вообще красавец... В обсолютке он бы всех трахнул... чумовые результаты в 100... -------------------- Заботься больше о своем характере, чем о своей репутации.
Репутация – это лишь то, что о тебе говорят другие. А характер – это то, что ты есть на самом деле. |
|
|
|
|
Jun 26 2009, 22:29
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#5100
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Jun 26 2009, 23:25) это уже будет от тебя зависеть... а так-то, конечно сделаем... П.С. Беляев вообще красавец... В обсолютке он бы всех трахнул... чумовые результаты в 100... ага он вообще маленький по сравнению с мужиком с непонятным именем))мне еще почему то симпотизирует Мочалов Михаил, толи потому что теска, толи потому что в классике тянет
|
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 22nd December 2025 - 17:28 | |
| ||