 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(480 - 509)
|
Aug 27 2006, 19:59
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#481
|
|
 Прописался на форуме  Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес:  119 кг 
Удалено: 31.65% |
QUOTE(Ursus @ Aug 27 2006, 06:49 PM)  Странно, но я почему-то думал, что перетренированости никогда у меня не будет!!!! Я в ах*е............!!!!!! не раскисай, отдохни пару недель, диету попробуй какую нибудь разгрузочную(разгрузочную не в плане калорий), побегай вместо качалки, там бассейн, банька и все дела... вообщем будешь как огурчик, перетренированость это серьезная штука, лечится отдыхом -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 27 2006, 20:00
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#482
|
|
Guests |
QUOTE(True Lies @ Aug 27 2006, 08:59 PM) не раскисай, отдохни пару недель, диету попробуй какую нибудь разгрузочную(разгрузочную не в плане калорий), побегай вместо качалки, там бассейн, банька и все дела... вообщем будешь как огурчик, перетренированость это серьезная штука, лечится отдыхом спасибо! уже в планах........отдых, прогулка на природе, сауна, много секса! 
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 29 2006, 20:00
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#483
|
|
Guests |
И так.......самочувствие приходит в норму. Ем витаминки, жду денег.....
 Когда будут, пойду покупать креатин жидкий!!! (если найду). И вперед!!!!P.s. В спортзал хочу! Правда из-за одних чуханов которые меня на 155 страховали у меня болит на правой ноге связка! Суки! Жду приезда знакомого МСМК из Австралии...........Будет моим тренером!!!!!!! УРЯЯЯЯЯЯ!!!!!!  |
|
|
|
|
Aug 29 2006, 20:33
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#484
|
|
 Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1210 Регистрация: 2-July 04 Из: Krasnoyarsk Пользователь №: 16 Вес: 81 кг
Удалено: 31.05% |
QUOTE(Ursus @ Aug 29 2006, 09:00 PM) И так.......самочувствие приходит в норму. Ем витаминки, жду денег..... Когда будут, пойду покупать креатин жидкий!!! (если найду). И вперед!!!!P.s. В спортзал хочу! Правда из-за одних чуханов которые меня на 155 страховали у меня болит на правой ноге связка! Суки! Жду приезда знакомого МСМК из Австралии...........Будет моим тренером!!!!!!! УРЯЯЯЯЯЯ!!!!!! А тут поподробнее можно?  1) у нас такой продают?? или заказывать нужно 2) так он и выгоднее и мощнее получается, я прав? -------------------- "I'm a natural progression of the species. Evolution is a part of nature, and nature kills. Simple, right?"
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 29 2006, 20:41
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#485
|
|
Guests |
QUOTE(turox @ Aug 29 2006, 09:33 PM) А тут поподробнее можно? 1) у нас такой продают?? или заказывать нужно 2) так он и выгоднее и мощнее получается, я прав? 1. Заказывать...... 2. Быстрейшая усвояемость 30 минут и сбалансированные добавки (для выработки собственного гормона)! Не образуется креатинин.......Побочек то есть 0 целых 0 десятых...... ценник, правда, 2000 с лишним, но эффект! Сообщение отредактировал Ursus - Aug 29 2006, 20:45 |
|
|
|
|
Aug 29 2006, 20:53
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#486
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1210 Регистрация: 2-July 04 Из: Krasnoyarsk Пользователь №: 16 Вес: 81 кг
Удалено: 31.05% |
Хм... вот что нашел в инете:
http://www.steroid.ru/phpBB2/viewtopic.php...5777db7723ca1cd http://www.testosteron.ru/forum/viewtopic....7731233adf232bd во всех случаях и говорят, что как раз побочников много и это наЁбалово Посмотри, что-то лично меня отпугнуло..
-------------------- "I'm a natural progression of the species. Evolution is a part of nature, and nature kills. Simple, right?"
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 29 2006, 20:59
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#487
|
|
Guests |
QUOTE(turox @ Aug 29 2006, 09:53 PM) Хм... вот что нашел в инете: http://www.steroid.ru/phpBB2/viewtopic.php...5777db7723ca1cd http://www.testosteron.ru/forum/viewtopic....7731233adf232bd во всех случаях и говорят, что как раз побочников много и это наЁбалово Посмотри, что-то лично меня отпугнуло..прикиним..........креатиним выпадает в осадок! но такого не наблюдается.........в чем суть??? В роде как бы все правы, но! В принципе стоит призадуматься...........Попробуем проглядеть хим состав.......А, там поглядим...... |
|
|
|
|
Aug 29 2006, 21:02
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#488
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1210 Регистрация: 2-July 04 Из: Krasnoyarsk Пользователь №: 16 Вес: 81 кг
Удалено: 31.05% |
В принципе действительно подозрительно
Хотя бы из-за того, что официальные, разрешенные фирмы у нас в стране аля IRONMAN, выпускают и жидкие протеины и жидкие аминокислоты и различные добавки, а жидкий креатин - нет Может и впрямь этот жидкий креатин идет как полузапрещенный экспорт в отсталую страну третьего мира....
-------------------- "I'm a natural progression of the species. Evolution is a part of nature, and nature kills. Simple, right?"
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 29 2006, 21:04
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#489
|
|
Guests |
QUOTE(turox @ Aug 29 2006, 10:02 PM) В принципе действительно подозрительно Хотя бы из-за того, что официальные, разрешенные фирмы у нас в стране аля IRONMAN, выпускают и жидкие протеины и жидкие аминокислоты и различные добавки, а жидкий креатин - нет Может и впрямь этот жидкий креатин идет как полузапрещенный экспорт в отсталую страну третьего мира....Типа аля гербалайф! Надо либо пробовать, либо вообще ничего не принимать - тож не вариант! потому как все время правильный режим ты никогда при нашей жизни не поддержишь! В свое время ничитавшись всякой херни про креатин, а даж пропил стандарт ЛИВ52 Сообщение отредактировал Ursus - Aug 29 2006, 21:08 |
|
|
|
| Ursus |
Aug 29 2006, 21:10
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#490
|
|
Guests |
QUOTE(turox @ Aug 29 2006, 10:08 PM) Тогда если выживешь - пиши  мы с тобой!!!! подумаю...........хотя теперь у меня есть блендер и мешать можно одновременно протеин с креатином........Круто! так наверное и сделаю! |
|
|
|
| Ursus |
Aug 29 2006, 21:23
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#491
|
|
Guests |
Кстати! я пробовал креатин только Prolab, Twinlab, Ironmen.........Все!
1.норма 2.дерьмо 3.дерьмо (по началу было круто) ---------------2006-08-29 22:23:45------------- QUOTE(zooz @ Aug 29 2006, 10:12 PM) Лучше проверянный способ.А если Никита прав? Я соглашусь с ним Я так понимаю вы на мне решили опыты постарить?
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 29 2006, 21:42
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#492
|
|
Guests |
QUOTE(zooz @ Aug 29 2006, 10:26 PM) спалились щас мы дойдем до того, что начнем придумывать новые способы приема креатина.........например клизмой! |
|
|
|
|
Aug 29 2006, 21:58
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#493
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1210 Регистрация: 2-July 04 Из: Krasnoyarsk Пользователь №: 16 Вес: 81 кг
Удалено: 31.05% |
Вот жидкие аминокислоты действительно хорошая штука, там именно то, что нужно, самые разветвленные цепочки аминокислот, и именно те витамины и сопутствующие вещества которые нужны. Их перед и после тренировкой пьют под язык. Да вот только 7 маленьких ампул больше 200 рублей стоят, слишком производство их невыгодное
 Как говорится 7 ампул - это на пару дней... Хотя профессиональные спортсмены все это горстями жрут, очень помогают восстанавливаться
-------------------- "I'm a natural progression of the species. Evolution is a part of nature, and nature kills. Simple, right?"
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 31 2006, 16:06
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#494
|
|
Guests |
Вот как хреново у нас в Красноярске с креатином.......Пришлось взять Prolab (хорошо блендер есть)......
Скачал программу биоритмов......По ней у меня самочувствие должно быть полное говно! А, так и есть......даж по числам совпадает офигеть Пик силы типа у меня должен быть 10 числа. Проверим, просто самому интересно.Вчерашняя разминка закончилась на 140на2 приседе и 100на 1 жиме...........В общем, просто размялся. В планах вернуться к жиму с паузами и программе Смолова! Пробить бы присед до 180 было б круто. ---------------2006-08-31 17:06:53------------- Только с треньки..... опять разминался  пока все в норме кроме жима.......жим всего делал 90кг....Присел 160на1 раз....тягу (полную) буду делать только через неделю! Сегодня попробовал сделать тягу с подставки, тяжелое упражнение однако. Думаю, все придет в норму только к середине сентября. В конце треньки поделал бицепс 50кг штангой с ужасным читингом....... 
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 31 2006, 17:31
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#495
|
|
Guests |
QUOTE(ART @ Aug 31 2006, 06:28 PM) все это отрава для организма! незнаю как ты, но я против всей этой херни! кушай мясо! тебе нужно съесть примерно около 5-ти килограмм, чтоб получить столько же креатина, сколько я употребил в день! Ты кофе пьешь????? Сообщение отредактировал Ursus - Aug 31 2006, 17:32 |
|
|
|
|
Aug 31 2006, 17:34
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#496
|
|
 STUDENTS' LIFE Группа: Members Сообщений: 40 Регистрация: 27-July 06 Из: Krasnoyarsk Пользователь №: 3796 Вес: 17 кг
Удалено: 81.65% |
да! а че?
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 31 2006, 17:44
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#497
|
|
Guests |
QUOTE(ART @ Aug 31 2006, 06:34 PM) да! а че? Так если кофе натуральный, то это тоже допинг и еще какой!
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 31 2006, 17:49
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#498
|
|
Guests |
QUOTE(zooz @ Aug 31 2006, 06:48 PM) Видел передачу,там как раз вот такие вопросы проверяли.Насчет кофе тоже проверяли.Является ли он допингом или нет.И оказывается что не является.Правда не все передачи правдивы. так я про то и толкую, что и креатин тож не допинг! Там нет гормонов! |
|
|
|
|
Aug 31 2006, 17:50
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#499
|
|
|
STUDENTS' LIFE Группа: Members Сообщений: 40 Регистрация: 27-July 06 Из: Krasnoyarsk Пользователь №: 3796 Вес: 17 кг
Удалено: 81.65% |
скок ты уже занимаешься троеборьем?! со скольки лет начал?
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 31 2006, 17:53
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#500
|
|
Guests |
я сегодня исплевался, когда inzer-ы мотал........Мотал легонько так!
---------------2006-08-31 18:53:18------------- QUOTE(ART @ Aug 31 2006, 06:50 PM) скок ты уже занимаешься троеборьем?! со скольки лет начал? Я троеборьем не занимаюсь..........я группа здоровья! Если б занимался, то давно б уже на метане и сусте сидел!По моим результатам и так видно сколько я занимаюсь…… Жим 115 Тяга 165 Присед 160 Сообщение отредактировал Ursus - Aug 31 2006, 17:53 |
|
|
|
| Ursus |
Aug 31 2006, 21:48
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#501
|
|
Guests |
я тут как-то вечерком в тонну заглянул......там паренек был, так мы с ним на жиме зарубились ГЫ!!! Он меня сделал!!! У меня до того плечи болят, что сегодня 70кг тяжело было поднять! Во прикол!
|
|
|
|
| Ursus |
Sep 3 2006, 20:42
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#502
|
|
Guests |
сегодня на 100кг меня задавило.........я начал ржать просто......хрен знает почему! хорошо, что замки не одел.
 нет......не справиться с таким весом........я в шоке!!!! Причина: делал бицепс с читингом, сильно забиты руки!
Сообщение отредактировал Ursus - Sep 3 2006, 20:46 |
|
|
|
| Ursus |
Sep 4 2006, 23:43
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#503
|
|
Guests |
перехожу на Русский цикл.........попробуем в экстремальном режиме тренироваться!
|
|
|
|
|
Sep 5 2006, 19:22
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#504
|
|
 Лифтёр Группа: Members Сообщений: 111 Регистрация: 28-December 05 Из: Воронова Пользователь №: 1801 Настроение: Самое нормально из всех нормальных! Вес: 1 кг
Удалено: 27.92% |
А ты пробывал Креатин Скайтекс?!
-------------------- Хочеш изменить мир-начни с себя.
Твои возможности безграничны. |
|
|
|
|
Sep 6 2006, 12:28
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#505
|
|
 Новичок Группа: Members Сообщений: 45 Регистрация: 11-August 06 Пользователь №: 3986 Вес: 7 кг
Удалено: 31.82% |
Ursus а ты читал книгу про кач Доктор Любер! про люберецких качков из подмосковья! Вот я тоже хочу по русской методике попробовать качаться! Ведь за основу берется присед, жим лежа и становая тяга, а это и есть база качки
-------------------- Забытая часть моей жизни - непрожитая часть!
|
|
|
|
|
Sep 6 2006, 21:45
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#506
|
|
|
Лифтёр Группа: Members Сообщений: 111 Регистрация: 28-December 05 Из: Воронова Пользователь №: 1801 Настроение: Самое нормально из всех нормальных! Вес: 1 кг
Удалено: 27.92% |
Аааааааа, нифига тебе как не повезло. Ключится это серьозно. Выздоравливай давай!
А у мя полный провал идёт, учусь со 2 смены до 6 прриеду домой в 6.30, пока поем, пока то, пока сё уже 7. В зал приеду в 7.30 и до 10 заниматся. Жопа полная!
-------------------- Хочеш изменить мир-начни с себя.
Твои возможности безграничны. |
|
|
|
|
Sep 14 2006, 00:12
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#507
|
|
 Активный пользователь Группа: Members Сообщений: 298 Регистрация: 13-September 06 Пользователь №: 4389 Настроение: оптимистическое Вес: 19 кг
Удалено: 21.99% |
Все программы для качков все полная туфта ! Ты просто почитай эту литературу и для себя сделай выводы , проанализируй чего тебе не хватает на что нужно сделать упор и т.п. потом сам составь для себя оптимальную программу . Можно конечно и всякие доюавки принимать , но лучьше просто хорошо питаться : овощи там фрукты , мясо и продукты с большим содержанием белков.
|
|
|
|
|
Sep 14 2006, 20:16
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#508
|
|
|
Активный пользователь Группа: Members Сообщений: 298 Регистрация: 13-September 06 Пользователь №: 4389 Настроение: оптимистическое Вес: 19 кг
Удалено: 21.99% |
Три движения это просто база , но чтобы добавлять в базовых упражнениях нужно много чего еще делать . Незря ведь есть переходные , подготовительный , предсоревновательный и соревновательный периоды . Когда упор ведется на разные упражнения , чтобы спортсмен смог максимальные показать результаты в движениях ! А если бедешь делать одно и тоже , то толку будет мало ! Так можно загнать себя в застой , а из него выйти не легко . Нужно постоянно менять программы и как говориться удивлять свои мышцы
|
|
|
|
|
Sep 14 2006, 23:14
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#509
|
|
|
Лифтёр Группа: Members Сообщений: 111 Регистрация: 28-December 05 Из: Воронова Пользователь №: 1801 Настроение: Самое нормально из всех нормальных! Вес: 1 кг
Удалено: 27.92% |
Мне вот в пауэрлифтинге что ненада качать то я и не качаю. Икры например или пресс. Ещё бицепс не качаю!
-------------------- Хочеш изменить мир-начни с себя.
Твои возможности безграничны. |
|
|
|
|
Sep 15 2006, 20:21
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#510
|
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 45 Регистрация: 11-August 06 Пользователь №: 3986 Вес: 7 кг
Удалено: 31.82% |
Пресс придает торсу атлета красивый вид! А бицепс, что бицепс, мощный бицепс - это просто крута! Сам такой хочу
-------------------- Забытая часть моей жизни - непрожитая часть!
|
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 15th December 2025 - 05:43 | |
| ||