 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(4740 - 4769)
| Ursus |
May 5 2009, 22:02
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4741
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 5 2009, 23:01)  я сегодня не ныл, нет нет  тока за руки держался ))) |
|
|
|
|
May 5 2009, 22:07
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4742
|
|
 почем сиськи?  Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес:  326 кг 
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ May 5 2009, 23:02) тока за руки держался ))) мерил степень прокачки 
|
|
|
|
| Ursus |
May 5 2009, 22:08
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4743
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 5 2009, 23:07) мерил степень прокачки ага... и сопел под нос... сссс ааааа....... ))) кровоподтеков то нет? |
|
|
|
|
May 5 2009, 22:13
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4744
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ May 5 2009, 23:08) ага... и сопел под нос... сссс ааааа....... ))) кровоподтеков то нет? ага нету... вся треха левая красная в районе плеча, на правой тоже есть и на титьке чучуть 0_о |
|
|
|
| Ursus |
May 5 2009, 22:19
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4745
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 5 2009, 23:13) ага нету... вся треха левая красная в районе плеча, на правой тоже есть и на титьке чучуть 0_о ну это нормально... быстро пройдет... |
|
|
|
| Ursus |
May 7 2009, 23:10
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4746
|
|
Guests |
пожал сегодня чуток
разминка:40x8 60x6 80x6 90x5 105x4 110x3 115x3 жим с паузами (пауза 3 сек) : 110 2x4. 105 2x2 дожим: 130 3x2 |
|
|
|
|
May 8 2009, 07:44
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4747
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ May 8 2009, 00:10) пожал сегодня чуток разминка:40x8 60x6 80x6 90x5 105x4 110x3 115x3 жим с паузами (пауза 3 сек) : 110 2x4. 105 2x2 дожим: 130 3x2 последние два с паузами чо так мало? вот ты жук, а меня заставлял дожимы делать с весом больше максимального!)) |
|
|
|
| Ursus |
May 8 2009, 19:02
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4748
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 8 2009, 08:44) последние два с паузами чо так мало? вот ты жук, а меня заставлял дожимы делать с весом больше максимального!)) енто у меня начало с дожимами... да там всего с паузами пару подходов... |
|
|
|
|
May 9 2009, 13:56
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4749
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
приседал три раза 95, потом повесил 100 и короче в последнем подходе на 4 подъеме штанга срываца вниз начала, ну я ее забросил на шею... потом ходил галы ловил минут пять, п!здец
|
|
|
|
| Ursus |
May 10 2009, 01:21
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4750
|
|
Guests |
пожал в разминку: 40x8 60x6 80x6 90x5 105x4 110x3 115x3
рабочий с паузами: 120x2 125x2 110-2x5 105-2x2 (паузы 3 сек) на 125 было тяжело, давно уже с паузами не жал... |
|
|
|
|
May 12 2009, 20:41
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4751
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
присед 135
жим 110 тяга 140 пы.сы Урсус-садист
|
|
|
|
| Ursus |
May 12 2009, 20:44
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4752
|
|
Guests |
разминка по жиму 40x8 60x6 80x6 90x4 105x4 110x3 115x3
жим основной с паузами 120x3 110 2по6 105 2по3 немного подсобки... ну и так... народу помогал... Агафон сегодня молодцом держался  присел 135 пожал 110 потянул 140.... растет.... по приседу мог и 140 сесть без проблем. ---------------12th May 2009 - 21:44------------- от же как бывает...
|
|
|
|
|
May 12 2009, 20:45
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4753
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ May 12 2009, 21:44) разминка по жиму 40x8 60x6 80x6 90x4 105x4 110x3 115x3 жим основной с паузами 120x3 110 2по6 105 2по3 немного подсобки... ну и так... народу помогал... Агафон сегодня молодцом держался присел 135 пожал 110 потянул 140.... растет.... по приседу мог и 140 сесть без проблем. ---------------12th May 2009 - 21:44------------- от же как бывает... чото я теряю свою любовь к приседаниям после такого...
|
|
|
|
| Ursus |
May 12 2009, 20:46
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4754
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 12 2009, 21:45) чото я теряю свою любовь к приседаниям после такого... пару моментов отрепетировать и 150 твои. |
|
|
|
|
May 12 2009, 20:48
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4755
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ May 12 2009, 21:46) пару моментов отрепетировать и 150 твои. да я ее хер сниму, я и 135 то еле снял пояс надо, вот чо, майка подождет >< |
|
|
|
| Ursus |
May 12 2009, 21:06
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4756
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 12 2009, 21:48) да я ее хер сниму, я и 135 то еле снял пояс надо, вот чо, майка подождет >< дельная мысль... |
|
|
|
|
May 15 2009, 22:47
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4757
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
чото я наверное завтра вечером в субботу в строитель приду если буду себя норм чувствовать
захворал я совсем) Сообщение отредактировал Агафон - May 15 2009, 22:49 |
|
|
|
| Ursus |
May 16 2009, 10:38
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4758
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 15 2009, 23:47) чото я наверное завтра вечером в субботу в строитель приду если буду себя норм чувствовать захворал я совсем) проходка убила? |
|
|
|
|
May 16 2009, 10:44
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4759
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ May 16 2009, 11:38) проходка убила? "острая кишечная инфекция" убила)) |
|
|
|
| Ursus |
May 16 2009, 10:54
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4760
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 16 2009, 11:44) "острая кишечная инфекция" убила)) шальной творог 
|
|
|
|
| Ursus |
May 17 2009, 09:32
IP: 80.65.0.0/16 | Сообщение
#4761
|
|
Guests |
пожал чуток
разминка:40x8 60x6 80x6 90x5 105x4 110x3 115x3 жим с паузами (пауза 3 сек): 120x3. 115 2x4. 105 3x3. заминка: 60x20 |
|
|
|
|
May 18 2009, 22:27
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4762
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
я вроде как выздоровел, завтра буду в зале
ыть %) |
|
|
|
|
May 19 2009, 20:57
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4763
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
тяжело...
|
|
|
|
| Ursus |
May 19 2009, 22:10
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4764
|
|
Guests |
нормально... ничего не тяжело...
---------------19th May 2009 - 23:10------------- только посмотрел... сегодня был самый тяжелый день в программе... ) |
|
|
|
|
May 20 2009, 22:47
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4765
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
пересчитал прогу Пашка под свои веса, я чото очкую
|
|
|
|
| Ursus |
May 20 2009, 22:48
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4766
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 20 2009, 23:47) пересчитал прогу Пашка под свои веса, я чото очкую нужно попробовать... ) |
|
|
|
|
May 20 2009, 22:54
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4767
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ May 20 2009, 23:48) нужно попробовать... ) самое страшное, что во второй половине каждая тренировки из трех упражнений будете откачивать меня ---------------20th May 2009 - 23:54------------- а еще мой товарищ сказал что РЖД скорее вего отменят вообще зовет в пятницу на город смотреть, Костя ты как? |
|
|
|
| Ursus |
May 20 2009, 22:56
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4768
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 20 2009, 23:54) самое страшное, что во второй половине каждая тренировки из трех упражнений будете откачивать меня ---------------20th May 2009 - 23:54------------- а еще мой товарищ сказал что РЖД скорее вего отменят вообще зовет в пятницу на город смотреть, Костя ты как? в пятницу? во сколько? я как раз отдыхаю... а чего РЖД вдруг отменят? участников нет? |
|
|
|
|
May 20 2009, 22:57
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4769
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ May 20 2009, 23:56) в пятницу? во сколько? я как раз отдыхаю... а чего РЖД вдруг отменят? участников нет? ага говорит мало заявилось, на осень перенесут скорее всего, завтра будет уже 100% известно чо и куда в 10 начало в пятницу |
|
|
|
| Ursus |
May 20 2009, 22:58
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4770
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 20 2009, 23:57) ага говорит мало заявилось, на осень перенесут скорее всего, завтра будет уже 100% известно чо и куда в 10 начало в пятницу а место проведения? |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 23rd December 2025 - 01:31 | |
| ||