IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом.
Рейтинг 5 V
lokifob
сообщение Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #1





Guests






    


Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?

Так, похоже, что людей любовь больше волнует biggrin2.gif О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.

Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто biggrin2.gif Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
246 страниц V  « < 154 155 156 157 158 > »   
 Start new topic
Ответов (4650 - 4679)
Ursus
сообщение Apr 11 2009, 23:30
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #4651





Guests






    


Цитата(Агафон @ Apr 12 2009, 00:28) *
ну это мазохизмом уже попахивает, 15 раз то епт
короч буду по 6 раз делать в 4-5 подходов
во вторник попробовать хочу сотку поприседать, очкую sleep.gif

с плавным возрастанием веса, уменьшаешь количество раз в подходе и будет тебе счастье...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение Apr 11 2009, 23:30
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4652


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ Apr 12 2009, 00:30) *
с плавным возрастанием веса, уменьшаешь количество раз в подходе и будет тебе счастье...

ну мне кажется я сотку вытяну только 5 раз за подход, ну есессно в 5 подходов
посмотрим короче)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 11 2009, 23:31
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #4653





Guests






    


Цитата(Агафон @ Apr 12 2009, 00:30) *
ну мне кажется я сотку вытяну только 5 раз за подход, ну есессно в 5 подходов
посмотрим короче)

у меня 110 сцуко в руках хреново держится... отвыкли крабы...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение Apr 11 2009, 23:32
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение #4654



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%

Цитата(Ursus @ Apr 12 2009, 00:21) *
нормально вполне...
после тренировки нужно в теплый душ и растереться очень хорошо... болевых ощущений будет меньше...

А.. А я наоборот залез после нее в ледяной Енисей.. Там даже лёд не растаял. Ну и дальше бегать. %)
Ума немного, знаю.)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение Apr 11 2009, 23:32
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4655


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ Apr 12 2009, 00:31) *
у меня 110 сцуко в руках хреново держится... отвыкли крабы...

и бинты не помогают чтоли? я 80 держу, больше не пробовал, боюсь не выдержу весь подход
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение Apr 11 2009, 23:33
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение #4656



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%

Не, мне просто странно было, что через день основная боль пошла..
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 11 2009, 23:41
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #4657





Guests






    


Цитата(Агафон @ Apr 12 2009, 00:32) *
и бинты не помогают чтоли? я 80 держу, больше не пробовал, боюсь не выдержу весь подход

я про тягу... smile.gif без всего делал...

---------------12th April 2009 - 00:41-------------

Цитата(arm @ Apr 12 2009, 00:33) *
Не, мне просто странно было, что через день основная боль пошла..

бывает и такое...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение Apr 11 2009, 23:46
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4658


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ Apr 12 2009, 00:41) *
я про тягу... smile.gif без всего делал...

а... ну я это, лямки ваще щас не беру, разнохватом делаю, 135 держат smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 11 2009, 23:48
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #4659





Guests






    


Цитата(Агафон @ Apr 12 2009, 00:46) *
а... ну я это, лямки ваще щас не беру, разнохватом делаю, 135 держат smile.gif

ну а я на тягу просто забивал... тупо не делал... вот теперь и косяк...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение Apr 13 2009, 23:06
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4660


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

завязываю я с залом на неопределенный срок, коленям чото не айс sad.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 13 2009, 23:26
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #4661





Guests






    


Цитата(Агафон @ Apr 14 2009, 00:06) *
завязываю я с залом на неопределенный срок, коленям чото не айс sad.gif

с дури можно как говорится... я тебе говорил, что плавно нужно... че там у тебя?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение Apr 13 2009, 23:28
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4662


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ Apr 14 2009, 00:26) *
с дури можно как говорится... я тебе говорил, что плавно нужно... че там у тебя?

да я ничо и не рыпался какбы)
да это из-за футбола видимо, я ж как только снег сошел месю в футбол, колени видимо не вывозят нагрузки, ноющая боль такая постоянная, как будто дико устал
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 13 2009, 23:29
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #4663





Guests






    


Цитата(Агафон @ Apr 14 2009, 00:28) *
да я ничо и не рыпался какбы)
да это из-за футбола видимо, я ж как только снег сошел месю в футбол, колени видимо не вывозят нагрузки, ноющая боль такая постоянная, как будто дико устал

приседы тогда и тягу отложить...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение Apr 13 2009, 23:44
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4664


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ Apr 14 2009, 00:29) *
приседы тогда и тягу отложить...

больше ничо и не остается делать, ну будем отдыхать)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 13 2009, 23:45
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #4665





Guests






    


Цитата(Агафон @ Apr 14 2009, 00:44) *
больше ничо и не остается делать, ну будем отдыхать)

беречь себя нужно, беречь...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 14 2009, 21:03
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #4666





Guests






    


немного потренился
сед 155 6 подходов по 4
наклоны
жим легкий 90 3 по 10
разводка
руки
пузо
экстензии
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение Apr 14 2009, 22:19
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4667


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ Apr 14 2009, 22:03) *
немного потренился
сед 155 6 подходов по 4
наклоны
жим легкий 90 3 по 10
разводка
руки
пузо
экстензии

эх) приду в следущий вторник стопудова)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение Apr 17 2009, 15:39
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4668


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

у меня какой то там артроз или чото такое, пипец короче
в понедельник ищо пойду в поликлиннику, точно скажу чо
кончилась спортивная жизнь)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
VOVA
сообщение Apr 17 2009, 15:42
IP: 83.234.0.0/16 | Сообщение #4669


Псих
*********

Группа: Главный Модератор
Сообщений: 8554
Регистрация: 25-July 04
Из: CrowNet
Пользователь №: 63



Вес:   307 кг  
Удалено: 32.04%

занимайся бодибилдингом и всё )))
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение Apr 17 2009, 15:44
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4670


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(VOVA @ Apr 17 2009, 16:42) *
занимайся бодибилдингом и всё )))

а в билдинге не качают ноги?

Сообщение отредактировал Агафон - Apr 17 2009, 15:44
Go to the top of the page
 
+Quote Post
DominioN
сообщение Apr 17 2009, 15:56
IP: 89.105.0.0/16 | Сообщение #4671


йа великий крутилко - ver. 2.1
*******

Группа: Модератор
Сообщений: 2357
Регистрация: 12-December 05
Из: Лазо 36
Пользователь №: 1697
Настроение: Всегда веселый ;)



Вес:   75 кг  
Удалено: 9.80%

http://krasview.ru/watch/1e7905ff23cbb07 dry.gif


--------------------
Брррр ну и холодина, сказал серый волк и натянул красную шапочку по самые уши.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
VOVA
сообщение Apr 17 2009, 16:13
IP: 83.234.0.0/16 | Сообщение #4672


Псих
*********

Группа: Главный Модератор
Сообщений: 8554
Регистрация: 25-July 04
Из: CrowNet
Пользователь №: 63



Вес:   307 кг  
Удалено: 32.04%

Цитата(Агафон @ Apr 17 2009, 16:44) *
а в билдинге не качают ноги?

качают

---------------17th April 2009 - 17:13-------------

Цитата(DominioN @ Apr 17 2009, 16:56) *
http://krasview.ru/watch/1e7905ff23cbb07 dry.gif

видел.. жесть нереальная. один раз и я так упал со штангой в 80 кг, хорошо хоть защита была.. сейчас бы на том свете был бы уже... подскользнулся dry.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 17 2009, 18:14
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #4673





Guests






    


Цитата(Агафон @ Apr 17 2009, 16:39) *
у меня какой то там артроз или чото такое, пипец короче
в понедельник ищо пойду в поликлиннику, точно скажу чо
кончилась спортивная жизнь)

без паники... сначала узнай диагноз...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение Apr 18 2009, 14:25
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4674


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

ходил в зал сегодня, норм там 100 на два раза пожал
холостяцкая жизнь пошла мне явно на пользу)) взвешался без кед - 82 ровно biggrin.gif против почти 87 которые были в марте
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 18 2009, 21:40
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #4675





Guests






    


а я вот только во вторник буду... простыл...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение Apr 21 2009, 21:44
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4676


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

я чото умер, сил даже поесть нету sad.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 21 2009, 22:46
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #4677





Guests






    


Цитата(Агафон @ Apr 21 2009, 22:44) *
я чото умер, сил даже поесть нету sad.gif

ничего удивительного... после футбола в тренажерку...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение Apr 23 2009, 18:34
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4678


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

пожал с паузами сегодня 80 на 6 раз, чото блин так плечи забиваются) отприседал 90 5 по 5, коленки норм держат
нафиг этих врачей долбанутых smile.gif

Сообщение отредактировал Агафон - Apr 23 2009, 18:34
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение Apr 23 2009, 20:15
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение #4679





Guests






    


Цитата(Агафон @ Apr 23 2009, 19:34) *
пожал с паузами сегодня 80 на 6 раз, чото блин так плечи забиваются) отприседал 90 5 по 5, коленки норм держат
нафиг этих врачей долбанутых smile.gif

ну рваться сильно не стоит... дай коленям отдохнуть... они тоже иногда устают...

тянул сегодня 115 3 подхода по 8 раз
плечи
жим средним хватом 100 3 по 8
подсобка
и домой
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Mexx
сообщение Apr 23 2009, 20:41
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение #4680


Прописался на форуме
*******

Группа: Members
Сообщений: 1528
Регистрация: 16-October 05
Пользователь №: 1454
Настроение: на позитиве всегда.



Вес:   144 кг  
Удалено: 45.27%

пипец , тока начинаю подсыхать в районе талии, и опять он появляется этот жирок... пля бесят эти калории sad.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
« Предыдущая тема · Спорт · Следующая тема »
 

246 страниц V  « < 154 155 156 157 158 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Rambler's Top100
Текстовая версия Сейчас: 23rd December 2025 - 06:08
Rambler's Top100