 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(4620 - 4649)
|
Apr 6 2009, 21:08
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4621
|
|
 почем сиськи?  Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес:  326 кг 
Удалено: 30.48% |
Цитата(Mexx @ Apr 6 2009, 20:44)  тоже гантелями больше нравиться делать, вообще мне штанга давит на позвоночник тока в приседе. попробуй еще поворачивать ладонями во внутрь, сложнее ппц 
|
|
|
|
| Ursus |
Apr 8 2009, 00:07
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4622
|
|
Guests |
слегка пожал 110 3 по5
жим под углом 80 плечи разводки легкий присед 130 3 по7 пресс домой... П.С. должна была быть легкая тренировка, а получилась достаточно тяжелая... или это я просто устал... хм. |
|
|
|
|
Apr 8 2009, 10:45
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4623
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Костя, тут вопрос такой, я вот нормы смотрел в инете по лифтингу... проводятся отдельно соревы по безэкипировочному и экипировочному? или как хочешь так и выступаешь?
|
|
|
|
| Ursus |
Apr 8 2009, 19:15
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4624
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 8 2009, 11:45) Костя, тут вопрос такой, я вот нормы смотрел в инете по лифтингу... проводятся отдельно соревы по безэкипировочному и экипировочному? или как хочешь так и выступаешь? вообще это на базе одной федерации (у нас)... можно хоть так, хоть так... куда заявишься... |
|
|
|
|
Apr 8 2009, 19:18
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4625
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 8 2009, 20:15) вообще это на базе одной федерации (у нас)... можно хоть так, хоть так... куда заявишься... оночо, а то я тут видимо какие то старые нормы глянул, аж испугался что жим довел почти до 2 разряда)) а кистевые бинты это считается за экипу? |
|
|
|
| Ursus |
Apr 8 2009, 19:20
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4626
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 8 2009, 20:18) оночо, а то я тут видимо какие то старые нормы глянул, аж испугался что жим довел почти до 2 разряда)) а кистевые бинты это считается за экипу? вроде нет... |
|
|
|
|
Apr 8 2009, 19:22
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4627
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 8 2009, 20:20) вроде нет... клево, я значит разрядник ужо 
|
|
|
|
| Ursus |
Apr 8 2009, 22:31
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4628
|
|
Guests |
тоже раньше мечтал...
 лучшая моя сумма 513
|
|
|
|
| Ursus |
Apr 9 2009, 21:12
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4629
|
|
Guests |
люблю легкие тренировки.... но не более тяжелых...
разминка тяга 110 3 по 7 трапы жим узким 95 3 по 8 брусики блок триц гантелями а вот на пресс и т.п. я решил сегодня забить... настроения нет... |
|
|
|
|
Apr 9 2009, 21:41
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4630
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
чото я себя удивляю) ради интереса сегоднчя с чуваком жали кто побльше, я добрался до 107,5! ееее
---------------9th April 2009 - 22:41------------- правда жопу оторвал маленько, это ведь ничо?) |
|
|
|
| Ursus |
Apr 9 2009, 21:44
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4631
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 9 2009, 22:41) чото я себя удивляю) ради интереса сегоднчя с чуваком жали кто побльше, я добрался до 107,5! ееее ---------------9th April 2009 - 22:41------------- правда жопу оторвал маленько, это ведь ничо?) да пох... мыж не на соревнованиях... |
|
|
|
|
Apr 9 2009, 21:46
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4632
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 9 2009, 22:44) да пох... мыж не на соревнованиях... еее, я крутой  осталось присесть и потянуть по стописят
|
|
|
|
| Ursus |
Apr 9 2009, 21:49
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4633
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 9 2009, 22:46) еее, я крутой осталось присесть и потянуть по стописят а вот это легко... ---------------9th April 2009 - 22:49------------- сегодня у нас в зале был "день посещения" осматриваются ходят... думкают у на сплошные тренажеры... ан нет...
|
|
|
|
|
Apr 9 2009, 21:50
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4634
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 9 2009, 22:49) а вот это легко... ---------------9th April 2009 - 22:49------------- сегодня у нас в зале был "день посещения" осматриваются ходят... думкают у на сплошные тренажеры... ан нет...7. Гримасы на твоём лице во время приседа такие ужасные,что ходят слухи о том, что ты серьёзно болен. для меня не легко, я хз как тянуть ваще столька, я же в сумо не умею чо народу много было? |
|
|
|
| Ursus |
Apr 9 2009, 21:52
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4635
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 9 2009, 22:50) 7. Гримасы на твоём лице во время приседа такие ужасные,что ходят слухи о том, что ты серьёзно болен. для меня не легко, я хз как тянуть ваще столька, я же в сумо не умею чо народу много было? няни не в сумо... да ходили и смотрели... к лету наверное мяса поднабрать решили... один только осмелился...
|
|
|
|
|
Apr 9 2009, 21:54
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4636
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 9 2009, 22:52) няни не в сумо... да ходили и смотрели... к лету наверное мяса поднабрать решили... один только осмелился... в строителе то но, гламурная качалка )а я чото так подумал, может к осени на соревы заявиться? разряд может получу хоть |
|
|
|
| Ursus |
Apr 9 2009, 21:57
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4637
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 9 2009, 22:54) в строителе то но, гламурная качалка )а я чото так подумал, может к осени на соревы заявиться? разряд может получу хоть технику точить нужно... есть нововведения... теперь в жиме нельзя штангу ложить на начало живота... а лично иначе жать не могу... в приседе не только смотрят чтобы было 90 в коленях, а еще и спина под правильных наклоном... в общем, ахтунг! |
|
|
|
|
Apr 9 2009, 21:59
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4638
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 9 2009, 22:57) технику точить нужно... есть нововведения... теперь в жиме нельзя штангу ложить на начало живота... а лично иначе жать не могу... в приседе не только смотрят чтобы было 90 в коленях, а еще и спина под правильных наклоном... в общем, ахтунг! а я никогда не ложил на живут, на хрудь как то всегда а чо за угол в приседе? я сегодня вот 110 три раза сел, ваще бодрячком) |
|
|
|
| Ursus |
Apr 9 2009, 22:00
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4639
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 9 2009, 22:59) а я никогда не ложил на живут, на хрудь как то всегда а чо за угол в приседе? я сегодня вот 110 три раза сел, ваще бодрячком) это Оля рассказывала... а хз... еще не смотрел... |
|
|
|
|
Apr 9 2009, 22:02
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4640
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 9 2009, 23:00) это Оля рассказывала... а хз... еще не смотрел... понятно, а правда что комбез с майкой так дорого стоят? с товарищем сегодня разговаривал, говорит почти 10к за все |
|
|
|
| Ursus |
Apr 9 2009, 22:03
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4641
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 9 2009, 23:02) понятно, а правда что комбез с майкой так дорого стоят? с товарищем сегодня разговаривал, говорит почти 10к за все да, сейчас дорого.... ибо они к баксу все привязаны... у нас экипу не делают... |
|
|
|
|
Apr 9 2009, 22:08
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4642
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 9 2009, 23:03) да, сейчас дорого.... ибо они к баксу все привязаны... у нас экипу не делают... сцобаки а твоя то чо майка? растянул? |
|
|
|
| Ursus |
Apr 9 2009, 22:22
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4643
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 9 2009, 23:08) сцобаки а твоя то чо майка? растянул? неа.. не жал более... да я еще и набрал веса сейчас... вообще хер налезет... |
|
|
|
|
Apr 11 2009, 15:35
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4644
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
пожал, потянул и грушу наказал, нормец так
Костя, ты сколь повторов на становой делаешь? |
|
|
|
|
Apr 11 2009, 18:46
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#4645
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Я позавчера загрузился по полной. И вот в последнее время бывает у меня такая мотня, что мышцы болят на следующий день.. Через день (как раз сегодня) - крайняя точка. Даже руки до конца разогнуть больно.
Это нормально? Может, связано с редкими и нерегулярными тренировками? ---------------11th April 2009 - 19:46------------- Просто сколько себя помню, на следующий день все болело, а через день проходило.. Или болело самую малость. Но чтоб так. Странно это. |
|
|
|
|
Apr 11 2009, 22:49
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4646
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(arm @ Apr 11 2009, 19:46) связано с редкими и нерегулярными тренировками? вот тебе и ответ
|
|
|
|
| Ursus |
Apr 11 2009, 23:21
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4647
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 11 2009, 16:35) Костя, ты сколь повторов на становой делаешь? по 7 в три подхода.... но на это ориентироваться не стоит, ибо я только только начал ее делать.... ---------------12th April 2009 - 00:21------------- Цитата(arm @ Apr 11 2009, 19:46) Я позавчера загрузился по полной. И вот в последнее время бывает у меня такая мотня, что мышцы болят на следующий день.. Через день (как раз сегодня) - крайняя точка. Даже руки до конца разогнуть больно. Это нормально? Может, связано с редкими и нерегулярными тренировками? ---------------11th April 2009 - 19:46------------- Просто сколько себя помню, на следующий день все болело, а через день проходило.. Или болело самую малость. Но чтоб так. Странно это. нормально вполне... после тренировки нужно в теплый душ и растереться очень хорошо... болевых ощущений будет меньше... |
|
|
|
|
Apr 11 2009, 23:22
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4648
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 12 2009, 00:20) по 7 в три подхода.... но на это ориентироваться не стоит, ибо я только только начал ее делать.... да я не ориентироваться, я так для справки сравнимаю типа кто как ее делает, мне например вот самое оно не больше 6 раз делать, когда больше колени начинают тупить даже на маленьком весе |
|
|
|
| Ursus |
Apr 11 2009, 23:25
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4649
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 12 2009, 00:22) да я не ориентироваться, я так для справки сравнимаю типа кто как ее делает, мне например вот самое оно не больше 6 раз делать, когда больше колени начинают тупить даже на маленьком весе тоже самое... но тут мнения расходятся... мне вот например подходит делать на 3-5 в 6 подходов.... в зависимости от веса... некоторых менее 10-15 не торкает... |
|
|
|
|
Apr 11 2009, 23:28
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4650
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 12 2009, 00:25) тоже самое... но тут мнения расходятся... мне вот например подходит делать на 3-5 в 6 подходов.... в зависимости от веса... некоторых менее 10-15 не торкает... ну это мазохизмом уже попахивает, 15 раз то епт короч буду по 6 раз делать в 4-5 подходов во вторник попробовать хочу сотку поприседать, очкую 
|
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 23rd December 2025 - 04:48 | |
| ||