Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. Рейтинг Опции

[lokifob]

Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?

Так, похоже, что людей любовь больше волнует О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.

Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.

[Агафон]

я себе опять ногу разодрал становой

Костя, если с поясом легче делать, а без него хуже это ведь нормально?

[Ursus]

я себе опять ногу разодрал становой

Костя, если с поясом легче делать, а без него хуже это ведь нормально?

так и должно быть... с поясом легче...

[Агафон]

Если ты настоящий лифтер:
1. Ты перестаёшь общаться с другом, поскольку он не доседает даже до параллели.
2. Ты начинаешь орать на того, кто переступил через лежащую штангу или пролез под ней после приседаний.
3. При знакомстве с девушкой первое, что ты ей рассказываешь - результаты последней проходки, первое место, куда её ведёшь - на качалку.
4. Ты платишь владельцу качалки 200$ за то, чтобы он открыл зал 1 января.
5. Ты лезешь в драку, если кто то сказал, что тренажёр для жима сидя более эффективен, чем простой жим штанги сидя.
6. Однажды ты приходишь в большой фитнес-центр и оказываешься там единственным, кто не разминается на велотренажёре.
7. Гримасы на твоём лице во время приседа такие ужасные,что ходят слухи о том, что ты серьёзно болен.
8. Хозяин качалки просит не вешать такие большие веса на тренажёры и штанги, т.к. они на такое не рассчитаны.
9. На тебя косятся остальные посетители спортзала, поскольку твои майка и штаны дырявые.
10. Ты делаешь одно упражнение за час, отдыхая по 10 минут между подходами. Всё это время ты сидишь, втираешь мази, мажешь руки магнезией, мотаешь бинты, пишешь что то в тетради.
11.Тебе лень качать бицепс и пресс от них нет никакого толка в приседе.
12. Твои вещи перепачканы магнезией и пропахли Апизатроном.
13 Вдень тренировки ты на работу появляешься только попить кофе, чтобы не переутомится.
14. Отказаться от секса с женой(подругой) потому что завтра день становой тяги.
15. Тебя раздражает вот тот парень, который позирует перед зеркалом.
16. Ты отказываешься смотреть олимпийские игры, пока туда не включат пауэрлифтинг.
17. Загадочно улыбаешься, услышав слово "Фармакология"
18. Когда ты знаешь, что такое "мертвая тяга" и что Жедрунас Савицкас выступает за Литву.
19. "Лифтёр" для тебя - это не профессия.
20. Ты считаешь, что всё нормально, и таких как ты - много

[Mexx]

Если ты настоящий лифтер:
1. Ты перестаёшь общаться с другом, поскольку он не доседает даже до параллели.
2. Ты начинаешь орать на того, кто переступил через лежащую штангу или пролез под ней после приседаний.
3. При знакомстве с девушкой первое, что ты ей рассказываешь - результаты последней проходки, первое место, куда её ведёшь - на качалку.
4. Ты платишь владельцу качалки 200$ за то, чтобы он открыл зал 1 января.
5. Ты лезешь в драку, если кто то сказал, что тренажёр для жима сидя более эффективен, чем простой жим штанги сидя.
6. Однажды ты приходишь в большой фитнес-центр и оказываешься там единственным, кто не разминается на велотренажёре.
7. Гримасы на твоём лице во время приседа такие ужасные,что ходят слухи о том, что ты серьёзно болен.
8. Хозяин качалки просит не вешать такие большие веса на тренажёры и штанги, т.к. они на такое не рассчитаны.
9. На тебя косятся остальные посетители спортзала, поскольку твои майка и штаны дырявые.
10. Ты делаешь одно упражнение за час, отдыхая по 10 минут между подходами. Всё это время ты сидишь, втираешь мази, мажешь руки магнезией, мотаешь бинты, пишешь что то в тетради.
11.Тебе лень качать бицепс и пресс от них нет никакого толка в приседе.
12. Твои вещи перепачканы магнезией и пропахли Апизатроном.
13 Вдень тренировки ты на работу появляешься только попить кофе, чтобы не переутомится.
14. Отказаться от секса с женой(подругой) потому что завтра день становой тяги.
15. Тебя раздражает вот тот парень, который позирует перед зеркалом.
16. Ты отказываешься смотреть олимпийские игры, пока туда не включат пауэрлифтинг.
17. Загадочно улыбаешься, услышав слово "Фармакология"
18. Когда ты знаешь, что такое "мертвая тяга" и что Жедрунас Савицкас выступает за Литву.
19. "Лифтёр" для тебя - это не профессия.
20. Ты считаешь, что всё нормально, и таких как ты - много

от души посмеялся ) так оно и есть ))))))))))))

[Брадяга]

Если ты настоящий лифтер:
1. Ты перестаёшь общаться с другом, поскольку он не доседает даже до параллели.
2. Ты начинаешь орать на того, кто переступил через лежащую штангу или пролез под ней после приседаний.
3. При знакомстве с девушкой первое, что ты ей рассказываешь - результаты последней проходки, первое место, куда её ведёшь - на качалку.
4. Ты платишь владельцу качалки 200$ за то, чтобы он открыл зал 1 января.
5. Ты лезешь в драку, если кто то сказал, что тренажёр для жима сидя более эффективен, чем простой жим штанги сидя.
6. Однажды ты приходишь в большой фитнес-центр и оказываешься там единственным, кто не разминается на велотренажёре.
7. Гримасы на твоём лице во время приседа такие ужасные,что ходят слухи о том, что ты серьёзно болен.
8. Хозяин качалки просит не вешать такие большие веса на тренажёры и штанги, т.к. они на такое не рассчитаны.
9. На тебя косятся остальные посетители спортзала, поскольку твои майка и штаны дырявые.
10. Ты делаешь одно упражнение за час, отдыхая по 10 минут между подходами. Всё это время ты сидишь, втираешь мази, мажешь руки магнезией, мотаешь бинты, пишешь что то в тетради.
11.Тебе лень качать бицепс и пресс от них нет никакого толка в приседе.
12. Твои вещи перепачканы магнезией и пропахли Апизатроном.
13 Вдень тренировки ты на работу появляешься только попить кофе, чтобы не переутомится.
14. Отказаться от секса с женой(подругой) потому что завтра день становой тяги.
15. Тебя раздражает вот тот парень, который позирует перед зеркалом.
16. Ты отказываешься смотреть олимпийские игры, пока туда не включат пауэрлифтинг.
17. Загадочно улыбаешься, услышав слово "Фармакология"
18. Когда ты знаешь, что такое "мертвая тяга" и что Жедрунас Савицкас выступает за Литву.
19. "Лифтёр" для тебя - это не профессия.
20. Ты считаешь, что всё нормально, и таких как ты - много

полный бред, тупо, не смешно, вообщем баян конкретный, если кто-то посмеялся то наверное ваш любимый фильм "самый лучший фильм обе части"

Сообщение отредактировал Брадяга - Mar 20 2009, 22:28

[Yar1k]

полный бред, тупо, не смешно, вообщем баян конкретный, если кто-то посмеялся то наверное ваш любимый фильм "самый лучший фильм обе части"

В этом списке больше половины правда Про штангу, сам постоянно кричу, кто переступает

[Ursus]

полный бред, тупо, не смешно, вообщем баян конкретный, если кто-то посмеялся то наверное ваш любимый фильм "самый лучший фильм обе части"

а по мне так я много над чем ухмыльнулся... ибо это правда... "самый лучший фильм обе части" действительно не очень нравится...

[Агафон]

7 и11 пункт точно про меня
это суеверие какое то штангу не переступать?)

[Ursus]

7 и11 пункт точно про меня
это суеверие какое то штангу не переступать?)

типа того... это неуважение к снаряду...

[Агафон]

типа того... это неуважение к снаряду...

хехе, она потом мстит)) я пару раз уже летал запнувшись

[Агафон]

еее, я научился приседать наконец то нормально, со штангой на плечах. а не на шее))
чото это даже легче

[Kott]

Помниться как то писал страниц питцот назад что начинаю заниматься.
За месяц добился вот чего:
Жим лёжа 60 6 подходов по 6 раз
Тяга 60 6 подходов по 6 раз
Присед 50 4 подхода по 8 раз (неполучается нормально приседать сам чуствую что не так чтото почему то тело клонит вперед и шея болит после этого...)

Такие результаты с нуля за месяц нормальны??

[Mexx]

Помниться как то писал страниц питцот назад что начинаю заниматься.
За месяц добился вот чего:
Жим лёжа 60 6 подходов по 6 раз
Тяга 60 6 подходов по 6 раз
Присед 50 4 подхода по 8 раз (неполучается нормально приседать сам чуствую что не так чтото почему то тело клонит вперед и шея болит после этого...)

Такие результаты с нуля за месяц нормальны??

смотря с чего ты начинал, есть кто с этого сразу начинает

[Kott]

смотря с чего ты начинал, есть кто с этого сразу начинает

я начинал с 35 на все.
Сейчас все равно трудновато, никак не получается набрать вес.
сейчас вес у меян 70 при росте 198.

[Агафон]

сурово при таком росте столько весить 0_о
занимайся регулярня и наростет мясо

[Ursus]

а я зал просахатил... с работы только в 9 приехал... придется в воскресенье идти... вот только куда...

[Агафон]

а я зал просахатил... с работы только в 9 приехал... придется в воскресенье идти... вот только куда...

колизей?

[Ursus]

колизей?

далеко... мафинка сейчас на стоянке гниет разбитая и ездить далеко не хоца...

[GoGa]

Может кто-нибудь рассказать про спортивное питание?Какие виды его существуют,что оно даёт,стоит ли его принимать,не навредит ли оно как-нибудь здоровью?

[VOVA]

Может кто-нибудь рассказать про спортивное питание?Какие виды его существуют,что оно даёт,стоит ли его принимать,не навредит ли оно как-нибудь здоровью?

а почитать тему?

отсюда начинай, и до конца, мы разжевали тему эту вдоль и поперёк
http://forum.kraslan.strangled.net/index.php?s=&s...t&p=1588457

[GoGa]

Спасибо почитаю.

[Агафон]

мучил сегодня 85 жим рабочим... ну практически без проблем) свой вес^^

[Mexx]

чета подзаплыл жирком не много вот думаю сушиться, но тока когда? и лучше наверно к лету?

[Агафон]

чета подзаплыл жирком не много вот думаю сушиться, но тока когда? и лучше наверно к лету?

сушиться никогда не рано и не поздно)) только ленивааааа

[Брадяга]

это как сушиться? что надо делать?

[Агафон]

это как сушиться? что надо делать?

скидывание веса, рельеф там чокаво

[VOVA]

Еда правильная с пониженным содержанием углеводов и жиров, Хорошо курица (белое мясо), яйца, творог, молоко, рыба, мясо варёное )) фрукты овощи )) ну и т.д.
так же не забывать про бег )))

[Агафон]

Еда правильная с пониженным содержанием углеводов и жиров, Хорошо курица (белое мясо), яйца, творог, молоко, рыба, мясо варёное )) фрукты овощи )) ну и т.д.
так же не забывать про бег )))

много скакалки, ну это для мазахистов

[VOVA]

много скакалки, ну это для мазахистов

можно в ночной клуб забуриться на псай транс или D'n'B дарксайд ))) 2 кг за 5 часов как не бывало ))))))))))

[Mexx]

можно в ночной клуб забуриться на псай транс или D'n'B дарксайд ))) 2 кг за 5 часов как не бывало ))))))))))

у Вовы все сводиться к ночным клубам, даже качалка ))))))

Сообщение отредактировал Mexx - Mar 24 2009, 23:11