 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(450 - 479)
| Ursus |
Aug 19 2006, 16:14
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#451
|
|
Guests |
QUOTE(Shogun @ Aug 19 2006, 03:54 PM)  привет вем вроде нагрузка на грудь в любом случае идет, правда я первый раз слышу чтоб брусья трицепс качали. я не занимался уже года 2 тогда вешал 68-70кг вроде, жим 100 присяд 120 и тяга 100 все естественно на раз делал. щас думаю вернуться в тяжелый спорт но при моем нынешнем весе, норма по кг бешанная мне аж плохо становиться  конечно, возвращайся! |
|
|
|
| Ursus |
Aug 20 2006, 14:30
IP: 213.228.0.0/16 | Сообщение
#452
|
|
Guests |
Вот как заниматься, когда холодной воды нет??? КККККААААААКККККККК?????????
Короче начну снова в понедельник после работы свой план выполнять! |
|
|
|
| Ursus |
Aug 20 2006, 14:40
IP: 213.228.0.0/16 | Сообщение
#453
|
|
Guests |
QUOTE(stinger @ Aug 20 2006, 03:32 PM) У меня что-то от штанги кисти заболели адски, вообще взяться не могу, кости ломаит от нагрузки... подробнее опиши чего делал и как? |
|
|
|
|
Aug 21 2006, 00:06
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#454
|
|
 User  Группа: Members Сообщений: 223 Регистрация: 8-February 05 Из: Russian Federation Пользователь №: 676 Настроение: Good Вес:  7 кг 
Удалено: 35.36% |
НА ЗАПЯСТИЯ УПРОЖНЕНИЯ ДЕЛАЙ И ПО ЧАЩЕ, ПРОСТО ОТ КРУПНОГО ВЕСА ТАКОЕ БЫВАЕТ, ЗАБЕЙ ПОКА НА ЖИМ И ПРИСЯД ПУСТЬ ВОСТОНОВЯТЬСЯ, А ТО НЕВЗНАЧАЙ СТРЕЛЬНЕТ И ПОВРЕДИШЬ
|
|
|
|
|
Aug 21 2006, 22:46
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#455
|
|
 Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1210 Регистрация: 2-July 04 Из: Krasnoyarsk Пользователь №: 16 Вес: 81 кг
Удалено: 31.05% |
Кто-нить слышал про тренажеры для развития кистей рук? РоллерБол есть какой-то говорят, а я даже не слышал о таком. Он крутится, и чтобы его удержать кисти до 15 кг должны тренироваться выдерживать... А то из таких приспособлений только стандартный тренажер знаю для предплечий и домашний вариант из палки(прута) с цепью(веревкой) на нем. А то тяжелое поднимать пока нельзя никак, думаю хоть кисти рук развить
 Кто слышал про РоллерБол?
-------------------- "I'm a natural progression of the species. Evolution is a part of nature, and nature kills. Simple, right?"
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 21 2006, 23:07
IP: 213.228.0.0/16 | Сообщение
#456
|
|
Guests |
QUOTE(turox @ Aug 21 2006, 11:46 PM) Кто-нить слышал про тренажеры для развития кистей рук? РоллерБол есть какой-то говорят, а я даже не слышал о таком. Он крутится, и чтобы его удержать кисти до 15 кг должны тренироваться выдерживать... А то из таких приспособлений только стандартный тренажер знаю для предплечий и домашний вариант из палки(прута) с цепью(веревкой) на нем. А то тяжелое поднимать пока нельзя никак, думаю хоть кисти рук развить Кто слышал про РоллерБол?интересная штука, правда, дорогостоящая. лично я пробовал удерживать этот с позволения сказать снаряд, он основан на принципе гироскопа (если я термины не путаю и мы говорим об одном и том же). Трудновато его держать, причем он оказывает сопротивление во всех плоскостях, замечу очень сильно развивает полностью все предплечье и усиливает хват. Дали мне его погонять на день, после чего у меня кисть буквально опухла!  Через день я к предплечьям дотронуться не мог, боль просто жуткая была! Так, что делайте выводы!хотя может кому-то это покажется и фуфлом, но после тренировки ходить с такой штукой я считаю очень полезно!!!!!!!! Конечно, предплечья можно и поделать на штанги весом в 70кг и охренеть......с этим я согласен........................ Сообщение отредактировал Ursus - Aug 21 2006, 23:10 |
|
|
|
|
Aug 21 2006, 23:08
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#457
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1210 Регистрация: 2-July 04 Из: Krasnoyarsk Пользователь №: 16 Вес: 81 кг
Удалено: 31.05% |
QUOTE(Ursus @ Aug 22 2006, 12:07 AM) интересная штука, правда, дорогостоящая. лично я пробовал удерживать этот с позволения сказать снаряд, он основан на принципе гироскопа (если я термины не путаю и мы говорим об одном и том же). Трудновато его держать, причем он оказывает сопротивление во всех плоскостях, замечу очень сильно развивает полностью все предплечье и усиливает хват. Дали мне его погонять на день, после чего у меня кисть буквально опухла! Через день я к предплечьям дотронуться не мог, боль просто жуткая была! Так, что делайте выводы!Блин, а где такой купить? именно про этот снаряд и говорю... -------------------- "I'm a natural progression of the species. Evolution is a part of nature, and nature kills. Simple, right?"
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 21 2006, 23:11
IP: 213.228.0.0/16 | Сообщение
#458
|
|
Guests |
QUOTE(turox @ Aug 22 2006, 12:08 AM) Блин, а где такой купить? именно про этот снаряд и говорю... только заказывать через инет................короче мне если сетку наладят я вытащю, что да как! ОК? |
|
|
|
|
Aug 21 2006, 23:12
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#459
|
|
|
Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1210 Регистрация: 2-July 04 Из: Krasnoyarsk Пользователь №: 16 Вес: 81 кг
Удалено: 31.05% |
QUOTE(Ursus @ Aug 22 2006, 12:11 AM) только заказывать через инет................короче мне если сетку наладят я вытащю, что да как! ОК? Ок. Если я сам к тому времени не закажу. В инете видел, продают. Думал может здесь где в Красноярске есть.... Если реально укрепляет кисти рук и предплечий - штука классная -------------------- "I'm a natural progression of the species. Evolution is a part of nature, and nature kills. Simple, right?"
|
|
|
|
|
Aug 21 2006, 23:38
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#460
|
|
|
User Группа: Members Сообщений: 223 Регистрация: 8-February 05 Из: Russian Federation Пользователь №: 676 Настроение: Good Вес: 7 кг
Удалено: 35.36% |
QUOTE Ок. Если я сам к тому времени не закажу. В инете видел, продают. Думал может здесь где в Красноярске есть.... Если реально укрепляет кисти рук и предплечий - штука классная хмм действительно хорошая вешь надо будет в нете поискать |
|
|
|
| Ursus |
Aug 22 2006, 07:07
IP: 213.228.0.0/16 | Сообщение
#461
|
|
Guests |
Ребята это конечно не панацея и мое мнение чисто субъективное по этому вопросу……….Но как бы все равно нужно пробовать самому…….
|
|
|
|
| Ursus |
Aug 22 2006, 20:59
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#462
|
|
Guests |
Завтра настраиваюсь на тренировку..........Сильно похудел.........
 был 96кг стал 89кг
Сообщение отредактировал Ursus - Aug 23 2006, 00:07 |
|
|
|
|
Aug 23 2006, 22:07
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#463
|
|
 Лифтёр Группа: Members Сообщений: 111 Регистрация: 28-December 05 Из: Воронова Пользователь №: 1801 Настроение: Самое нормально из всех нормальных! Вес: 1 кг
Удалено: 27.92% |
я скоро 160 кг буду 3х3 садится! В бинтах но без комбеза!
Скорей бы комбез купить, тогда 180 буду прыгать! 
Сообщение отредактировал Spoller - Aug 23 2006, 22:07 -------------------- Хочеш изменить мир-начни с себя.
Твои возможности безграничны. |
|
|
|
|
Aug 23 2006, 22:14
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#464
|
|
|
Лифтёр Группа: Members Сообщений: 111 Регистрация: 28-December 05 Из: Воронова Пользователь №: 1801 Настроение: Самое нормально из всех нормальных! Вес: 1 кг
Удалено: 27.92% |
чёт так КМС хачу, я тут смотрел листы с соревновайний. Там мужик 340 кг пожал. Красавчик. А мой вес КМС жмут по 200
я в шоке! -------------------- Хочеш изменить мир-начни с себя.
Твои возможности безграничны. |
|
|
|
|
Aug 24 2006, 12:09
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#465
|
|
|
Лифтёр Группа: Members Сообщений: 111 Регистрация: 28-December 05 Из: Воронова Пользователь №: 1801 Настроение: Самое нормально из всех нормальных! Вес: 1 кг
Удалено: 27.92% |
QUOTE как это ты так шустро 160 троишь? тыж вроде долго не тренировался?? Я не тренеровался Июнь, до июня я делал присед с обычными бинтами, а ща мне Слава наматал лифтёрские (говянные) бинты, и посадил под штангу, и мне оказалось легко! ну до этого я месяц восстанавливался! -------------------- Хочеш изменить мир-начни с себя.
Твои возможности безграничны. |
|
|
|
| Ursus |
Aug 24 2006, 17:30
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#466
|
|
Guests |
QUOTE(Spoller @ Aug 24 2006, 01:09 PM) Я не тренеровался Июнь, до июня я делал присед с обычными бинтами, а ща мне Слава наматал лифтёрские (говянные) бинты, и посадил под штангу, и мне оказалось легко! ну до этого я месяц восстанавливался! получается на бинтах выехал........ ---------------2006-08-24 18:30:57------------- у меня все гораздо скромнее...... жим сегодня делал 100кг тягу 140 присед 140 |
|
|
|
|
Aug 24 2006, 19:05
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#467
|
|
 Новичок Группа: Members Сообщений: 9 Регистрация: 9-March 06 Из: гдето на ВОРОНОГО Пользователь №: 2283 Настроение: номаное Вес: 1 кг
Удалено: 68.97% |
Подскажите где можно купить бинты на колени ?
-------------------- Жизнь-игра. Задумана хреново, но графика обалденная
 Когда человек защищает, то, что ему по настоящему дорого тогда он и обретает настоящую силу. |
|
|
|
| Ursus |
Aug 24 2006, 19:12
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#468
|
|
Guests |
QUOTE(TRIGUN @ Aug 24 2006, 08:05 PM) Подскажите где можно купить бинты на колени ? в ФОРЕ напротив КВАНТА! Кому наматывать есть? ---------------2006-08-24 20:10:37------------- Просто некоторые люди не понимают значение бинтов!!!!!!!! в данный момент! Сообщение отредактировал Ursus - Aug 24 2006, 19:12 |
|
|
|
|
Aug 24 2006, 19:15
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#469
|
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 9 Регистрация: 9-March 06 Из: гдето на ВОРОНОГО Пользователь №: 2283 Настроение: номаное Вес: 1 кг
Удалено: 68.97% |
QUOTE(Ursus @ Aug 24 2006, 08:12 PM) в ФОРЕ напротив КВАНТА! Кому наматывать есть? Спасибо да мне наматывать  а бинты для чего нужны я знаю 
Сообщение отредактировал TRIGUN - Aug 24 2006, 19:16 -------------------- Жизнь-игра. Задумана хреново, но графика обалденная
Когда человек защищает, то, что ему по настоящему дорого тогда он и обретает настоящую силу. |
|
|
|
| Ursus |
Aug 24 2006, 19:22
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#470
|
|
Guests |
QUOTE(TRIGUN @ Aug 24 2006, 08:15 PM) Спасибо да мне наматывать а бинты для чего нужны я знаю что за показатели у тебя?
|
|
|
|
|
Aug 24 2006, 22:26
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#471
|
|
|
Лифтёр Группа: Members Сообщений: 111 Регистрация: 28-December 05 Из: Воронова Пользователь №: 1801 Настроение: Самое нормально из всех нормальных! Вес: 1 кг
Удалено: 27.92% |
Хорошие бинты эт ОТЛИЧНО. TRIGUN а ты где занимаешся?!
и чем?! пауэрлифтингом?!
-------------------- Хочеш изменить мир-начни с себя.
Твои возможности безграничны. |
|
|
|
 Aug 25 2006, 09:51
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#472
|
|
|
Новичок Группа: Members Сообщений: 9 Регистрация: 9-March 06 Из: гдето на ВОРОНОГО Пользователь №: 2283 Настроение: номаное Вес: 1 кг
Удалено: 68.97% |
QUOTE(Ursus @ Aug 24 2006, 08:22 PM) что за показатели у тебя? 120 кг станова! 120 кг присед! жим 100кг ! я год занимаюсь ---------------2006-08-25 10:51:22------------- QUOTE(Spoller @ Aug 24 2006, 11:26 PM) и чем?! пауэрлифтингом?! ага пауэрлифтингом -------------------- Жизнь-игра. Задумана хреново, но графика обалденная
Когда человек защищает, то, что ему по настоящему дорого тогда он и обретает настоящую силу. |
|
|
|
| Ursus |
Aug 25 2006, 11:55
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#473
|
|
Guests |
QUOTE(Spoller @ Aug 25 2006, 12:47 PM) С тренером или без, занимаешся! Слава тебя еще не заставил витаминки принимать? просто прогресс сильно ох*евающий? И что вообще у тебя по движениям? Сообщение отредактировал Ursus - Aug 25 2006, 11:58 |
|
|
|
|
Aug 25 2006, 12:10
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#474
|
|
|
Лифтёр Группа: Members Сообщений: 111 Регистрация: 28-December 05 Из: Воронова Пользователь №: 1801 Настроение: Самое нормально из всех нормальных! Вес: 1 кг
Удалено: 27.92% |
QUOTE Слава тебя еще не заставил витаминки принимать? просто прогресс сильно ох*евающий? И что вообще у тебя по движениям? Витаминки он не заставлял и сказал что до 25 х!й ты их будеш есть. А прогресс меня только радует в приседе! В жиме полная лажа а в тяги ненаю, посмотрим! ---------------2006-08-25 13:10:44------------- Присед 180кг жим 100кг тяга 150 может 160 кг -------------------- Хочеш изменить мир-начни с себя.
Твои возможности безграничны. |
|
|
|
| Ursus |
Aug 25 2006, 12:15
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#475
|
|
Guests |
QUOTE(Spoller @ Aug 25 2006, 01:09 PM) Витаминки он не заставлял и сказал что до 25 х!й ты их будеш есть. А прогресс меня только радует в приседе! В жиме полная лажа а в тяги ненаю, посмотрим! странно просто! ты сам писал, что примерно месяц ты вообще не занимался........потом связки поубивал.........И тут на тебе 160 троить! Просто я по себе знаю, что я практически забивал на все и делал присед с не*уевыми весами для того чтоб присесть на раз 160кг!!!! А, ты вдруг троишь!!!! У меня связки буквально взрывались!!!!! Без бинтов сколько присядешь? ---------------2006-08-25 13:15:14------------- QUOTE(Spoller @ Aug 25 2006, 01:10 PM) Присед 180кг О как!!! прибавка составила 40кг честно говоря если не химия, то фантастика! |
|
|
|
|
Aug 25 2006, 12:18
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#476
|
|
|
Лифтёр Группа: Members Сообщений: 111 Регистрация: 28-December 05 Из: Воронова Пользователь №: 1801 Настроение: Самое нормально из всех нормальных! Вес: 1 кг
Удалено: 27.92% |
QUOTE Без бинтов сколько присядешь? Без бинтов больше 100 не пробывал, боюсь за калени, но строчил влёт! QUOTE потом связки поубивал......... Связки у меня убиты оооочень давно были, и они давно зажили. QUOTE странно просто! ты сам писал, что примерно месяц ты вообще не занимался Я не занимался Июна, а июли и август я занимался! 2 месяца хватит для восстановления! ТЫ когда занимаешся, давай я приду к тебе и заматаю бинты, мож ты просто их хреново матаеш, и подстрахую! Я дам тебе програму этого дня где я приседал 150! -------------------- Хочеш изменить мир-начни с себя.
Твои возможности безграничны. |
|
|
|
| Ursus |
Aug 25 2006, 12:20
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#477
|
|
Guests |
QUOTE(Spoller @ Aug 25 2006, 01:18 PM) ТЫ когда занимаешся, давай я приду к тебе и заматаю бинты, мож ты просто их хреново матаешь я еще нормальные бинты не мотал........только собирался........ вчера я 140 приседал без бинтов....
|
|
|
|
|
Aug 25 2006, 12:33
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#478
|
|
|
Лифтёр Группа: Members Сообщений: 111 Регистрация: 28-December 05 Из: Воронова Пользователь №: 1801 Настроение: Самое нормально из всех нормальных! Вес: 1 кг
Удалено: 27.92% |
QUOTE вчера я 140 приседал без бинтов.... Тогда чё ты расстраивается, У тебя спина как себя чуствует, если отлично, то можно тебя на 170 в бинтах вывести 3х3!!!!!! Скажеш когда ты их матать будеш, я приду! А ты где занимаешся?! ---------------2006-08-25 13:26:15------------- QUOTE Я видел тебя в тренажерке в соколе!!! Ваще здраво ты с этими штангами справляешься! КРАСАВЕЦ!  Спасиб!  А ты тоже в сокол ходиш?! У тя цифтровик есть?! И ты кто ---------------2006-08-25 13:33:22------------- Ursus если тебе ноги твои жалко, начинай матать бинты на штаны! Я их на штаны матаю, попробывал как то на голую ногу, пожалел! Это на соревнованиях можно на голую ногу, а вот на подходы это полная жопа! Хотя каму как!
-------------------- Хочеш изменить мир-начни с себя.
Твои возможности безграничны. |
|
|
|
| Ursus |
Aug 25 2006, 12:42
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#479
|
|
Guests |
QUOTE(Spoller @ Aug 25 2006, 01:26 PM) Тогда чё ты расстраивается, У тебя спина как себя чуствует, если отлично, то можно тебя на 170 в бинтах вывести 3х3!!!!!! Скажеш когда ты их матать будеш, я приду! А ты где занимаешся?! Я сам в Сокол подкачу на будующей недели.......... Спина у меня в поряде............занимаюсь как всегда по вечерам после работы в Тонне! ---------------2006-08-25 13:35:56------------- QUOTE(Spoller @ Aug 25 2006, 01:33 PM) Ursus если тебе ноги твои жалко, начинай матать бинты на штаны! Я их на штаны матаю, попробывал как то на голую ногу, пожалел! Это на соревнованиях можно на голую ногу, а вот на подходы это полная жопа! Хотя каму как!Нет не жалко! я уже пробовал потихоньку мотать.........боль жуткая, но привыкаешь! ---------------2006-08-25 13:42:20------------- Самые сильные женщины мира!!!! Лично я просто в шоке!!!! Сообщение отредактировал Ursus - Aug 25 2006, 12:44 |
|
|
|
| Ursus |
Aug 27 2006, 17:49
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#480
|
|
Guests |
сегодня приседал в тренировочных.........без бинтов дошел до 140 на 2, а вот потом подмотался и присел на раз 155..........не скажу, что легко...........НО! присел!!!
Вот такой был мой первый присед после большого отдыха!!!! А вот теперь я буду тренироваться!!!! P.s. Связка на левой ноге еще болит!!! даж, когда отходишь от стоек со штангой на плечах! Spoller напиши свои планы на присед!!! поглядеть хочу! И вообще я немного переосмыслил свои планы насчет пауэрлифтинга..... Буду просто так для себя заниматься, а молодым пусть будет свободна дорога!Хотел когда-то сделать МС, но сейчас понимаю, что нужно совсем в жизни другим заниматься........... Это так лирика!!! Spoller!!! тебе удачи и не рвись сильно, в конце концов, у тебя еще все впереди и как минимум еще лет пять тебя ничего не будет заботить! Удачи!!! Странно, но я почему-то думал, что перетренированости никогда у меня не будет!!!! Я в ах*е............!!!!!! ребят, только не подумайте, что я совсем ушел............хрен то там!!! просто я за корками гоняться не буду.......... 
Сообщение отредактировал Ursus - Aug 27 2006, 18:12 |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 15th December 2025 - 00:54 | |
| ||