 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(4140 - 4169)
| Ursus |
Jan 24 2009, 22:44
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4141
|
|
Guests |
Цитата(Samec @ Jan 24 2009, 22:40)  Ем его 4 месяца после тренажорки и все нормально, даже вкус нравится.  когда его бодяжили общие знакомые, там сухое молоко и ароматизатор были... ну ессно этикетка путевая... ---------------24th January 2009 - 22:44------------- Цитата(VOVA @ Jan 24 2009, 22:42) ага.. у меня конкретно отошло.. как я проклинал тех людей кто эту шляпу делает )) С Питере вроде сейчас они живут... ---------------24th January 2009 - 22:44------------- Цитата(True Norwegian Black Metal @ Jan 24 2009, 22:37) поднимите тему "наверх"  уже... |
|
|
|
|
Jan 24 2009, 22:52
IP: 10.11.0.0/16 | Сообщение
#4142
|
|
|
Псих  Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес:  307 кг 
Удалено: 32.04% |
Цитата(Ursus @ Jan 24 2009, 22:44) когда его бодяжили общие знакомые, там сухое молоко и ароматизатор были... ну ессно этикетка путевая... ---------------24th January 2009 - 22:44------------- С Питере вроде сейчас они живут... ---------------24th January 2009 - 22:44------------- уже... угу ноги оторвать бы им..... а вообще не один протеин не заменит белое мясо курицы, яиц, творога, варёной говядины, телятины, баранины, не жирной рыбы, сыров, жареного арахиса, грецких орехов, морских водорослей ну и т.д. Вот только кушать по 5 раз день надо.... но с моей работой покушаешь ..... |
|
|
|
|
Jan 24 2009, 22:57
IP: 10.11.0.0/16 | Сообщение
#4143
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Если Вы не получаете достаточно белка, организм возьмет его из ваших мышц и органов.
Цитата(Samec @ Jan 24 2009, 22:50) Ладно, попробую с начала месяца гейнер одной из фирм SAN,MHP,BSN,Optimum Nutrition,MuscleTech,Syntrax. Но если не наберу за мемяц 2,5 кг, как при атланте, то это вы все виноваты  учти что Атлант твой копейки стоит, а эти серьёзные вещи подороже стоят (((( да и гейнер не стоит думаю тебе пить, надо прежде смотреть на твою комплекцию, посоветуйся с продавцами этих вещей, а лучше с тренерами какими нибудь.. а то можешь просто выкинуть деньги на ветер, кому-то подходит, а кому-то нет такие вещи... ---------------24th January 2009 - 22:55------------- Цитата(Samec @ Jan 24 2009, 22:54) Угу, сложно по 5 раз в день кушать, особенно студентам, таким как я  аналогично и у меня... но стараюсь... |
|
|
|
| Ursus |
Jan 24 2009, 23:03
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4144
|
|
Guests |
Цитата(Samec @ Jan 24 2009, 22:58) Да комплекция то норм, 180 рост, 70кг. 60кг от груди жму. Что пить то? Вотку? )) купи простой протеин из нормальных фирм... вот его пока и пей... да начни делать присед и тягу... будет тебе и прогресс... |
|
|
|
| Ursus |
Jan 24 2009, 23:07
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4145
|
|
Guests |
Цитата(Samec @ Jan 24 2009, 23:04) я делаю. А какой именно протеин лучше? если позволят деньги,то http://www.sportline24.ru/products.html?pa...;category_id=19 |
|
|
|
|
Jan 24 2009, 23:08
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4146
|
|
 Everybody say ДЕЛЬФИН!!! Группа: Модератор Сообщений: 724 Регистрация: 9-June 06 Из: Земля|Россия|расноярск|Лазо Пользователь №: 3115 Настроение: опупительное:) Вес: 54 кг
Удалено: 53.94% |
А мне тренер советует nlarge(вроде так) сам еще не пил.
--------------------   _|____|____|____|____|____| ___|____|бицца|____|____| _|____| галавой |____|____| ___|____|сюды|____|____|_ _|____|____|____|____|____| |
|
|
|
|
Jan 24 2009, 23:11
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4147
|
|
 почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
чото качки под вечер активизировались, давайте еще начнем спорить у кого бицуха больше
мое мнение, хавать всякие штуки следует тем кто занимается этим серьезно, ане просто ходит железки передвигать |
|
|
|
|
Jan 24 2009, 23:12
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4148
|
|
 Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 460 Регистрация: 22-January 06 Из: ВЕРГ! Пользователь №: 1960 Вес: 85 кг
Удалено: 24.47% |
Цитата(Yar1k @ Jan 24 2009, 23:08) А мне тренер советует nlarge(вроде так) сам еще не пил. это гейнер, довольно не плохой... ---------------24th January 2009 - 23:12------------- Цитата(Агафон @ Jan 24 2009, 23:11) чото качки под вечер активизировались, давайте еще начнем спорить у кого бицуха больше мое мнение, хавать всякие штуки следует тем кто занимается этим серьезно, ане просто ходит железки передвигать зря ты так думаешь
-------------------- К чему бы человек не стремился, все равно он ебанется на отличненько!
|
|
|
|
|
Jan 24 2009, 23:12
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4149
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Jan 24 2009, 23:07) если позволят деньги,то http://www.sportline24.ru/products.html?pa...;category_id=19 мега масс в колизее можно купить коктелем, там их два или три вида каких то |
|
|
|
|
Jan 24 2009, 23:14
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4150
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(executor @ Jan 24 2009, 23:12) ---------------24th January 2009 - 23:12------------- зря ты так думаешь ну не приверженец я химию кушать) жрать надо больше и чаще, вон как Урсус говорит |
|
|
|
| Ursus |
Jan 24 2009, 23:19
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4151
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Jan 24 2009, 23:14) ну не приверженец я химию кушать) жрать надо больше и чаще, вон как Урсус говорит только не нужно путать спортивное питание и химию... протеин может хорошо помочь на тяжелых упражнениях... а так, да.... чем больше хорошей и здоровой пищи, тем меньше шлаков в организме и больше пользы... |
|
|
|
|
Jan 24 2009, 23:55
IP: 10.11.0.0/16 | Сообщение
#4152
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Samec @ Jan 24 2009, 23:23) С мужиком в тренажерке разговорились, ему лет 30, здаровый сцука бык 2х2 метра, спросил у него что он пьет, отметил, что с 20 лет ходит в тренажерку и после каждого занятия съедает по стаканчику сливочного мороженного и никогда ничего не пил. у кого как.. генетика значит у него такая хорошая.. ---------------24th January 2009 - 23:55------------- Цитата(Агафон @ Jan 24 2009, 23:14) ну не приверженец я химию кушать) жрать надо больше и чаще, вон как Урсус говорит протеин нужен организму, это химия, но она безвредна! Это пищевой продукт, просто при наших продуктах приходится принимать гейнеры, протеины и прочее.... кто может похвастаться что он 5 раз в день кушает и только белковую пищу? |
|
|
|
| Ursus |
Jan 25 2009, 08:50
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4153
|
|
Guests |
Цитата(Samec @ Jan 24 2009, 23:23) С мужиком в тренажерке разговорились, ему лет 30, здаровый сцука бык 2х2 метра, спросил у него что он пьет, отметил, что с 20 лет ходит в тренажерку и после каждого занятия съедает по стаканчику сливочного мороженного и никогда ничего не пил. если он реально 2на2, то он нагло врет... там не только мороженное... |
|
|
|
|
Jan 25 2009, 09:00
IP: 10.11.0.0/16 | Сообщение
#4154
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Угу, ты поинтересуйся у него сколько он занимается, а то может он настоящий химик )))))
|
|
|
|
|
Jan 26 2009, 22:53
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4155
|
|
 Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Епт, седня 115Х10Х1 тягу делал. Чуть не опупел
Но ЕСТЬ ЕЩЕ СИЛУШКА БОГАТЫРСКАЯ!!!
-------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
| Ursus |
Jan 26 2009, 23:17
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4156
|
|
Guests |
Цитата(___Jaguar___ @ Jan 26 2009, 22:53) Епт, седня 115Х10Х1 тягу делал. Чуть не опупел Но ЕСТЬ ЕЩЕ СИЛУШКА БОГАТЫРСКАЯ!!! 115Х10Х1 115 вес 10 подходов или раз в подходе? |
|
|
|
|
Jan 26 2009, 23:21
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4157
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
замутил перчаточки боксерские, легенькие такие
после трени помесил грушу, мышцы просто отдыхают ащще
|
|
|
|
| Ursus |
Jan 27 2009, 23:40
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4158
|
|
Guests |
пожал 120 5 по 4
тяга 130 5 по 4 вагон подсобки... |
|
|
|
|
Jan 29 2009, 20:26
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4159
|
|
|
Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
1 подход.
А в среду 100 по 8 на 3 подхода. Бинты уже надо. -------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Jan 29 2009, 20:53
IP: 87.250.0.0/16 | Сообщение
#4160
|
|
|
Пользователь Группа: Members Сообщений: 61 Регистрация: 6-June 07 Пользователь №: 7300 Вес: 1 кг
Удалено: 23.75% |
а чем отличаеться гейнер от протеина? вот если я хочю просто набрать кг 3 за месяц что лучше купить? на сколько должно хватать N-Large 2 который стоит 1300р если я например тренируюсь 12 раз в месяц.
где вообще можно купить N large 4kg за 2200? Сообщение отредактировал Брадяга - Jan 29 2009, 21:56 |
|
|
|
| Ursus |
Jan 29 2009, 21:59
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4161
|
|
Guests |
Цитата(___Jaguar___ @ Jan 29 2009, 20:26) 1 подход. А в среду 100 по 8 на 3 подхода. Бинты уже надо. бинты в тяге? зачем? ---------------29th January 2009 - 21:59------------- Цитата(Брадяга @ Jan 29 2009, 20:53) а чем отличаеться гейнер от протеина? вот если я хочю просто набрать кг 3 за месяц что лучше купить? на сколько должно хватать N-Large 2 который стоит 1300р если я например тренируюсь 12 раз в месяц. где вообще можно купить N large 4kg за 2200? вот тут я лично не подскажу... не пользовался сей продукцией... тут видимо нужно учитывать еще вес спортсмена и рекомендуемую дозу... и подгонять под себя... а по ценам можно узнать в спорт магазинах... или в интернете... |
|
|
|
|
Jan 29 2009, 22:00
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4162
|
|
 Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 1528 Регистрация: 16-October 05 Пользователь №: 1454 Настроение: на позитиве всегда. Вес: 144 кг
Удалено: 45.27% |
подскажите как качать пресс в домашних условиях, чтобы и боковые мышцы прокачивались?
|
|
|
|
| Ursus |
Jan 29 2009, 22:07
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4163
|
|
Guests |
пожал 130 3 по 1... просто прожимался (тяжело чегото сцука)
присел 160 3 по 4 куча подсобы.... одел майку и постарался опустить 120... не получилось... 130 уже опустил почти и пожал как палку... рукава еще тянуть нужно, до конца еще не садится... ---------------29th January 2009 - 22:04------------- Цитата(Mexx @ Jan 29 2009, 22:00) подскажите как качать пресс в домашних условиях, чтобы и боковые мышцы прокачивались? как вариант конечно http://www.ironmine.narod.ru/books/insider/39_side_bend.htm ---------------29th January 2009 - 22:07------------- вот енто очень понравилось, хоть я пресс и не качаю... ftp://soft.kraslan.ru/upload/Пресс за 8 минут.AVI
|
|
|
|
|
Jan 29 2009, 22:25
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4164
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 1528 Регистрация: 16-October 05 Пользователь №: 1454 Настроение: на позитиве всегда. Вес: 144 кг
Удалено: 45.27% |
Цитата(Ursus @ Jan 29 2009, 22:07) пожал 130 3 по 1... просто прожимался (тяжело чегото сцука) присел 160 3 по 4 куча подсобы.... одел майку и постарался опустить 120... не получилось... 130 уже опустил почти и пожал как палку... рукава еще тянуть нужно, до конца еще не садится... ---------------29th January 2009 - 22:04------------- как вариант конечно http://www.ironmine.narod.ru/books/insider/39_side_bend.htm ---------------29th January 2009 - 22:07------------- вот енто очень понравилось, хоть я пресс и не качаю... ftp://soft.kraslan.ru/upload/Пресс за 8 минут.AVIспасибо, хочу с боков согнать жирок... |
|
|
|
|
Jan 29 2009, 23:28
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4165
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Jan 29 2009, 22:07) пожал 130 3 по 1... просто прожимался (тяжело чегото сцука) присел 160 3 по 4 куча подсобы.... одел майку и постарался опустить 120... не получилось... 130 уже опустил почти и пожал как палку... рукава еще тянуть нужно, до конца еще не садится... чо она там режет жестоко? |
|
|
|
|
Jan 29 2009, 23:38
IP: 10.11.0.0/16 | Сообщение
#4166
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Брадяга @ Jan 29 2009, 20:53) а чем отличаеться гейнер от протеина? вот если я хочю просто набрать кг 3 за месяц что лучше купить? на сколько должно хватать N-Large 2 который стоит 1300р если я например тренируюсь 12 раз в месяц. где вообще можно купить N large 4kg за 2200? Гейнер – это пищевая добавка, состоящая большей частью из углеводов, и при этом также содержащая белок. Гейнер необходим для тех, кто твердо решил набрать вес или хочет быстро поправиться, поскольку содержит много качественных углеводов, которые являются лучшим топливом для физических нагрузок в тренажерном зале. Только одно но! набирается в основном жир... Но один положительный эффект, углеводы дают энергию... Протеин – добавка, состоящая из белка - самого важного строительного материала для питания и наращивания мускулатуры. Тут уже по большей степени наращивается сухая масса, а не жир! ---------------29th January 2009 - 23:35------------- Цитата(Mexx @ Jan 29 2009, 22:25) спасибо, хочу с боков согнать жирок... тут лучше делать наклоны с гантельками, ноги при этом не сгибай ---------------29th January 2009 - 23:38------------- Цитата(Брадяга @ Jan 29 2009, 20:53) где вообще можно купить N large 4kg за 2200? что-то ты дорогую цену поставил, вот тут она дешевле стоит, хотя непонятен вес.... .... может вообще не стоит пока его употреблять... может лучше протеинчик попить? http://sportline24.ru/products.html?page=s...p;category_id=1 |
|
|
|
| Ursus |
Jan 30 2009, 00:37
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4167
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Jan 29 2009, 23:28) чо она там режет жестоко? кровоподтеки оставляет очень хорошие... ---------------30th January 2009 - 00:23------------- Цитата(VOVA @ Jan 29 2009, 23:38) Гейнер – это пищевая добавка, состоящая большей частью из углеводов, и при этом также содержащая белок. Гейнер необходим для тех, кто твердо решил набрать вес или хочет быстро поправиться, поскольку содержит много качественных углеводов, которые являются лучшим топливом для физических нагрузок в тренажерном зале. Только одно но! набирается в основном жир... Но один положительный эффект, углеводы дают энергию... белково углеводная смесь... по сути... ---------------30th January 2009 - 00:37------------- Цитата(___Jaguar___ @ Jan 29 2009, 20:26) 1 подход. А в среду 100 по 8 на 3 подхода. Бинты уже надо. легко сделаешь... сам трнишься или Слава писал? |
|
|
|
|
Jan 30 2009, 15:25
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4168
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 1528 Регистрация: 16-October 05 Пользователь №: 1454 Настроение: на позитиве всегда. Вес: 144 кг
Удалено: 45.27% |
Цитата(VOVA @ Jan 29 2009, 23:38) Гейнер – это пищевая добавка, состоящая большей частью из углеводов, и при этом также содержащая белок. Гейнер необходим для тех, кто твердо решил набрать вес или хочет быстро поправиться, поскольку содержит много качественных углеводов, которые являются лучшим топливом для физических нагрузок в тренажерном зале. Только одно но! набирается в основном жир... Но один положительный эффект, углеводы дают энергию... На одном белке помоему далеко не уедешь... Вова и обьясни еще раз, просто берешь в одну руку гантелю и наклон в туже сторону не сгибая ног? |
|
|
|
|
Jan 30 2009, 16:31
IP: 83.234.0.0/16 | Сообщение
#4169
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Mexx @ Jan 30 2009, 15:25) На одном белке помоему далеко не уедешь... Вова и обьясни еще раз, просто берешь в одну руку гантелю и наклон в туже сторону не сгибая ног? да почему не уедешь-то? в одну руку берёшь гантелю, вторую руку за голову, делаешь наклоны по 20 раз , 4 подхода, вес по своему усмотрению.. |
|
|
|
|
Jan 31 2009, 23:37
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4170
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
после того как перчатки замутил в зал хочется каждый день
хоть домой себе грушу вешай
|
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 23rd December 2025 - 18:09 | |
| ||