 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(4020 - 4049)
|
Nov 9 2008, 23:32
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4021
|
|
 почем сиськи?  Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес:  326 кг 
Удалено: 30.48% |
Цитата(Манул @ Nov 9 2008, 21:51)  нет, не глубоко.... ровный угол... теперь понятно почему я из него вываливаюсь и колени потом не разгибаются 
|
|
|
|
|
Nov 10 2008, 01:43
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4022
|
|
 Миша Группа: Members Сообщений: 1185 Регистрация: 3-March 05 Из: Ястынская 18 Пользователь №: 746 Настроение: Где ты моя умноглазая, где? Вес: 37 кг
Удалено: 12.03% |
Цитата(Агафон @ Nov 9 2008, 23:32) теперь понятно почему я из него вываливаюсь и колени потом не разгибаются Агафон, а ты в строитель ходишь? Если да, то посоветуйся с тренером, он подскажет как правильно. -------------------- Сноуборд - рулез!
Машина Nissan Avenir Salut Z 98г. зеленый Тут моя вконтакте Тут моя работа ООО "СибтехОйл" Вести себя следует так, как будто вы культурный человек.. Грустно стало одному. Чаю еще хочется. И хоть чаю я налью, грусть моя не кончится. :'( |
|
|
|
|
Nov 10 2008, 18:38
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4023
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(___Jaguar___ @ Nov 10 2008, 01:43) Агафон, а ты в строитель ходишь? Если да, то посоветуйся с тренером, он подскажет как правильно. неа не хожу) меня дядька Урсус напутствует понемногу и еще пара человек 
|
|
|
|
|
Nov 10 2008, 20:45
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4024
|
|
 Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(VOVA @ Nov 7 2008, 00:12) я хожу один в Степ бай Степ тоже скоро буду туда ходить, он у меня прямо перед домом. расскажи что да как там? цена? зал просторный, душевая? много народа ходит? -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Nov 10 2008, 21:04
IP: 10.11.0.0/16 | Сообщение
#4025
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(user13 @ Nov 10 2008, 20:45) тоже скоро буду туда ходить, он у меня прямо перед домом. расскажи что да как там? цена? зал просторный, душевая? много народа ходит? отлично хоть кто-то будет ходить туда )))) Зал маленький, совсем не просторный, но вроде друг другу сильно не мешаются... душевая на 5 + их 2, дают полотенце и тапочки, мыло хорошее жидкое, есть фен, кабинки хорошие, там очень чисто и опрятно тренажёры как новенькие, не убитые в основном туда ходят девушки, парней очень мало, да и девушек тоже мало, хотя для них уже построили специальный тренажёрный зал.. народу ходит мало, покрайней мере как я не приду, почти никого нет... работает по субботам и воскресеньям тоже до 22 часов как и в будни большой минус это цена - одноразовое занятие 120 руб, если брать абонемент 100 руб выходит.... |
|
|
|
|
Nov 10 2008, 21:32
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4026
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(VOVA @ Nov 10 2008, 21:04) в основном туда ходят девушки, парней очень мало, да и девушек тоже мало, хотя для них уже построили специальный тренажёрный зал.. то что мало ходят это плюс... ну как схожу увижу сам что да как... цена не проблема учитывая то что 1 минуту пешком идти от дома... да и больше 8-10 раз в месяц я не хожу... а блинов дофига? упор для жима лежа полагаю один а не два? есть где штангу поставить на уровне пояса? гантели разборные? много? -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
| Манул |
Nov 12 2008, 14:06
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4027
|
|
Guests |
тяжело после перерыва жать...
100 6 подходов по 5 с паузами... грудина растет...
|
|
|
|
| Манул |
Nov 14 2008, 00:45
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4028
|
|
Guests |
пожал 110 3 по 4 с паузами...
грудь + триц убил... в конце трени присел 150 на 4 и домой! 
|
|
|
|
|
Nov 14 2008, 09:08
IP: 83.234.0.0/16 | Сообщение
#4029
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(user13 @ Nov 10 2008, 21:32) то что мало ходят это плюс... ну как схожу увижу сам что да как... цена не проблема учитывая то что 1 минуту пешком идти от дома... да и больше 8-10 раз в месяц я не хожу... а блинов дофига? упор для жима лежа полагаю один а не два? есть где штангу поставить на уровне пояса? гантели разборные? много? ты прав.. на проезд не надо тратится.. и кучу времени экономишь.. блины есть.. и в достатке.. дифицита я не наблюдал.. из-за того же малого посещения... один упор жим лёжа... но там есть одна хитрушка.. скамью можно передвинуть.. и получится два жима лёжа )) поставить есть где... гантели неразборные.. но их очень много |
|
|
|
|
Nov 15 2008, 14:49
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4030
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
приседал 90х8х4, пипец ноги разрывает ваще))
|
|
|
|
| Манул |
Nov 15 2008, 23:58
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4031
|
|
Guests |
а я вот не иогу объемные садиться... 3по3, 4по4, 8по3... вот это мое!
Жим 115 3 по 3 с паузами... 110 на 3 с паузами... биц и триц еще болять... жалось непонятно как... толь тяжело, толь легко... так и не понял...... присед в "сумо" 100кг в свободном стиле... чисто порастягиваться... |
|
|
|
|
Nov 16 2008, 13:06
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4032
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Манул @ Nov 15 2008, 23:58) присед в "сумо" 100кг в свободном стиле... чисто порастягиваться... это ноги широко когда?) |
|
|
|
| Манул |
Nov 16 2008, 21:06
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4033
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Nov 16 2008, 13:06) это ноги широко когда?) да. |
|
|
|
| Манул |
Nov 19 2008, 21:27
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4034
|
|
Guests |
вчера жал 120 3 по 2 с паузами
потом 110 2 по 3 с паузами потом 100 на 7 потом 100 на 13 (14 не выжал) потом грудь и плечи.... |
|
|
|
|
Nov 19 2008, 21:34
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4035
|
|
 Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 460 Регистрация: 22-January 06 Из: ВЕРГ! Пользователь №: 1960 Вес: 85 кг
Удалено: 24.47% |
105кг взяты! но как-то не солидно звучит...
 А так сегодня спина, трапеция,трицепс и битка... -------------------- К чему бы человек не стремился, все равно он ебанется на отличненько!
|
|
|
|
| Манул |
Nov 19 2008, 22:00
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4036
|
|
Guests |
Цитата(executor @ Nov 19 2008, 21:34) 105кг взяты! но как-то не солидно звучит... А так сегодня спина, трапеция,трицепс и битка... вполне нормально... не многие могут таким результатом похвастаться... а значит есть еще к чему стремиться... 
|
|
|
|
|
Nov 20 2008, 12:58
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4037
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
мне вот интересно, я в майку нулевого размера влезу?
|
|
|
|
|
Nov 20 2008, 17:29
IP: 94.78.0.0/16 | Сообщение
#4038
|
|
|
Активный пользователь Группа: Members Сообщений: 152 Регистрация: 24-August 08 Из: "Мой дом город Красноярск" Пользователь №: 12949 Настроение: !!!!!!!!cool!!!!!!!! Вес: 0 кг
Удалено: 10.59% |
Цитата здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Мне 15, я занимаюсь тяжелой атлетикой -------------------- |
|
|
|
| Манул |
Nov 21 2008, 22:26
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4039
|
|
Guests |
Цитата(TyRoK @ Nov 20 2008, 17:29) Мне 15, я занимаюсь тяжелой атлетикой моледец... |
|
|
|
|
Nov 22 2008, 17:29
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4040
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
без проблем сел 105, на 115 задавило напрочь
сильно низко опустился, хорошо хоть в раме |
|
|
|
|
Nov 22 2008, 18:18
IP: 10.11.0.0/16 | Сообщение
#4041
|
|
|
Активный пользователь Группа: Members Сообщений: 152 Регистрация: 24-August 08 Из: "Мой дом город Красноярск" Пользователь №: 12949 Настроение: !!!!!!!!cool!!!!!!!! Вес: 0 кг
Удалено: 10.59% |
лично я 30 немогу поднять, а полтинник спокойно. (Сам не понимаю почему)
-------------------- |
|
|
|
| Манул |
Nov 22 2008, 22:22
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4042
|
|
Guests |
пожал сегодня 115 3 по 4 с паузами...
грудь.... плечи... в конце трени пожал на скорость 100 на 11 раз... |
|
|
|
| Манул |
Nov 25 2008, 22:16
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4043
|
|
Guests |
сегодня пожал 120 3 по 3 с паузами... последний подход жался непонятно как... поторопился короче...
потом 115 на 3 с паузами.... очень много подсобки на верх тела... попробовал поприседать... встал со 165 на 3... прозанимался 4 часа.... жуть блин...
|
|
|
|
|
Nov 26 2008, 19:03
IP: 10.11.0.0/16 | Сообщение
#4044
|
|
 йа нефритовый макак Группа: Members Сообщений: 336 Регистрация: 7-July 08 Из: Красный яр Пользователь №: 12611 Настроение: да сиш гуд Вес: 9 кг
Удалено: 14.72% |
ыыы сежня сходил на первую треньку, прилив бодрости такой
), но думаю завтро буду еле ходить
-------------------- От чюкотки до финляндии, все болеют за РОХЛЯНДИЮ!
  |
|
|
|
| Манул |
Nov 27 2008, 21:18
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4045
|
|
Guests |
пожал сегодня коряво, ибо нога левая просто отваливается... колено ноет аж до слез...
короче, в голове только не настрой на жим, а тупо боль... пожал 125 3 по 2 с паузами (первый подход вылетел как из пушки.... далее тяжелее), 115 2 по 3 с паузами немного молотки и вертикальный блок... все! домой! |
|
|
|
| Ursus |
Dec 4 2008, 22:40
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4046
|
|
Guests |
впервые присел после травмы (до сих пор побаливает)... 170 на 1
жим 110 3 по 4 с паузами подсоба |
|
|
|
|
Dec 5 2008, 00:19
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4047
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Dec 4 2008, 22:40) впервые присел после травмы (до сих пор побаливает)... 170 на 1 жим 110 3 по 4 с паузами подсоба  я тоже хочу столько приседать, хотя бы стописят(а пока нас заваливает на 115
|
|
|
|
| Ursus |
Dec 9 2008, 22:20
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4048
|
|
Guests |
не планировал вообще чет тяжелое поднимать, но!
пожал 130 на раз с паузой! (достаточно легко, но 135 не поддалась) с приседом вообще прикольно... попробовал присесть, посмотреть, прошла нога или нет... прошла... сел 115 без всего на 4, 135 на 5 в поясе, 150 на 4 (думал на 8 сяду, ибо было легко, но на четвертом лопнули шорты (пол зала выпало))....пошел домой! П.С. с очень хорошем настроением... |
|
|
|
|
Dec 11 2008, 00:02
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4049
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
если выздоровлю то в субботу бум опять пробовать присесть 115^^
---------------11th December 2008 - 00:02------------- Цитата(Ursus @ Dec 9 2008, 22:20) сел 115 без всего на 4, 135 на 5 в поясе, 150 на 4 (думал на 8 сяду, ибо было легко, но на четвертом лопнули шорты (пол зала выпало))....знакомо мне это, была такая же фигня, только не видел никто))) |
|
|
|
|
Dec 14 2008, 12:24
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4050
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
вчера весь такой больной и безкровный присел 105 на 2 раза %)
|
|
|
|
 |
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 23rd December 2025 - 21:30 | |
| ||