 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(3990 - 4019)
|
Oct 26 2008, 23:05
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#3991
|
|
 почем сиськи?  Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес:  326 кг 
Удалено: 30.48% |
это пиздец, простите)
я без веса то 8 минут приседать не смогу  )
|
|
|
|
| Ursus |
Oct 26 2008, 23:07
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#3992
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Oct 26 2008, 23:05)  это пиздец, простите) я без веса то 8 минут приседать не смогу )актуально для спортсменов с рабочим приседом 150 |
|
|
|
|
Oct 26 2008, 23:08
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#3993
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 26 2008, 23:07) актуально для спортсменов с рабочим приседом 150 да если не больше блин, жестоко пипец |
|
|
|
| Ursus |
Oct 26 2008, 23:13
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#3994
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Oct 26 2008, 23:08) да если не больше блин, жестоко пипец нормально... суставы потом новые вставят... |
|
|
|
|
Oct 26 2008, 23:18
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#3995
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 26 2008, 23:13) нормально... суставы потом новые вставят... я попробую как нить просто 2 минуты поприседать))) |
|
|
|
| Ursus |
Oct 26 2008, 23:19
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#3996
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Oct 26 2008, 23:18) я попробую как нить просто 2 минуты поприседать))) без подготовки не стоит... |
|
|
|
|
Oct 26 2008, 23:21
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#3997
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Oct 26 2008, 23:19) без подготовки не стоит... без веса, просто приседания разомнусь сначала немного и вперед |
|
|
|
| Ursus |
Oct 27 2008, 19:18
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#3998
|
|
Guests |
мой первый мини цикл по жиму закончен... спасибо одному человеку за пример... еще 3 впереди... пока пожалось 115 на 2 в соревновательном стиле (с паузой)
|
|
|
|
| Ursus |
Oct 28 2008, 23:48
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#3999
|
|
Guests |
итог 125 с паузой...
---------------28th October 2008 - 23:48------------- посмотрим как дальше пойдет... 
|
|
|
|
|
Oct 30 2008, 08:02
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4000
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
новая прога прошла на ура) правда еще дропсет не делал на плечи))
спина в норму пришла, уже работал с 80 на тяге |
|
|
|
| Ursus |
Nov 3 2008, 00:54
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4001
|
|
Guests |
потянул 140 в сумо... понравилось и очень необычно....
жим с паузой 110 3 по 4 разводка триц уже веселее... |
|
|
|
| Манул |
Nov 6 2008, 01:40
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4002
|
|
Guests |
115 пожалось с паузами легко и с запасом...
115 3 по 3 присел в конце трени 163 на 2 (огорчился)....
|
|
|
|
|
Nov 6 2008, 19:55
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4003
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
а я до сих пор свои 95 на раз жму
|
|
|
|
|
Nov 6 2008, 20:07
IP: 10.1.0.0/16 | Сообщение
#4004
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Агафон @ Nov 6 2008, 19:55) а я до сих пор свои 95 на раз жму когда же я столько пожму ((( |
|
|
|
| Манул |
Nov 6 2008, 22:16
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4005
|
|
Guests |
мне б свои 135 с паузой пожать...
пока 125 с паузой... сегодня 120 3по2, 110 2по3... все с паузами... |
|
|
|
|
Nov 6 2008, 23:43
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4006
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Манул @ Nov 6 2008, 22:16) мне б свои 135 с паузой пожать... пока 125 с паузой... сегодня 120 3по2, 110 2по3... все с паузами... чо за паузы? у груди задержка? |
|
|
|
|
Nov 6 2008, 23:44
IP: 10.1.0.0/16 | Сообщение
#4007
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
ура!!! я сегодня 60 пожал 4 раза )))) я прамо очень рад ))))
пятый раз с помощью уже ))
|
|
|
|
|
Nov 6 2008, 23:49
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4008
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(VOVA @ Nov 6 2008, 23:44) ура!!! я сегодня 60 пожал 4 раза )))) я прамо очень рад )))) пятый раз с помощью уже ))старайся  вы в Натали ходите? |
|
|
|
| Манул |
Nov 6 2008, 23:54
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4009
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Nov 6 2008, 23:43) чо за паузы? у груди задержка? с фиксацией на руди... пауза составляла 2-3 секунды т.е. опускаем штангу к груди, касаемся ждем 2-3 сек, жмем... все просто ---------------6th November 2008 - 23:54------------- Цитата(VOVA @ Nov 6 2008, 23:44) ура!!! я сегодня 60 пожал 4 раза )))) я прамо очень рад )))) пятый раз с помощью уже ))а вес у тебя сейчас какой? |
|
|
|
|
Nov 6 2008, 23:55
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4010
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Манул @ Nov 6 2008, 23:54) с фиксацией на руди... пауза составляла 2-3 секунды т.е. опускаем штангу к груди, касаемся ждем 2-3 сек, жмем... все просто ога, так и думал, чо это дает? я наверное херова так смогу 0_о |
|
|
|
| Манул |
Nov 7 2008, 00:02
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4011
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Nov 6 2008, 23:55) ога, так и думал, чо это дает? я наверное херова так смогу 0_о это жим в соревновательном стиле... по команде судьи... ну при максимальном жиме 135 я смог пожать 120 и коряво.... сейчас уже 125 нормально... |
|
|
|
|
Nov 7 2008, 00:06
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4012
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Манул @ Nov 7 2008, 00:02) это жим в соревновательном стиле... по команде судьи... ну при максимальном жиме 135 я смог пожать 120 и коряво.... сейчас уже 125 нормально... понятно) у меня вот вроде присед попер, 80х8х4 отприседал без напрягов особых |
|
|
|
|
Nov 7 2008, 00:06
IP: 10.1.0.0/16 | Сообщение
#4013
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Манул @ Nov 6 2008, 23:54) а вес у тебя сейчас какой? 66-67 кг скачит что-то он, занимаюсь чуть больше двух месяцев ) начинал с пустого грифа
|
|
|
|
| Манул |
Nov 7 2008, 00:09
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4014
|
|
Guests |
Цитата(VOVA @ Nov 7 2008, 00:06) 66-67 кг скачит что-то он, занимаюсь чуть больше двух месяцев ) начинал с пустого грифа это хорошо... очень хорошо... ---------------7th November 2008 - 00:09------------- Цитата(Агафон @ Nov 7 2008, 00:06) понятно) у меня вот вроде присед попер, 80х8х4 отприседал без напрягов особых а вот у меня чет жопко с приседом... просто я как тягой так и приседом давно не занимался.... |
|
|
|
|
Nov 7 2008, 00:12
IP: 10.1.0.0/16 | Сообщение
#4015
|
|
|
Псих Группа: Главный Модератор Сообщений: 8554 Регистрация: 25-July 04 Из: CrowNet Пользователь №: 63 Вес: 307 кг
Удалено: 32.04% |
Цитата(Агафон @ Nov 6 2008, 23:49) старайся вы в Натали ходите? я хожу один в Степ бай Степ |
|
|
|
|
Nov 7 2008, 00:12
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4016
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Манул @ Nov 7 2008, 00:09) а вот у меня чет жопко с приседом... просто я как тягой так и приседом давно не занимался.... я тягу теперь ваще боюсь буду на присед налегать наверно, чото я воодушевлен прям своих прошлонедельным успехом |
|
|
|
|
Nov 8 2008, 14:52
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4017
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
отприседал 80х8х4 хорошо, только колени иногда во внутрь стремятся
как глубоко надо приседать в гаках? |
|
|
|
| Манул |
Nov 9 2008, 00:03
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4018
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Nov 8 2008, 14:52) отприседал 80х8х4 хорошо, только колени иногда во внутрь стремятся как глубоко надо приседать в гаках? нет... |
|
|
|
|
Nov 9 2008, 09:05
IP: 93.90.0.0/16 | Сообщение
#4019
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Манул @ Nov 9 2008, 00:03) нет... чо нет то? я имел ввиду глубина приседаний какая должна быть)
|
|
|
|
| Манул |
Nov 9 2008, 21:51
IP: 10.12.0.0/16 | Сообщение
#4020
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Nov 9 2008, 09:05) чо нет то? я имел ввиду глубина приседаний какая должна быть)нет, не глубоко.... ровный угол... |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 23rd December 2025 - 23:12 | |
| ||