IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом.
Рейтинг 5 V
lokifob
сообщение Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение #1





Guests






    


Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?

Так, похоже, что людей любовь больше волнует biggrin2.gif О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.

Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто biggrin2.gif Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
246 страниц V  « < 110 111 112 113 114 > »   
 Start new topic
Ответов (3330 - 3359)
Агафон
сообщение May 16 2008, 11:32
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3331


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

а я вот чо спросить хотел
на следущий день после становой в пояснице болит, ну не то чтобы болит, а просто тяжко
это нормально?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
user13
сообщение May 16 2008, 12:37
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3332


Прописался на форуме
*******

Группа: Members
Сообщений: 2144
Регистрация: 15-December 04
Пользователь №: 446



Вес:   119 кг  
Удалено: 31.65%

Цитата(Агафон @ May 16 2008, 12:32) *
а я вот чо спросить хотел
на следущий день после становой в пояснице болит, ну не то чтобы болит, а просто тяжко
это нормально?

все нормально, так оно обычно и бывает. спина просит отдыха на восстановление.


--------------------
С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение May 16 2008, 21:02
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3333



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%

http://www.armresling.ru/
классный сайт, там много интересного, причём не только про армреслинг))
я аж зачитался)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 18 2008, 11:57
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3334


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

голдберд такой танк smile.gif
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  a_1682b5a9.jpg ( 15.21 килобайт ) Кол-во скачиваний: 15
 
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 19 2008, 22:04
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3335


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

граждане атлеты, я все хотел спросить, как у вас дела с алкоголем? smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 19 2008, 22:10
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3336





Guests






    


Цитата(Агафон @ May 19 2008, 23:04) *
граждане атлеты, я все хотел спросить, как у вас дела с алкоголем? smile.gif


редко, но метко! а что такое? rolleyes.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 19 2008, 22:12
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3337


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ May 19 2008, 23:10) *
редко, но метко! а что такое? rolleyes.gif

да проста) как бы не рекомендуется же))
я вот всем говорю что мол не пью, но тоже метко бывает, даже слишком метко)))
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 19 2008, 22:20
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3338





Guests






    


Цитата(Агафон @ May 19 2008, 23:12) *
да проста) как бы не рекомендуется же))
я вот всем говорю что мол не пью, но тоже метко бывает, даже слишком метко)))

ОФФ: у меня раз в два месяца, но не до ухрюпинска.....
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 19 2008, 22:22
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3339


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

Цитата(Ursus @ May 19 2008, 23:20) *
ОФФ: у меня раз в два месяца, но не до ухрюпинска.....

ну меня самого то не тянет. но когда рядом все пьют я тоже начинаю хотеть
нету силы воли))
Go to the top of the page
 
+Quote Post
M.Cycle
сообщение May 19 2008, 22:28
IP: 195.175.0.0/16 | Сообщение #3340


Опытный пользователь
****

Группа: Members
Сообщений: 458
Регистрация: 27-January 05
Пользователь №: 619
Настроение: Супер



Вес:   24 кг  
Удалено: 42.24%

Привет ребята как ваши успехи?smile.gif


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 19 2008, 22:47
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3341





Guests






    


Цитата(M.Cycle @ May 19 2008, 23:28) *
Привет ребята как ваши успехи?smile.gif

сбрасываю вес... хочу 85... резалтов нет почти... тягу не делал (точнее тока начал) присед 185 жим 135... все на раз...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 20 2008, 00:03
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3342


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

а у меня жим 95, присед 110 и тяга хз, 100 наверное
Go to the top of the page
 
+Quote Post
user13
сообщение May 20 2008, 11:00
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3343


Прописался на форуме
*******

Группа: Members
Сообщений: 2144
Регистрация: 15-December 04
Пользователь №: 446



Вес:   119 кг  
Удалено: 31.65%

в этом году самое большое че было 100 жим, 150 присед, 145 становая..


--------------------
С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение May 20 2008, 11:09
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3344



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%

а я ушёл в бокс + самбо, летом валю в армреслинг в Кербис biggrin.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 20 2008, 20:58
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3345


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

тянул седне 125 на раз! я так рад %))))мне кажется 130 смогу
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 22 2008, 23:30
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3346





Guests






    


очень легкий день...
жал 75 4 по 10 укороченным жимом
потянул 100 3 по 8-11
плюс подсоба...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 22 2008, 23:31
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3347


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

а я седне пропустил треню, первый раз за 8 месяцев))
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 24 2008, 12:17
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3348





Guests






    


Цитата(Агафон @ May 23 2008, 00:31) *
а я седне пропустил треню, первый раз за 8 месяцев))

может и к лучшему... отдыхать тож нужно...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 26 2008, 01:14
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3349





Guests






    


отвык уже от приседа... на 140 аж ножки у бедненького тряслись... biggrin2.gif я так точно скоро чисто жимом займусь...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ZiCK
сообщение May 26 2008, 08:28
IP: 10.11.0.0/16 | Сообщение #3350


мой стиль это от бога........
****

Группа: Members
Сообщений: 437
Регистрация: 4-January 08
Из: мой дом калифорния
Пользователь №: 9862
Настроение: пошливы:O



Вес:   31 кг  
Удалено: 12.25%

а я вапще не люблю приседанияsad.gifне знаю не мое это! dry.gif жать люблю,да и вапще любые упражнения кроме приседания ну и тяги biggrin2.gif я просто фитнессом занимаюсь!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 26 2008, 10:42
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3351


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

чот много мне не хватает на третий разряд sad.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение May 26 2008, 10:45
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3352



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%

Цитата(ZiCK @ May 26 2008, 09:28) *
а я вапще не люблю приседанияsad.gifне знаю не мое это! dry.gif жать люблю,да и вапще любые упражнения кроме приседания ну и тяги biggrin2.gif я просто фитнессом занимаюсь!

раньше тоже не любил, спину гнуло, ноги разьезжались.. сейчас ничего, наловчился.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ZiCK
сообщение May 26 2008, 10:52
IP: 10.11.0.0/16 | Сообщение #3353


мой стиль это от бога........
****

Группа: Members
Сообщений: 437
Регистрация: 4-January 08
Из: мой дом калифорния
Пользователь №: 9862
Настроение: пошливы:O



Вес:   31 кг  
Удалено: 12.25%

Цитата(ARMORED @ May 26 2008, 11:45) *
раньше тоже не любил, спину гнуло, ноги разьезжались.. сейчас ничего, наловчился.

не могу переборотоь себя начать много нагружать ноги!так по мелочи приседаю!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение May 26 2008, 10:54
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3354



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%

Цитата(ZiCK @ May 26 2008, 11:52) *
не могу переборотоь себя начать много нагружать ноги!так по мелочи приседаю!

ну да, а когда раза 4 тяжело поприседаешь, сориентируешься.. понравится)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ZiCK
сообщение May 26 2008, 11:12
IP: 10.11.0.0/16 | Сообщение #3355


мой стиль это от бога........
****

Группа: Members
Сообщений: 437
Регистрация: 4-January 08
Из: мой дом калифорния
Пользователь №: 9862
Настроение: пошливы:O



Вес:   31 кг  
Удалено: 12.25%

Цитата(ARMORED @ May 26 2008, 11:54) *
ну да, а когда раза 4 тяжело поприседаешь, сориентируешься.. понравится)

ладно седня пойду попробую упор на ноги сделать!посмотрим че из этого получиться butcher.gif

Сообщение отредактировал ZiCK - May 26 2008, 11:13
Go to the top of the page
 
+Quote Post
arm
сообщение May 26 2008, 11:17
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3356



*********

Группа: Members
Сообщений: 5701
Регистрация: 8-April 06
Из: 24rus
Пользователь №: 2528



Вес:   890 кг  
Удалено: 59.34%

Цитата(ZiCK @ May 26 2008, 12:12) *
ладно седня пойду попробую упор на ноги сделать!посмотрим че из этого получиться butcher.gif

если нет подстраховки, то даже не пытайся..
а так берёшь вес, с которым максимум раз 10 делаешь и делаешь раз 6 за подход.. 5 подходов, не меньше..
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 30 2008, 01:11
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3357





Guests






    


жал сегодня 75 коротким жмом... 4по10
+ подсоба
Тяга 105 на 3по8
+ подсоба


легкие тренировки рулят... rolleyes.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Агафон
сообщение May 30 2008, 06:55
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3358


почем сиськи?
********

Группа: Модератор
Сообщений: 3294
Регистрация: 21-September 04
Пользователь №: 133



Вес:   326 кг  
Удалено: 30.48%

пробовал я 135 потянуть... хуюшки)))
но 130 я взял %)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ursus
сообщение May 31 2008, 21:27
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3359





Guests






    


легкая треня! пролетела на одном дыхании...жим узким хватом 85 4подхода по 10 раз
отжим на брусьях (на удивление легко, но много не стал делать, ибо грудь сильно болела и так!) 4 подхода по 13-15 раз
триц на блоке (это не тренажер, а в свободном полете biggrin2.gif ) 30кг 4подхода 10раз
Присед в очень шировой стойке без всего 90 3подхода по 5 раз
жим ногами не смотрел сколько, произвольно...
пресс...
и все biggrin2.gif

---------------31st May 2008 - 22:27-------------

летний режим тренировок просто кайф!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
executor
сообщение May 31 2008, 21:37
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение #3360


Опытный пользователь
****

Группа: Members
Сообщений: 460
Регистрация: 22-January 06
Из: ВЕРГ!
Пользователь №: 1960



Вес:   85 кг  
Удалено: 24.47%

Цитата(Ursus @ May 31 2008, 22:27) *
легкая треня! пролетела на одном дыхании...жим узким хватом 85 4подхода по 10 раз
отжим на брусьях (на удивление легко, но много не стал делать, ибо грудь сильно болела и так!) 4 подхода по 13-15 раз
триц на блоке (это не тренажер, а в свободном полете biggrin2.gif ) 30кг 4подхода 10раз
Присед в очень шировой стойке без всего 90 3подхода по 5 раз
жим ногами не смотрел сколько, произвольно...
пресс...
и все biggrin2.gif

---------------31st May 2008 - 22:27-------------

летний режим тренировок просто кайф!

Привет! smile.gif я считаю летом нужно на брусья с турниками налегать и пробежочки, самое то)


--------------------
К чему бы человек не стремился, все равно он ебанется на отличненько!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
« Предыдущая тема · Спорт · Следующая тема »
 

246 страниц V  « < 110 111 112 113 114 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Rambler's Top100
Текстовая версия Сейчас: 23rd December 2025 - 08:37
Rambler's Top100