 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(3240 - 3269)
|
Apr 30 2008, 07:37
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3241
|
|
 почем сиськи?  Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес:  326 кг 
Удалено: 30.48% |
вчера приседал как инвалид))
на физре чото убегался через чур и приседать на след день я короче свои 105 поднимал спиной и седне я еле разгибаюсь)) |
|
|
|
| Ursus |
Apr 30 2008, 07:40
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3242
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 30 2008, 08:37)  я короче свои 105 поднимал спиной и седне я еле разгибаюсь)) Ты никак решил спину угробить?!.... Ну вы блин дяете.... |
|
|
|
|
Apr 30 2008, 07:43
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3243
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 30 2008, 08:40) Ты никак решил спину угробить?!.... Ну вы блин дяете.... засем ругаеся насальник( я бы так не поднялся ---------------30th April 2008 - 08:43------------- зато ноги прямые 
|
|
|
|
| Ursus |
Apr 30 2008, 07:44
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3244
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 30 2008, 08:43) засем ругаеся насальник( я бы так не поднялся ---------------30th April 2008 - 08:43------------- зато ноги прямые ну дык кидать ее надо было... или страхующий бы вытянул... |
|
|
|
|
Apr 30 2008, 07:45
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3245
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 30 2008, 08:44) ну дык кидать ее надо было... или страхующий бы вытянул... старуй стоял, но когда кричишь поднимай он хватается за штангу на плечах и пытается ее поднять сколько не объяснял как лучыше страховать не понимают =\ |
|
|
|
| Ursus |
Apr 30 2008, 07:48
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3246
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Apr 30 2008, 08:45) старуй стоял, но когда кричишь поднимай он хватается за штангу на плечах и пытается ее поднять сколько не объяснял как лучыше страховать не понимают =\ гнать в шею таких стахуев... поднимать нужно за корпус.... главное шоб страхующий сильно не притирался а то я видел раз такое... мужик почти в панике убегал от никому неизвестного паренька, который появился лишь на один день в зале....
|
|
|
|
|
Apr 30 2008, 07:50
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3247
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Apr 30 2008, 08:48) гнать в шею таких стахуев... поднимать нужно за корпус.... главное шоб страхующий сильно не притирался а то я видел раз такое... мужик почти в панике убегал от никому неизвестного паренька, который появился лишь на один день в зале....ага ага, они первое время не хотели страховать)) типа эээ ты чо гонишь мы не пидоры же)) вобщем чото я забросил приседания) спиной занялся, буду стараться на след трене тянуть 85 раз по 6-8 |
|
|
|
|
May 1 2008, 18:20
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3248
|
|
 Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
http://ru.youtube.com/watch?v=BqxEfB5-Lv8
Дикуль дает.. 450 сед, 260 жим, 460 становая. Кто-нибудь наслышан, выступал он где-нибудь, или только методики свои преподает? -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
| Ursus |
May 1 2008, 18:22
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3249
|
|
Guests |
Цитата(user13 @ May 1 2008, 19:20) http://ru.youtube.com/watch?v=BqxEfB5-Lv8 Дикуль дает.. 450 сед, 260 жим, 460 становая. Кто-нибудь наслышан, выступал он где-нибудь, или только методики свои преподает? метод его не видел... знаю, что его ученики всего двое парней было... остальные спеклись в самом начале... на треньках у него они блевали аж... в соревах не участвовал он... протоколов нет и небыло! |
|
|
|
|
May 1 2008, 18:44
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3250
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Ursus @ May 1 2008, 19:22) метод его не видел... знаю, что его ученики всего двое парней было... остальные спеклись в самом начале... на треньках у него они блевали аж... в соревах не участвовал он... протоколов нет и небыло! понятно, спасибо за информацию...  ну я как поглядел в инете что он там по 5-6 часов в день, тыры-пыры, все в этом духе, я и засомневался... ну если реально все это делал, (такие веса), то молодец, налицо какая-то врожденная одаренность.. -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
| Ursus |
May 1 2008, 18:48
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3251
|
|
Guests |
Цитата(user13 @ May 1 2008, 19:44) понятно, спасибо за информацию... ну я как поглядел в инете что он там по 5-6 часов в день, тыры-пыры, все в этом духе, я и засомневался... ну если реально все это делал, (такие веса), то молодец, налицо какая-то врожденная одаренность.. как было написано, это единственный оправданный случай использования стероидов..... |
|
|
|
|
May 1 2008, 20:24
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3252
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Ursus @ May 1 2008, 19:48) как было написано, это единственный оправданный случай использования стероидов..... стероиды тоже хорошая штука! их ведь и в самом деле как лечение назначают, проблема спортсменов лишь в том, что они постоянно сидят на них (циклами) и загоняют естественную функцию. вот был бы безвредный способ повышать уровень тестостерона.. (со всеми вытекающими в виде взлета синтеза белка и обновления тканей) 1170 сумму со стероидами тоже далеко не каждый сможет, так что либо фейк, либо.. -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
| Ursus |
May 1 2008, 23:29
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3253
|
|
Guests |
Цитата(user13 @ May 1 2008, 21:24) стероиды тоже хорошая штука! их ведь и в самом деле как лечение назначают, проблема спортсменов лишь в том, что они постоянно сидят на них (циклами) и загоняют естественную функцию. вот был бы безвредный способ повышать уровень тестостерона.. (со всеми вытекающими в виде взлета синтеза белка и обновления тканей) 1170 сумму со стероидами тоже далеко не каждый сможет, так что либо фейк, либо.. фейк.... |
|
|
|
|
May 2 2008, 21:14
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3254
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
вот куда уходят силы?
я раньше ведь делал спокойно жим 80кг 4х8 седне поставил себе 75 и с напрягами выжал( |
|
|
|
| Ursus |
May 2 2008, 22:12
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3255
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 2 2008, 22:14) вот куда уходят силы? я раньше ведь делал спокойно жим 80кг 4х8 седне поставил себе 75 и с напрягами выжал( причин может быть несколько: перетрен, питание, отдых, регулярность тренировок.... |
|
|
|
|
May 2 2008, 23:09
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3256
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ May 2 2008, 23:12) причин может быть несколько: перетрен, питание, отдых, регулярность тренировок.... будем опять набирать рабочий вес) завтра опять в зал пойду, спину буду делать два дня подряд зло, но так получается( |
|
|
|
| Ursus |
May 5 2008, 01:17
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3257
|
|
Guests |
на последней трене жопка получилась...
без подготовки и без плеера решил пожать 140... хрен... начинаю цикл чисто по жиму... думаю, 140 пожму без проблем... |
|
|
|
|
May 6 2008, 07:54
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3258
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
седне может быть 110 сяду %)
|
|
|
|
| Ursus |
May 6 2008, 10:48
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3259
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ May 6 2008, 08:54) седне может быть 110 сяду %) почему это может быть! конечно встанешь.... |
|
|
|
|
May 6 2008, 11:25
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3260
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
хм, у меня что то в тренях такие пробелы стали появляться ;(
учба эта.. |
|
|
|
|
May 6 2008, 16:25
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3261
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ May 6 2008, 11:48) почему это может быть! конечно встанешь.... не стал я чото максимум брать 80 по 6 повторений в легкую
|
|
|
|
|
May 6 2008, 17:38
IP: 172.26.0.0/16 | Сообщение
#3262
|
|
 Пользователь Группа: Members Сообщений: 112 Регистрация: 28-November 07 Из: Северный Пользователь №: 9326 Вес: 1 кг
Удалено: 0.88% |
Цитата(Агафон @ May 6 2008, 17:25) не стал я чото максимум брать 80 по 6 повторений в легкую Прошу прощения за то что нечитал всю тему. Давно присед делаешь? |
|
|
|
|
May 6 2008, 17:39
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3263
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(asshole @ May 6 2008, 18:38) Прошу прощения за то что нечитал всю тему. Давно присед делаешь? с того момента как стал заниматься, не прет он совсем у меня |
|
|
|
|
May 6 2008, 17:41
IP: 172.26.0.0/16 | Сообщение
#3264
|
|
|
Пользователь Группа: Members Сообщений: 112 Регистрация: 28-November 07 Из: Северный Пользователь №: 9326 Вес: 1 кг
Удалено: 0.88% |
Цитата(Агафон @ May 6 2008, 18:39) с того момента как стал заниматься, не прет он совсем у меня Хм, у меня потихоньку веса прибавляются, но особых застоев нет. Вопрос по теме: безопасный вес при котором можно приседать при росте ~170 см? ) |
|
|
|
| Flip |
May 6 2008, 17:42
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3265
|
|
Guests |
Сегодня во время шраг голова закружилась, и штанга упала. хм. было громко.
Попытался всю тренировку вывезти без отдыха ибо было мало времени. вот результат. |
|
|
|
|
May 6 2008, 17:42
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3266
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(asshole @ May 6 2008, 18:41) Хм, у меня потихоньку веса прибавляются, но особых застоев нет. Вопрос по теме: безопасный вес при котором можно приседать при росте ~170 см? ) в смысле безопасный? тут важна спина еще ведь. как она у тебя подготовлена |
|
|
|
|
May 6 2008, 17:45
IP: 172.26.0.0/16 | Сообщение
#3267
|
|
|
Пользователь Группа: Members Сообщений: 112 Регистрация: 28-November 07 Из: Северный Пользователь №: 9326 Вес: 1 кг
Удалено: 0.88% |
Цитата(Агафон @ May 6 2008, 18:42) в смысле безопасный? тут важна спина еще ведь. как она у тебя подготовлена Впрямом безопасный, чтоб неостановить рост :-) Многие мне говорят не приседать сильно, но смысл тогда вобще приседать? Лет мне еще недостаточно, чтоб убиваться по полной )) собственно 15, присед 85х8 последний, становая 85х6 тоже пятым последним, вес 63 ну и гиперэкстэнзию соответственно тоже делаю
Сообщение отредактировал asshole - May 6 2008, 17:46 |
|
|
|
|
May 6 2008, 17:47
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3268
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(asshole @ May 6 2008, 18:45) Впрямом безопасный, чтоб неостановить рост :-) Многие мне говорят не приседать сильно, но смысл тогда вобще приседать? Лет мне еще недостаточно, чтоб убиваться по полной )) собственно 15, присед 85х8 последний, становая 85х6 тоже пятым последним, вес 63 я даже не задумывался об этом, мне как бы это уже не страшно)) у дядьки Урсуса спроси |
|
|
|
|
May 6 2008, 17:48
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3269
|
|
 Постоялец Группа: Members Сообщений: 868 Регистрация: 5-August 06 Пользователь №: 3913 Вес: 598 кг
Удалено: 74.71% |
У меня Игорёк такой счастливый ходит, 107 вроде поднял...
|
|
|
|
|
May 6 2008, 17:48
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#3270
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Groza @ May 6 2008, 18:48) У меня Игорёк такой счастливый ходит, 107 вроде поднял... я его не вижу в зале совсем, халтурит засранец)) |
|
|
|
 |
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 23rd December 2025 - 06:27 | |
| ||