 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(2910 - 2939)
| Ursus |
Feb 15 2008, 22:01
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2911
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Feb 15 2008, 22:00)  нафига?) чтоб смазка была в суставе (шанс травмы снижается).... для того ж и машину зимой греют.... |
|
|
|
|
Feb 15 2008, 22:04
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2912
|
|
 почем сиськи?  Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес:  326 кг 
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Feb 15 2008, 22:01) чтоб смазка была в суставе (шанс травмы снижается).... для того ж и машину зимой греют.... а я вот чо еще хотел спросить в смите, на верхнюю часть груди, лавку под каким углом ставить? полностью вертикально? |
|
|
|
| Ursus |
Feb 15 2008, 22:05
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2913
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Feb 15 2008, 22:04) а я вот чо еще хотел спросить в смите, на верхнюю часть груди, лавку под каким углом ставить? полностью вертикально? все аиндивидуально, но я б поставил чуток под углом (немного совсем, на 1 максимум 2) .... Сообщение отредактировал Ursus - Feb 15 2008, 22:06 |
|
|
|
|
Feb 16 2008, 16:24
IP: 89.105.0.0/16 | Сообщение
#2914
|
|
 Пользователь Группа: Members Сообщений: 80 Регистрация: 30-January 08 Из: Советский район Пользователь №: 10359 Вес: 2 кг
Удалено: 18.37% |
ВСе тперь точно могу сказать мой вес : 81кг ; упрожнения троеборья: Жим лежа пока - 65кг , становая тяга - 95кг , приседания 125 (это не разовые веса)
|
|
|
|
| Ursus |
Feb 16 2008, 18:40
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2915
|
|
Guests |
Цитата(VLADISLAV @ Feb 16 2008, 16:24) ВСе тперь точно могу сказать мой вес : 81кг ; упрожнения троеборья: Жим лежа пока - 65кг , становая тяга - 95кг , приседания 125 (это не разовые веса) такая тяга маленькая при 125 кг приседа? |
|
|
|
|
Feb 16 2008, 20:08
IP: 89.105.0.0/16 | Сообщение
#2916
|
|
|
Пользователь Группа: Members Сообщений: 80 Регистрация: 30-January 08 Из: Советский район Пользователь №: 10359 Вес: 2 кг
Удалено: 18.37% |
Цитата(Ursus @ Feb 16 2008, 18:40) такая тяга маленькая при 125 кг приседа? я тягой начал заниматься на прошлой неделе |
|
|
|
|
Feb 16 2008, 20:43
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#2917
|
|
|
Пользователь Группа: Members Сообщений: 119 Регистрация: 11-August 06 Пользователь №: 3994 Вес: 8 кг
Удалено: 38.66% |
Цитата(VLADISLAV @ Feb 16 2008, 20:08) я тягой начал заниматься на прошлой неделе И жимом? =) |
|
|
|
| Ursus |
Feb 17 2008, 02:38
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2918
|
|
Guests |
Цитата(VLADISLAV @ Feb 16 2008, 20:08) я тягой начал заниматься на прошлой неделе и сразу 95????!!! ну одарен! 
Сообщение отредактировал Ursus - Feb 17 2008, 02:38 |
|
|
|
|
Feb 17 2008, 10:20
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2919
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Feb 17 2008, 02:38) и сразу 95????!!! ну одарен! Хз, если горбом, то и я сразу вытягивал 110 влёт.  )---------------17th February 2008 - 10:20------------- Сейчас уже такой дурью не страдаю.)) |
|
|
|
|
Feb 17 2008, 13:31
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2920
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
чото жим 65 при 125 приседе... видимо физиология у людей довольная разная бывает)
|
|
|
|
|
Feb 17 2008, 13:40
IP: 89.105.0.0/16 | Сообщение
#2921
|
|
|
Пользователь Группа: Members Сообщений: 80 Регистрация: 30-January 08 Из: Советский район Пользователь №: 10359 Вес: 2 кг
Удалено: 18.37% |
Цитата(Ursus @ Feb 17 2008, 02:38) и сразу 95????!!! ну одарен! да 95 а жимом у меня не все так хорошо проходит видимо действительно физиология разная бывает зато спина и плечи хорошо работают с ногами  ---------------17th February 2008 - 13:40------------- Цитата(Бивис @ Feb 17 2008, 10:20) Хз, если горбом, то и я сразу вытягивал 110 влёт. )---------------17th February 2008 - 10:20------------- Сейчас уже такой дурью не страдаю.)) ни горбом вчера правда 100 кг случайно горбом делал )) а так 95 все правильно делал ) |
|
|
|
|
Feb 17 2008, 15:42
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#2922
|
|
|
Пользователь Группа: Members Сообщений: 119 Регистрация: 11-August 06 Пользователь №: 3994 Вес: 8 кг
Удалено: 38.66% |
[quote name='VLADISLAV' date='Feb 17 2008, 13:40' post='1333310']
да 95 а жимом у меня не все так хорошо проходит видимо действительно физиология разная бывает зато спина и плечи хорошо работают с ногами Хорошо развитые плечи и есть выход жать от груди большие веса. Кстати, к своей силовой тренировке я добавил аэробную. Надеюсь в будущем на хорошие результаты отличное настроение.Что и вам желаю. 
Сообщение отредактировал DRON - Feb 17 2008, 15:51 |
|
|
|
|
Feb 17 2008, 16:18
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2923
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
жму ужо 72,5 рабочим %)
|
|
|
|
| Ursus |
Feb 17 2008, 22:01
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2924
|
|
Guests |
для Markiz-а...... пробуй по ней...
Прикрепленные файлы
|
|
|
|
|
Feb 20 2008, 21:18
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2925
|
|
 Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 458 Регистрация: 27-January 05 Пользователь №: 619 Настроение: Супер Вес: 24 кг
Удалено: 42.24% |
А я пока в отпуске поправился на 9 кг, тепеь толстый, еле хожу
--------------------         |
|
|
|
| Ursus |
Feb 20 2008, 21:23
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2926
|
|
Guests |
Цитата(M.Cycle @ Feb 20 2008, 21:18) А я пока в отпуске поправился на 9 кг, тепеь толстый, еле хожу сам тож сбрасывать буду... |
|
|
|
|
Feb 20 2008, 21:25
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2927
|
|
 Постоялец Группа: Members Сообщений: 683 Регистрация: 23-February 07 Пользователь №: 6366 Вес: 410 кг
Удалено: 61.04% |
а почему я никак сбросить не могу?!
|
|
|
|
| Ursus |
Feb 20 2008, 21:43
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2928
|
|
Guests |
Цитата(дождик @ Feb 20 2008, 21:25) а почему я никак сбросить не могу?! Значит, не пытаешься.... |
|
|
|
|
Feb 20 2008, 23:34
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2929
|
|
|
Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 458 Регистрация: 27-January 05 Пользователь №: 619 Настроение: Супер Вес: 24 кг
Удалено: 42.24% |
Цитата(Ursus @ Feb 20 2008, 21:23) сам тож сбрасывать буду... По мобильнее тренироваться и все в силу уйдет ---------------20th February 2008 - 23:34------------- Цитата(M.Cycle @ Feb 20 2008, 22:07) По мобильнее тренироваться и все в силу уйдет надо вес понижать -------------------- |
|
|
|
| Ursus |
Feb 21 2008, 01:38
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2930
|
|
Guests |
сел 175 вчера..... ну такое говно! не рад.... очень тяжело.... нифига не пойму.... походу, поставить лоховские 145-150 и садиться на 8-10 раз... вот так наверное и буду делать.... чет меня это все уже парит..... сила уходит...
П.С. мысли стали посещать, что моя травма ключицы большее мне не позволит.... Все, уперся..... ---------------21st February 2008 - 01:38------------- улыбнуло
Сообщение отредактировал Ursus - Feb 21 2008, 01:43
Прикрепленные файлы
1316320354_ce9a973628_o.jpg ( 182.73 килобайт )
Кол-во скачиваний: 30
1.jpg ( 49.32 килобайт )
Кол-во скачиваний: 32
2.jpg ( 60.95 килобайт )
Кол-во скачиваний: 32
3.jpg ( 130.37 килобайт )
Кол-во скачиваний: 29 |
|
|
|
|
Feb 21 2008, 19:54
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2931
|
|
 Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Ursus @ Feb 21 2008, 01:38) сел 175 вчера..... ну такое говно! не рад.... очень тяжело.... нифига не пойму.... походу, поставить лоховские 145-150 и садиться на 8-10 раз... вот так наверное и буду делать.... чет меня это все уже парит..... сила уходит... П.С. мысли стали посещать, что моя травма ключицы большее мне не позволит.... Все, уперся..... ---------------21st February 2008 - 01:38------------- улыбнуло монстр! до параллели что-ли? Цитата(Ursus @ Feb 21 2008, 01:38) улыбнуло вам не кажется что билдеры, тот же Катлер, который на самой нижней фотке, те же Колман, и даже Шварценеггер в молодости, когда в холодном состоянии выглядят просто ну никак, руки как тесто, размер, бугры, а рельефа никакого, как тесто какое-то. а стоит им размяться в зале несколько подходов и тут же все выпирает и видны все пучки и сплетения. а бывают люди которые меньших размеров, на химии никогда не сидели, без разогрева смотрятся здорово, а разогрев дает им мало... никак не пойму что тут к чему.. -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Feb 21 2008, 19:56
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2932
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Эм.. Без всякой химии заниматься - это тру.
Хотя, за мои почти полгода занятий результаты не такие уж и сногосшибательные.. Но всё же, нормально.
|
|
|
|
|
Feb 21 2008, 20:50
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2933
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(NightWatch @ Feb 21 2008, 19:56) Эм.. Без всякой химии заниматься - это тру. Хотя, за мои почти полгода занятий результаты не такие уж и сногосшибательные.. Но всё же, нормально. я не намекаю на то это из-за химии, просто есть такие люди у которых разогрев очень много дает... вот теже двое приятелей арнольд и фрэнко, фрэнко еще с молодости боксер был и когда профи билдер был всегда выглядел рельефным что на сцене что вне ее, а арнольд был покрупнее но покатый какой-то вне подиума, стоило им размятся перед выходом и арнольд уходил далеко вперед, тело раздувалось, рельев, мышцы как жгуты перетянуты. а франко почти какой был такой и был... больше чем арни до разминки но меньше чем после... ну фрэнко исключение, он вобще силовик был не шуточный, возможно в свое время, да еще при своем маленьком росте самый сильный если уж не человек то самый сильный билдер точно. я к тому и веду что билдеры все такие - холодные больше похоже на силовика с лишним весом, а разогреются тогда уже и видно кто они... накачка... про которую любил говорить арнольд... -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Feb 21 2008, 20:55
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2934
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Эм. Ну хз, на меня разогрев особо не влияет. Что с ним, что без него.
Ну, когда какое либо упражнение заканчиваю, делаю их последних сил, тогда мышцы наливаются кровью. Но отличия не такие, чтоб уж там... |
|
|
|
| Ursus |
Feb 22 2008, 01:05
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2935
|
|
Guests |
Цитата(user13 @ Feb 21 2008, 19:54) монстр! до параллели что-ли? угу.... а хер ли, тяжко однако.... ---------------22nd February 2008 - 01:04------------- отступление ---------------22nd February 2008 - 01:05------------- и еще! женский билдинг рулит!!! Сообщение отредактировал Ursus - Feb 22 2008, 01:08
Прикрепленные файлы
presed.jpg ( 81.59 килобайт )
Кол-во скачиваний: 19
crazy_bodybuilder.jpg ( 49.02 килобайт )
Кол-во скачиваний: 23
crazy_bodybuilder.jpg ( 24.28 килобайт )
Кол-во скачиваний: 23 |
|
|
|
| Flip |
Feb 22 2008, 01:27
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2936
|
|
Guests |
вот тут написанно
http://ironmine.narod.ru/books/insider/entry.htm 2. Жим лёжа Главные работающие мышцы: Грудные, дельтовидные, трицепсы 13. Жим на наклонной скамье Главные работающие мышцы: Грудные, дельтовидные мышцы, трицепсы. так вот чем эти 2 жима отличаются, с точки зрения загруженности мышц? Или они равноправны. Т.е есть смысл делать обе разновидности. ? |
|
|
|
| Ursus |
Feb 22 2008, 01:31
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2937
|
|
Guests |
отдельно...... Узнайте кто на фото???
---------------22nd February 2008 - 01:31------------- Цитата(Flip @ Feb 22 2008, 01:27) вот тут написанно http://ironmine.narod.ru/books/insider/entry.htm 2. Жим лёжа Главные работающие мышцы: Грудные, дельтовидные, трицепсы 13. Жим на наклонной скамье Главные работающие мышцы: Грудные, дельтовидные мышцы, трицепсы. так вот чем эти 2 жима отличаются, с точки зрения загруженности мышц? Или они равноправны. Т.е есть смысл делать обе разновидности. ? есть такие понятия как низ груди, верх груди, средняя часть... все качаются по разному, для этого и столько разновидностей жима...
Прикрепленные файлы
Marius.jpg ( 46.79 килобайт )
Кол-во скачиваний: 25
St.tjaga.jpg ( 48.4 килобайт )
Кол-во скачиваний: 26 |
|
|
|
|
Feb 22 2008, 01:31
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2938
|
|
 Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 460 Регистрация: 22-January 06 Из: ВЕРГ! Пользователь №: 1960 Вес: 85 кг
Удалено: 24.47% |
Цитата(Ursus @ Feb 22 2008, 01:31) отдельно...... Узнайте кто на фото??? ---------------22nd February 2008 - 01:31------------- есть такие понятия как низ груди, верх груди, средняя часть... все качаются по разному, для этого и столько разновидностей жима... сколько там? -------------------- К чему бы человек не стремился, все равно он ебанется на отличненько!
|
|
|
|
| Ursus |
Feb 22 2008, 01:36
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2939
|
|
Guests |
Цитата(executor @ Feb 22 2008, 01:31) сколько там? 360 вроде..... ---------------22nd February 2008 - 01:36------------- тож личность Сообщение отредактировал Ursus - Feb 22 2008, 01:38
Прикрепленные файлы
St.tjaga.jpg ( 67.83 килобайт )
Кол-во скачиваний: 33
1__2_35.jpg ( 37.81 килобайт )
Кол-во скачиваний: 29
_______.jpeg ( 21.81 килобайт )
Кол-во скачиваний: 18
sca1ZC3R8R.jpg ( 51.45 килобайт )
Кол-во скачиваний: 23
sca1ZC3R8R.jpg ( 32.79 килобайт )
Кол-во скачиваний: 23
70_____2.jpg ( 63.14 килобайт )
Кол-во скачиваний: 32
_______.jpeg ( 21.81 килобайт )
Кол-во скачиваний: 18 |
|
|
|
| Flip |
Feb 22 2008, 01:39
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2940
|
|
Guests |
Цитата(Ursus @ Feb 22 2008, 01:36) 360 вроде..... ---------------22nd February 2008 - 01:36------------- тож личность Арни был хотя бы симметричный. |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 22nd December 2025 - 20:48 | |
| ||