 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(2880 - 2909)
| Ursus |
Feb 13 2008, 12:01
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2881
|
|
Guests |
Цитата(Просто Моби @ Feb 13 2008, 09:35)  А ты готов потом Держать мышцы в тонусе.. всю жизнь? а причем тут это? ---------------13th February 2008 - 11:59------------- Цитата(Бивис @ Feb 13 2008, 09:14) Гляди, я стою.. На меня давит охренеть груз.. Чтоб норм подниматься, надо и норм вес.. В общем, мне косточки на плечах аж отдавливает и вообще, давит так.. Что гнёт. кто мешает взять штангу и становиться на возвышение да качай себе на здоровье хоть 100... заодно и к весу привыкнешь.... все проще чем кажется... ---------------13th February 2008 - 12:00------------- Цитата(Агафон @ Feb 13 2008, 09:26) делал во вторник жим 70  бум повышать, силы чувствуются креатин помогает %) а это смотря как пошло..... если уверен, повышай смело.... ---------------13th February 2008 - 12:01------------- Цитата(Просто Моби @ Feb 13 2008, 09:29) накуи массу... давай народу Выносливость и Скорость  =)вот это главное при жиме.... Сообщение отредактировал Ursus - Feb 13 2008, 12:01 |
|
|
|
|
Feb 13 2008, 12:08
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2882
|
|
 Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес:  890 кг 
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ursus @ Feb 13 2008, 12:01) кто мешает взять штангу и становиться на возвышение да качай себе на здоровье хоть 100... заодно и к весу привыкнешь.... все проще чем кажется... Дак. Боюсь навернуться. Присед ещё ничего, а вот на носки становиться. Брр. |
|
|
|
|
Feb 13 2008, 12:08
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#2883
|
|
|
Пользователь Группа: Members Сообщений: 119 Регистрация: 11-August 06 Пользователь №: 3994 Вес: 8 кг
Удалено: 38.66% |
Раньше когда жал 60 думал было бы здорова жать килограм 90-100, щас жму и думаю это мало,было бы не плохо жать 120-130. Это моя болезнь,наверно она у всех такая
|
|
|
|
|
Feb 13 2008, 12:09
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2884
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(DRON @ Feb 13 2008, 12:08) Раньше когда жал 60 думал было бы здорова жать килограм 90-100, щас жму и думаю это мало,было бы не плохо жать 120-130. Это моя болезнь,наверно она у всех такая Конечно у всех, тебе хочется ещё больших результатов.. Эх. |
|
|
|
|
Feb 13 2008, 12:10
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2885
|
|
 почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Feb 13 2008, 12:01) вот это главное при жиме.... чем быстрее, тем лучше?) |
|
|
|
| Ursus |
Feb 13 2008, 12:11
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2886
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Feb 13 2008, 12:10) чем быстрее, тем лучше?) именно... |
|
|
|
|
Feb 13 2008, 12:11
IP: 172.28.0.0/16 | Сообщение
#2887
|
|
|
Пользователь Группа: Members Сообщений: 119 Регистрация: 11-August 06 Пользователь №: 3994 Вес: 8 кг
Удалено: 38.66% |
Цитата(Агафон @ Feb 13 2008, 12:10) чем быстрее, тем лучше?) Чем качественнее делаешь,тем лучше!
|
|
|
|
|
Feb 13 2008, 12:11
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2888
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Агафон @ Feb 13 2008, 12:10) чем быстрее, тем лучше?) Угу. Старайся поднять штангу как можно быстрее. А то "момент упустишь" и не поднимешь.. |
|
|
|
| Ursus |
Feb 13 2008, 12:14
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2889
|
|
Guests |
Цитата(DRON @ Feb 13 2008, 12:08) Раньше когда жал 60 думал было бы здорова жать килограм 90-100, щас жму и думаю это мало,было бы не плохо жать 120-130. Это моя болезнь,наверно она у всех такая пожми 80-90 с паузами, ты сильно удивишься... ---------------13th February 2008 - 12:13------------- Цитата(Бивис @ Feb 13 2008, 12:11) Угу. Старайся поднять штангу как можно быстрее. А то "момент упустишь" и не поднимешь.. не в этом дело... чистая тренировка нервной системы... вот что самое основное..... ---------------13th February 2008 - 12:14------------- Цитата(DRON @ Feb 13 2008, 12:11) Чем качественнее делаешь,тем лучше! само собой техника должна быть... без нее это очень опасно.... |
|
|
|
|
Feb 13 2008, 12:17
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2890
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Ursus, спасибо что показал как эти лямки завязывать, вчера шраги 95 делал
|
|
|
|
| Ursus |
Feb 13 2008, 12:19
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2891
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Feb 13 2008, 12:17) Ursus, спасибо что показал как эти лямки завязывать, вчера шраги 95 делал да на здоровье.... только про технику не забывай... Сообщение отредактировал Ursus - Feb 13 2008, 12:19 |
|
|
|
|
Feb 13 2008, 12:21
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2892
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Feb 13 2008, 12:19) да на здоровье.... только про технику не забывай... да не, все путем) я уже на 80 пояс одеваю, ибо спинка не держит чото |
|
|
|
| Ursus |
Feb 13 2008, 12:21
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2893
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Feb 13 2008, 12:21) да не, все путем) я уже на 80 пояс одеваю, ибо спинка не держит чото экстензиями ее и прессом.... будет держать... |
|
|
|
|
Feb 13 2008, 12:24
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2894
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Feb 13 2008, 12:21) экстензиями ее и прессом.... будет держать... я стал их делать, последним упражнением на спину) еще оставил затею с большой штангой на бицепс, как то не прет ваще |
|
|
|
| Flip |
Feb 13 2008, 12:26
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2895
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Feb 13 2008, 12:21) я уже на 80 пояс одеваю, ибо спинка не держит чото В понедельник делал 50*8*5, без ремня, и что то вчера весь день да и сегодня спина болит, и шея при повороте на лево. 
|
|
|
|
|
Feb 13 2008, 12:27
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2896
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Flip @ Feb 13 2008, 12:26) В понедельник делал 50*8*5, без ремня, и что то вчера весь день да и сегодня спина болит, и шея при повороте на лево. ну шея и у меня болит, до сих пор)) а спина болела во время самого упражнения, как только штангу отрывал |
|
|
|
| Ursus |
Feb 13 2008, 12:27
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2897
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Feb 13 2008, 12:24) я стал их делать, последним упражнением на спину) еще оставил затею с большой штангой на бицепс, как то не прет ваще большой гриф, от него только один сомнительный плюс, хват не так работает (гриф толще)...... а в остальном, большим грифом бицуху или маленьким разницы нет... хотя когда маленькие заканчиваются, то тут уж не до выбора.... |
|
|
|
|
Feb 13 2008, 12:28
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2898
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Feb 13 2008, 12:27) большой гриф, от него только один сомнительный плюс, хват не так работает (гриф толще)...... а в остальном, большим грифом бицуху или маленьким разницы нет... хотя когда маленькие заканчиваются, то тут уж не до выбора.... ну в зале маленькие штангы дай бог))) я до последней не скоро дойду)) |
|
|
|
|
Feb 14 2008, 20:41
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2899
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
пробовал седне жать быстро, как мог
крута) только после 6-7 повторения штанга куда то в стороны убегает |
|
|
|
| Ursus |
Feb 14 2008, 23:15
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2900
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Feb 14 2008, 20:41) пробовал седне жать быстро, как мог крута) только после 6-7 повторения штанга куда то в стороны убегает нужно технику четко соблюдать... |
|
|
|
|
Feb 15 2008, 21:18
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2901
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
завтра присед 105 пробую)
|
|
|
|
| Ursus |
Feb 15 2008, 21:41
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2902
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Feb 15 2008, 21:18) завтра присед 105 пробую) конечно пробуй! я тож хочу попробовать 163-165 4 по 4 присесть.... или 3 по 3 
|
|
|
|
|
Feb 15 2008, 21:45
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2903
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Feb 15 2008, 21:41) конечно пробуй! я тож хочу попробовать 163-165 4 по 4 присесть.... или 3 по 3 пробуй!  а я буду стараться не сломать себе колени)) |
|
|
|
| Flip |
Feb 15 2008, 21:46
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2904
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Feb 15 2008, 21:45) пробуй! а я буду стараться не сломать себе колени)) Бинты? Кстате, просто эластичные, или специальные покупать надо? |
|
|
|
| Ursus |
Feb 15 2008, 21:46
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2905
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Feb 15 2008, 21:45) пробуй! а я буду стараться не сломать себе колени)) не сломаешь.......
|
|
|
|
|
Feb 15 2008, 21:47
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2906
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Flip @ Feb 15 2008, 21:46) Бинты? Кстате, просто эластичные, или специальные покупать надо? это вот надо у дядьки Урсуса спрашивать) |
|
|
|
| Ursus |
Feb 15 2008, 21:47
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2907
|
|
Guests |
Цитата(Flip @ Feb 15 2008, 21:46) Бинты? Кстате, просто эластичные, или специальные покупать надо? для начала можно простые медики.... а так, конечно спортивные, 1300 и можно хорошие взять.... |
|
|
|
|
Feb 15 2008, 21:49
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2908
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Feb 15 2008, 21:47) для начала можно простые медики.... а так, конечно спортивные, 1300 и можно хорошие взять.... а вот я видел мужичок там одевал на локти такие повязки синие чо они делают? |
|
|
|
| Ursus |
Feb 15 2008, 22:00
IP: 172.21.0.0/16 | Сообщение
#2909
|
|
Guests |
Цитата(Агафон @ Feb 15 2008, 21:49) а вот я видел мужичок там одевал на локти такие повязки синие чо они делают? енти самые локти греет.... |
|
|
|
|
Feb 15 2008, 22:00
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#2910
|
|
|
почем сиськи? Группа: Модератор Сообщений: 3294 Регистрация: 21-September 04 Пользователь №: 133 Вес: 326 кг
Удалено: 30.48% |
Цитата(Ursus @ Feb 15 2008, 22:00) енти самые локти греет.... нафига?) |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 22nd December 2025 - 20:47 | |
| ||