Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. Рейтинг Опции

[lokifob]

Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?

Так, похоже, что людей любовь больше волнует О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.

Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.

[Ursus]

дам совет с креатином. его нужно тож курсить... 3 месяца хавать, потом перерыв месяц.... ибо очень большая адаптация... особенно к реатину с хорошей очисткой!

[DespeRado]

Честно стыбзил.

Камеди клаб о ББ.

Метан. Метан, сука, забористый! Метан придумал качок Вася, чтобы было что запивать ретухой.

Ретуха. Ретуха, прикольная. Но, тёлки не любят ретуху. Тут либо тёлки, либо ретуха.

Дека. Дека То же, что и ретуха, тока её придумали буржуи, потому, что Совецким атлетам ретуху не давали. Ну те просили, унижались, на коленях стояли, в ногах валялись. Но закалённая пролетарская стойкость наших не подвела!

Тесто. Тесто, сука, забористое. Тесто это когда стояк есть, а яичек почти нет. Ну или тесто - это когда тётки с бородой и усами.

Винстрол. Винстрол, ссука, дорогой. Винстрол, колют в руки после тесто и деки, когда жопа уже вся распухла.

Фенил. Фенил, это то же, что и дека, тока чтобы быстро - чтоб тёлки заметить не успели.

Оксиметолон. Оксиметолон, сука великий и ужасный. Оксиметолон это когда ссать не охота и моча изнутри мышцы раздувает.

Болденон. Болденон - для скотины. Чтобы мясо качков было такое же как у аргентинских и американских телят. Прослойка мяса, прослойка жира. От него взгляд приобретает коровью задумчивость.

Сустанон. Сустанон, сука, для тех у кого склероз. Поставил - и на месяц можно забыть.

Метандиенон совецкий - эт, сука как трусы. Без резиночки всё нахер рассыпается.

СТГ. СТГ - это как покупка квартиры. Берёшь за очень дорого, а потом оказывается, что надо то, сё, химку, трийодтиронин, инсулин и прочую лабудень.

А вообще - пейте дети протеин, будете здоровы.

Буланов. Буланов, сцуко, п@сд@бол. Он как стругацкие пишет, но для качков.

Новичёк. Новичёк- это, сука, чувак, кторый щас весит 55 кг, а через 3 месяца будет 130.

Инсулин сцуко опасный.

Пропик, ссука, дешевый. Дешевый, но короткий, так что дешевезна его отражается на жопе и полностью компенсируется количеством купленых шприцов. Чем дольше курс на пропике, тем больше жопа похожа на поливальник.

Эфедра. Сцуко прикольнаяяяя.

Трен. Трен, сцуко, пользуют, когда почки такие здоровые, что аж перед друзьями стыдно...

Дилер. Дилер, сцуко, это чел, который тычет в надпись "витамин Е" на ампуле и говорит "а х@ле - это ж теперь Фармадоновский пропик так называется! Mля буду, рабочий!"

Клён. Клён, сцуко, это эмулятор похмелья для непьющих качков - башка болит и руки пидорасит...

Болд и метан. Болд и метан, это сцуко, когда уже третий холодильник с отломанной дверцей тебя проклял, пытаясь втихую сь@б@ться ночью, пока ты спишь.

Жопа. Жопу придумал качёк Вася, чтобы было куда суст ставить.

Трапеция. Трапецию Вася придумал, чтобы спереди не видно было плечик, которую опять в облом было из куртки доставать.

Мозг. Мозг, сука, умный, поскольку нужен Васе, чтобы различать названия на ампулах и читать упаковку от метана по принципу "он - не он".

Качок Вася. Качок Вася - это, сцуко, интеллектуал, провалившийся на сдаче документов в ПТУ.

Тайланд. Тайланд - это, сцуко, когда рвёшься туда не ради отдыха и развлечений...

Приключения. Приключения, это, сцуко, 2 грамма тесто в неделю, а тамокс жена с анальгином перепутала – забрала, и в командировку уехала.

Гантеля. Гантеля, это, сцуко, штанга для одной руки.

Ночь. Ночь, это, сцуко, когда ты растёшь с закрытыми глазами.

Инсулин. Инсулин, сука, забористый. Поставил и жди, когда через 20 минут снова почувствуешь себя немощным первоклассником... Инсулин - назад в детсво.

Гонадотропин. Гонадотропин, это то название, которое можешь выговорить в аптеке правильно и понятно только при достижениями яичками микроскопически малых размеров.

Сосок. Сосок, эт, сука, то, что отвлекает взгляд от размера грудных мышц.

Зеркало. Зеркало, сцуко, потрясающее. Только оно сможет заставить тебя снова бежать к дилеру со словами "а есть ещё децл метана?".

Метилтест. Метилтест, сука, это бонус. Купил пачку метана, а в подарок тебе - больная печень и мешковатые формы от метилтеста.

Ноздри. Ноздри - это, сука, показатель! Чем сильнее надуваются, тем выше вес.

Бицепс. Бицепс, сука, показательный. Бицепс -это то, что изолированно качает пятнадцатью подходами любой новичок.

Лицо. Лицо, это то, что, сука, качать плохо получается. А всё потому, что на лицо нет "базового" упражнения.

Сланцы. Сланцы, сука, нужные. Без них в полу вмятины от ног оставались бы.

Пресс. Пресс, это призрак. Он вроде как есть там, в глубине жира, но увидеть его мало кому удается...

Трицодтиронин. Трийодтиронин, это, сука психотропный препарат. Кто его долго ест - тому начинает казаться, что он видит свой пресс.

Пропик. Пропик, суко, дешёвый, но сердцу дорог!

Инсулин. Инсулин, сцуко, как ночлежка. Если тебе спать негде - колИ, и будешь долго спать в больнице.

Скамья. Скамья, сука, для секса. На ней можно трахаться как с весом, так и с тёлкой.

Инсулин, сцуко, забавный. Инсулин, это когда ты прячешь все углеводы в холодильник, закрываешь его на замок, вкалываешь, пытаешься сбить гипо аминокислотами....а после того, как приходишь в себя, понимаешь, что тебе нужно не только снова закупиццо углеводным, но и прикупить холодильник попрочнее в следующий раз...

[user13]

отрицательные: арессия....
положительные для меня: нет!

спасибо
ну агрессия появилась, значит что-то было...
вроде как у него нет барьеров по норме и рекомендовано минимум 40-50 мгр/день а лучше все 100. не угнетает естественные функции организма и т.д. плюс сразу после приема нужны очень большие порции белка (тут фактически отпадает еда как вариант - только концентрированный белок + витамины группы Б так как куммулятивное действие и переваривание с этими компонентами идет, иначе результат будет меньше желаемого)
в феврале посмотрю что даст этот миникурс экдистена. пока меня даже от креатина прет - ощущение такое странное - работаешь тяжело, а хочется еще и еще и главное веса добавляются. даже не самые любимые и слабые упражнения улучшатся стали. перетренировка не наступила )) сейчас впервые за всю жизнь изменил свое главное правило - все тело за два дня. теперь все тело за три дня отдыхом 1 день между каждой тренировкой. получается целых 5 дней отдыха для каждой группы. ментцера почитал - и ведь правда - его слова - "все кто не ходил по каким то причинам в зал неделю-две отмечают что провели отличную тренировку, работали с хорошими для себя весами, и т.д." так что тут вопрос о "компенсации" и "суперкомпенсации" очень важно стоит.

Да лабуда это, лабуда ёпт! И стоит тоже ёпт - 900 рэ, надо 2 банки. Ты лучше на эти 2 рубля возьми курицы побольше

750-800 (со скидкой в локомотиве)
меня учить насчет важности еды не надо, я белка ем вдоволь

дам совет с креатином. его нужно тож курсить... 3 месяца хавать, потом перерыв месяц.... ибо очень большая адаптация... особенно к реатину с хорошей очисткой!

обучен уже )

Сообщение отредактировал user13 - Dec 15 2007, 20:38

[DespeRado]

750-800 (со скидкой в локомотиве)

кстати (по неподтвержденной информации) настоящий экдистен делают в Украине и на территории РФ это наименование и торговая марка запрещена, следовательно в локомотиве ты возьмешь торговую марку "хз".
Еще раз повторю что это только слух, проверять достоверность которого у меня если честно нет желания, поэтому написал как слышал.

[user13]

кстати (по неподтвержденной информации) настоящий экдистен делают в Украине и на территории РФ это наименование и торговая марка запрещена, следовательно в локомотиве ты возьмешь торговую марку "хз".
Еще раз повторю что это только слух, проверять достоверность которого у меня если честно нет желания, поэтому написал как слышал.

читал про производителя который там, был также на их официальном сайте. это хороший фармакалогический центр в одной из стран бывшего СССР.(не украина)
подделка? ну всяко бывает. поживем - увидим.

Сообщение отредактировал user13 - Dec 15 2007, 20:48

[DespeRado]

читал про производителя который там, был также на их официальном сайте. это хороший фармакалогический центр в одной из стран бывшего СССР.
подделка? ну всяко бывает. поживем - увидим.

Раз брать решил, отпишись хоть потом нам в тему как и что, ощущения и конечно изменения в массе тела и силовых.

[user13]

Раз брать решил, отпишись хоть потом нам в тему как и что, ощущения и конечно изменения в массе тела и силовых.

Конечно расскажу.
Прием будет 15 таблеток в день (по 0.05). то есть 1 банка на 4 дня.
курс будет с 25 дек по 20 янв ))
сейчас моё позорище это 85 жим макс, присед и стан х3 думаю 125-130 учитывая то сколько на разы ставлю

[Ursus]

Конечно расскажу.
Прием будет 15 таблеток в день (по 0.05). то есть 1 банка на 4 дня.
курс будет с 25 дек по 20 янв ))
сейчас моё позорище это 85 жим макс, присед и стан х3 думаю 125-130 учитывая то сколько на разы ставлю

препарат расчитывай на начало тяжелых тренировок ибо на начальном этапе смысла нет. В конце откат будет очень хороший....

[DespeRado]

препарат расчитывай на начало тяжелых тренировок ибо на начальном этапе смысла нет. В конце откат будет очень хороший....

я так понял у него сейчас как раз тяжелые пошли, самое время включать... а насчет отката - чтобы он был "хороший" надо и набор соответственный.. сомневаюсь, что экдистен даст хороший набор и такой же откат, не метан все-таки...

[Flip]

Расскажите как лучше вес увеличивать, т.е к примеру я жму в среду 50кг*8*4, в следующую среду 55*8*4, или как?

[arm]

Расскажите как лучше вес увеличивать, т.е к примеру я жму в среду 50кг*8*4, в следующую среду 55*8*4, или как?

Ну, к примеру как я.
Вот жал 6х8, 47кг (из них 3 на горизонтальной, 3 на наклонной).
Сейчас взял 50кг. Получалось первый раз 6х7. На след. трене уже получилось 6х8. Сейчас думаю снова увелич. вес.
Тут такая фишка. Мне Nickle рассказал историю, он ещё тогда начинал только.
В общем, думал он, как будет делать 55кг 10 раз, повесить 60 и делать подходы по 8 раз.. Но никак не получалось.
Он просто взял и повесил 60, на первой трене пожал 3х6, потом таки выжал 3х8.
Смысл понял?)

[Flip]

Ну, к примеру как я.
Вот жал 6х8, 47кг (из них 3 на горизонтальной, 3 на наклонной).
Сейчас взял 50кг. Получалось первый раз 6х7. На след. трене уже получилось 6х8. Сейчас думаю снова увелич. вес.
Тут такая фишка. Мне Nickle рассказал историю, он ещё тогда начинал только.
В общем, думал он, как будет делать 55кг 10 раз, повесить 60 и делать подходы по 8 раз.. Но никак не получалось.
Он просто взял и повесил 60, на первой трене пожал 3х6, потом таки выжал 3х8.
Смысл понял?)

Понял у вас есть 1 кг блины?
в сокале самый маленький 2,5

[arm]

Понял у вас есть 1 кг блины?
в сокале самый маленький 2,5

1.25. Да, есть.

[HaNs]

Понял у вас есть 1 кг блины?
в сокале самый маленький 2,5

приходи в Натали всё найдётся

[Flip]

приходи в Натали всё найдётся

у меня так сказать очень большая скидка в соколе

[HaNs]

у меня так сказать очень большая скидка в соколе

что блатной что ли

[arm]

что блатной что ли

Не, его кореш Сокол крышует.
Да блин, есть такое, моему другу туда абонемент давали, через отца на работе. Часто бывают скидки такого рода для учащихся/работающих в определённых заведениях.

[Flip]

Часто бывают скидки такого рода для учащихся/работающих в определённых заведениях.

в точку.

[Ursus]

я так понял у него сейчас как раз тяжелые пошли, самое время включать... а насчет отката - чтобы он был "хороший" надо и набор соответственный.. сомневаюсь, что экдистен даст хороший набор и такой же откат, не метан все-таки...

если не химичил, то результат будет.... плюс все зависит от переносимости препарата.....

---------------15th December 2007 - 23:17-------------

да! пожал сегодня 100 6 подходов... началось тяжело... сегодня zooz профилонил, в общем, работал без подстрахуя... но потом появился Миха, он просто помог снять штангу на 6 подходе... короче, пожал как из пушки! можно было последний забацать на 10-12 раз.... прожал на 6 и не заметил...

[DespeRado]

прикол, по программе получается, что у меня тренировка выпадает на 31 декабря, к тому же вечером. Интересно, будет ли желание в такой день идти в зал, а потом с ослабевшими конечностями усаживаться за праздничный стол...
А как у вас с этим? Выпадает ли у кого-нибудь тренировка на 31 число? И было ли вообще когда-нить такая ситуация, что праздник (не обязательно НГ), а у вас тренировка и вам непременно нужно попасть в зал?

[Ursus]

прикол, по программе получается, что у меня тренировка выпадает на 31 декабря, к тому же вечером. Интересно, будет ли желание в такой день идти в зал, а потом с ослабевшими конечностями усаживаться за праздничный стол...
А как у вас с этим? Выпадает ли у кого-нибудь тренировка на 31 число? И было ли вообще когда-нить такая ситуация, что праздник (не обязательно НГ), а у вас тренировка и вам непременно нужно попасть в зал?

29 надо идти обязательно!

[Flip]

прикол, по программе получается, что у меня тренировка выпадает на 31 декабря, к тому же вечером. Интересно, будет ли желание в такой день идти в зал, а потом с ослабевшими конечностями усаживаться за праздничный стол...
А как у вас с этим? Выпадает ли у кого-нибудь тренировка на 31 число? И было ли вообще когда-нить такая ситуация, что праздник (не обязательно НГ), а у вас тренировка и вам непременно нужно попасть в зал?

Я посчитал у меня тоже, в понедельник это будет, к тому же присяд.
Я пойду только с утра пораньше.

[user13]

А как у вас с этим? Выпадает ли у кого-нибудь тренировка на 31 число? И было ли вообще когда-нить такая ситуация, что праздник (не обязательно НГ), а у вас тренировка и вам непременно нужно попасть в зал?

у меня в любом случае 31 или 1 будет, так как тренировки через день идут...

[DespeRado]

у меня в любом случае 31 или 1 будет, так как тренировки через день идут...

31 еще куда ни шло, у меня вот так же. а 1 января идти - бррр. После застолья думаю будет больше вреда для здоровья, да и вряд ли тренажерки будут работать. Лучше кароч сходить ДО, чем ПОСЛЕ.

[Nat_Ka]

31 еще куда ни шло, у меня вот так же. а 1 января идти - бррр. После застолья думаю будет больше вреда для здоровья, да и вряд ли тренажерки будут работать. Лучше кароч сходить ДО, чем ПОСЛЕ.

можно просто не пить...

[DespeRado]

посмотрел в инете - по креатину. Хвалят от "Вейдер", "Оптимум Нутринион", "Пролаб". А тот, что я раньше пробовал, там еще бык нарисован, черно-серая квадратная упаковка, такого даже в каталогах нету...
Кто от какого производителя пробовал? Хочу взять, но левак нет желания в себя закачивать. Лучше доплатить и взять нормальный креатин.. или нет???

---------------16th December 2007 - 14:17-------------

можно просто не пить...

ну как так - не пить??!! мы ж на Руси живем, ёлки зеленые

[Nat_Ka]

ну как так - не пить??!! мы ж на Руси живем, ёлки зеленые

нет пить конечно можно, но кроме сока ни-ни

[DespeRado]

да, и еще: какой креатин лучше брать - в капсулах или порошке? Что-то мне подсказывает, что капсулы - деньги на ветер...
Ursus и кто еще пробовал может - разъясните, я только что обнаружил, что по части креатина я вообще "не в теме"

---------------16th December 2007 - 14:22-------------

нет пить конечно можно, но кроме сока ни-ни

ага, а сок наверно - кровавая мэри да, 50% водки 50% сока

[Nat_Ka]

да, и еще: какой креатин лучше брать - в капсулах или порошке? Что-то мне подсказывает, что капсулы - деньги на ветер...
Ursus и кто еще пробовал может - разъясните, я только что обнаружил, что по части креатина я вообще "не в теме"

говорит в капсулах, потому что порошок пить замучаешься, аж противно...хотя они и дороже...

---------------16th December 2007 - 14:27-------------

ага, а сок наверно - кровавая мэри да, 50% водки 50% сока

ага в России, если не пьешь сразу вызывает подозрение

[DespeRado]

говорит в капсулах, потому что порошок пить замучаешься, аж противно...хотя они и дороже...

---------------16th December 2007 - 14:27-------------
ага в России, если не пьешь сразу вызывает подозрение

так что пить - надо! тем более я нормально пью один-два раза в год.
вот такой креатин выбрал как на картинке. теперь остается только позвонить по нашим спорт-магазинам и убедиться, что такого у нас нет

Прикрепленные файлы

 531_1_.gif ( 34.35 килобайт ) Кол-во скачиваний: 15