 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(1800 - 1829)
| zooz |
Oct 17 2007, 22:41
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1801
|
|
Guests |
Цитата(Ice Dog @ Oct 17 2007, 22:41)  хм... тогда надо будет состыковыватся с вами:) чтоб в одни дни ходить... будите моими личными гуру   к Ursus'у в личку..... |
|
|
|
|
Oct 17 2007, 22:42
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1802
|
|
 Хельстадский пес  Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес:  141 кг 
Удалено: 53.41% |
Цитата(zooz @ Oct 17 2007, 23:41) к Ursus'у в личку..... ну вы прям как на почте:)) ну у меня еще 3 трени в натали.. потом на одну в богатырь с трениром за новой прогой и просмотром результатов:) а там глянем -------------------- |
|
|
|
|
Oct 17 2007, 22:50
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1803
|
|
|
Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 303 Регистрация: 5-July 07 Из: РОЩА, 8-й Пользователь №: 7670 Настроение: лучше всех Вес: 19 кг
Удалено: 15.83% |
Помню когда физра была в универе я на жим со своим весом разминку делал. Эх было время.
|
|
|
|
| Ursus |
Oct 17 2007, 22:52
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1804
|
|
Guests |
Цитата(sergvorob @ Oct 17 2007, 23:50) Помню когда физра была в универе я на жим со своим весом разминку делал. Эх было время. кто мешает вернуть??? А какой вес был, если не секрет? |
|
|
|
|
Oct 17 2007, 22:55
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1805
|
|
|
Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 303 Регистрация: 5-July 07 Из: РОЩА, 8-й Пользователь №: 7670 Настроение: лучше всех Вес: 19 кг
Удалено: 15.83% |
Цитата(Ursus @ Oct 17 2007, 23:52) кто мешает вернуть??? А какой вес был, если не секрет? 70 да вот все работа да учеба |
|
|
|
| Ursus |
Oct 17 2007, 22:59
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1806
|
|
Guests |
Цитата(sergvorob @ Oct 17 2007, 23:55) 70 да вот все работа да учеба всегда можно найти время на себя..... |
|
|
|
|
Oct 17 2007, 23:02
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1807
|
|
|
Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 303 Регистрация: 5-July 07 Из: РОЩА, 8-й Пользователь №: 7670 Настроение: лучше всех Вес: 19 кг
Удалено: 15.83% |
Цитата(Ursus @ Oct 17 2007, 23:59) всегда можно найти время на себя..... Дома с гантельками играю пытаюсь себя в форме держать. А вообще наверное скоро куплю себе ,всетаки, абонемент и пойду нагонять. Сложно будет, на 3 года забросил. |
|
|
|
| Ursus |
Oct 17 2007, 23:06
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1808
|
|
Guests |
Цитата(sergvorob @ Oct 18 2007, 00:02) Дома с гантельками играю пытаюсь себя в форме держать. А вообще наверное скоро куплю себе ,всетаки, абонемент и пойду нагонять. Сложно будет, на 3 года забросил. тож хорошо.... |
|
|
|
|
Oct 17 2007, 23:14
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1809
|
|
 Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(sergvorob @ Oct 18 2007, 00:02) Дома с гантельками играю пытаюсь себя в форме держать. А вообще наверное скоро куплю себе ,всетаки, абонемент и пойду нагонять. Сложно будет, на 3 года забросил. Гантельки по полтиннику наверно а он говорит сложно будет
-------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Oct 17 2007, 23:17
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1810
|
|
|
Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 303 Регистрация: 5-July 07 Из: РОЩА, 8-й Пользователь №: 7670 Настроение: лучше всех Вес: 19 кг
Удалено: 15.83% |
Цитата(user13 @ Oct 18 2007, 00:14) Гантельки по полтиннику наверно а он говорит сложно будет Хоть бы по 20 найти. Дорогие млин. У кореша выпросил где то по 12 кг. Отстой. Много подходов приходится делать по много повторений...  Чуть не соврал
Сообщение отредактировал sergvorob - Oct 17 2007, 23:18 |
|
|
|
| Ursus |
Oct 18 2007, 19:43
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1811
|
|
Guests |
сегодня жим 115 тягя 115 присед 115
Спине пипец (работа сука виновата), думаю по плану тягу не вывезу...... Возможно и присед будет не таким как ожидается..... Стремно это осозновать..... Хотя есть плюс! В этот раз я креатином не загружался ибо все на своем......  ---------------18th October 2007 - 20:43------------- присед говно (ноги аж тряслись) 115... жим по плану пожал 115 (хотел 125, но лоханулся)....... тянуть не стал.......  устал от всего просто пи*дец.................
|
|
|
|
| Ursus |
Oct 19 2007, 21:41
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1812
|
|
Guests |
Zooz дуй сюда!!!!
Нужен свежий взгляд! Че с моим жимом??? мне от себя не видно! может со стороны виднее будет...... Чет начал париться по этому поводу..... Как будто волнами находит. То сила есть, то силы нет! Шо за нах?.... Не вижу я.... Может загонял себя базой? вроде переучился жать на широкий хват, стало только хуже! Не пойму ничего! неужели предел.... ---------------19th October 2007 - 22:41------------- наверное пора бросить все это и начать жать очень тяжело и очень редко...... 105 кинуться в рабочий и все! |
|
|
|
|
Oct 19 2007, 22:01
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1813
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
довел рабочюю становую до 60... могу больше.. но пока не рвусь:)
сиськи растут:) -------------------- |
|
|
|
| Ursus |
Oct 19 2007, 22:03
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1814
|
|
Guests |
Цитата(Ice Dog @ Oct 19 2007, 23:01) довел рабочюю становую до 60... могу больше.. но пока не рвусь:) сиськи растут:) А я вот чет тягу 155 сделал и понял, что нужно чет менять! |
|
|
|
|
Oct 19 2007, 22:04
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1815
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(Ursus @ Oct 19 2007, 23:03) А я вот чет тягу 155 сделал и понял, что нужно чет менять! а че не нравится то? -------------------- |
|
|
|
| Ursus |
Oct 19 2007, 22:08
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1816
|
|
Guests |
Цитата(Ice Dog @ Oct 19 2007, 23:04) а че не нравится то? спине очень не привычно....... на силовой выяснилось, что нужно было еще проработать срыв..... дотягиваю без проблем.... а вот срыв очень сильно хромает!.... На подготовительном периоде нужно было тягу из ямы делать.... проипал.... короче, пора видать прибегнуть к конкретной подсобке......... веса перестали так просто расти..... и подсушиться не мешало бы! буду уходить в 82....... |
|
|
|
|
Oct 19 2007, 22:13
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1817
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Ursus @ Oct 19 2007, 23:03) А я вот чет тягу 155 сделал и понял, что нужно чет менять! Можно нескромный вопрос? Вот если у тебя есть вполне сила выжать с груди на 1 раз 120 кг То сколько раз ты осилишь выжать 80 кг (в профессиональном спорте в сша даже что-то типа норматива эта дисциплина жим 80 кг на кол-во раз, называется bench press и максимальные количества как я смотрел по статистике это 40-45 раз, но 40-45 раз это делают защитники в Американском футболе ростом 2 метра и весом 150 кг  )
-------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
| Ursus |
Oct 19 2007, 22:14
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1818
|
|
Guests |
Цитата(user13 @ Oct 19 2007, 23:13) Можно нескромный вопрос? Вот если у тебя есть вполне сила выжать с груди на 1 раз 120 кг То сколько раз ты осилишь выжать 80 кг (в профессиональном спорте в сша даже что-то типа норматива эта дисциплина жим 80 кг на кол-во раз, называется bench press и максимальные количества как я смотрел по статистике это 40-45 раз, но 40-45 раз это делают защитники в Американском футболе ростом 2 метра и весом 150 кг )мой результат 125..... не задумывался раз на 20 максимум, а может и больше...... на подготовительном периоде.... на силовом нех и пробовать! хотя интересно! А почему именно 80?? Сообщение отредактировал Ursus - Oct 19 2007, 22:15 |
|
|
|
|
Oct 19 2007, 22:18
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1819
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(Ursus @ Oct 19 2007, 23:14) мой результат 125..... не задумывался раз на 20 максимум, а может и больше...... на подготовительном периоде.... на силовом нех и пробовать! хотя интересно! А почему именно 80?? стандартная американская девушка:) -------------------- |
|
|
|
| Ursus |
Oct 19 2007, 22:20
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1820
|
|
Guests |
Цитата(Ice Dog @ Oct 19 2007, 23:18) стандартная американская девушка:) прикольно...... буду стандартную русскую жать! я патриот! ---------------19th October 2007 - 23:20------------- все пошел отожмусь...... (от пола)!
Сообщение отредактировал Ursus - Oct 19 2007, 22:19 |
|
|
|
|
Oct 19 2007, 22:22
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1821
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(Ursus @ Oct 19 2007, 23:20) прикольно...... буду стандартную русскую жать! я патриот! ---------------19th October 2007 - 23:20------------- все пошел отожмусь...... (от пола)! отжиматся от девушки не есть гуд... а вот тяга девешки к поясу....
Сообщение отредактировал Ice Dog - Oct 19 2007, 22:22 -------------------- |
|
|
|
|
Oct 19 2007, 22:25
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1822
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Ursus @ Oct 19 2007, 23:14) мой результат 125..... не задумывался раз на 20 максимум, а может и больше...... на подготовительном периоде.... на силовом нех и пробовать! хотя интересно! А почему именно 80?? А вот так. Именно 80 . Если точно то 81.64 килограмма что равняется 180 фунтам. 180 фунтов считается стандартный вес легковесного спортсмена ростом 180-185 см.Там во всех лигах и НХЛ и НБА и НФЛ и все остальные сдают эту ерунду Из силовой как я разобрался это единственный норматив там. Причем нет определенных нормативов сколько раз надо сделать просто это обязательная информация которая должна быть у потенциальных работодателей, обычно используется на драфте (наборе молодых еще не игравших игроков как показатель сравнения между этими самыми игроками) Бывают и смешные случаи - в этом году лучшим на драфте в НБА выбрали Грега Одена ростом парень 216 вес около 105 кг, так вот он не смог выжать ни разу Но он баскетболист а не американский футболист...
-------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
| Ursus |
Oct 19 2007, 22:26
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1823
|
|
Guests |
Цитата(user13 @ Oct 19 2007, 23:25) А вот так. Именно 80 . Если точно то 81.64 килограмма что равняется 180 фунтам. 180 фунтов считается стандартный вес легковесного спортсмена ростом 180-185 см.Там во всех лигах и НХЛ и НБА и НФЛ и все остальные сдают эту ерунду Из силовой как я разобрался это единственный норматив там. Причем нет определенных нормативов сколько раз надо сделать просто это обязательная информация которая должна быть у потенциальных работодателей, обычно используется на драфте (наборе молодых еще не игравших игроков как показатель сравнения между этими самыми игроками) Бывают и смешные случаи - в этом году лучшим на драфте в НБА выбрали Грега Одена ростом парень 216 вес около 105 кг, так вот он не смог выжать ни разу Но он баскетболист а не американский футболист...о как! надо между нашими попробовать! |
|
|
|
|
Oct 19 2007, 22:31
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1824
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Ursus @ Oct 19 2007, 23:26) о как! надо между нашими попробовать! резултаты постить ниже )) -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
| Ursus |
Oct 19 2007, 22:31
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1825
|
|
Guests |
Цитата(user13 @ Oct 19 2007, 23:31) резултаты постить ниже )) еще надо посмотреть кто согласится..... я попробую.... опосля.... |
|
|
|
|
Oct 20 2007, 09:55
IP: 194.186.0.0/16 | Сообщение
#1826
|
|
 дынц Группа: Members Сообщений: 739 Регистрация: 12-April 07 Из: Красноярск Пользователь №: 6778 Настроение: осторожно! я неадекватен! Вес: 86 кг
Удалено: 32.63% |
Заинтриговали... читал как детективный роман про этот необычный норматив 80 кг на max. Сходил попробовал, получилось 18 раз. Есть куда расти. Надо раз в 2-3 месяца проделывать этот норматив - очень увлекательная штука, ёпти
-------------------- до 7 лет я думал, что мое имя "Заткнись!"
|
|
|
|
|
Oct 20 2007, 11:14
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1827
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Nickle @ Oct 20 2007, 10:55) Заинтриговали... читал как детективный роман про этот необычный норматив 80 кг на max. Сходил попробовал, получилось 18 раз. Есть куда расти. Надо раз в 2-3 месяца проделывать этот норматив - очень увлекательная штука, ёпти 18 раз - отличый результат!  ну увлекаться не стоит, это просто ненужный норматив и еще есть норматив утяжеленного bench press - штанга весом 225 фунтов(102.5кг) тоже на максимальное кол-во раз, но он применяется исключительно для американского футбола, а там почти все, даже "не защитники" имеют личный вес свыше 100 кг, а защитники минимум 120 кг, и силовая подготовка у них основопологающий элемент. Неофициальный рекорд(так как никаких чемпионатов по этой дисциплине нету) 46 раз выжал 100 кг мужичок защитник нфл 195 рост 140 вес -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Oct 20 2007, 12:28
IP: 194.186.0.0/16 | Сообщение
#1828
|
|
|
дынц Группа: Members Сообщений: 739 Регистрация: 12-April 07 Из: Красноярск Пользователь №: 6778 Настроение: осторожно! я неадекватен! Вес: 86 кг
Удалено: 32.63% |
Думаю, можно взять более справедливый критерий оценивания:
например, я (сейчас 75 кг) и Вася (предположим 85 кг) идем в зал, разминаемся, потом я ставлю штангу 75 кг (вес СВОЕГО тела) и жму сколько смогу раз, затем Вася выставляет 85 кг (свой вес) и жмет сколько сможет раз. Если предположим я выжал 10 раз, а Вася 12, значит у него результат лучше. Хотя этот метод оценивания не показывает кто из нас сильнее в абсолюте. Ибо некоторые жмут 60 кг на 10 раз, а на раз только 65. А другой эти же 60 кг жмет только 5 раз, а на раз 75 кг. -------------------- до 7 лет я думал, что мое имя "Заткнись!"
|
|
|
|
|
Oct 20 2007, 14:40
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1829
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Nickle @ Oct 20 2007, 13:28) Думаю, можно взять более справедливый критерий оценивания: например, я (сейчас 75 кг) и Вася (предположим 85 кг) идем в зал, разминаемся, потом я ставлю штангу 75 кг (вес СВОЕГО тела) и жму сколько смогу раз, затем Вася выставляет 85 кг (свой вес) и жмет сколько сможет раз. Если предположим я выжал 10 раз, а Вася 12, значит у него результат лучше. Хотя этот метод оценивания не показывает кто из нас сильнее в абсолюте. Ибо некоторые жмут 60 кг на 10 раз, а на раз только 65. А другой эти же 60 кг жмет только 5 раз, а на раз 75 кг. ну само собой. там в этом и прикол - к примеру берут двух халф бэков и сравнивают кто из них сколько выжал эти 102.5 кг к примеру один 8 раз второй 14 раз. Можно взглянуть на антропометрию обоих скоростных халф бэков к примеру первый был 180 см 95кг а второй 175 см 90 кг, и тогда никаких вопросов нет кто сильнеее в данном упражнении. Хотя по сути халф бэкам сильная грудь и трицепсы с дельтами не нужны - но в среднем халф бэки при 175-185см и 90-105кг жмут не менее 5-8 и не более 15-20 А например Дифэнс Таклеры при 180-205см и 120-170кг уже минимум 20-25 и максимум 35-40Ну а само собой Кикеры и Пантеры (их задача только пинать мяч) обычно либо жмут 0 раз либо 2-3 Так что если Дифенс Такл выжал 30 а Кикер 0 то это вовсе не значит что надо прыгать от радости и выбирать на драфте именно Дифенс Такла, так как возможно он медленный и глупый в защите, а кикер возможно имеет самый точный удар в лиге. Всё познается в сравнении  К тому же там у них очень много нормативов но силовой только один -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
| Ursus |
Oct 20 2007, 22:51
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1830
|
|
Guests |
присел сегодня 160, жал 100, тянуть отказался.......
|
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 20th December 2025 - 19:40 | |
| ||