 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(1560 - 1589)
|
Oct 1 2007, 22:45
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1561
|
|
 Одиночка, 浪人, karuvadzasi, Dancing with a sword  Группа: Members Сообщений: 1748 Регистрация: 22-September 04 Из: Мяса Пользователь №: 166 Настроение: Через боль и падения, все равно буду катать =)=)=) Вес:  96 кг 
Удалено: 35.81% |
Цитата(Агафон @ Oct 1 2007, 23:40)  ходил седне в Колизей, там нету тренажера-бабочки  нах не нужен. Тренажеры это уже для доработки рельефа.... штанга это вещь, Вообще хочу домой купить и наклонную скамью со стойками для присяди. Дорого но за то окупится года через 2. Но это ещё не скоро будет. 
-------------------- Antivirus Kaspersky 4.5 -> 5.0 -> 6.0 -> 7.0 -> 2009 -> 2010 -> 2011 user
Windows 7 Home Premium user |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 19:00
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1562
|
|
 Все ТИП ТОП только я не совсем уверен в выборе цвета Группа: Members Сообщений: 221 Регистрация: 30-April 07 Из: Воронова Пользователь №: 6940 Настроение: все ТИП ТОП Вес: 21 кг
Удалено: 29.84% |
сегодня ходил в зал Богтырь зал просто супер
большая плошадь море стоек грифов грамотно сделанный тренажеры и все ето удовольствие стоит всего 50р до 3 часов надо тока приходить после уже 70р! 
--------------------   |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 19:02
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1563
|
|
 Постоялец Группа: Members Сообщений: 842 Регистрация: 14-January 07 Пользователь №: 5901 Настроение: В норме =) Вес: 113 кг
Удалено: 39.12% |
Цитата(DANCER @ Oct 2 2007, 20:00) сегодня ходил в зал Богтырь зал просто супер большая плошадь море стоек грифов грамотно сделанный тренажеры и все ето удовольствие стоит всего 50р до 3 часов надо тока приходить после уже 70р! скажи пожалуйста адрес заведения , а сколько там абонимент -------------------- Единственное что требуется для триумфа зла - это чтобы хорошие люди ничего не делали.
|
|
|
|
|
Oct 2 2007, 19:05
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1564
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(HaNs @ Oct 2 2007, 20:02) скажи пожалуйста адрес заведения , а сколько там абонимент адрес? в центре, блин.. да, зал замечательный я может туды махну...ох) |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 19:18
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1565
|
|
|
Все ТИП ТОП только я не совсем уверен в выборе цвета Группа: Members Сообщений: 221 Регистрация: 30-April 07 Из: Воронова Пользователь №: 6940 Настроение: все ТИП ТОП Вес: 21 кг
Удалено: 29.84% |
Цитата(HaNs @ Oct 2 2007, 20:02) скажи пожалуйста адрес заведения , а сколько там абонимент абонемент вроде больше 1000 дешевле по разовому! но точно я не узнавал! -------------------- |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 19:22
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1566
|
|
|
Одиночка, 浪人, karuvadzasi, Dancing with a sword Группа: Members Сообщений: 1748 Регистрация: 22-September 04 Из: Мяса Пользователь №: 166 Настроение: Через боль и падения, все равно буду катать =)=)=) Вес: 96 кг
Удалено: 35.81% |
Цитата(DANCER @ Oct 2 2007, 20:18) абонемент вроде больше 1000 дешевле по разовому! но точно я не узнавал! Да не моет быть дешевле по разовому, противоречит законам маркетинга и экономики. другое дело если он фиксирован скажем минимаальный срок месяц. тогда может дешевле выйти если ты полтора раза в неделю ходишь :-) А по мне далековато. Давайте давайте все в богатырь (глядишь в натали по просторнее станет) 
-------------------- Antivirus Kaspersky 4.5 -> 5.0 -> 6.0 -> 7.0 -> 2009 -> 2010 -> 2011 user
Windows 7 Home Premium user |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 19:52
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1567
|
|
 Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 458 Регистрация: 27-January 05 Пользователь №: 619 Настроение: Супер Вес: 24 кг
Удалено: 42.24% |
Цитата(Akrobat @ Oct 2 2007, 20:22) Да не моет быть дешевле по разовому, противоречит законам маркетинга и экономики. другое дело если он фиксирован скажем минимаальный срок месяц. тогда может дешевле выйти если ты полтора раза в неделю ходишь :-) А по мне далековато. Давайте давайте все в богатырь (глядишь в натали по просторнее станет) Один раз был в натали, такое впечатление, что в жилой квартире качаешься-отстой. Сейчас усиленно "работаю" в Богатыре, там и атмосфера и настрой другие Сообщение отредактировал M.Cycle - Oct 2 2007, 19:52 --------------------         |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 19:56
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1568
|
|
|
Одиночка, 浪人, karuvadzasi, Dancing with a sword Группа: Members Сообщений: 1748 Регистрация: 22-September 04 Из: Мяса Пользователь №: 166 Настроение: Через боль и падения, все равно буду катать =)=)=) Вес: 96 кг
Удалено: 35.81% |
Цитата(M.Cycle @ Oct 2 2007, 20:52) Один раз был в натали, такое впечатление, что в жилой квартире качаешься-отстой. Сейчас усиленно "работаю" в Богатыре, там и атмосфера и настрой другие Тоже мне эстеты блин штанга она и в африке штанга. Я бы кстати в жилой квартире покачался, в своей, что бы вообще никуда ходить не надо было. -------------------- Antivirus Kaspersky 4.5 -> 5.0 -> 6.0 -> 7.0 -> 2009 -> 2010 -> 2011 user
Windows 7 Home Premium user |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 19:56
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1569
|
|
 Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
А сколько в Богатыре упоров для жима лежа? А то вы тут так расхвалили количество инвентаря в нем..
-------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Oct 2 2007, 19:57
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1570
|
|
|
Опытный пользователь Группа: Members Сообщений: 458 Регистрация: 27-January 05 Пользователь №: 619 Настроение: Супер Вес: 24 кг
Удалено: 42.24% |
Цитата(Akrobat @ Oct 2 2007, 20:56) Тоже мне эстеты блин штанга она и в африке штанга. Я бы кстати в жилой квартире покачался, в своей, что бы вообще никуда ходить не надо было. Я про то, что я бы в своей хате покачался, чем там быть, 4 чел-ка на одну штангу.. Сообщение отредактировал M.Cycle - Oct 2 2007, 19:59 -------------------- |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 20:00
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1571
|
|
|
Одиночка, 浪人, karuvadzasi, Dancing with a sword Группа: Members Сообщений: 1748 Регистрация: 22-September 04 Из: Мяса Пользователь №: 166 Настроение: Через боль и падения, все равно буду катать =)=)=) Вес: 96 кг
Удалено: 35.81% |
Цитата(M.Cycle @ Oct 2 2007, 20:57) Я про то, что я бы в своей хате поукачался, чем там быть, 4 чел-ка на одну штангу.. Ну смотря в какое время ходить. Я бывало вообще в одну каску час полтора отзанимаюсь и ухожу так и не увидев ни кого. В принципе то я согласен. Ничего хорошего что там всего 3 грифа нормальных. Но это мелочи. ко всему можно приспособиться. -------------------- Antivirus Kaspersky 4.5 -> 5.0 -> 6.0 -> 7.0 -> 2009 -> 2010 -> 2011 user
Windows 7 Home Premium user |
|
|
|
| zooz |
Oct 2 2007, 20:30
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1572
|
|
Guests |
Цитата(user13 @ Oct 2 2007, 19:56) А сколько в Богатыре упоров для жима лежа? А то вы тут так расхвалили количество инвентаря в нем.. на верху 3 горизонтальные,1 под наклоном,внизу еще (в подвале) примерно столько же(точно незнаю). |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 20:38
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1573
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
неплохо, примерно также как и в соколе.
а вот в тонне вобще 1 упор для жима лежа сокол для меня удобнее, чем богатырь так как всего 10 минут езды, а до богатыря как минимум полчаса выйдет. да и цена более адекватная, 55 руб если по абонементу, в любое время дня, и работает до 22-00 
-------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:18
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1574
|
|
 Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(Ursus @ Oct 1 2007, 20:01) А вот здесь подробнее?????? может я чего не знаю.....  цель лифтерской - поднять максимальный вес цель билдерской- прокачка т.е. максимальная нагрузка на мышцы во всех этапах... ну и хотя бы тем что в лифтерской штанга проходит меньший путь:) ---------------2nd October 2007 - 22:18------------- Цитата(user13 @ Oct 1 2007, 23:44) А нехимиков то и нету среди профи. Предлогаешь все их книги и методики выбросить?  Я просто к тому сказл что например он считал что для стандартных групп мышц 48 часов достаточно (ну с дианаболом может и попрёт, а нормальным людям уже дуля %) ) Так вот фишка в том что для поясничных он писал надо около 100 часов, вот и делаем выводы. Соотносим зависит от телосложения.. в богатыреэт хорошо показанно.. там над тренерским столом висит по телосложениям.. и как качатся тоже -------------------- |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:18
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1575
|
|
 ИИФиРЭ Группа: Новичок Сообщений: 143 Регистрация: 17-April 07 Из: да на Устиновича где-то Пользователь №: 6841 Настроение: СТАБИЛЬНОЕ Вес: 16 кг
Удалено: 50.00% |
Цитата(Ice Dog @ Oct 2 2007, 22:13) цель лифтерской - поднять максимальный вес цель билдерской- прокачка т.е. максимальная нагрузка на мышцы во всех этапах... ну и хотя бы тем что в лифтерской штанга проходит меньший путь:) Да.......Чем больше выгнешь спину, тем больше жим выжмешь..............Я так на соревнованиях на 15 кг больше выжал чем планировал........ -------------------- ТЫ видишь это все! но не знаешь где ТЫ! Странно оказаться МЕЖДУ НЕБОМ И ЗЕМЛЕЙ!!!.....
|
|
|
|
| Ursus |
Oct 2 2007, 21:34
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1576
|
|
Guests |
Цитата(Ice Dog @ Oct 2 2007, 22:18) цель лифтерской - поднять максимальный вес цель билдерской- прокачка т.е. максимальная нагрузка на мышцы во всех этапах... ну и хотя бы тем что в лифтерской штанга проходит меньший путь:) Вот это новость! А почему тогда думал и не только я, что тяги всего две (реальные тяги а не разновидности извращений) Это тяга в стиле "сумо" и классическая штангисткая тяга и все! В Мире больше не бывает...... А тут уже и билдерскую придумали!!!!! Акуеть!!!! до чего дошел прогресс Да и тягу больше 8 раз за повтор лично я считаю самоубийством..... (прамой путь к межпозвоночной грыже.....)Есть еще вариант....... Я ДУРАК! 
Сообщение отредактировал Ursus - Oct 2 2007, 21:35 |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:40
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1577
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(Ursus @ Oct 2 2007, 22:34) Вот это новость! А почему тогда думал и не только я, что тяги всего две (реальные тяги а не разновидности извращений) Это тяга в стиле "сумо" и классическая штангисткая тяга и все! В Мире больше не бывает...... А тут уже и билдерскую придумали!!!!! Акуеть!!!! до чего дошел прогресс Да и тягу больше 8 раз за повтор лично я считаю самоубийством..... (прамой путь к межпозвоночной грыже.....)Есть еще вариант....... Я ДУРАК! устроим голосование по этому поводу? )шучу.. скорее всего ты прав... дилдерская становая это одно из извращений... и глупо как то их делить.. в общем становая рулез:) остальное виды становой.. тож рулез:) -------------------- |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:51
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1578
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Ice Dog @ Oct 2 2007, 22:18) зависит от телосложения.. в богатыреэт хорошо показанно.. там над тренерским столом висит по телосложениям.. и как качатся тоже если бы всё от него и зависело и если что-то было бы написано типо "секретный путь к успеху над тренерским столом" тут нужно своё тело проверять на практике. стандартов подходящих для всех и каждого - нету. -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:52
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1579
|
|
|
Одиночка, 浪人, karuvadzasi, Dancing with a sword Группа: Members Сообщений: 1748 Регистрация: 22-September 04 Из: Мяса Пользователь №: 166 Настроение: Через боль и падения, все равно буду катать =)=)=) Вес: 96 кг
Удалено: 35.81% |
Такой вопрос, вот у меня на второй день все мышцы на которые нагрузка была побаливает вот думаю стоит протеин попить счас или всетаки одного раза после трени хватит?
-------------------- Antivirus Kaspersky 4.5 -> 5.0 -> 6.0 -> 7.0 -> 2009 -> 2010 -> 2011 user
Windows 7 Home Premium user |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:52
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1580
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(user13 @ Oct 2 2007, 22:51) если бы всё от него и зависело и если что-то было бы написано типо "секретный путь к успеху над тренерским столом" тут нужно своё тело проверять на практике. стандартов подходящих для всех и каждого - нету. скажем так там висят три крайности:) -------------------- |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:54
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1581
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Akrobat @ Oct 2 2007, 22:52) Такой вопрос, вот у меня на второй день все мышцы на которые нагрузка была побаливает вот думаю стоит протеин попить счас или всетаки одного раза после трени хватит? ты что? протеин после тренировки? прямо сразу через 5-10 мин? его надо каждые 3-5 часов пить раза 3-4 в день в перерыве между полноценной едой, тогда будет польза, а так - деньги на ветер
-------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:54
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1582
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(Akrobat @ Oct 2 2007, 22:52) Такой вопрос, вот у меня на второй день все мышцы на которые нагрузка была побаливает вот думаю стоит протеин попить счас или всетаки одного раза после трени хватит? зависит от того какая норма.. я вот лично в день без трени пью утром, днем, и на ночь када треня пью утром, за час до трени если он днем ильи часа в 3-4 и через 30 минут после трени (через 30 минут чтоб не вывернуло.. ну и тренер сказал эффект от этого больше будет) -------------------- |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:55
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1583
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Ice Dog @ Oct 2 2007, 22:52) скажем так там висят три крайности:) попробую угадать - эктоморф мезоморф и эндоморф -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:56
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1584
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(user13 @ Oct 2 2007, 22:54) ты что? протеин после тренировки? прямо сразу через 5-10 мин? его надо каждые 3-5 часов пить раза 3-4 в день в перерыве между полноценной едой, тогда будет польза, а так - деньги на ветерЦитата(user13 @ Oct 2 2007, 22:54) ты что? протеин после тренировки? прямо сразу через 5-10 мин? его надо каждые 3-5 часов пить раза 3-4 в день в перерыве между полноценной едой, тогда будет польза, а так - деньги на ветера ты какой пьешь и по сколько? -------------------- |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:57
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1585
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Ice Dog @ Oct 2 2007, 22:54) зависит от того какая норма.. я вот лично в день без трени пью утром, днем, и на ночь када треня пью утром, за час до трени если он днем ильи часа в 3-4 и через 30 минут после трени (через 30 минут чтоб не вывернуло.. ну и тренер сказал эффект от этого больше будет) я поступаю проще - 3 больших куриных яйца - 5 раз в день, плюс здоровой еды хорошое количество. -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:58
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1586
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(user13 @ Oct 2 2007, 22:55) попробую угадать - эктоморф мезоморф и эндоморф умница дочка *глабит по
-------------------- |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 21:59
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1587
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Ice Dog @ Oct 2 2007, 22:56) а ты какой пьешь и по сколько? пока мне не надо, килограмм до 95 наберу к лету, тогда протеин, бег, буду вес сгонять, мне просто на чистую очень трудно набирать вес - обмен слишком быстрый -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Oct 2 2007, 22:00
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1588
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(user13 @ Oct 2 2007, 22:57) я поступаю проще - 3 больших куриных яйца - 5 раз в день, плюс здоровой еды хорошое количество. скажу так... печень:) хотя .... сколь в день выпиваешь воды? сколь за тренировку? сколь весишь? ---------------2nd October 2007 - 23:00------------- Цитата(user13 @ Oct 2 2007, 22:59) пока мне не надо, килограмм до 95 наберу к лету, тогда протеин, бег, буду вес сгонять, мне просто на чистую очень трудно набирать вес - обмен слишком быстрый мне еще сложнее .. я экзоморф с телом гончей.. зато к новому году мне обещают потрясающий рельеф:).. нодо пофотатся да потом посмотреть:) -------------------- |
|
|
|
|
Oct 2 2007, 22:02
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1589
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Ice Dog @ Oct 2 2007, 22:59) скажу так... печень:) хотя .... сколь в день выпиваешь воды? сколь за тренировку? сколь весишь? сейчас 82, ну когда поем бывает и 85, но меньше 82 не бывает, к врачу недавно ходил он офигел какой у меня гемоглобин и белок в моче, но это раньше я ел 5 яиц 3 раза в день, теперь уже начал по 3 - 5 раз. Воды ну литра 2 за день, плюс когда день тренировки (каждый второй день) - на тренировке выпиваю тоже 2 л. Плюс молока минимум 1 л максимум 1.5 л плюс соки. короче самое маленькое - 3 л в день жидкости, самое большое - 5-6 литров -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Oct 2 2007, 22:04
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1590
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(user13 @ Oct 2 2007, 23:02) сейчас 82, ну когда поем бывает и 85, но меньше 82 не бывает, к врачу недавно ходил он офигел какой у меня гемоглобин и белок в моче, но это раньше я ел 5 яиц 3 раза в день, теперь уже начал по 3 - 5 раз. Воды ну литра 2 за день, плюс когда день тренировки (каждый второй день) - на тренировке выпиваю тоже 2 л. Плюс молока минимум 1 л максимум 1.5 л плюс соки. короче самое маленькое - 3 л в день жидкости, самое большое - 5-6 литров молоко кстате более 1,5% не имеет смысла брать если массу не набираешь.. оно все равно не усваивается... ну в принцепе нормально . на прочистку должно хватать.. если конечно молоко не сильно жирное -------------------- |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 20th December 2025 - 12:49 | |
| ||