 Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| lokifob |
 Jan 9 2006, 19:47
IP: 192.168.0.0/16 | Сообщение
#1
|
|
Guests  |
Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?
Так, похоже, что людей любовь больше волнует  О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.
|
 |
 
|
 |
Ответов
(1380 - 1409)
| Ursus |
Sep 18 2007, 21:22
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1381
|
|
Guests |
Цитата(NaSъ @ Sep 18 2007, 20:45)  Я дзюдо занимаюсь... где если не секрет??? Случаем не в строителе??? ---------------18th September 2007 - 22:22------------- Цитата(Nickle @ Sep 18 2007, 21:19) А я забухал. ыыы... рост 168. вес согнал с 84 до 76.... пиво свое дело делает... бухаю е мае..  да и пох щас пропьюсь и к до 90 вес разгоню к новому году полюбому  Бросай этого зеленого змея и к железу..... БЕГОМ!!!!!!! |
|
|
|
|
Sep 18 2007, 21:26
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1382
|
|
 Хельстадский пес  Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес:  141 кг 
Удалено: 53.41% |
Цитата(Nickle @ Sep 18 2007, 20:19) А я забухал. ыыы... рост 168. вес согнал с 84 до 76.... пиво свое дело делает... бухаю е мае.. да и пох щас пропьюсь и к до 90 вес разгоню к новому году полюбому от пыва кстате член виснет 
-------------------- |
|
|
|
| Ursus |
Sep 18 2007, 21:33
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1383
|
|
Guests |
Цитата(Ice Dog @ Sep 18 2007, 22:26) от пыва кстате член виснет ну началось....... 
|
|
|
|
|
Sep 18 2007, 21:35
IP: 195.239.0.0/16 | Сообщение
#1384
|
|
 дынц Группа: Members Сообщений: 739 Регистрация: 12-April 07 Из: Красноярск Пользователь №: 6778 Настроение: осторожно! я неадекватен! Вес: 86 кг
Удалено: 32.63% |
да я че-то пью пью, дурак сам понимаю, но на душе последнее время кака...
вот сегодня уже 7 бутылок выжрал, вчера 12, надо завязывать... приду буду пустой гриф жать раз на 50 на скорость, чтобы вся гадость с потом вышла. -------------------- до 7 лет я думал, что мое имя "Заткнись!"
|
|
|
|
|
Sep 18 2007, 21:37
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1385
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(Nickle @ Sep 18 2007, 21:35) да я че-то пью пью, дурак сам понимаю, но на душе последнее время кака... вот сегодня уже 7 бутылок выжрал, вчера 12, надо завязывать... приду буду пустой гриф жать раз на 50 на скорость, чтобы вся гадость с потом вышла. скакалка лучше.. 2-3 тысячи прыжков тебе в помощь -------------------- |
|
|
|
|
Sep 18 2007, 21:41
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1386
|
|
 Активный пользователь Группа: Members Сообщений: 298 Регистрация: 13-September 06 Пользователь №: 4389 Настроение: оптимистическое Вес: 19 кг
Удалено: 21.99% |
Цитата(ARMORED @ Sep 18 2007, 19:26) ага а у миня барада рост 193, 15 лет, вес 70+ я мутант  Отличные данные , я при таком же росте в таком возрасте чуть меньше весил , а щас без всяких там протеинов и т.п. вес хорошо растет . Щас уже 124 , скоро опять в зал пойду |
|
|
|
|
Sep 19 2007, 17:10
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1387
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
и так.. сходили с Саней.. в общем расклад
рост 186 вес 67 жим 55 (скромненько так )присед 70 становая 100 вот.. комментарии? .. программу по усеиленному росту день 1 я выполнил нормально...идинственно разведение гантелей явно не ко мне
-------------------- |
|
|
|
|
Sep 19 2007, 17:18
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1388
|
|
 Живёт здесь Группа: Members Сообщений: 1190 Регистрация: 23-March 06 Пользователь №: 2404 Настроение: Бодрячком! Вес: 121 кг
Удалено: 62.13% |
вчера была первая тренировка у долгопятова
приседал 35 кг =D технику отрабатывал завтра становая |
|
|
|
|
Sep 19 2007, 17:43
IP: 195.239.0.0/16 | Сообщение
#1389
|
|
|
дынц Группа: Members Сообщений: 739 Регистрация: 12-April 07 Из: Красноярск Пользователь №: 6778 Настроение: осторожно! я неадекватен! Вес: 86 кг
Удалено: 32.63% |
Цитата(ARMORED @ Sep 19 2007, 18:29) P.S: у Ursus днюха! ураааааааааааааа))) поздравляем))) Happy бёздэй Ursus!  а я сегодня делал восстановительную программу после бухалова: 1. Отжимания 3 подхода по 50 раз 2. Присед без веса 3 подхода по 50 раз 3. Пресс 3 подхода по 50 раз Всё дома делал. Норм теперь себя чувствую ---------------19th September 2007 - 18:43------------- Цитата(Ice Dog @ Sep 19 2007, 18:21) мне лениво печатать.. я потом сфотаю и выложу давайте пацаны выкладывайте свои фотки качки, можно фотки с тренировки, будем вместе зырить оценивать. я пороюсь у себя если че найду выложу тоже
Сообщение отредактировал Nickle - Sep 19 2007, 17:44 -------------------- до 7 лет я думал, что мое имя "Заткнись!"
|
|
|
|
|
Sep 23 2007, 13:39
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1390
|
|
 Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Посоветуйте кто-нибудь такой рецепт: как заставить себя делать то, что запланировано по программе, а не убиваться перевыполняя каждый раз программу
 Я почти всё время на грани перетренированности хожу, последние недели  Я вот просто не могу заставить себя прийти и выполнить задачу. Не могу прийти в зал и не выложится полностью... -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Sep 23 2007, 16:25
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1391
|
|
 ВеСеЛыЙ_КоЛоБоК Группа: Members Сообщений: 454 Регистрация: 29-April 06 Пользователь №: 2673 Настроение: как у ЧеБуРаШкИ после обкура!! Вес: 60 кг
Удалено: 21.72% |
Вот у меня вопросик(среднинький) : сколько в неделе вообще надо ходить в тренажерку? 2 раза в неделю по 2 часа нормально?
--------------------   |
|
|
|
|
Sep 23 2007, 16:27
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1392
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(HuMMeR @ Sep 23 2007, 17:25) Вот у меня вопросик(среднинький) : сколько в неделе вообще надо ходить в тренажерку? 2 раза в неделю по 2 часа нормально? лучше всего 3 раза в неделю. при должной интенсивности - от часу до двух. ну как правило за час можно... |
|
|
|
|
Sep 23 2007, 16:59
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1393
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
любой правильный тренер вам скажет что тренировка больше 1час 15 минут.. это лазжа.. значит ты нифига в зале по сущществу не делаешь... я вчера занимался ровно 45 минут, выпил 2 литра воды... мля да я еле мышку двигаю... зато все мышцы чувствуются...
а что по программе сказать... значит это либо не для тебя программа, либо самоконтроля нет.. п.с. арморед ты кстате табличку обещал паурлифтераскую -------------------- |
|
|
|
|
Sep 24 2007, 07:21
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1394
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Nickle @ Sep 23 2007, 20:45) пипец, а у нас на Руси что ли нужно уже отстаивать свое право быть патриотом? Замочи его нах потому что если начнется война патриот пойдет хуяриться, а такие как он "скины" съебуться за бугор и будут у хачиков, которых сами же пиздили, шаурму покупать и за ручку здороваться. Будь осторожен и послушай Цоя перед этим. ok, о чём вопрос он только и умеет писать на заборах 14/88 и молиться на Гитлера... у него силы мля до жопы, так зачем же её так тупо расходовать... а, кстати, радостная новость, я буду драться не с тем скином а его карлом 16 лет от груди правда 70 или больше жмёт говорили но и я сам гдето также без майки итд а с майкой или без он это я хз ну да ладно он ростом 165 гдет против моих 191 ну лять это уже неинтересно ушатаю =(ладно забьём эту тему)) ---------------24th September 2007 - 08:21------------- Цитата(Fuck Fear @ Sep 24 2007, 08:16) смысл тогда драться, раз извесно, что труп? можно извенится и сказать, что не прав, конечно не во всех случаях потому что, Финя тогда на меня посмотрят свои как на последнее чмо
|
|
|
|
|
Sep 24 2007, 11:46
IP: 87.250.0.0/16 | Сообщение
#1395
|
|
 ЛЮБОПЫТСТВО Группа: Members Сообщений: 529 Регистрация: 2-October 06 Из: Северный Пользователь №: 4633 Вес: 61 кг
Удалено: 36.87% |
вы бы тогда гденить в перчатках на ринге спринговались, так хоть не убили бы друг друга, ну или на крайняк можно кто больше весу выжмит тот и прав... хех Здоровье оказывается много в жизни значит
 Есть сила, посылай кого хочиш, нет молчи в тряпочку, прав не прав, своя челюсть дороже.QUOTE(ARMORED @ Sep 23 2007, 18:36) может дипломатия будет но вряд ли я если они по мирному предложат соглашусь носам напрашиваться небуду лучше бой) Про силу убеждения тут наверно бесполезно говорить... и словесном троеборье. (типо как на дебатах) Если они по мирному будут предлогать, поидее они уже значит поняли что не правы... типо Матэ хе хе сломаеш их... будут бояца (боица значит уважает) ... больше никогда не пошлют, здоровье то всем нужно. Сообщение отредактировал Logiton - Sep 24 2007, 11:56 -------------------- Каждый выбирает себе приглянувшийся сегмент мира и создает свой частный мирок, часто наглухо отгороженный от остальных, так что через какое-то время его создателю начинает казаться, будто он постиг смысл и структуру целого.
 |
|
|
|
|
Sep 24 2007, 12:03
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1396
|
|
 *Он видит правду. Она написана у нас на лицах. Группа: Модератор Сообщений: 2532 Регистрация: 10-January 07 Пользователь №: 5847 Вес: 457 кг
Удалено: 43.05% |
Народ, здесь не чат. Оффтоп, флуд и т.д. ниже этого сообщения будет караться.
--------------------   Все, что не убивает нас сегодня, завтра сделает сильней… © TRACKTOR BOWLING Но если вдруг все пойдет не так,крепче сжимай свой кулак чувак-используй любые возможности сломать иллюзию защищенности! © Lumen Как часто сами мы не осознаем того что делаем... © Плохие Белыеанимэ - куйня |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 15:37
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1397
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
а можно в конце тренировки в тренажерке тренировать растяжку ну там шпагатики то сё?))
или лучше ненадо?) |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:21
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1398
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
ты билдер или как? ты определись в че ты уходиш а я тебе уже скажу что можно что нельзя..
-------------------- |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:25
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1399
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ice Dog @ Sep 25 2007, 22:21) ты билдер или как? ты определись в че ты уходиш а я тебе уже скажу что можно что нельзя.. да, я билдер покачто, ладно вон Тёма Дансер даст офигенную программу просто она мне больше нравится те упражнения а у тебя Дима они какието ненравятся мну кароч =( |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:31
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1400
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(ARMORED @ Sep 25 2007, 22:25) да, я билдер покачто, ладно вон Тёма Дансер даст офигенную программу просто она мне больше нравится те упражнения а у тебя Дима они какието ненравятся мну кароч =( вот у меня то билдерская программа.. ну через месяц посмотрим на результаты.... ---------------25th September 2007 - 22:31------------- Цитата(Ice Dog @ Sep 25 2007, 22:21) ты билдер или как? ты определись в че ты уходиш а я тебе уже скажу что можно что нельзя.. а я сходил в зал... вот .. но кто то удалил мой пост и я повтаряюсь.. я труп не знаю как в универ вставать буду... зато почувствовал как спина прокачивается... ну и понял что спину придется жестко качать.. иначе сорву нах...п.с. становая 100 из результатов вычеркиваем.. не правильно делал.. в общем 60 сегодня сделал.. больше не стал -------------------- |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:39
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1401
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ice Dog @ Sep 25 2007, 22:31) вот у меня то билдерская программа.. ну через месяц посмотрим на результаты.... ---------------25th September 2007 - 22:31------------- а я сходил в зал... вот .. но кто то удалил мой пост и я повтаряюсь.. я труп не знаю как в универ вставать буду... зато почувствовал как спина прокачивается... ну и понял что спину придется жестко качать.. иначе сорву нах...п.с. становая 100 из результатов вычеркиваем.. не правильно делал.. в общем 60 сегодня сделал.. больше не стал Дима, насколько я понял, становую тягу можна хоть членом делать как мне сказали, лишь бы поднять............. P.S: Akrobat, ты в Натали - Бьюти тусил в понедельник, ага? %) я тебя видел)))) ---------------25th September 2007 - 22:39------------- Цитата(Ice Dog @ Sep 25 2007, 22:31) вот у меня то билдерская программа.. ну через месяц посмотрим на результаты.... там тожа билдерская для натуральных атлетов блаблабла))))))) просто там таким упражнение как жим вверх от груди итд мне понравилось там всё) |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:40
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1402
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(ARMORED @ Sep 25 2007, 22:39) Дима, насколько я понял, становую тягу можна хоть членом делать как мне сказали, лишь бы поднять............. P.S: Akrobat, ты в Натали - Бьюти тусил в понедельник, ага? %) я тебя видел)))) ---------------25th September 2007 - 22:39------------- там тожа билдерская для натуральных атлетов блаблабла))))))) просто там таким упражнение как жим вверх от груди итд мне понравилось там всё) ну знаешь ли есть еще техника выполнения
-------------------- |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:41
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1403
|
|
|
Группа: Members Сообщений: 5701 Регистрация: 8-April 06 Из: 24rus Пользователь №: 2528 Вес: 890 кг
Удалено: 59.34% |
Цитата(Ice Dog @ Sep 25 2007, 22:40) ну знаешь ли есть еще техника выполнения а ну разве что для развития))) а сам факт на соревнованиях надо поднять и это главное, на технику там пох. или я неправ?) |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:43
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1404
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(ARMORED @ Sep 25 2007, 22:41) а ну разве что для развития))) а сам факт на соревнованиях надо поднять и это главное, на технику там пох. или я неправ?) нужно поднять до пояса... сделать опускание до пола и подьем до прогиба спены .. покажу канибудь
-------------------- |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:45
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1405
|
|
 Одиночка, 浪人, karuvadzasi, Dancing with a sword Группа: Members Сообщений: 1748 Регистрация: 22-September 04 Из: Мяса Пользователь №: 166 Настроение: Через боль и падения, все равно буду катать =)=)=) Вес: 96 кг
Удалено: 35.81% |
Цитата(ARMORED @ Sep 25 2007, 22:39) P.S: Akrobat, ты в Натали - Бьюти тусил в понедельник, ага? %) я тебя видел)))) Был, хотел тут нить ченить написать но посмотрел что тут все такие серьезные и решил не позориться.
Сообщение отредактировал Akrobat - Sep 25 2007, 21:45 -------------------- Antivirus Kaspersky 4.5 -> 5.0 -> 6.0 -> 7.0 -> 2009 -> 2010 -> 2011 user
Windows 7 Home Premium user |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:46
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1406
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
Цитата(Akrobat @ Sep 25 2007, 22:45) Был, хотел тут нить ченить написать но посмотрел что тут все такие серьезные и решил не позориться. ты че.. ты явно вот меня здоровее ) отписывайся... будем популизовать желязячки
-------------------- |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:48
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1407
|
|
|
Одиночка, 浪人, karuvadzasi, Dancing with a sword Группа: Members Сообщений: 1748 Регистрация: 22-September 04 Из: Мяса Пользователь №: 166 Настроение: Через боль и падения, все равно буду катать =)=)=) Вес: 96 кг
Удалено: 35.81% |
Цитата(Ice Dog @ Sep 25 2007, 22:46) ты че.. ты явно вот меня здоровее ) отписывайся... будем популизовать желязячкиКакие твои годы, молодой ещё поди. Вон дядьки какие веса тягают, а я маленькими весами развлекаюсь тем более только начал программу. :-( -------------------- Antivirus Kaspersky 4.5 -> 5.0 -> 6.0 -> 7.0 -> 2009 -> 2010 -> 2011 user
Windows 7 Home Premium user |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:51
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1408
|
|
|
Хельстадский пес Группа: Members Сообщений: 1252 Регистрация: 10-October 05 Из: Хельстад Пользователь №: 1416 Настроение: в поиске.. гуглю еп:) Вес: 141 кг
Удалено: 53.41% |
кстате нельзя программу сразу начинать... надо сначала общий курс.. а потом программу.. через тренировки 3-4
-------------------- |
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:52
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1409
|
|
|
Прописался на форуме Группа: Members Сообщений: 2144 Регистрация: 15-December 04 Пользователь №: 446 Вес: 119 кг
Удалено: 31.65% |
Цитата(Ice Dog @ Sep 25 2007, 22:43) нужно поднять до пояса... сделать опускание до пола и подьем до прогиба спены .. покажу канибудьа ты с тренером занимаешься? напиши что сделал на спину сегодня.?. -------------------- С этим не поспоришь, но истинный параноик точно знает, что если все хорошо, значит все хорошо замаскировано!
|
|
|
|
|
Sep 25 2007, 21:55
IP: 10.10.0.0/16 | Сообщение
#1410
|
|
|
Одиночка, 浪人, karuvadzasi, Dancing with a sword Группа: Members Сообщений: 1748 Регистрация: 22-September 04 Из: Мяса Пользователь №: 166 Настроение: Через боль и падения, все равно буду катать =)=)=) Вес: 96 кг
Удалено: 35.81% |
Цитата(Ice Dog @ Sep 25 2007, 22:51) кстате нельзя программу сразу начинать... надо сначала общий курс.. а потом программу.. через тренировки 3-4 Но но мы не лохи сами знаем, Я когда в зал не хожу (например летом когда он закрыт) дома занимаюсь постоянно с нормальной нагрузкой так что я в нормальной форме прихожу в зал, к томуже я не пауерлифтер больших весов не дергаю. беру кг 60 и каждую неделю добавляю по маленьку. -------------------- Antivirus Kaspersky 4.5 -> 5.0 -> 6.0 -> 7.0 -> 2009 -> 2010 -> 2011 user
Windows 7 Home Premium user |
|
|
|
 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Текстовая версия | Сейчас: 20th December 2025 - 07:22 | |
| ||