Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Спортивное питание., обсуждения, мнения, обмен опытом. Рейтинг Опции

[lokifob]

Мне вот интересно здесь кто-нибудь занимается силовым троеборьем, ну или кто пробовал?

Так, похоже, что людей любовь больше волнует О! нет, знаю!!! здесь ведь большинство мужского населения еще маленькие для железа, наверное, от 8 до 16 лет. Ну, да ладно. Как хотите.

Силовое троеборье состоит из трех упражнений: 1. Приседание со штангой на плечах. 2. Жим штанги лежа. 3. Становая тяга (подъем штанги с пола до полного выпрямления в корпусе). Короче все просто Хотя, если посмотреть на веса, которые тягают, то это совсем не просто.

[Ursus]

были бы бинты лифтерские на спину было бы наоборот

ну на 170 я помню они у меня размотались так что вставать пришлось самому (вес мой был 85)

---------------12th September 2007 - 12:48-------------

Zooz открою тайну, я на прошлой трене в целях безопасности на позорный вес в 110 подматывался чуток......

[Пончик]

У меня предложение пацаны! Давайте короче щас занимаемся год и потом на следующее лето все дружно записываемся на соревнования и приходим сдаем на разряд! А? Как идейка?

Давайте! Давайте! *хлопает в ладоши и весело подпрыгивает*

[arm]

Давайте! Давайте! *хлопает в ладоши и весело подпрыгивает*

че с нами пойдешь?

[zooz]

ну на 170 я помню они у меня размотались так что вставать пришлось самому (вес мой был 85)

---------------12th September 2007 - 12:48-------------

Zooz открою тайну, я на прошлой трене в целях безопасности на позорный вес в 110 подматывался чуток......

по три бинта на каждую ногу

[Ursus]

по три бинта на каждую ногу

неа, по три витка на каждую ногу и все...... (хорошо колени греет)

---------------12th September 2007 - 20:41-------------

http://forum.athlete.ru/ понравился ресурс.... Особенно форум.......

[arm]

Ursus, не ваша ли братва сегодня в Натали - Бьюти тусила?

---------------17th September 2007 - 17:13-------------

а то и я там был самый длинный такой из этих пасанов в чорной футболке

[DANCER]

Ursus, не ваша ли братва сегодня в Натали - Бьюти тусила?

---------------17th September 2007 - 17:13-------------

а то и я там был самый длинный такой из этих пасанов в чорной футболке

ша пойду в натали надо вспоминать уже а то месяц нельзя было кач(((((

[arm]

ша пойду в натали надо вспоминать уже а то месяц нельзя было кач(((((

ох а я оттуда))
давай, удачи)

[DANCER]

ох а я оттуда))
давай, удачи)

да я просто парней жду так бы раньше пошел!
они по просили подсказать что как!
надо седня забиться в смерть чтоб завтра не встать на учебу)))))
или передвигаться как зомби

[arm]

да я просто парней жду так бы раньше пошел!
они по просили подсказать что как!
надо седня забиться в смерть чтоб завтра не встать на учебу)))))
или передвигаться как зомби

ага знакомая фигня
люблю восмерть)))
я вот сеня жим до такой степени что кишки прут))
кстати между подходами какие перерывы делать, сколько по времени лучше?)

[Ursus]

Ursus, не ваша ли братва сегодня в Натали - Бьюти тусила?

---------------17th September 2007 - 17:13-------------

а то и я там был самый длинный такой из этих пасанов в чорной футболке

нее... у нас во вторник дяди подтягиваются...

[arm]

нее... у нас во вторник дяди подтягиваются...

ааа а то там такой кабан был один ваще
в ширину больше чем в блину икры как банки с краской торчат
а ещо там Дима Соломан был))

[DANCER]

ага знакомая фигня
люблю восмерть)))
я вот сеня жим до такой степени что кишки прут))
кстати между подходами какие перерывы делать, сколько по времени лучше?)

не более 5мин а так вобще ну чтоб отдышаться востоновить дыхание
примерно так!

[DespeRado]

Привет всем! я вот щас пока не тренюсь, отдых устроил так сказать, засел за комп по совету ARMOREDA чтобы себя занять как-то. Ну вроде всё норм. А пока сидел за компом - замострячил сайт собственный. Так что пацаны милости прошу http://nickle.at.ua/
Что там есть: форум, мои фотки, можете тоже добавлять ваши, заливаю потихоньку файлы - самые лучшие и редкие программы, книги. Ну еще статьи, дневник, все короче дела - но это пока еще всё предстоит делать. Но основное уже готово. Осталось народ подтянуть так что давайте, жду вас всех с радостью, заходите регистрируйтесь! Убедительно прошу модераторов не удалять это сообщение, хотя бы некоторое время

Сообщение отредактировал Nickle - Sep 17 2007, 17:29

[user13]

Привет всем! я вот щас пока не тренюсь, отдых устроил так сказать, засел за комп по совету ARMOREDA чтобы себя занять как-то. Ну вроде всё норм. А пока сидел за компом - замострячил сайт собственный. Так что пацаны милости прошу http://nickle.at.ua/
Что там есть: форум, мои фотки, можете тоже добавлять ваши, заливаю потихоньку файлы - самые лучшие и редкие программы, книги. Ну еще статьи, дневник, все короче дела - но это пока еще всё предстоит делать. Но основное уже готово. Осталось народ подтянуть так что давайте, жду вас всех с радостью, заходите регистрируйтесь! Убедительно прошу модераторов не удалять это сообщение, хотя бы некоторое время

код безопасности при регистрации почти невозможно разглядеть, с 4-ого раза только прокатило

[DespeRado]

код безопасности при регистрации почти невозможно разглядеть, с 4-ого раза только прокатило

бззз... буду работать над этим

[DANCER]

оооо тока пришел вообще закачался в смерть как и хотел результаты не блещут
но я доволен сегоднешней своей рв\аботой)
ну а ето думаю самое главное)

[Genr1h]

оооо тока пришел вообще закачался в смерть как и хотел результаты не блещут
но я доволен сегоднешней своей рв\аботой)
ну а ето думаю самое главное)

тема мля я тя ненавижу!
хотя я тоже доволен только есть не удобно сейчас - руки не разгибаются..

[arm]

а я делал вчера от рруди 10 подходов вес 47кг по 5-8 раз за подход сиськи болят седня

[Genr1h]

а я делал вчера от рруди 10 подходов вес 47кг по 5-8 раз за подход сиськи болят седня

.... как я тебя понимаю

[Ice Dog]

п пятницу иду в зал.... в богатырь часов после 6... отчет потом напишу.. эх давненько в зале не был.. ща дома мышцы разминю прес отжимание подтягивание

[MATLAB]

Завтра начинаю заниматься.............

[arm]

п пятницу иду в зал.... в богатырь часов после 6... отчет потом напишу.. эх давненько в зале не был.. ща дома мышцы разминю прес отжимание подтягивание

какой богатырь Дима пошли с нами посмотрю я как ты сотню жмёшь

---------------18th September 2007 - 19:09-------------

Завтра начинаю заниматься.............

ээх невезёт вам всё болеть будет))

[DANCER]

а я делал вчера от рруди 10 подходов вес 47кг по 5-8 раз за подход сиськи болят седня

что то маловато 47 ты же вроде 90 жал!!!!!!!!!
я когда имел ввиду слабые результаты не на столько я 80кг на 3 раза!
а скока ты весишь???????

[АФРИКА]

ёёёёкороныбабааааааааааааааай.......
нет ну я конечно куда больше но для девушки да еще и в таком веще ппц нереал... да еще и в таком весе..
а подтягиваешься сколь?
я блин 25... при весе 70.
ты или гонишь чтото или ты вообще Терминатор пятый

Ну что тут не реального???И сам ты терминатор ходячий)))скилет поди.Вобщем я жму 40 кг и,когда мне не хватает до 10 раз,мне помогают держат мертвую точку...Я занимаюсь дзюдо.Начала жать с 20 кг тогда вешала 48кг собственного веса.
Подтягиваюсь один раз=)...Грю учусь... еще чтоб сутулой,и горбатой не быть.А так у меня руки женские,на животе сплошные кубики...Но меня это не сколько не страшит,а наоборот делает еще более сексуальной...=) воть!

[DANCER]

какой богатырь Дима пошли с нами посмотрю я как ты сотню жмёшь

---------------18th September 2007 - 19:09-------------
ээх невезёт вам всё болеть будет))

но да на счет боли ты прав но через пару дней больной пойду
чтоб быстрее проходили и в форму входили!

[arm]

что то маловато 47 ты же вроде 90 жал!!!!!!!!!
я когда имел ввиду слабые результаты не на столько я 80кг на 3 раза!
а скока ты весишь???????

я не 90 жал я жал 60-70 просто по диаметру блины на 25 и 15 и 20 похожи вот я и попутал
а то смотрю че за фигня ))) одна сторона тяжелее другой. долго я думал D
я писал про это
вешаю 70 ну можт больше...

---------------18th September 2007 - 19:13-------------

Ну что тут не реального???И сам ты терминатор ходячий)))скилет поди.Вобщем я жму 40 кг и,когда мне не хватает до 10 раз,мне помогают держат мертвую точку...Я занимаюсь дзюдо.Начала жать с 20 кг тогда вешала 48кг собственного веса.
Подтягиваюсь один раз=)...Грю учусь... еще чтоб сутулой,и горбатой не быть.А так у меня руки женские,на животе сплошные кубики...Но меня это не сколько не страшит,а наоборот делает еще более сексуальной...=) воть!

да я скелет зато я подтягиваюсь под 30

---------------18th September 2007 - 19:13-------------

мне нада эт... проверить сколь максимум жму

[DANCER]

Ну что тут не реального???И сам ты терминатор ходячий)))скилет поди.Вобщем я жму 40 кг и,когда мне не хватает до 10 раз,мне помогают держат мертвую точку...Я занимаюсь дзюдо.Начала жать с 20 кг тогда вешала 48кг собственного веса.
Подтягиваюсь один раз=)...Грю учусь... еще чтоб сутулой,и горбатой не быть.А так у меня руки женские,на животе сплошные кубики...Но меня это не сколько не страшит,а наоборот делает еще более сексуальной...=) воть!

я не навижу кубики у девушек я не считаю что ето их красит!
но я ценю занятия спортом так что не принемай ето как оскарбление)
да а женский бодибилдинг тебя не интересует?

[MATLAB]

Ну что тут не реального???И сам ты терминатор ходячий)))скилет поди.Вобщем я жму 40 кг и,когда мне не хватает до 10 раз,мне помогают держат мертвую точку...Я занимаюсь дзюдо.Начала жать с 20 кг тогда вешала 48кг собственного веса.
Подтягиваюсь один раз=)...Грю учусь... еще чтоб сутулой,и горбатой не быть.А так у меня руки женские,на животе сплошные кубики...Но меня это не сколько не страшит,а наоборот делает еще более сексуальной...=) воть!

круто........

[DANCER]

я не 90 жал я жал 60-70 просто по диаметру блины на 25 и 15 и 20 похожи вот я и попутал
а то смотрю че за фигня ))) одна сторона тяжелее другой. долго я думал D
я писал про это
вешаю 70 ну можт больше...

---------------18th September 2007 - 19:13-------------
да я скелет зато я подтягиваюсь под 30

---------------18th September 2007 - 19:13-------------

мне нада эт... проверить сколь максимум жму

ну тогда 47 ето мало прекрати заниматься ананизмом)
если жмешь меньше своего веса то ето шляпа(
не знаю как для тебя но если я не жму в зале хотя бы свой вес
я вообще не хочу говорить ято ходил в тренажерку))